How to Reverse Aging (TELOMERES)

If you ever wondered why our DNA ages and causes chronic diseases you will find the answer in this video.
Learn the most important pieces of advice to improve the state of your telomeres thanks to studies that lead Dr. Blackburn to win the Nobel Prize of Medicine in 2009.
HOW TO IMPROVE YOUR SLEEP QUALITY:
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HOW TO DO INTERMITTENT FASTING:
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[@DRLAROSA]

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[@MisterGramajo-z8t]

Múçhícimas ģracias bendiciones

[@yobi6960]

Genial doctor lo haré aumentaré mis telómeros. 👍 1. Hacer ejercicios 2. Tomar Vitamina C 3. Dormir 7 a 8 horas 4. Autofagia (ayuno intermitente) 5. Consumir antioxidantes 6. Eliminar grasa abdominal 7. Depuración hepática

[@gabriela48228]

Gracias 👏👏👏

[@gabyhernandez4108]

Yo también 🤭

[@AlexGarcia-tz9cr]

Tratar de tener 3 mujeres Jajajaja así no te pones viejo nunca

[@albertodp6697]

@@AlexGarcia-tz9cr al contrario, no llegas a los 50

[@AlexGarcia-tz9cr]

@@albertodp6697 y entonces de que te valió vivir , a lo mejor para ver los marcianos Jajajaja

[@pattyglez3675]

Como alargar tus telomeros: Menos estress Ejercicio de intervalo Ejercicio de fuerza Menos azucar Buena nutricion Calidad de sueño 20 min de chi cun Ayuno intermitente Evitar: inflamacion Oxidacion Cuidemonos.

[@wilfredv1930]

evitar ayuno intermitente???

[@maritzaortunez9590]

Anexamos el stress y los pensamientos negativos

[@lefrankawesome400]

Gracias!!!!

[@luismenendez6249]

Te faltó "Evitar las personas tóxicas en tus relaciones cercanas".

[@nohorasilva2179]

@@wilfredv1930 hacer ayuno

[@MrCJM08]

Confirmo. Yo llevaba una vida terrible. Tomaba alcohol y fumaba eso durante 10 años. Me veía de 40 con 29 años. A los 30 hice un cambio radical de estilos de vida y ahora me veo muy muy diferente

[@valeriac7575]

Sientes que tu piel mejoro?

[@josecuriel8508]

Con este tipo de vídeos aprendes más que la Escuela

[@Shadow77999]

Lejos.. un chiste la escuela hoy dia

[@mabeltrevino4823]

@@Shadow77999 que . . . . . . .. .. . . . .. . . . mm . m m . m m m m m mm . . . m .. m m m m mm m m .. mm n m m m n m . .m. m .. m m n . . . .... m n m m . . n m m m m m m n n

[@luisrojas2360]

Entonces NO deberías usar esas mascarillas, al menos no en la calle, y menos aun por muchas horas, ... al usar estas mascarillas estas haciendo un proceso HIPObarico.

[@sagrariolopez9519]

Ya te digo jijojoji

[@naturaleza.]

no.🎉

[@lilu5cinco891]

En seis o siete vídeos, me he vuelto fanática..No puedo parar, pero los guardo, no puedo asimilar tanto. demás así los comparto con intención específica para enganchar a cada amiga.

[@ShihanDaniel]

Estimado Dr. La Rosa: llevo más de 30 años viviendo en España, he consultado a muchos médicos, siempre pensando que les falta un poco de explicación de las cosas. Usted es un portento... El problema es que tanta cantidad de información me es complicado procesarla. Si regreso seguramente pediré consulta con vos. Un verdadero placer escucharte. Un abrazo. Daniel

[@lotus7347]

Es tal cual , todo lo que dice! Por lo general siempre tuve buena alimentación, aunque termine de completarla cuando deje los alimentos inflamatorios y el azúcar sobre todo. Combinó yoga con ejercicios de fuerza y los intermitentes, hago desayuno intermitente, ( cada tanto) además hago meditación, ,duermo 8 hs y también deje el cigarrillo. Todo eso, me dió el resultado de más energía, la piel más limpia, muy buen humor , excelente salud ! Con 40 años me siento de 25 realmente. Y todos me dicen que me conservo en formol. Así que voy a seguir con estos hábitos para siempre.

[@fmatake]

Como revertir el envejecimiento NO SE PUEDE REVERTIR !!! A lo mejor se puede retardar (un poquito)!

[@gretaelbareynoso2028]

cualquier día despertas el sexto chacra!!!

[@lucasinsaurralde3160]

Alinear chacras es excelente porque es como un tratamiento que va más allá del cuerpo físico alinea la energía vital , la meditación ayuda tambien eso

[@juandiegovalverde1982]

@@lucasinsaurralde3160 hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: Las células zombis y la inmortalidad biológica.

[@Hukiquinones]

DR. DE LA ROSA, LE FELICITO POR SU DIDÁCTICA EXPLICACIÓN. SOY EL DR. QUIÑONES, SEGUIRÉ MUY ATENTAMENTE SUS PROGRAMAS. LE ENVIÓ UN ABRAZO CORDIAL

[@rubenguerrero2517]

El estudio y la dedicación llevan a este clase de exposiciones magistrales 👆💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯

[@arieldietz8574]

LA verdad que me saco el sombrero con los videos del Dr La Rosa. Son incrediblemente bien redactados, organizados y con information de las ultimas y mas releevantes investigaciones. Muy recomendado que todos lo vean. Gracias por el tiempo y el ezfuerzo que pusiste para hacerlos. Un saludo!

[@rociokoch1239]

Uy Dr.muy buen video, lo compartiré a gente joven,yo tengo 62 y parezco como de 73 yo digo ,hace 2 años bajé 35 kilos ,engordé mucho a raíz de una depresión que la padecí 30 años,Dios me rescató de ese hoyo y dejé de tomar todos los medicamentos y ahora tengo 6 meses con dieta Cetogénica hago ayuno casi diario de 14 15 o hasta 16 horas,pero si me veo muy envejecida mis cueros del cuello se cuelgan,mi abdomen y brazos ,pero sigo adelante me he sentido de salud mucho mejor,soy hipertensa,tomaba 6 a 8 pastillas diarias y ahora sólo una o dos,empiezo a caminar,pero poco,debido a 3 hernias discales y escoliosis estoy en proceso que enderecen mi columna y mi actividad se incrementará mucho,pero no voy a poder hacer ejercicios de fuerza,por mi columna y eso me entristece un poco,qué opina ? Dios le siga bendiciendo grandemente y siga ayudando a tanta gente ,que como yo ,no aprendía a comer sano,saludos desde Guanajuato ,México

[@vivimentachips]

Drr Ud es de las personas que de verdad nos regala el Universo ..,!! Sus vídeos estoy segura tocan y cambian vidas ... gracias por su tiempo y gran " capacidad pedagógica" a favor nuestro...!!!..desde Chile un fuerte abrazo!

[@viryathaye1044]

✨🙌🏻🙌🏻🙌🏻✨🙂🙂

[@juandiegovalverde1982]

@@viryathaye1044 el canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante, Las células senescentes y la inmortalidad biológica.

[@g4b0369]

Ahora que me doy cuenta mí abuelo es el ejemplo tiene 84 años y nada más tiene diabetes, come frutas todos los días, nunca fumo y no toma en exceso, siempre me cuenta que hizo trabajos de fuerza, un ejemplo, cargaba y descargaba en el Puerto argentino cajones de fruta. Duerme bien todos los días y casi nunca lo veo estresado. siempre se mantiene activo y está constantemente informadoce

[@marcelinocasillas8222]

No encuentro palabras para agradecerle su conocimiento que lo comparte con tanta sencillez

[@silviagarcia5346]

Te felicito !! Estoy haciendo ayuno de 16/8 ya baje 5 kg pero mejore mi alimentación !! Amo tu info aprendo cada día más!!! Gracias infinitas !

[@nadysscarpin7804]

En cuanto cuantobajaste los 5 kilos?

[@silviagarcia5346]

@@nadysscarpin7804 y fue progresivo de marzo del 2020 a diciembre de 2020

[@zuleimaarenas9546]

Silvia hola te estoy leyendo y será q puedes apoyarme con información sobre el ayuno q prácticas soy zuleima de Colombia medellin gracias

[@juandiegovalverde1982]

@@zuleimaarenas9546 hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Las células senescentes y la inmortalidad biológica

[@ceciliavalencia4072]

Hola, rebajaste 5 kilos 👏… En cuanto tiempo ?

[@luci2020]

Yo conozco personas que tienen casi 100 años y son muy saludables y lúcidas, y han vivido una vida común y corriente y ni siquiera se enferman, creo que todo va en la genética, y conozco algunas que viven obsesionadas por cuidarse y viven enfermas quejándose de dolencias

[@venanciotochella6181]

Tal cuál. Y normalmente la gente más insana son estas personas que viven obsesionadas con las cosas que vienen de Asia (yoga y todo eso). Ponen tanta atención a esas cosas, que terminan arruinándose de tanta sugestión xD... Y hay gente que llevan sus vidas de lo más común y ahí los ves a sus 80 años como robles y lúcidos. Obviamente la clave es ejercitarse, buena alimentación, dormir bien y estar emocionalmente bien. Son cosas de sentido común. Pero la gente está hipnotizada con las cosas de Asia como si hubiesen descubierto algo nunca visto. Ahora sí que como dice el dicho, les venden espejitos.

[@datista8666]

Es que la ciencia actual está dándole la razón a la medicina oriental poco a poco, y si bien hay gente que genéticamente es longeva sin importar mucho que hábitos, tenga no por eso uno se va a conformar con no optimizar su propia salud, es como si yo dijeron que alguien genéticamente más inteligente está destinado a ser más exitoso y ya no me enfoco en aprovechar de lo que dispongo yo..., Cada quien debe aprovechar y optimizar su salud con lo que dispone, y los afortunados, pues bien por ellos.

[@juliandresperez]

El dr realmente tiene 183 años, pero no lo dice. Gracias dr!

[@pegusoft]

Jajaja tenía esa duda hace rato...

[@petepirahna837]

Y si creo eso he???

[@Normangomez-ri4pn]

De hecho las pocas personas que llegan a los 100 años o mas es porque estan fisicamente como alguien de 80 o 85 años . De hecho no es tan raro que alguien llegue a los 80 pero una vez que llega a esa edad aunque halla practicado deporte de joven con alimentacion sana, aun asi la mayoria no llegan a los 90. De hecho la mayoria de centenarios cuando se les pregunta ni hacian ejercisio ni se alimentaban sano, al parecer hacer eso solo incrementa tus posibilidades de llegar a los 80 o 90 años. En conclusion llegar a los 100 años es mas bien un factor genetico. Esas personas de hecho envegecen mas lento y gosan de mejor salud. En cuanto a lo que dice el doctor son cosas que ayudan y ya. No son majicas pero es una ayuda.

[@PanamaLAC]

Excelente jamás en mi vida e tenido un mayor estimulo para proteger mi vida y seguir salvaguardando mi salud. Hago constar me siento muy orgulloso de mi salud y m vanagloreo de tener excelente salud fisica y mental a mis casi 66 años de edad, siempre lo e dicho que los años cumplidos es un simple dato cronológico. La edad genética es otra cosa, cada día me convenzo más de querer morir joven, pero retardar mi muerte. Confieso soy un guardián de mi salud. Pero ahora el Dr. De La Rosa, me ha motivado a fortalecer mi resguardo a mi salud.

[@juanmanuelvillalta9333]

Llevo 3 meses haciendo ayuno intermitente....solo puedo decirte gracias por todos los cambios positivos que he tenido gracias a tus consejos...gracias de todo corazon. saludos desde algeciras cadiz

[@JharolCampo7102]

Como se hace, ayudar un dia entero🤔?

[@josetoledo8845]

su sabiduria es especial, solo he visto dos videos,y, su calidad de sapiencia es total.un saludo

[@stevia24]

Dr. De La Rosa, desde México: eres un fregon (excelente) Me gustan tus aportaciones y conocimientos. Ojalá y puedas venir a dar conferencias por acá. Tienes tu casa en Guadalajara, México cuando quieras bienvenido.

[@clauramirez3357]

Wow Dr. Siempre me dejas anonadada, tus charlas son super didácticas, tienes la gracia para explicar sin rebuscar y difundir procesos naturales entendibles para todos. Gracias x compartir.

[@Angybeela]

Este es el mejor canal que existe en KZbin. Estoy tan feliz de haberlo encontrado. Miro, escuchony aprendo con sus videos todos los dias. Mil gracias.

[@AR-ds8dm]

Más vídeos asi por favor... Incluso, de ser posible con la misma o mayor calidad en el contenido de la información. Porqué lo que se muestra en este video, la información que aqui se proporciona vale mucho más que oro. Saludos

[@paulindasuertuda7069]

Como revertir el envejecimiento Causas del envejecimiento: 1.inflamacion de tejidos por la act del sist immune 2. Oxidacion de los tejidos 3. Deshidratación Para evitar las 3 causas de envejevimiento: 1. Controlar cantidad de estrés negativo 2. Adecuada distribución de la grasa corporal. 3. Nutrición que disminuya la oxidación en el cuerpo 4. Dormir bien a diario 7 horas o más O bien aumentando la calidad de sueño 5. Ejercicios. 1) exposición a contrastes de temperatura. 2) ejercicios de intervalos de alta intensidad 3) ejercicios de fuerza 4) 20 minutos de chi kung diario 6. Ayuno intermitente 7. Cantidad y calidad de soporte emocional

[@jorgevega6143]

Paulinda Suertuda muchas gracias por el resumen.

[@cristian_4205]

GRACIAS!

[@alvaroestebanrodriguezrabi4563]

Lindo resumen. Muy agradecido :)

[@Eva25.]

Thank you Pauline suertuda

[@villano1844]

Excelente resumen. Muchas gracias.

[@Me_dicen_Solange]

Exelente video doc..soy de esas personas que se ven cada ves más joven,tengo 34 pero cualquier persona piensa. Que tengo 22 o 24 como mucho ,mi piel es como una cera,pero creo también que eso se hereda ya que mi flia x parte de madre son todos hechos de cera pareciera .muchas gracias por sus buenos consejos

[@davidj5263]

No te conocía,que bueno que preste atención,muchas gracias,tengo 44 años y artrosis desde los 25; gracias,gracias,gracias...👏👏👏

[@claudiamartell9877]

Muchas gracias, Dios lo bendiga es genial poder escuchar esta información. Dr. Ud tiene una misión muy importante en esta vida. Gracias por compartimos tan maravillosa información.

[@evelynalbunay2804]

Llevo 3 meses siguiendo los vídeos del doctor muchas de las cosas las e aplicado ya a mi vida y voy notando los cambios desde mi interior esa pesadez esa sensación de amanecer y acostarse cansado no es normal pero se puede cambiar, estoy enamorada de la inteligencia de este hombre❤😅

[@yessikamcewen8132]

Infinitamente Agradecida por toda la información que comparte. El alumno sabe cuando el maestro domina la materia. Bendiciones.

[@pjflynn]

Mil gracias, Dr. La Rosa. Informativo, lógico y áltamente comprensible.

[@CarlosMedina-oc3fd]

Estimado DOCTOR estoy muy agradecido por sus EXELENTES explicaciones muy SABÍAS y aplicables a la vida diaria

[@mariarodriguez3904]

Usted Dr La Rosa ha desarrollado una gran escuela. Nos ayuda grandemente. Gracias por su valiosa ayuda.👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@fabianmaldonado2932]

Gracias Doc , eres un genio, yo tengo 59 soy dueño de un gym entreno todos los días ejercicio de pesas y CrossFit al aire libre , desde que comencé con la autoflagia comencé a sentirme más ligero, mi cuerpo descansa más a la noche . Muchísimas gracias x ayudarme con tus videos

[@mimasage5379]

Gracias Estimado Dr. La Rosa. Expone en forma clara; concisa y con conocimiento profesional. Realmente da gusto verlo y escuharlo.

[@tatytatyana6067]

Doctor pero dónde estaba usted que no lo había visto? Te haz convertido en mi favorito en esta plataforma. Gracias

[@mariellindgren1103]

Taty tatyana Te enamorastes Maraca🤣😂

[@tatytatyana6067]

@@mariellindgren1103 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 también. Porqué no???

[@dorianmeroni8886]

Fenomenal su explicación. Muy bien explicada y una voz calida que el sólo escucharlo me relaja. Muchas gracias!

[@soleaguirre100]

Dorian Meroni a mi también solo escuchar su voz me da calma gracias y me adhiero a tu comentario 😊 Gracias! saludos desde chile

[@triniaguilar2858]

Q excelentes son TODOS sus vídeos Dr. De la Rosa!! Siempre MUY valiosa información!!mil gracias!!

[@paolaalexandraarayaaraya3153]

Yo casi me duermo

[@HumbertoAlonso-bh5nu]

A mi no me gusta su acento pero estoy de acuerdo con su voz cálida y relajante

[@misteriosyenigmas8164]

SE LES MOJO EL CALZON DE ESCUCHAR SU VOZ😂😂

[@concienciayenergia]

Gracias mi bello Dr. por esta y todas sus enseñanzas que en cada video las hace usted majestuosamente le mando muchos 🤗😘 se le quiere mucho🥰

[@educacionydidactica]

Felicitaciones y gracias por hacer estos magníficos videos. Tengo 76 años de edad y todo esta información me interesa Escuchó con atención y comienzo a practicar sus excelentes consejos. Lo más difícil es el cambio de hábitos alimenticios,Me quité el azucar casi en un 90% Espero escuchar sus videos y ir haciendo lo mejor que puedo.Gracias,gracias,qué el Dios creador del universo le siga bendiciendo con la sabiduria que comparte.

[@estelamorgan442]

EXCELENTE , Dr. La Rosa, paulatinamente voy incorporando tus saberes. gracias

[@germansaucedo2148]

Me encanta cómo se expresa, su tono de voz y cómo explica. Es genial! Aguante Dr. La Rosa 👏👏

[@mariellindgren1103]

Germán Saucedo Me exita 💋

[@elamoresparasiemprecondios2333]

Eres. Gay. ?

[@carmenencisoruiz8529]

@@elamoresparasiemprecondios2333 German o Mariel ? 😀

[@soyAnatolia10]

Estará casado el doc? 🤓

[@germantaba4228]

Loka ...dale un hijo😂😂😂😂

[@siwatl]

Muchas gracias. Ya llevo una semana y un día de ayuno intermitente 23/1 y me he sentido muy bien. Veremos qué ocurre al año. Practico yoga y estoy iniciando los ejercicios de oxigenación. Me ducho con agua fría hace unos 6 años. Gracias, doctor, no entiendo por qué no conocí antes sus videos.

[@jasmines_are_rosie]

Ya pasó un año, qué tal

[@KramerPedro]

@@jasmines_are_rosie murió por hipotermia al bañarse con agua fría

[@gino8814]

@@KramerPedro JAJAJA

[@KramerPedro]

@@gino8814 😜

[@juandiegovalverde1982]

@@KramerPedro en el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Las células senescentes y la inmortalidad biológica.

[@alxmcv]

FANTASTICO ESTE DOCTOR explica cosas en detalle que es importante saber. GRACIASSSSSSS... Me gusta cuando me explican mucho y tanto. me gusta entender TODO.

[@carlosferreirauy]

De lo mejor que he visto en la red...excelente excelente excelente ...y con que seriedad trata los temas. 10Puntos para el doctor.

[@gonzazoppetto8112]

Ufff excelente explicación con The Witcher the fondo, este tipo sabe

[@selenaricci9488]

Se ve qué no tiene estrés Ejercicio y buena alimentacion ésa es la clave y vivir en positivo y no criticar

[@grissvalladares6676]

Mente sana en cuerpo sano.

[@armoniamusicforever0171]

Así es..!!! recomiendo la técnica de Wim Hof...es lo maximo!!!!

[@iruverchere5969]

El acaba de explicar los 2 tipos de estres, Hay que manejar el estres negativo y convertirlo en positivo.

[@ismaelinafajardovaron4487]

@@iruverchere5969 pero habla mucho sea más sencillo para aserte entender gracias

[@isabela2116]

Si tienes los intestinos sucios, no vas a asimilar ningun nutriente y con los años enfermaras

[@juliooscaresmorisgarrido8917]

Estar en paz y lleno de dicha, nos rejuvenece!

[@niurkal.r1800]

Tiene razón pero como se logra? porque si intentamos vivir una vida llena de amor paz y sin estrés con nuestra fuerza de voluntad viene alguien a destruir nuestra felicidad🤷

[@coyotlittle6644]

niurka L.R. hola Niurka. 1. El amor lo das tú, 2. la paz es interna, 3. Jamás conoceras el estrés. Recuerda que sólo tu decides el rumbo de tu vida. 😉 sé feliz 😄

[@CarmenHernandez-tb2np]

Es cierto eso, tener paz interior es la clave.

[@niurkal.r1800]

@@CarmenHernandez-tb2np Nadie sabe hasta donde puede llegar el sufrimiento de cada persona paz en el alma no tienen aquellas personas capaces de destruir a otra .esto Dios no lo perdona!🌸

[@lmb4798]

@@niurkal.r1800 cierto y allí tomar mucho limón y acerola oara la vitamins C que proteja las defensas ..porque con el estrés bajan las defensas y cualquier gripe se hace grande @@

[@evasierraalhama7699]

Doctor me encanta escucharlo, me relajo, aprendo muchísimo con usted, de verdad el mejor canal que he podido encontrar... Siga así.. Nos ayuda muchísimo a muchísimas personas. Le mando un fuerte abrazo 😊

[@leonardodimarco52]

Ya estoy suscripto y pongo me gusta a todos, llevo tres meses con ayuno intermitente 16/8 ya como que acostumbrado (reduje 5 kg de peso) y empiezo con un ayuno de 24 hora una vez a la semana para dentro de uno o dos meses incorporar uno de 48 una vez al mes... veo que no me debilite mucho porque soy un anciano... gracias

[@ozkanivonne9201]

Gracias por transmitirnos su conocimiento, es un médico desde los genes, excepcional.

[@martharomero4079]

Dr yo sr donde preguntar pero quiero saber que trata miento puede haber para el tinitus pue me recorrido muchos medicos y dicen que no solucion veo que mucha gente padece de esto y nadie da informacion graciad

[@1973eunicee]

Por casualidad entré a ver este video , pero esta muy interesante con toda la información . Me da más ánimo para seguir cuidándome más , gracias Dr. gracias por su tiempo :)

[@yousun4177]

NO DEJÓ NINGÚN LINK☹️ POR FAVOR PARA DORMIR

[@judithtrujillo3908]

Tengo miedo del deterioro q estoy presentando escuche y le soy sincsra la ansieda y la falta de animo a motivarme empezo cuando deje de ocuparme de mi coko mujer y me dedique solo a preociparme por los hijos y nietos y son ellos los primeros en criticarme de mi obesidad y a eso le sumo HTA EL INSOMNIO AYUDA POR FAVOR

[@annabelboulton1227]

Muchas gracias por su explicación. Me anima a mejorar mi estilo de vida 🍃

[@oswaldotorres4988]

EXCELENTE INFORMACIÓN, SALUDOS DESDE 🇲🇽. EXTRAORDINARIO COMO TOCA LOS TEMAS DESDE EL GRADO CIENTÍFICO, ESO LO HACE A USTED EL MEJOR DE TODOS.

[@eduardoviegoluis6897]

Debo ser honesto no soy disciplinado para estas cosas pero he puesto en práctica algunos de sus consejos, logre bajar 50 libras en un año, algo que lo veia imposible, me quedan 20 mas que lograre para este fin de año, gracias por sus consejos, dios lo bendiga

[@myriamzanoni8630]

Ayuno intermitente y meditacion trascendental..💜

[@molinaf.4486]

Myrian la meditación trascendental es diabólica.

[@myriamzanoni8630]

@@molinaf.4486 solo Dios existe y nadie más. El diablo es invento de ciertas religiones para amedrentar a las personas.

[@edwinusnayo7447]

@@myriamzanoni8630 También hay dioses malos que hacen sufrir, que permiten guerras, que permiten enfermedades, odio, pobreza, envidia, etc.

[@sony71993]

No dejes nunca de subir videos

[@dianadiaz2724]

Con toda mi admiración y respeto. Excelente explicación.Gracias 🙏🙏🙏👏👏👏

[@gustavojaviergonzalez9724]

Doctor!!!👏👏👏👏👏👏👏Una gran bendición haberlo conocido, configuré la última parte de mi entendimiento con respecto al cuerpo y su función. Gracias por tanto!!!💯❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪😎💪😎💯

[@tanke3736]

Mis felicitaciones DR LA ROSA, soy un seguidor de todos tus programas, en este momento me encuentro en mi día 14 de Ayuno Intermitente, pensaba hacerlo por 30 o 45 días, sin embargo viendo los videos del Método Win Hof y los relativos a la edad genética, estoy meditando la idea de extender por más tiempo el Ayuno, espero poder lograr un periodo de 3 meses, que es el tiempo que estoy pensando implementar. Ciertamente voy por fases o periodos, hoy me siento alegre, porque ya mañana será mi día 15, el cual complemento con salidas para ejercitarme en una montaña muy cerca de casa, en Caracas Venezuela, que se llama Ávila o Waraira Repano, el cual tiene muchos ríos de unas aguas bastantes heladas. A partir de mañana intentaré hacer el método Win Hof en el río y espero tener el aguante físico de poder llegar a la cascada durante 5 días, ya que es una caminata de 1 hora y media, en la cual creo que se aplica el contraste de las temperaturas que mencionas en uno de tus vídeos. Gracias DR LA ROSA por toda esta información que con disciplina y esfuerzo puedo lograr los cambios del estilo de vida mal trecho que he llevado. Mis saludos y por otro lado SOS Crack del Ayuno. Gracias Totales......!

[@isaacplanaschilt7558]

Desde mi humildad propongo añadir otro factor del envejecimiento: El estado de nuestra microcirculación, en concreto, la capacidad de la vasomoción arteriolar. És la responsable de dar el último empujón a los glóbulos rojos para que pasen por los capilares. Sin ella, la oxigenación, nutrición y eliminación se van reduciendo y se deteriora nuestra salud. Tiene distintos factores que la van deteriorando (contaminación, estrés, mala alimentación, sedentarismo...) Y existe la terapia coadyuvante físico-vascular que permite aumentar de forma específica y significativa esta vasomoción, recuperando capacidades funcionales que parecían irreversibles, o mejorando tratamientos porque permite que medicaciones o suplementos lleguen a la célula que realmente lo necesita. un saludo

[@graciellaguerrero8994]

Me Encantas Doctor! Son muy Interesantes los Temas que Abordas y la informacion es clara. Me gusta tu Canal! Gracias por Compartir! Abrazo Fuerte desde Mexico!

[@mariantonietagarcia4321]

Hermosa la forma, el fondo invaluable! Gracias, Dr. La Rosa!

[@Mon-kx1cs]

qué voz tan agradable🤗 ya sé que ante una persona tóxica lo mejor es alejarse pero qué pasa cuando se trata de uno mismo quien se hace daño, yo no me puedo alejar de mí misma

[@gerardocoronel458]

😅😅😅

[@telviamonteza7420]

Hola. Toca que analices las razones de tu actitud contigo misma y las formas de corregir esa actitud -básicamente, háblate a ti misma como lo harías a tu mejor amiga (que eso debes ser para ti). Un buen coach ontológico te podría ayudar mucho. Y meditar cada día. Mi opinión. Saludos.

[@okanaokana1527]

mon, recuerda que Somos SERES DUALES, es decir q si se elige ser toxico a si mismo y autodanarse, tambn esta la eleccion de Amarse a uno mismo. de hecho ya iniciaste al reconocer la falta de Amor a ti misma. todo inicia con la AUTORESPONSABILIDAD y NO CULPAR a NADIE ni NADA de nuestras EXPERIENCIAS...lo que nos pasa es finalmente nuestra decicion y responsabilidad. Bravo porque ya empezaste! te recomiendo leer a LOUISE HAY en su librito "sanate a ti misma" de hecho la escencia del libro es como abordar en nuestras vidas la autoresponsabilidad. buena suerte!

[@julifernandez5120]

ESTOY IGUAL QUE TU, NO ME AGUANTO YO MISMA, NO TE QUIERO IMPONER NADA, PERO EN MI CASO, SOLO DIOS ME SACA DE DEPRESIONES, NUNCA CON MEDICAMENTOS.

[@tasnimmelendresgaza9955]

Impresionante explicación! Clarísima y muy práctica. Muchísimas gracias por compartirlo.

[@williammoreno6836]

Su informacion me produce Alegria,aumenta mi autoestima y disposicion a crecimiento Bio-Psico-Espiritual.Gracias.q se le con vierta en Salud

[@rossiemoyar4615]

Wwwooowww excelente explicación Dr. La Rosa, me he suscrito a su canal no quiero perderme ninguno de sus vídeos. Mil gracias por compartirnos su conocimiento y a la vez por sus recomendaciones. Solo nos queda implementarlas en nuestra vida diaria. Muchas bendiciones para usted. XOXO😘😘🙌🙌

[@AnaHartog]

Muchas gracias por sus videos 🙏🏻👍 Quiero agregar que siempre estamos a tiempo de empezar un nuevo estilo de vida. Dejar de fumar o de ingerir azúcar harina blanca o leche pueden colaborar a un rejuvenicimento notable. Y el ayuno intermitente es también muy favorable a nuestra salud y bienestar. Gracias Dr. La Rosa

[@mimiperez2022]

Me gustaron muchos sus consejos muchas gracias

[@aleixzoreda4359]

En el 12:15 recomienda 20 min de Chi Kung diario, un consejo que junto con la alimentación, puede cambiarle la vida a muchas personas. Gracias 😊🙏🏼

[@susanaribas5317]

Woooouuuu!!! Me fascina todo lo que compartes!! Otra cosita, de la que no tengo evidencia científica, pero si vivencial es sentirse unido con el proceso mágico que es la vida. Muchas gracias Doctor la Rosa, usted es un agente altamente influiente en éso. Infinitamente agradecida a usted🙏💜

[@guadalupemoreno980]

Súper interesante y útil! Este canal me lo recomendaron en un grupo de Qi Gong con el Maestro Luis Duarte y me ha sido de gran utilidad gracias

[@elgatotom9934]

EXCELENTE..! TODO MUY BIEN EXPLICADO.. TAMBIEN ME HUBIESE GUSTADO VER UN PAR DE ILUSTRACIONES POR QUE ,USASTE ALGUNAS PALABRAS COLOQUIALES QUE NO ENTENDÍ Y QUE LAS DEDUSCO... gracias

[@violetalarosa2071]

Gracias doctor pir su valuozo video y sus conocimientos tanpico encuentro el link mi nombre es violeta la rosa

[@almendra8045]

Excelente video Doctor ... MEjor explicado imposible , muchas gracias

[@inessandoval49]

Muchas gracias Dr por compartir tan valiosa información!

[@rosalbaloaizaalzate1081]

Dr la rosa gracias que maravilla bendiciones estos son los seres que necesitamos para entender y aceptar nuestra divinidad

[@csulecio]

Ver este tipo de videos es invertir el tiempo, y mejor si se pone en practica las recomendaciones que da el Dr. Muy acertado de una manera práctica de como vivir mejor

[@amopangel]

Como siempre impecable,lo que pasa es que éste tema es tan complicado y difícil de creer todas éstas medidas enhorabuena por el vídeo

[@nisi62nisi]

Buenimo , Fenomenal , tienes un don eres Dr. y Maestro mejor explicado Imposible Saludos desde Estocolmo Suecia 👍👍👍

[@isabelbueno6469]

Dr. Tiene una viz muy modulada. Y agradable y la explucacion excelente!!! Exitos !!! Saludos desde Paraguay!

[@ricco3438]

Parece q alguien tiene un crush... 😍

[@emilymoreau1789]

DR. ES LO MÁXIMO, GRACIAS POR INFORMARNOS Y EDUCARNOS,

[@julioarellano5154]

Este tío es una enciclopedia!! vaya que bien lo explica todo ...

[@fernandocalabuig2450]

Magistral Dr. Me he suscrito a tu canal e invito al resto a que lo haga como asignatura troncal. Gracias. Namaste🙏

[@AleMor80]

Muchísimas Gracias por compartir tu conocimiento , Cariños desde Chile ✨

[@FrankWest00]

El doc es fan de The Witcher estamos en buenas manos, gente.

[@DanielLauro]

Me sonaba Skellige de fondo jaja

[@HumitoenChala]

Capo tony

[@mirtalavagna7167]

GRACIAS MUY CLARA TU EXPLICACION HABIA LEIDO SOBRE LOS TALOMEROS,MUY INTERESANTE Y LO MEJOR,CONSEJOS PARA REVERTIR EL PROCESO.GRACIAS ,GARCIAS,GRACIAS.

[@yogaybienestarconmaritagar3428]

Gracias Dr. por su explicación, muy completa e inspiradora. Soy profe de Yoga y Chi Kung Tai Chi y cuando no practico Chi Kung por algunos dias noto la falta de energía. Recomiendo practicarlo. Saludos desde Córdoba, Argentina.

[@blancamedina3863]

En donde puedo tomar clases de chi kung en linea. Nunca lo había escuchado, hasta ahora.

[@lorenamjj1738]

0:44 ¿por qué envejecen nuestras células? telómeros 3:35 Hay 3 cosas que ENVEJECEN nuestro organismo : 1) 3:38 inflamación 2) 3:47 oxcidación 3) 4:20 deshidratación 4:24 ¿ qué hay que hacer para dejar de envejecer ? 4:44 dejar de estar estresado 5:31 evitar estar gordo hay que tener una buena nutrición evitar : azucar, cereales, ➖no tener carencias de vitaminas y minerales ➖dormir muy bien cada día ➖hacer ejercicio : - de intervalos de alta intensidad - de fuerza - hacer 20 minutos de 9:05 evitar que en tu cuerpo entren sustancias tóxicas 9:50 autofagia 10:19 tener una buena relación con la gente que convives 11:30 así evitaras las enfermedades y tu calidad de vida será mejor

[@danielvillagramunoz3204]

muchas gracias

[@alfredoibarra3240]

con tanta webada que hacer mejor me muero a los 50 y me quitó de tonterías

[@eduardovillasenor3023]

@@alfredoibarra3240 Buen ...pues...viaje al más allá.. :D

[@gloria1887]

@@alfredoibarra3240 adios entonces mejor que no estorbe

[@hectornavy6054]

@@alfredoibarra3240 renuncio ala inmortalidad :v

[@compucenter33]

Excelente manera de explicarlo!!! Notables vídeos!!!

[@nor9219]

Muchas gracias Doctor por sus videos,son siempre de mucha ayuda.SALUDOS

[@brenda1436]

Según la ciencia dice que uno no aprende con una pantalla vr haciendo observación y aprende más en vida real uno pero la verdad aprendo más de esta gente de KZbin que en mi escuela

[@leoneladriangreco]

MUCHISIMAS GRACIAS DOC QUERIDO, SOS UN FENOMENO ADMIRABLE : )

[@739335]

Excelente información y buena forma de exponerla. Me suscribo.

[@vanivaldi8549]

Excelente! Muy claro como siempre, ahora Dr. Que determinaciones bioquímicas serían las que necesitamos para medir la edad genética? Gracias! Ojalá me puedas contestar

[@eli6375]

Por eso algunas personas se ven más envejecidas que otras su misma edad

[@luisadiaz4199]

🥰 para ti desde Venezuela, confirmas aun mas mis deseos de cuidar de mi cuerpo ya que es el único sitio que Tengo para vivir.

[@ruthpereda6732]

Muchas gracias Dr. La Rosa por toda la información sobre nuestro cuerpo que generosamente nos comparte. Mientras hago mi quehacer cotidiano escucho la información de sus videos y cada día soy menos ignorante. Es Ud. una gran persona. Gracias nuevamente

[@mariadoloresgarcia7779]

Muchas gracias Dr. La Rosa por compartir todas estas estrategias. Saludos desde España

[@kpp8907]

Me encanta como explica todo. Me suscribo ya. Por favor qué alimentos o bebidas se pueden ingerir durante el ayuno intermitente. A mí me ha dado un resultado increíble y ahora mi esposo lo quiere hacer pero necesitamos saber que se puede consumir. Un vídeo porfi. Gracias

[@alejandramatera2919]

Dr de la Rosa exquisitamente explicado mil gracias 👏👏👏👏❤️

[@normamunoz2108]

Apenas lo encontré y ya no puedo dejar de ver sus videos, siempre quise tener un Zen Zei y ya lo encontré. Gracias Dr. Por transmitirnos sus conocimientos para y tener una vida saludable

[@cdefipa]

Sólo dejare un comentario porque veo todos tus videos, me encantan videos que aportan información y sobre todo ue lo respalden estudios, muy buenos, agradecida de que compartas tu sabiduría