❤️ حالتي النفسيه بتتحسن اما بفتح فيديوهاتك بس 🌹 و ممتن جدا لوجودك في الدنيا
@mariusjn7667 Жыл бұрын
اضم صوتي ليك
@Trading.Capsule Жыл бұрын
فتحت الفيديو لقيته ١٨دقيقة قولت لا مش هتفرج عليه لما فتحت الفيديو محستش بنفسي غير وهو بيخلص.. أحسنتي
@user-nu4hn8di8i Жыл бұрын
فعلا والله، احنا بنحبها أوي
@eman94893 ай бұрын
حتى أنا
@user-nu4hn8di8i Жыл бұрын
على فكرة كل أعراض التعب اللي بتقوليها كنت بعاني منها لمدة سنواااااااااااات لما كنت باكل غلط ، ولا دكتور قاللي الحقيقة اللي انتي قلتيها بكل بساطة بجد Thank You
بحبك جدا ❤️.. من فيديوهاتك بس خسيت من ٩٠ ل ٨١ فى شهرين ونص (طولى ١٧٧ سم ) و لسه مكملة صيام متقطع 😍شكراا ليكى
@-kn2vm3mf1q Жыл бұрын
كلامك حقيقي جدا لدرجة إننا تصدقه ونقتنع به بسرعة. لأننا بداخلنا نعرف ماهو صحيح ولكننا نخالفه لنعيش على هوانا
@wejdan9284 Жыл бұрын
كل مالك تقنعيني انه مو شرط اكل شوكولاه و شيبس وذي الاشياء عشان انبسط لدرجة ايام ياكلونها قدامي وانا مقتنعه و مالي نفس حتى امد يدي عشان اخذ تلقائيا رغم اني كنت اسوأ انسانه من ناحية التحكم بنفسي قدام هالنوع من الاكل الحمدلله✨✨❤️
@omarelsayed9908 Жыл бұрын
تسلمى على الشرح الجميل حبيت اقول ان خسيت ١٣ كيلو عن طريق فيديوهاتك ووزنى وقف لما كسرت الكيتو مع الصيام المتقطع
@user-gg8xh3yl6m Жыл бұрын
صح معك حق احيان اروح للحلويات والنشويات المخففه علشان مكتئبه وبتبسطني بس كلها لحظات اخلص اكل ارجع اكتئب واكثر من اول وهكذا تبقى تلف الدائره
@ismahaneelouardy3278 Жыл бұрын
"الجوع جميل، الجوع مبيعضش" دكتور وعد
@maimohamed9169 Жыл бұрын
ربنا يراضيكي و يرضى عنك يا دكتورة وعد ، بحبك في الله ، حضرتك حطيتيني على الطريق الصحيح في التغذية ، بجد ربنا يجعل كل كلامك و فيديوهاتك في ميزان حسناتك يا دكتورتنا الجميلة 🥺💖💖💖
@taqwaahmed5109 Жыл бұрын
فديوهاتك بتغير من طريقه تفكري للحياه، مش health life style و خلاص شكرا ليكي ♥️
@fhhgdgfr-so7pk Жыл бұрын
انا وصلت بفضلك ان الدايت عندي متعة بسبب النتائج المبهرة الي حققتها ... انت خليتيني سعيدة جدا بنتائجي وتحسنت نفسيتي جدا تحسنت بشرتي تلقائيا وتحسنت نفسيتي وكل صحتي تحسنت تلقائيا مجرد مشيت على فيديواتك... تسلمي يااحلى دكتورة ❤
@rimdrama8169 Жыл бұрын
لوسمحتي قطعتي السكريات والنشويات ؟
@fhhgdgfr-so7pk Жыл бұрын
@@rimdrama8169 نعم قطعتهم تمامابالبداية تتخيلي الموضوع صعب اكثر مماتتصوري بس هو موصعب... استخدمت في فترات متباعدة سكر ستيفيا لبعض الحلويات
@@rimdrama8169 وجبتي الاساسية بروتين بيض لحم دجاج سمك خضروات ودهون وزيوت صحية ... اذا عجبني احلي بشي احلي بسكر ستيفيا اشرب بشكل يومي شاي اخضر وقهوة وشاي كلهم بدون اي سكر او اضافات اتناول حفنة مكسرات على قد كف اليد صحتي كلها تمام وتشافيت من اغلب الاشياء التي كنت اعاني منها .
@mahmadmadani9118 Жыл бұрын
موقف سكر ومشروبات غازيه وكل انواع العيش وعامل لو كارب من تاريخ 2022/9/1 وبإذن الله مستمرين الى الامام لانو حياتي ومشاعري وصحتي النفسيه والجسديه كلها اصبحت ورديه وكلو بفضل الله ثم انتي افضل دكتوره في العالم.
@gvgggggffxccccccf Жыл бұрын
د وعد أنا عمري ١٤ وبحاول ألتزم بالحاجات الي حضرتك بتقوليها ❤
@wz6sx Жыл бұрын
9:15 كأنك بتتكلمي عن الكافيين قطعته تماما وتحسنت صحتي من نواحي كثيره
@user-xq4kt4en9n Жыл бұрын
كلامك صح اوي الرهبان صايمين انقطاعي علي طول وبعد الصيام لقمة بمياه وملح والالف ركعة رياضة كويسة ليهم والصلوات الزيادة وسعداء جدا جدا جدا
@samarzewain6293 Жыл бұрын
نطالب بتحويل الفيديوهات لبودكاست ❤❤هيسهل علينا تشغيل الحلقات و تحفيزك ومعلوماتك طول الوقت ❤
@MlKn-tp1kf Жыл бұрын
16:20 فعلا كلامك صحيح مية بالمئة مرا كان عندي عزومة وحبيت بس اني اذوق من الحلويات ويادوبك ما اكلت وكنت قبلها ماشية دايت ومنظمة اكلي، اليوم يلي بعده استفرغت كل شي اكلته في الحفلة وجلست بعدها بثلاث ايام حاسة في شي غلط في عملية الهضم كأنها توقفت فجأة والحمدلله رجعت
@user-jf5ke9wi8p Жыл бұрын
رائعه رائعة اسلوب جميل وكلام علمي وواقعي صراحه نحتاج نلعب على المدى البعيد ونستمتع برحلتنا بكُل صعوباتها ، متميزه كالعادة ومواضيعك فعلا تلامس الجانب النفسي وتخلينا نفكك اشياء كثير فشكرا لك 😊😊
@dinaabdallah1207 Жыл бұрын
كلمه شكرا قليلة على كل اللى بتقديمه❤❤ حضرتك حرفيا تغيرتى حياتى
@sarahmohsin6347 Жыл бұрын
انتى جميييييله بكل ما تحويه الكلمه من معنى وحقيقيه وكل كلمه بتقوليها فيها صدق وعايزه فعلا تفيدى الناس وده واضح جدااا فى كل تفصيله بتقوليها ربنا يصلح لك الحال زى ما نيتك انك تصلحى فكر وصحه الناس❤
@user-hy7cl1tq5z Жыл бұрын
جزاكي الله خيرا بستفيد كتير من معلوماتك اسأل الله ان يهديكي طريقه المستقيم ويرزقك الحجاب الشرعي
@yehiagaming22027 ай бұрын
فيديوهاتك بقت إدمان وأكتر حاجة بتحسن نفسيتي ❤
@nana-ie9xn Жыл бұрын
بدي فيديو جديد ضروري جدا عن التخلص من اضطرابات ونهم الطعام والاكل الليلي ... كل الفيديوهات القديمة مانفعت معاي تعبت جدددددااااا جداااااا ساعديني بليز بليز فيديو مطول للتخلص منه ❤
@ahmedrabea100 Жыл бұрын
Paradeux of choice بالمناسبة كتاب ممتع جدا
@yousrahassan5977 Жыл бұрын
من فضلك اعملى فيديو عن كل الغدة الدرقية وزيادة الوزن
@user-yr6hk8sn9r9 ай бұрын
كل سؤال كنت بتمنى أعرف إجابتو عم لاقيا بفديوهاتك واحد ورا التاني أنت أكتر حدا لقيت بمحتواه يلي فعلا بدي ياه شكرااا من قلبي كتيير كتير❤❤❤❤❤❤❤
@user-lv9zj4tp9s Жыл бұрын
انا بس اتابعك وحدك لانك الوحيدة الي بتنفعنا وبتسعدنا ❤
@mohameddoura61066 ай бұрын
والله انا اشكر الله على الدهون الي عندي الي خلتني نعرف حضرتك
@shahendabeder8894 Жыл бұрын
ارجوكي كيتو او low carb اقتصادي بأمثله❤❤❤❤❤
@mo3ata Жыл бұрын
اقتصادي ازاي يعني 😮😮
@ahmedsayed-bc9ml Жыл бұрын
دكتورة وعد انا عملت كيتو دايت ونزلت من 165 ك الي 91 كيلو في سنه بس زهقت من الدايت لما بخرج من الكيتو مبعرفش اسيطر علي نفسي وبقالي سبع شهور مش عارف امشي كويس عمال طالع نازل وصلت ل 105 بس عمال بجتهد بس تعبت
@omyoussef9785 Жыл бұрын
حبيبتي ممكن تعرفيني عملت ايه
@salmaahmed9633 Жыл бұрын
أمشى على الصيام المتقطع مريح ومش اتزهق منه ان شاءالله حتى لو لغبطت مش زى الكيتو
@olakhadijah6260 Жыл бұрын
انا بسببك صرت عم صوم 24 ساعة و اكتر و بتمرن و انا صايمة واليوم عملت تمرين عالي الكثافة اكتر من قبل..زودت الوزنات بالجيم..حسيت عضلاتي سياخ نار و طلعت هلكانة حرفياً من الجيم..كل هاد و بدون جوع ولا تعب ولا تفكير بالأكل حتى 😎.. و ضل شوي صغيرة اني ابني عضل اكتر و اوصل لل perfect shape and healthy body..هاد الشي من احلى انجازات حياتي وانتي و كلامك قدوة .. شكراً لكل كلمة بتقوليا احلى دوكتور وعد❤❤❤
@user-dy7qm7wy9b Жыл бұрын
هل زادت عضلاتك بنظام الوجبه الواحده ممكن تقولين لي ماذاتاكلين
@hadiasouicher6816 Жыл бұрын
ممكن لو سمحتي بلييز تقوليلي لما تتمرني وانتي صايمة بتكلي بعد قد ايه ؟ اصل انا بحب اتمرن الصبح في رمضان بس بيقولو ان لو اتمرنت الصبح ومااكلتش لغاية المغرب يعني بعد ساعات من التمرين دة هيخليني اخسر دهون فياريت تفيديني بتجربتك من فضلك🙏
@olakhadijah6260 Жыл бұрын
@@hadiasouicher6816 هاي هادية..اكيد باكل فوراً الصراحة او خلال ساعة بعد التمرين..هلا لو بتتمرني الصبح فيكي تستني تاكلي للضهر اذا ماجعتي بعد التمرين..انا بتمرن المسا بعد الساعة 6 بعد شغلي ف مابحب انطر كتير بعد التمرين لان بكون صار الوقت متأخر و مابحب اكل بالليل..الاهم انو كلي لما تجوعي بس حاولي مو بالليل ..واذا بعد التمرين خدي بروتين بشبعك و بخليكي تبني عضل ..
@hadiasouicher6816 Жыл бұрын
@@olakhadijah6260 شكرا كتير الك علا واذا مافي ازعاج ممكن تختصريلي تجربتك يعني انت كان عندك زيادة بالوزن؟ وكان نظامك شو يعني شو كنتي تاكلي وشو ما كنتي تاكلي؟ وقد ايه المدة يلي صارلك عم تتمرني فيها وتعملي صيام ؟ وشكرا كتير الك مرة تانية
@olakhadijah6260 Жыл бұрын
@@hadiasouicher6816 اكيد كان عندي زيادة 12 كغ و كان عندي مقاومة انسولين..هلق وزني 63 كغ ضل منون كيلوين او تلاتة لازم نزلون و مابقا عندي مقاومة انسولين و تحاليلي كلها ممتازة الحمدلله..بلشت ب اوكتوبر السنة الماضية..عملت كيتو و صيام 18:6.. زدت الصيام ف صرت اعمل اوماد مرتين بالاسبوع وهلق عم اعملو كل يوم تقريباً و اصلاً ماعم جوع..نزلت عالبطيء لان كنت عم ابني عضل و لان كمان استقلابي بطيء..عم العب تمارين مقاومة و مرة او تنين كارديو و مشي ..و كل اسبوعين بزيد الوزنات و عدد العدات بالتمرين وبلعب لاوصل لل failure..تابعي ايا fitness chanel بترتاحي معا بتستفيدي كتير.بيشرحو شرح مفصل و بنزلو فيديوز فيكي تعملي متل مابقول المدرب..او ببساطة بس تابعي فيديوهات قصيرة عن كيف تبني كل عضلة بجسمك..بسيطة القصة والله وفي فيديوهات بالهبَل..بس بضل انك تتمرني صح و تاخديه لايف ستايل..اكتر شي فادني ال اوماد الصراحة ولما قطعت السناكات..الاوماد عملي تحوّل بجسمي رهيب..اكلي متنوع اهمو البيض و الدجاج والسلطة او خضرة عالسريع ..باكل بيض كل يوم تقريباً و بجيب ال cauliflower rice اذا بدي اكل ملوخية مثلاً ف بحس اني عم اكل رز و ماني محرومة و عنجد طيب..اذا بدك حلو كلي قبل البيريود حلو الكيتو او شي مرة بالاسبوع عادي او عملي smoothie ..المهم تنبسطي باللي عم تعمليه و ماتحسي انو واجب..نوعي بأكلك لتنبسطي و ماتملي..انا باكل كل انواع اللحمة ف يعني بحس في تنوع..نوعي بأكلك و انبسطي باللي عم تعمليه و حبي حالك لانك مميزة و قادرة تصومي و جسمك هيلثي ..
@user-bi2ex7vp8k4 ай бұрын
يا حلو الصباحات الي اشوف بيها فديواتج 🫶🏼🩵
@nahartaha Жыл бұрын
من بلشت احضر فديوهاتك وتعرفت على جسمي اكثر التزمت بالاكل والمشي وخسرت ١٢ كيلو ومستمرة رغم وزني صار قليل لكن التاركت بتاعي هو تقليل الانسولين وانشالله اوصل ادعولي لان اصبت برجلي اثناء المشي ويارب اتعافى وارجع امشي .. ثانك يو دكتور ممنونة منك كثير 🙏💖
@sehammohmad5160 Жыл бұрын
انا نفسيتي بتحسن لما بسمعك واشوفك ❤❤❤❤❤❤
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
اكثر من رائعة واحلى واجمل وافضل من تابعت وادمنت فيديواتها روعة المعلومات ونتيجة جسمي تغير بسرعة احسنتي حبيبتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤👍
@AhmadHassan-lu9xz11 ай бұрын
I always learn from your video you always make different with us
@mohameddoura61065 ай бұрын
كتر الف خير شويه الدهون الي عندي الي خلوني اوصل ليكي دكتورة
@youstinacroix8117 Жыл бұрын
It was really helpful..thanks Dr.waad❤
@ro7yalemarat6567 ай бұрын
سوري بس ما شاء الله دكتورة شعرج يجننن 😍
@katiaberkani3313 Жыл бұрын
Tellement logique 👌
@nesreengamal1318 Жыл бұрын
موضوع مهم ربط السيكولوچي بالاكل كنا محتاجين حد يتكلم فيه بالعمق دا شكرا د وعد❤
@moatasemfathy1127 Жыл бұрын
كلامك مقنع جدا يا دكتورة وعد بارك الله فيكي
@ateffouad2280 Жыл бұрын
انا وزني ثابت من شهرين رغم التمرين و المشي و كل حاجه علشاناكسر الثبات ، اعمل ايه ؟
@marwansherif6201 Жыл бұрын
الشوكلاطة ثم الشوكلاطة ! انا بعملها في البيت بالعسل والفانيلا وبدون سكر طبعا. المهم ان الكاكاو يكون ذو جودة. افضل ما يحسن مزاجي.
@propertyegypt2243 Жыл бұрын
المكونات اية بليز
@Karim-of8xm Жыл бұрын
د. وعد شكرا لكل جهودك في التوعية و نشر كل ماهو مفيد❤❤❤
@salmasalih4800 Жыл бұрын
ما شاء الله ، صرتي رشيقة أكثر بعد رمضان يا دكتورة 🎉❤
@EmanAli-vu7oq Жыл бұрын
كلامك مظبوط جدا حرفيا ودي كارثه حياتي وان شاء الله اتخلص منها بشكرك جدا لوجودك دكتور وعد ❤❤❤ بحبك جدا
@salmashawqi1149 Жыл бұрын
This was so helpful 🥺♥️♥️♥️
@mohammedfarid5075 Жыл бұрын
آسلوب ممتع و معلومات قيمة و فائدة عظيمة. اتمني لك كل نجاح و تقدم.
@MAR-md2ob Жыл бұрын
رمضانك مبارك دكتورة وعد ... انتي احسن محتوى للثقافة الغذائية ..
@mohammedkhedr986 Жыл бұрын
شوفلنا حل يا دكتور في رمضان كنافة و فطايف و رز و معكورونا و مفيش ديت الواحد رجع ملهلط تاني و النفسية حتي بعد الرجوع للسكريات و الكارب واقعة 😑😅 و شكرا للنصايح ، مفيدة جدا خصوصا الجبنة القريش
@amalalsalahi953 Жыл бұрын
السلام عليكم دكتورة وعد هو ماء الشعير المغلي ممنوع في الكيتو او لا ?
@mo3ata Жыл бұрын
ممكن
@ahmedrefaat906 Жыл бұрын
معلومات رائعة مبسطة وفقك الله لما يحب ويرضى
@user-uh7zj4vx5j Жыл бұрын
Chetoooos yum 😢
@fatihaibnoulmahdi2487 Жыл бұрын
Plz ممكن تتكلم على القولون العصبي شكرا
@user-vr3jm8le6t Жыл бұрын
Thank you waad this was so helpful and inspiring
@UmniaAyham Жыл бұрын
Literally one of my very few role models ♥️ Queen
@hodayehia4079 Жыл бұрын
يا حلاوتك ياجمالك ياعلمك النافع واعدتي
@sondosmohamed7314 Жыл бұрын
ربنا يسعدك يارب ي دكتور ويفرح أيامك
@salmasalih4800 Жыл бұрын
ما شاء الله ، ضاعفة يا دكتورة معناها نحفتي و عندك عضلات انثوية واضحة❤
@mennakullab7825 Жыл бұрын
اللهم إني أعوذ بك من الأهواء والشهوات.
@alghallakolla7551 Жыл бұрын
انتي شوفتك بس بتريح النفسية😌
@halamohamed8955 Жыл бұрын
انتي حته سكره بتدي طاقه ايجابيه ما لهاش حل
@hamadadragon970 Жыл бұрын
حلقه هائله الله واكبر عليكي دكتوره وعد
@saadiaelsherbiny2088 Жыл бұрын
إزاى اعمل كيتو وانا شايله المراره ؟من فضلك كلمينا فى الموضوع ده بحبك اوى ♥️
@ayafayz6113 Жыл бұрын
دكتور وعد بعد اذنك محتاجه فيديو هل الفيديو كويس لارتجاع المرئ و القرحه و لا مينفعش اعمل كيتو ؟
@user-ue1dr5ul7i2 ай бұрын
هايله جدا بحبك
@drdimahmaid Жыл бұрын
انتي رهيبه يا دكتوره وعد
@user-nn9fq9uw5p Жыл бұрын
كلام مظبوط عن تجربة .. شكراً👏
@moustafaelsayed7066 Жыл бұрын
فيديو المفروض يتدرس في الجامعات والله 👏🏻
@gadagada1664 Жыл бұрын
اسلوبك حلو وشكرا لحضرتك 🌹🌷
@user-oo1ps5fc9u Жыл бұрын
فعلا
@user-im9gl7yd6s Жыл бұрын
انا نفسيتي بتنهار لما الخبط في الأكل .. خاصة انه معدتي صارت تتأثر بسرعة باي اكل مش نضيف او فيه عك .. ما بسدئ ايمتا تنضف معدتي ويرتاح جسمي من اللخبطة اللي صارت
@nayeraahmed8712 Жыл бұрын
Thanks Dr for these precious videos. I would like to know your opinion about dr. Mindy Pelz approach (the author of fast like a girl)about how women should fast in respect to the menstrual cycle and about increasing carbohydrate during progesterone phase ?
@hodaabdelkrem1315 Жыл бұрын
انتى سكر انا بحبك ❤
@esraasameh1470 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-nr3ct4nl7w Жыл бұрын
يا ريت تعملي مدرسه كلامك مفيد جدا
@dlooajameel5093 Жыл бұрын
شكرا من القلب علي الفيديو دا
@AmaniLazar Жыл бұрын
أحلى دكتور وعد في الدنيا ❤
@Tasneemoooo Жыл бұрын
ينفع يا دكتوره يرضيكي افتح الفيديو ده الاقي اعلان ماكدونالز 😅😂😂😂 😂. دول اعداء النجاح دول 😢😢☹️☹️🥺
@thawrafaqih4563 Жыл бұрын
بنستفيد كثير من حضرتك
@aymanamer5850 Жыл бұрын
وحشتينا جدا ب دكتور وعد ❤ ياريت لو تحاولي تنزلي فيديوهات ليكي بقالك فتره مختفيه أو حتي تثبتي معاد تنزلي فيها فيديو في الاسبوع او اتنين اي حاجه 😂 انا بقيت ادخل علي قناتك اشوف اي فيديو قديم ليكي من سنين انا مشوفتوش واتفرج عليه بس تقريبا خلصتهم😂
@user-gd1xu1xu6l Жыл бұрын
شكرا لك دكتوره وعد على الشرح والتوضيح
@ossamo853 Жыл бұрын
في حلقه للدحيح دمر فيها مفهوم الصيام المتقطع والكيتو دايت ... الحلقه لسه نازله ممكن تردي علي الكلام ده لاني بصراحه خوفت ووقفت لخطورتو ... لو في رد ياريت تنزليهولنا
@mouradovich8689 Жыл бұрын
عملت كيتو نوكارب من اسبوع سيكرت على الجوع مع الصيام لكن عملي حبوب فالوجه اظن ان اللحوم مبتساعدنيش ققرت اعمل نظام نباتي كيف اسيطر على الانسلولين مع نظام نباتي واكل البقوليات ؟ ارجو الرد من فضلك
@osimashabaan3400 Жыл бұрын
الله يسعدك ❤ كلامك بلسم
@haneenismail3702 Жыл бұрын
حالتي النفسيه كانت زي الزفت بسبب الام الظهر اللي انتهت بالدوره الشهريه😊
@yomnaayman8346 Жыл бұрын
افضل دكتوره ❤❤❤❤❤❤
@sarahibrahim2261 Жыл бұрын
بحبك جدا يا وعد
@saramed7948 Жыл бұрын
هي المواجهة
@mais99902 ай бұрын
ليتني عرفتك من زمان.. انا شفت ربع الفيديو و رحت طلعت سناكاتي يلي مخبيتهم و وزعتم عأخواني 😂
@samaz2928 Жыл бұрын
د وعد ، هي الحلقة من اروع الحلقات فعلا ، و انا شخصيا كنت بفكر ايه من سنة نزل وزني 20 كيلو و الان فقدت الكنترول هي الحلقة شرحت بالظبط حالتي لما بديت استلذ في الاكل لكن بعد دقايق اشعر بالحزن و الندم ، لكن الان رجعت اعرف اعمل كنترول و كيف اتعامل مع حالتي النفسية الف شكر اكل حلقاتك