হাই ব্লাড প্রেশার কমানোর ঘরোয়া উপায় - ডা. তাসনিম জারা (প্রতিষ্ঠাতা, www.shohay.health/)

ভিডিওতে যা থাকছে
00:00 কীভাবে সৃষ্টি হয়
00:40 রক্তচাপ বেড়ে গেলে কী হয়
02:08 ভয়ংকর দিক
02:36 লবণ
03:38 লবণ খাওয়া কমানোর উপায়
05:44 তেল-চর্বি
05:58 তেল-চর্বি খাওয়া কমানোর উপায়
06:40 চিনি
07:24 কী খাবেন
10:04 খাবার ছাড়া নিয়ন্ত্রণ
11:06 ধূমপান
ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেলে কি খাবেন, কি এড়িয়ে চলবেন। কি কি উপায়ে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমন সব বিষয় আলোচনা করেছি এই ভিডিওতে।
Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)
🌍 Shohay Website: shohay.health
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

[@DrTasnimJara]

ধূমপান ছাড়তে যে উপায় অবলম্বন করবেন। kzbin.info/www/bejne/eYGYgX2Vn6urZpI

[@dgchannel9021]

আপু ধূমপান ছাড়ার জন্য প্রেম করতে হবে।

[@mubashirahassan9277]

Ma'am apnar channel e Thyroid er kunu video ney? Please Thyroid er video banan

[@ejajsamy7883]

আপনকে দোয়া করি।

[@brightkids1]

Good

[@riponriponmia5216]

please reply me are you married

[@masumabid4883]

ডা. তাসনিম জারা, এতো কম বয়েসেও তুমি একজন অসাধারণ ডাক্তার | তোমার প্রেজেন্টেশন স্কিল অতুলনীয় | মানব স্বাস্থ রক্ষায় বা এক কোথায় মানব কল্যানে তুমি যা করছো তার জন্য তোমাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ |

[@DrTasnimJara]

সময় নিয়ে এত সুন্দর করে লিখে জানানোর জন্য এবং নিয়মিত উৎসাহ প্রদানের জন্য অনেক কৃতজ্ঞতা। নিরাপদে থাকবেন।

[@sowkatislam2601]

You are great Dr thank you

[@imrankhanshuvo6120]

@@DrTasnimJara ĺlllllĺĺp

[@sandipmukherjee4988]

@@DrTasnimJara m

[@himangadebdutta4966]

l l.vllt) llv lj vl j.vlv..v

[@naimulislamkhan4611]

আজকাল এতো সুন্দর করে কেউ বাংলা বলে না বা বলতে চায় না। আপনি দেশের বাইরে থেকেও এতো সুন্দর করে বাংলা বলেন সেটা দেখে আমাদের অনেক কিছু শেখার আছে। ধন্যবাদ আপনাকে

[@DrTasnimJara]

আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)

[@nirmalkumarbasuroy8340]

She is very good doctor,She speaks as a child's doctor and describes in details.I am feeling proud as I am also a Bengali,thought now I am staying at Kolkata.

[@ayanbhatecharya1995]

@@DrTasnimJara love and respect from India

[@mdfarukahmed395]

মাশাআল্লাহ আপু আপনার এই উপদেশে আমার মায়ের অনেক উপকার হইছে। দুয়া করি আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক এবং মানুষের সেবা করার সুযোগ দিন। ভাল থাকুন নিরাপদে থাকুন ধন্যবাদ।

[@MdAli-tv6jf]

আপনার কথা শুনে রোগী অর্ধেক ভালো হয়ে যাবে। আপনার জন্য শুভকামনা ও দোয়া।

[@lilabotigain7677]

মাগো, তোমার মতো এমন একটা বুঝিয়ে বলা ডাকতার পেলে আমার তো মনে হয় সব রোগ এমনিতেই সেরে যেতো। ঈশ্বর তোমার মঙ্গল করুক। তুমি আরো বড়ো মনের মানুষ হয়ে সবার সেবা করে যাও।

[@gramophonetics]

খুব সুন্দর বলেছেন

[@shambhunathhalder9212]

ধন্যবাদ, আপনার উপদেশ শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী।

[@sadiarahmanboishakhi9855]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক। যেন এইভাবে মানুষ কে উপকার করে যেতে পারেন।

[@AbdulHamid-up7go]

ডা. তাসনিম জারা আপনাকে ধন্যবাদ দিয়ে ছোট করতে চাই না আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুন এবং আপনার লম্বা হায়াত দান করুন ও আল্লাহ তুমি এই রকম ডা. প্রতিটি এলাকায় সৃষ্টি করে দাও আল্লাহুম্মা আমীন 🤲 ।

[@MMRipon-pv5od]

আপনার মতো এত সহজ ও সুন্দর করে গুছিয়ে বলার মতো চিকিৎসক আমাদের দেশে বর্তমানে এক হাজারে ১ টা হবে কি না সন্দেহ আছে। আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করছি।

[@dipumir1178]

অনেক উপকার হল আপু। আমার বয়স 28 আমার প্রেসার 140/100 পর্যন্ত থাকে, ডক্টর দেখানোর পরে উনি প্রেশারের আর চর্বি কাটার ওষুধ দিয়েছে, তা এক মাস খেয়েছি। একমাস পরে অন্য ডাক্তার দেখিয়েছি সে বলে এই বয়সে ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই, তাই এখন বন্ধ আছে আপনার এই ভিডিও দেখে এই নিয়মে প্রেশার কমাবো ওয়েট কমাবো

[@DrTasnimJara]

শুভ কামনা রইল। :)

[@letscrack7046]

Are you taking medication now?

[@bikashbiswas6521]

অনেক কিছু জানতে পারলাম বিস্তারিত আলোচনা থেকে। আপনার হৃদয় টি খুব উদারতা পূর্ণ। বিশেষ দৈব আশিস প্রাপ্ত। আপনি প্রকৃত সমাজ সেবক। যেখানে নিঃস্বার্থ সেবার ইঙ্গিতে র আভাস। প্রণাম🙏 ভালোথাকবেন। কলকাতা থেকে।

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@1212121212127]

Apu akta bapar a apnar poramorsho jante chy, skipping ki meyeder jonno kharap?

[@MdAzizul-xj5gr]

ডাঃ তাসনিম জারা আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর ভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে আলোচনা করার জন্য। আপনি একজন অসাধারন মানবিক ডাক্তার। আমি যতই আপনার আলোচনা শুনি ততই মুগ্ধ হই। দোয়া করি মহান আল্লাহ যেন আপনাকে নেক হায়াত দান করেন এবং সুস্থ রাখেন।

[@sumonahamed1991]

খুব সুন্দর ও সাবলীলভাবে আলোচনা করে বুঝিয়ে দেন। এজন্যই আপনাকে অনেক ভালো লাগে। সত্যিই অসাধারণ!

[@lolonakhondaker5642]

মাগো অনেক অনেক দোয়া রইল, তোমার কথাগুলো অনেক ভালো লাগে খুব সাবলীল ভাবে কঠিন কথাও যে এতো সুন্দর করে বোঝানো যায়, তা আমাদের দেশের ডক্টরদের শেখা উচিৎ কত ছোট্ট একটা মেয়ে অথচ কি সহজ তার বোঝানোর চেষ্টা ❤️

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@showrovhwlader347]

আপু অনেক কিছু জানলাম যা আগে জানতাম না। ধন্যবাদ আপু। আমার পেশার হাই থাকে। দোয়া রইল।

[@drrubel9952]

@@DrTasnimJara tnx

[@hassanshovon]

আপু আপনার কথা গুলো অনেক কাজে লাগে!!! মেডিক্যাল এর এইসব তথ্য আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য অনেক ধন্যবাদ❤️❤️❤️

[@susantasamaddar6344]

অসাধারণ বক্তব্য উপহার দেওয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার ম্যাডাম।

[@bonanidas731]

Great advice on high blood pressure

[@prodipmukherjee2218]

Very useful advice...doing a great job for humanity...keep up your good work

[@DrTasnimJara]

Thanks a lot

[@sudarshanmandal1492]

খুব সহজ ভাষায় এবং খুব সুন্দরভাবে বলেছেন,Thank you very much Madam, God bless you.

[@jahanarabegum5261]

এই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলো জানানোর জন্য ধন্যবাদ।

[@alhadi7353]

হৃদয়ের গহীন থেকে আপনার অসংখ্য শুকরিয়া আদায় করছি। আল্লাহ আপনার জ্ঞান আরো বাড়িয়ে দিন, মানবতার সেবার তৌফিক দান করুন। আপনার দেয়া পরামর্শ আমার অনেক উপকারে আসে। একটি ছোট্ট পরামর্শ: আপনার মতো এক তীক্ষ্ণ মেধাবী ব্যক্তি সকল জ্ঞানের উৎস, মহান আল্লাহ রাব্বুল আলামীনের পবিত্র কোরআন তেলাওয়াত ও নিয়ম মেনে এর গবেষণা করলে ও সে অনুযায়ী আমল করলে আপনার ইহকাল ও পরকালে অনেক উপকার হবে। পরকালের আনলিমিটেড লাইফ ই আসল লাইফ, সৃষ্টিকর্তার পরিচয় লাভ করার জ্ঞান‌ই প্রকৃত ও সর্ব প্রথম জ্ঞান। অতএব সেই প্রকৃত লাইফের সফলতার চিন্তাই বেশি হওয়া চাই। আল্লাহ আপনার মত এক মেধাবী কে আরো জনকল্যাণমূলক কাজ করার তৌফিক দান করুন।

[@lokman325]

সুন্দর করে বুঝিয়ে দেয়ার সক্ষমতা প্রদান করায় মহান আল্লাহকে ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার যোগ্যতা আরো বাড়িয়ে দিন। সেবা করার মানুষিকতাও বৃদ্ধি করুন আর আমরা উপকৃত হই।

[@DrTasnimJara]

এত সুন্দর করে উৎসাহ দেবার জন্য অনেক ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন।

[@ItzEftie]

@@DrTasnimJara she is a gret doctor.

[@kaiumvai1212]

এর থেকে সহজ, সুন্দর, স্মার্ট প্রেজেন্টেশান আর হতে পারেনা।। আপনি একজন অসাধারণ ডাক্তার আপু।

[@subhamitamaity]

Thik bolechhen... Bharat theke dekhchhi

[@elashingps5954]

খুব চমত্কার ভাষায় বিস্তারিত আলোচনা করেছেন। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার সুনাম এবং সুখ -সমৃদ্ধি বৃদ্ধি করুন।

[@shimaparvinshimu6293]

আলহামদুলিল্লাহ। আপু আপনার কথাগুলো অনেক কার্যকরী কথা। খুবই ভালো লাগছে।

[@mohiuddinvoice1551]

Very good consultation. Thank u Dr.

[@ruzimotin5723]

অনেক দুর এগিয়ে যান মা'মণি! আমি সব সময় আপনার মায়াময় নির্দেশনা বি ডি ও গুলি দেখি এবং উপকৃতও হচ্ছি। থাইরয়েড নিয়ে একদিন বলবেন আশাকরি।

[@DrTasnimJara]

পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। এ বিষয়ে শীঘ্রই তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো।

[@smritydebnath5458]

Khub valo lage apnar suggestions , explanation style and your pronunciation ❤️❤️

[@sampadey9315]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার পরামর্শ শুনে অনেক উপকৃত হয়েছি থাকবেন সুস্থ্য থাকবেন

[@user-mj5kd5ok6d]

মাশা আল্লাহ, দোয়া করি বোন, আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।

[@DrTasnimJara]

আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@ovijitghodh3261]

দিদি। আমার তো খুব গ্যাসের সমস্যা। তো মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার কে দেখাবো।ওনি কি এন্ডোসকপি করতে পারবে।আমার পাকস্থলীতে হালকা ছুলে গেছে।আমি ভারতের দেখাতাম।তা করোনার কারণে যেতে পারছি নস।তো কি করব।মেডিসিন দেখাবো কি। প্লিজ উত্তর টা দেন।।

[@mdimranraju9952]

@@DrTasnimJara আপা টিউমার সম্পর্কে কিছু বলেন আমার অনেক কিছু জানার আছে

[@SaifulIslam-nj4oh]

আপনার পরামর্শ গুলো ভাল

[@supertapsir1138]

খুবই উপকার হইলো আপনার কথা গুলোতে, আল্লাহ্ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিবেন,💞💞

[@DrTasnimJara]

এই ছোট্ট প্রচেষ্টা যে আপনার উপকারে এসেছে, সেটা জানানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@atowarrohman7316]

এই topics টা অনেক দেরিতে প্রত্যক্ষ করলেও স্বাস্থ্য রক্ষার্থে বা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে যে পরামর্শ গুলি তুলে ধরেছেন , আমি অক্ষরে অক্ষরে পালন করবো বলে সিদ্ধান্ত নিয়েছি।আপনার স্পষ্ট উচ্চারণ, প্রকাশ ভঙ্গি যেমন সুন্দর,মার্জিত পোশাক,ভাষার মাধূর্যতায় আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@arefinift1981]

অসাধারণ উপস্থাপনা! জাযাকাল্লাহু খায়রান।

[@missjakiya8699]

আল্লাহ আপনার হায়াত দারাজ করুক।। অনেক উপকৃত হলাম।।

[@sujonarnob648]

thnx for your motivation ❤️The way you mean it is very beautiful, we can understand it very easily........

[@jaynalabedin2950]

গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শের জন‍্য অসংখ্য ধন্যবাদ।💝💚💖

[@md.arifulislam6892]

অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। ধন্যবাদ তাসনিম জারা।

[@kamruzaman2034]

অসাধারণ আপনার ভিডিও,এত সহজ ভাবে বুজানোর জন্য।

[@mdjashim4386]

অত্যন্ত সুন্দর ও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে বিস্লেসন দিয়ে বুঝিয়ে দিয়েছেন এর জন্য আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ শুভ কামনা রহিল আপনার প্রতি য়েন আল্লাহ্ রাব্বুল আলামিন আপনাকে অনেক বড় মাপের ডাক্তার হতে পাড়ো

[@binodhasda322]

আপনার কথা গুলো শুনে খুবীয় উপকৃত হলাম,, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ দিদিভাই ❤️❤️❤️

[@karimrezaulmirosmangani4485]

Thanks for your kind informative video.

[@DrTasnimJara]

My pleasure

[@askirali8112]

@@DrTasnimJara tmar nambar din?

[@Gaane_kobitay_adday_uma]

Thank you so much, Very nice tips..👍❤️❤️

[@DrTasnimJara]

My pleasure 😊

[@lutfalazam1770]

হাই প্রেসার এর চমৎকার ম্যানেজমেন্ট প্রদানের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। অসাধারণ উপস্হাপনা।।

[@nilpori1351]

তোমার অসাধারণ বলার ভংগি সহজে বুঝিয়ে দেয় সব, আল্লাহ তোমাকে অনেক অনেক ভালো সুস্থ রাখুন।

[@krsnadas9967]

Wonderful advice, thanks a lot.

[@DrTasnimJara]

Glad it was helpful!

[@sankarimetya8216]

ধন্যবাদ দিদিভাই , ডায়াবেটিস এর জন্যে কিছু উপায় জানাবেন 🙏

[@mohammedibrahimmirza7975]

❤ ধন্যবাদ আপনাকে আপনার অসাধারণ উপস্থাপনার জন্য। 🌺

[@mdmostak4699]

ধন্যবাদ আপুকে আপনার মূল্য বান উপদেশ দেওয়ার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইলো।

[@pabitraseal5512]

Heartest congratulation to you keep shining, Best wishes Thank you

[@DrTasnimJara]

Thank you so much

[@anasuyadeb7391]

@@DrTasnimJara Thanks

[@anasuyadeb7391]

Congratulations , for your bright future

[@rabindralaldas5317]

I like your explanation. Thank you very much. God bless you.

[@DrTasnimJara]

You are welcome!

[@letsgovlog4153]

চমৎকার আলোচনা। নিরন্তর শুভকামনা রইলো আপনার জন্য

[@archowdhurygulesh8702]

Excellent and amazing discussion, may Almighty Allah bless you always and keep it up.

[@shafiqullah4520]

Thanks for your excellent advice.

[@DrTasnimJara]

My pleasure!

[@farhadsarkar353]

@@DrTasnimJara Outstanding mam!

[@versusbattle6438]

Thank you so much dear sister. May Allah Bless you with peach and prosperity

[@DrTasnimJara]

Same to you

[@sksany2129]

Nies

[@user-si1hh3px8b]

ধন্যবাদ আপনাকে, আপনার পরামর্শ গুলো মানুষের সবসময় প্রয়োজন, হয়তো সবকিছু মেনে চলতে পারবেনা,তবে অর্ধেক যদি মেনে চলা যায়, তাহলে অনেক সুস্থ থাকতে পারবে মানুষ,,,

[@Shamoly_Khatun]

খুবই উপকারী এবং উপযোগী ভিডিও। অনেক ধন্যবাদ।।

[@baktatv6877]

খুব উপকৃত হলাম জাজাকাল্লাহ আল্লাহ আপনার হায়াতে তাইয়েবা এবং সুস্থতা দান করুন আমিন

[@DrTasnimJara]

এই ছোট্ট প্রচেষ্টা যে আপনার উপকারে এসেছে, সেটা জানানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@sobuzmiah4673]

Thank you

[@sitanshuray8499]

Fantastic suggestions for health,many many thanks to you,may god bless you.

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@alamgirhossain8500]

সত্যি অসাধারন, আমি যত বার তাসনিম আপুর ভিডিও দেখি ততই মুগ্ধ হই।

[@laxmihalder1512]

খুব উপকৃত হলাম।অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ♥️♥️♥️♥️♥️

[@incomehunter24HR]

Very useful to all. You are very meritorious 💖.

[@dr.obaidurrahman]

আপনি একজন ভাল মানুষ। আপনি একজন গবেষক। আপনি একজন ভাল ডাক্তার। আপনি একজন নার্স। আপনি এক অনবদ্য। আপনি একজন অনন্য। আপনার চিন্তাধারা মনের গভীর থেকে গভীরে।। আপনার উপস্থাপনা অনেক অনেক সুন্দর!

[@DrTasnimJara]

সময় নিয়ে এত সুন্দর করে লিখে জানানোর জন্য এবং নিয়মিত উৎসাহ প্রদানের জন্য অনেক কৃতজ্ঞতা। নিরাপদে থাকবেন।

[@nuralam8597]

অনেক ধন্যবাদ

[@milydev5727]

আমার মা এর প্রেশার স্বাভাবিক থেকে দুইটা ২০ বারতি ওষুধ তিন বেলা খাচ্ছে। এখন করনীয় বলবেন প্লিজ

[@md.shahjahan7940]

অত্যন্ত চমৎকার উপস্থাপনা। ধন্যবাদ

[@mdnurunnabi1460]

Thanks for Zara tasnim and thanks for your nice information about high blood pressure control with foods rules.

[@sebabratamajumdar1864]

Beautiful, so nicely explained !

[@DrTasnimJara]

Thanks a lot 😊

[@s.a.sayedahmed1929]

আপু আপনাকে কীভাবে আরো উৎসাহ দিবো সেই ভাষা আমি খুঁজে পাচ্ছি না, তবে অনুরোধ একটাই এভাবেই সাধারণ জনগণের সেবায় নিয়োজিত থাকবেন সবসময়। আর প্রতিদান! অবশ্যই আপনার জন্য আল্লাহর কাছে রয়েছে বিরাট ’আজর’ অর্থাৎ মহাপ্রতিদান। আপনার জন্য অনেক দোয়া আপু। ভালো থাকবেন ভালোবাসা নিবেন ❤️

[@DrTasnimJara]

এত সুন্দর করে উৎসাহ দেবার জন্য অনেক ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন।

[@s.a.sayedahmed1929]

@@DrTasnimJara ❤️❤️ ❤️

[@mohammadali-xn4he]

Alhamdulillah

[@mohammadali-xn4he]

আমি বুঝতে পারছি আপনাকে ধন্যবাদ

[@hmbadshabadsha7006]

ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য

[@user-zg7hp6ei3e]

ভালো উপদেষ্টা দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@luthfurrahman2709]

Thank you Dr Tasnim... Good presentation... Keep it up to come to the aid of society.... may Almighty Allah bless you....

[@DrTasnimJara]

It's my pleasure

[@amitsaha5285]

খুব ভালো বোঝান উনি। একজন খুব ভালো শিক্ষক উনি।এক জন ভালো ডাক্তারো বটে।

[@raselmiah9765]

অনেক সুন্দর করে কথা গুলো গুছিয়ে বলেন আপনি। অনেক উপকারী পরামর্শ ধন্যবাদ আপনাকে

[@MdAkashgmilcom]

অনেক উপকৃত হলাম, ধন্যবাদ আপনাকে।

[@ashrafhossain3369]

Alhamdulillah Mamuni Suvo kamona. Your presentation so useful for me. go-ahead. May Almighty Allah bless you. 🕊️

[@MDUDDIN-nw7bj]

Thanks Dr. Apu for your nice presentation & information

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@nasirullah8684]

Mashaallah May Allah bless you.

[@DrTasnimJara]

Thank you so much!

[@shawkatulislambabor9827]

ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানানোর জন্যে।

[@mosharafsheike9684]

অনেক উপকারী একটি ভিডিও, ধন্যবাদ

[@sunilkumarghosal7635]

মা, তোমার আলোচনাটা খুব ভালো লাগলো। May God bless you.

[@mosammatjamal9539]

Great advice thank you 🙏! You’re so cute god blessed you! Actually we’re Bangladeshi people’s always used salted our test made that way, get used too,

[@DrTasnimJara]

Thanks for sharing!!

[@sirajdullha9600]

@@DrTasnimJara অসংখ্য ধন্যবাদ ডাঃ তাসনীম জারা।

[@rahmotolla]

আল্লাহ্ 😍 আপু অনেক উপকৃত হলাম আল্লাহ্ আপনাকে হেফাজতে রাখে...?🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@DrTasnimJara]

এই ছোট্ট প্রচেষ্টা যে আপনার উপকারে এসেছে, সেটা জানানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)

[@sayfulislam9984]

মাশাল্লাহ্ সত্যিই অনেক সুন্দর পরামর্শ 🤲🤲🤲

[@user-ny9iw8kl9l]

আপু আপনি খুব ভালো পরামর্শ দিলেন এবং এটা তে আমার খুব উপকার হলো আশা করি এমন ভিডিও আরো পাবো ❤❤

[@saifularefin7450]

Dear Doctor, I have really been astonished to have lots of necessary information regarding a single topic as well as your sincere focus on the negative n positive arena. I pray for you to the Lord.

[@DrTasnimJara]

Glad it was helpful!

[@shammeerahman9226]

Ki hpiu@@DrTasnimJarait it ku .

[@ajoysarkar8915]

Many thanks Dr Mam. Your advice is very simple and clear. It is also easy comprehensive. As a patient of high blood pressure, I am really grateful to you. I have got many necessary articles from your speaking. May you live long, by the grace of Almighty.

[@MdHakim-sl5yz]

❤❤❤

[@user-jc5rp2pl8e]

Your good advice is good for our health. Thanks.

[@mdkamrul4686]

তোমার এই আলচনা মানব কল্যনে অনেক কাজে আসবে,ধন্যবাদ!

[@nilajbabu]

অন্তরের অন্তঃস্থল থেকে ধন্যবাদ জানাই সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য সেই সাথে আশির্বাদ করি আপনার মঙ্গলময় জীবন হোক।

[@DrTasnimJara]

আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)

[@doradora2245]

So useful video .🤗🤗 Thank you.🤗🥰 Lots of good wishes for you🥰🥰

[@DrTasnimJara]

So nice of you

[@shameemazad5741]

অনেক সুন্দর টিপস। ধন্যবাদ বোন তোমাকে।

[@roomactors1978]

এত কষ্ট করে আমাদের পরামর্শ গুলো দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

[@anantalalsarkar3323]

Dear Sister , A lot of thanks for your valuable and important information regarding how to control HTN. I will be anxiously waiting for your this type of video in future.

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@rakibulhossain9392]

Very good

[@mumtahenamostarin2715]

ক

[@bangladeshisingermr.mahmud8627]

So easy ,distinct,medical based and scientific expression i think every body can understand your advices and health tips very easily , thank you mam thank you so much please continue to visualize your video for the betterment of public health consciousness

[@DrTasnimJara]

Thank you so much for taking the time to write down this beautiful note. Your generous compliments warmed my heart. Please stay safe and take care of yourself.

[@bangladeshisingermr.mahmud8627]

@@DrTasnimJara obviously mam i will be always stayed with your all video as it is necessary and usefull for all public health care services

[@mdabubakkarsiddik1397]

ওষুধের নাম বলবেন মেডাম। আরো ভিডিও করোন আমার অনেক ভাল লাগছে

[@mohammadzahangiralam2315]

হুম

[@jahiruddin6591]

ধন্যবাদ আপু আপনার সুন্দর পরামর্শে র জন্য ।

[@tumpamondal2647]

আপনি খুব সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বলেন।খুব ভালো লাগে আপনার কথাগুলো।আপনিও খুব ভালো থাকবেন,সুস্থ থাকবেন ম্যাডাম।🙏🙏

[@TRKGM]

Thank you soo much, My dear sister.

[@DrTasnimJara]

You are most welcome!

[@arahman1414]

মাশাআল্লাহ ম্যাডাম। আল্লাহ সুবহানাহু ওয়াতাআ'লা আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক আমিন।

[@piyalisamanta9583]

Blood sugar somporke bolun

[@mymonahossain1990]

Khoob Sundar Hai Jaipur Apne kaun hai dhanyvad a promotion they were Jonno dhanyvad

[@imranhossan1545]

আপনার কথাগুলা ভিডিওর মাধ্যমে সবগুলো শুনলাম ভেরি হেল্পফুল ভাবে বুঝিয়ে দিলেন সবাইকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।সবাই মেনে চলার চেষ্টা করি আল্লাহতালা তৌফিক দান করুন আমিন

[@amdadtravelingchannel2246]

এটা হাই ব্লাড প্রেসারের অসাধারণ আলোচনা।ধন‍্যবাদ আপু

[@md.ashrafalimondol5110]

আলহামদুলিল্লাহ, অনেক সুন্দর আলোচনা শুনলাম। আল্লাহ আমাদের সবাইকে সুস্থতা দান করুন,,,,আমীনষ

[@sarwariqbal5260]

Its really helpful. Thanks doctor

[@DrTasnimJara]

You're most welcome. Please stay safe!

[@ahmedpabel3738]

Apni ki upokritho

[@farhanasultana5013]

আসসালামু আলাইকুম আপু কেমন আছেন? আপনার লেকচার গুলো মাশাল্লাহ, এতো সুন্দর করে গুছিয়ে সব কিছু বুঝান আপনি আমার খুব ভালো লাগে। শুভকামনা ও দোয়া রইলো আপনার জন্য, আপনি আরও অনেক বড় ডাক্তার হোন। জাজাকিল্লাহ খাইরান আপু