두려움과 분노로부터 자유로워지는 법

[@z_e제우스]

어떻게 이런 강의를 공짜로 들을수 있죠?? 진짜 😢 감사라는 말로는 너무 부족합니다. 대한민국 국민이 행복해 지기를 진심으로 바라시는거 같아요

[@김선영-e7b]

1

[@노정숙-h3u]

ㅈㅌㄷ😅

[@노정숙-h3u]

ㄷ

[@꿀단지-u5b]

교수님 감사합니다. ♥︎

[@오수련-m6w]

​@@김선영-e7b😊😊😊😊😊😊

[@이건희-f9q2v]

긍정적 감정: 전전두피질 기반 = '생각'에 더 가까운것 부정적 감정: 편도체 기반 = 신체 에 더 가까운것 감정은 몸에 대한것. 생각은 마음에 대한것. 부정적 감정은 단 하나로 인해 이뤄짐. 두려움 걱정 공포 분노 모두 편도체 활성화로 인해 발생하는 것.

[@kimicsoon]

2023년은 김주환 교수님의 강의와 내면소통이란 책과의 만남이 평생 가장큰 자산이 된것 같습니다 . 정말 감사 드립니다

[@체리-w4r]

7

[@이혜성-g8j]

이런 강의를 교육부 관계자가 들어야할텐데. 정신적 어려움을 겪는 아이들이 한 반에 한 두명이 넘는 실정입니다. 사회구조가 바뀌지 않으면 도무지 이 터널에서 나올 수 없을것 같아 늘 답답합니다.

[@mamygo]

마음근련 강화가 교육부 차원에서 정규강좌로 편성되면 좋겠네요.

[@신은주-j5v]

우리 아이들이 너무 가숨아픕니다

[@sypark9253]

멏년동안 많은스님들법문들어봤는데 교수님 강의가 저의 마지막법문이 되었습니다 이제 더이상 헤매지않게되었습니다 감사합니다

[@서정화-x3n]

😅저도 그랬습니다.

[@김연-f3i]

나도 공감 백이십 최종 정리됨

[@장서연-v4b]

분노.화가 난다면 내가 두려워하고 있구나. 알아차릴 필요가 있다.

[@ChristineCheong17]

미국에서 듣습니다. 여기는 일요일 아침 5시에 교수님 라이브가 시작되는데 라이브 들으며 zone2운동하듯이 걸는 아침시간이 너무나 행복하고 감사합니다. 산책의 마지막에 공원 벤치에 앉아 격관명상까지 하고나니 오늘 하루의 시작이 너무나 좋습니다. 늘 감사드립니다.

[@insightfulness-q2d]

감사해요 교수님 교수님의 이런 선한영향력으로 몸과 혼이 함께 치유받아가는 기회됩니다 몸을 잘 보살피는 것의 중요함 깨닫습니다

[@waltaeucken]

교수님은 법보시를 실천하고 있는 대보살이십니다! 감사합니다.

[@별헤는밤-b1l]

날숨과 들숨 사이의 멈춤 공간이 배경자아 삶도 죽음도 없는 공간인듯요. 사이를 느끼면서 눈물이 흐르네요. 그리스도인으로 오래 살다가 요즘은 법문 들으면서 마음공부하는데 불교명상을 배우러 가려하니 듣고 배운 시간이 있다보니 관상기도에 머물러야지 하는 닫힌 마음을 오늘 명상을 통해 가슴을 엽니다. 몇 분 스님의 명상이 마음에 와 닿았는데 종교의 틀이 자유롭지 못하게 하는 걸 봅니다. 매주 귀한 시간에 소중한 강의 늘 감사드립니다.😅😅😅😅😅

[@별헤는밤-b1l]

@@최유진-f4c 법상스님 법문 1년 전 부터 매일 듣고 있어요. 명상시리즈도요.^^~

[@cdhjytg4986]

교수님의 사람 사랑에 힘이솟고 마음이 따스해집니다 감사합니다

[@beingawarei7]

#46.불안감을 없애는 방법- 8장 /두려움과 분노로부터 자유로워 지는 법 0:05 불안감을 없애는 방법- 8장. -개념 2:36 [마음근력을 강화한다는 것] -편도체/위기상황-도망.공격.얼음-근육-편향된 에너지 -6:04 기억 -☆8:42 머리몸 연결근. 깨물근/교근. 흉쇄유돌근. 승모근. 얼굴안면근육:편도체활성화 12:39 15:50 [편도체와 전전두피질의 연결성=편안전활 필요] 무의식 13:40 [편도체 활성화는 몸의 변화를 가져온다] 신체표지가설/다마지오 16:17 [편도체 활성화=환유] -21:52 몸변화&정서변화 24:55 33:17 [감정이란 무엇인가?] -26:06 부정적감정/맛없는'사과'vs긍정적감정/맛있는'귤' 30:30 [마음근력을 강화한다는 것] 긍정:자타긍정-생각 부정:운동-편도체안정화 31:34 [마음근력을 강화하는 내면소통 훈련] 33:17 [감정이란 무엇인가?] -34:54 감정의 기반 몸 35:23 [감정=강수] -37:44 40:32 45:30 45:38 [부정적 감정 다스리기] -46:32 배럿교수 46:50 [부정적 감정의 본질은 하나] -두.려.움 47:09 48:52 [불안감해소법] 로돌프 지나스 48:04 [몸의 변화=고정행위유형FAP ] -감정은 마음이나 생각의 문제가 아니라 몸과 행동의 문제 49:58 [의도적인 움직임] -50:26 은 움직임을 위해 존재 51:30 -52:00 체덕지 54:07 20세기 -58:05 정상상태 59:20 [반야심경] -1:00:15 무유공포/편도체안정화 -1:01:54 집착vs두려움 1:03:44 행복&불구하고 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 -------- 명상/ 호흡8.-호흡격관2 🙏 231021 25:34 감정의 두가지 종류 -26:06 26:34 부정적감정/맛없는'사과'vs긍정적감정/맛있는'귤 -27:30 긍정적감정-생각-전전두피질-확언 /28:15 부정적감정-편도체기반-몸의 작용-운동.움직임 8장. -28:30 종합 -명확한 두가지 요소 -32:43 전혀 별개긴 하지만 연관은 되어 있다 -33:17 [감정이란 무엇인가?]

[@beingawarei7]

#5. 불안감에서 벗어나는 확실한 방법/존2운동 kzbin.infojMNWaRyVupE?si=MYZKzIrthW8rRC1_

[@yildiz_reiki]

감사합니다 ❤

[@Nojinwoo04]

이런 보석같은 강의를 무료로 볼 수 있다니 너무나도 행복합니다 앞으로 무슨 일을 겪어도 행복할 수 있다는 자신감이 생겼습니다 그저 숨쉬는 것만으로도 행복합니다 더이상 얻을 것이 없다는 것을 덕분에 깨달았습니다 매우매우 존경합니다 저도 편도체가 마구 활성화 돼있는 사람들을 안정화시켜주고 사람들에게 전전두피질을 활성화시켜주는 그런 사람이 되고 싶습니다 이런 명강의를 무료로 해주셔서 너무나도 감사드립니다

[@심재양-x9l]

🎉🎉🎉

[@걷기-l4b]

너무 너무 감사합니다

[@YOU-qs8re]

오늘 회사에서 갑질에 분노하는 하루였습니다. 그 분노를 주체 못하고 안좋은 마음을 사람들에게 옮기고 말았네요~ 저의 억울함을 풀고싶어서, 알아줬음 좋겠다는 마음을 사람들에게 알리고 싶어서요 그래서 마칠때는 에너지가 고갈되서 너무 힘든 하루더군여. 말로 잘 표현하지 못해 스스로 갑갑하고 이렇게 밖에 할 수 없었나 자책하고 하지만 선생님 영상을 통해 명상을 배워 바른에너지를 내겠습니다. 실천하겠습니다. 감사합니다.!

[@HYEJINSONG-i6d]

지인의 소개로 교수님 강의를 접하게 되었습니다. 긍정과 부정이 같은것이 아니라는것, 몸을 움직이는것만으로 불안감이 사라질수 있다는것이 너무나 충격적이면서도 희망적입니다. 교수님 진심으로 감사합니다.

[@꿈을이루자-t8p]

교수님, 이제는 교수님 목소리만 들어도 마음이 편안해집니다. 마음이 혼란스러울 땐 교수님 유튜브 채널을 켭니다. 그러면 마음이 금방 평정심을 찾게 되네요. 정말 진심으로 감사합니다. 내면 소통 읽으며 열심히 공부하겠습니다.

[@young9329]

감사합니다. 좋은 걸 알면서도 어려울 까봐 멈칫 했는데 오늘 가족들 문제로 분노, 불안 짜증나서 가슴에서 뭔가가 치밀었고, 밖으로 나가 걸었는데 교수님 라이브 방송을 듣게 되었습니다. 너무 너무 잘 들으면서 내 몸에 대해 살펴 보고, 머리로도 이해를 하게 되었습니다. 잘 수행하여 좀 더 평안한 생활을 하겠습니다.

[@플로잉리버]

정말 다시한번 감사드립니다.교수님 강의영상들을 꾸준히 반복해서 잘 듣고 있어요. 내면소통 책과 함께요^^ 덕분에 저의 매일이 변화되고 있음을 느끼고 있어요~ 같이 공부하고 훈련하시는 모든분들 응원합니다~~ ♡♡

[@gc3652]

내면소통 책만 읽어서는 이해가 어려운 부분들이 많은데 강의를 들으니 찰떡같이 이해됩니다. 이런 강의를 무료로 공개해주시다니 70배 복받으세요 교수님

[@에바다정수경집사]

김주환교수님 넘넘넘 귀한강의. 귀한섬김 늘감사드립니다 🎉 연세대학교 강의실에서나들을수잇는이 귀한강의 를 유 무료로 들을수잇다니 넘넘넘 감사감사 늘감사드립니다 ❤❤🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@서비맘-n2t]

이 강의는 획기적입니다. 불안에 대해서 새롭게 알게 됩니다. 감사감사합니다.

[@김메이-z8i]

감사합니다. 그동안 좀 잊고 있던 것들을 알아차린 시간이었습니다. 편안하게 잘 자고 불안하지 않게 출근 할 수 있을것 같아요. 교수님도 편안히 주무시길 바랍니다.

[@drseno]

항상 감사합니다 교수님.

[@웃음-y2q]

교수님 진심으로 감사합니다.

[@bookinside]

교수님 ~~ 감사합니다. 모든 중요성을 내려 놓고 세상 혼자 남겨질지라도 숨쉴 수 있는 이 순간에 자족하고 자유로울 수 있을 거 같아요.

[@KTPark99cftg]

집착이 안개와 같은 허상임을 아는 것이 내려 놓는 것입니다😅 인연따라 생겨나고 사라지게 내버려 두시면서 두려움과 함께 있어주고 느껴주세요~ 불은 불이 뜨겁지 않듯이 내가 두려움과 하나가되면 더이상 두렵지 않습니다😅 좋은건 더 가지려하고 싫은건 멀리하려는 그 마음만 빼면 아무일도 없습니다 아..이런 마음이 생기는 구나..저런 기분이 드는구나..그저 바라보고 함께있다보면 구름처럼 또 사라질것입니다 😅

[@명희손-u1s]

너무너무 감사드립니다. 어려운 시기인데 교수님 덕분에 잘 견뎌내고 있습니다

[@dlsrks1002]

편안전활 명상 과 존2운동으로 예전보다 훨씬 낫지만 아직 갈길이 멉네요,,감사합니다 교수님

[@정아박-r5c]

교수님 정말 감사드립니다. 남편과 별거중인데 교수님 덕분에 저를 돌아보게 되었어요. 불안.분노.....그 모든 원천이 편도체 활성화되어 있는 저 자신이었네요~

[@미러브-j7v]

운동 시작하고 얻을게 없다 항상 되뇌일께요 감사해요 교수님

[@호호호빵-j1d]

감사합니다 교수님 제가 태어나 지금이순간 해야할일을 하며 육체적 정신적으로 힘든길일수록 이길이 나의길을 깨달아 가네요....

[@근희홍]

교수님 안녕하세요 어젯밤 넘나 놀라워 요즘 계속 머리가 뭔가 자꾸 뇌안에서 번개나 팝콘이 찌릿 찌릿 펑펑 튀는 느낌입니다 운동 열심하고 자꾸 공부하겠습니다 감사하고 존경합니다 건강하세요 ♡

[@현정두-g7o]

매일 김주환 교수님 강의 들으며 생활하고 있어요 진심으로 감사드립니다❤

[@ppippi2248]

불면증으로 잘자보려는 노력을 너무 많이 했더니 오히려 증상이 더 안좋아지더군요. 교수님 강의 듣고 해결방법을 찾은 듯 합니다. 내안의 두려움이 있고 그 두려움의 원인은 집착이었던 것 같습니다. 건강한 삶과 아름다운 외모에 대힌 집착이 커서 각종 영양제를 먹고 각종 수면과 관련한 영상을 너무 보고..그러니 잠도 아주 잘자야 한다고 집착하고 살았습니다. 혹시나 건강을 잃어 내 외모가 망가지고 그래서 타인이 나에게 호감을 갖지 못할까 하는 두려움이 있었던 거죠.. 내 불면증의 원인을 찾은거 같습니다. 교수님 덕분에 해답을 얻었습니다. 운동은 반드시 해야하는거였고 집착하지 않으려고 애써보렵니다. 흔히들 말하는 내려놓음에 이런 기전이.있었군요. 교수님, 감사합니다. 저를 살리셨네요.

[@새들처럼113]

진심으로 감사하고 또 감사합니다.

[@김율티-p8s]

교수님! 교수님께서 가르쳐주시는 내용을 배우며 관점이 진짜 많이 바뀌고 있고, 그 덕분에 불필요한 고통을 덜어내고 있습니다. 교수님이 계셔서 참 행복합니다! 진심으로 감사드려요. *실시간 풀로 강의에 참석하는 것이 어렵지만, 새 강의를 들을 수 있다는 생각에 일요일만 되면 오전부터 기분이 좋아집니다ㅎㅎ❤

[@TV-gg3qo]

교수님 감사합니다. 제가 불안감으로 힘들어서 한약 등을 복용하고 있는대 교수님 책과 강의와 명상으로 많이 안정되고 있어요. 때론 또 불안해지곤 하지만 존2운동과 명상을 꾸준하게 하면 더 나아질거라는 믿음이 있어요. 감사드려요.

[@kslove7020]

유레카~!! 부정적인 생각, 분노, 불안에 관련해 충격받았네요. 알아채기. 휩쓸리지 않고. 명심하겠습니다.😮❤

[@장미자-e9s]

교수님 귀한말씀 감사합니다 ❤❤

[@정영희-v2h]

평소 불안 치료에 관심이 높은데 불교공부 하면서 반야심경 읽고 도움 많이 받았습니다. 내가 집착하고 있는 것이 실체가 없는 몽상임을 자각하는 것, 그리고 108배를 함께 하니 몸도 건강해짐을 느껴요. 이제 매일 아침 일과가 되었습니다. 교수님 강의 들으면서 제가 왜 좋아졌는지 이해가 가네요. 명강의 해주심에 진심으로 감사드려요!!!

[@seosa1004]

김주환 교수님의 책도 모두 좋습니다. [알아차림에 대한 알아차림], [내면소통]- 요즘 여러 번 보며 선물로도 나눕니다. 감사합니다!!!!

[@goldbird5613]

교수님 강의 올초 처음 접하고 나름 변화했다고 자부했는데 오늘 교수님 강의듣고 제가 큰 착각을 하고 있었다는걸 알게되었어요. 딱 제 수준만큼 교수님 강의를 이해하고 있었고 비약적 사고를 하고 있으니 착각도 하고 있었더라구요. 내면소통을 위한 노력을 하지만 외부환경은 늘 암울하니 답답하고 공허한 나날을 보내고 있었어요. 오늘 강의 중 마음이 몸을 위해 존재한다는 대목은 충격입니다. 죽지못해 사는 순간이 꽤나 되는데 삶이란거 참 중요한거네요. 좌절 상황에서도 절대 죽지말고 살아야하는 가장 합당한 이유같아요. 교수님의 노고로 인해 저뿐 아니라 마음근력 훈련을 위해 많은 사람들이 포기하지 않고 노력할수 있는 힘이 생기는듯 합니다. 1.몸에 변화에 대한 의도적 개입. 2.마음이 몸과 움직임을 존중해야 함. 인생관이 바뀌게 되는 날입니다. 더불어 저는 유아임용고시 준비중인데 서울은 시험 두달 전 임박해서 공립유치원교사 안뽑는다고 해서 서울지역 준비한 임고생들 멘붕왔거든요. 교육계는 유아교육 관심도 없는데 유아부터 마음근력 훈련 위한 책 출간 중이시라니 교수님 진정한 인류학자 맞다는 생각들었습니다. 늘 위로받습니다. 계속 배우겠습니다.

[@오로라-y3d]

교수님~ 제가최근에마음근력에대한갈증을느끼면서"내면소통"을알게되었는데넘넘감사드리며,많이배우고실천하면서살겠습니다.❤

[@김정원-c1r]

교수님 넘 감사드립니다 ~

[@김로즈-p8w]

정말 김주환교수님 감사해요.❤ *편도체 비상경보(위기상황)시 활성화ㅡ코티졸ㆍ포유류의 기본 반응 * 프리즌 플라이트 파이트 * 예전반응에 비상반응을 보임. 산소ㆍ포도당 에너지ㅡ셧다운 ㅡ분노가 사라진다. ㅡ불안도 사라진다

[@ajdnekdop88]

20:10 활성화 21:50 해소 방법 24:20 움직임 명상 34:10 불안장애 원인은 몸을 제대로 안 움직여서임 39:30 42:10 43:02

[@hfbfbcnfb]

교수님 정말 감사합니다 제 인생을 구해주셨어요

[@greenway0929]

정말 교수님은 제 인생의 스승이십니다 ~^^ 제 인생의 교수님 책을읽고, 영상을 볼 수 있어, 너무나 복이라고 생각되어, 운이 좋은 사람이라고 생각합니다. 비싼 강의료 내고 들어야 할 강의를 공짜로 듣을수 있다는것에도 감사합니다~❤😊

[@mooabcd]

전공으로 배우는 내용을 이렇게 쉅게 차근차근 누구나 이해할 수 있게 설명해주시는 교수님 감사합니다. 동시대를 살아간다는 것에도 감사합니다.

[@블루베리농장채향원]

교수님 복 많이 받으실 겁니다❤

[@moonlight-te5pi]

교수님 강의를 들으면 저절로 편안전활이 되는 루트가 생성된거 같아요. 항상 감사하는 마음으로 듣고 있고 도움이 많이 됩니다. 주변에도 널리 알리고 있어요. 집착을 내려놓는 연습을 하며 지금 내가 할수있는 일에 집중하며 살고있어요. 고맙습니다 🙏

[@수니8895]

집착을 놓아버려야 구경열반에이른다는 마지막 말씀 늘 알아차림으로 이어가도록 하겠습니다 감사드립니다

[@GraceDaisy3]

교수님 덕분에 몸과 마음이 건강해지고 있습니다. 아침 편안전활 명상으로 시작해 운동하며 교수님 강의를 듣고 저녁에는 교수님의 수면 명상으로 하루를 마무리 합니다. 오늘도 감사합니다.

[@차차웅-r7l]

오늘 강의 너무 감동적입니다. 계속 반복해서 돌려보겠습니다 감사합니다

[@차차웅-r7l]

저의 롤모델 이십니다. 존2명상. 찬물샤워. 간헐적단식 을 꾸준히 하면 교수님처럼 편안한 목소리를 낼수 있을까요?

[@김연-f3i]

교수님! 감사드리고 존경합니다. 이런 강의를 공짜로 나누어 주심에 감사합니다.

[@김단테]

언제나 감사합니다. 어떻게 이렇게 방대한 내용들을 매주 알려주실 수 있는건지!!!

[@경실서문]

책도읽고 강의도 반복적으로 들으니 조금씩 이해가 되는것 같습니다. 교수님 늘 감사드립니다♡

[@노은주-g8w]

긍정적인 감정과 부정적인 감정이 다른 집안이라는 명쾌한 설명 감사드립니다. 긍정적인 감정을 높이는 선택과 훈련을 아무리 노력해도 불안이 완전히 조절되지 않던 이유를 알았어요. 운동을 좋아하지 않아서 늘 머리로 해결하려했던 삶의 태도를 바꿀 수 있는 강력한 동기 부여가 되었습니다. 감사합니다.

[@happyschoold]

서로 다른 집안이라 ~ 새로운 해석이네요

[@mkATOMBOY]

저의 생은 김주환을 만나기전과 후로 나뉩니다. 감사합니다!!!

[@young5698]

아...교수님! 말로 표현할 수 없을 만큼 존경합니다!

[@jake6215]

고맙습니다 교수님 고맙습니다

[@user-lq7is-asdfcsd]

감사합니다 교수님🙇🏻‍♀️

[@mangoxxtango]

오랜 시간 저를 따라다니는 불안과 두려움이 이런 기전에 의해서 발생하게 됐다니 놀랍기도 하고 이제라도 알게되어 희망이 보입니다. 어떻게든 몸을 움직이려고 했던 이유가 있었네요. 귀중한 강의 올려주셔서 진심으로 감사합니다.

[@jiyoungkim5993]

교수님 열강에 진심으로 감사드립니다. 매 주 일요일 9시에 본방사수하고 있습니다. 강의 깊이 이해하고 생각해보려고 노력하는 시간입니다. 처음 강의 부터 알았어야하는데 ㅠ 감사합니다.

[@SoojiKikiSoh]

와 - 수많은 영상들 사이에 결국 이 영상을 발견하려고 온 것 같이, 최고의 답을 주시는 영상이네요. 몸의 과학과 마음의 철학이 한번에 이해가 되도록 알려주시는 신의 영상입니다. 정말 감사의 말로는 부족하네요.

[@이은희-d9t1p]

감사합니다 몸의반응이 감정으로 인식되는것 처음 알았습니다~

[@강연주-f4h]

무유공포를 반야심경이라는 강의를 듣고 눈물이 나네요! 감동입니다 ^^ 감사합니다!

[@exolei0220]

너무 감사드립니다.❤

[@4321.justdoit]

와 정말 정말 감사합니다… 아무리 감사하다고 말해도 모자라요.. 사람 하나 살리셨어요 정말,,, 꾸준히 운동하며 내면소통에 힘쓰겠습니다 감사합니다 교수님❤

[@sungmino1231]

어디서도 들을수 없는 강의 . 저의 인식의 틀이 바뀌어 집니다. 감사합니다

[@Hyunyoung-ve3om]

너무너무 고맙습니다~

[@자연사랑해]

교수님,감사해요 ❤

[@은주김-t6e]

선생님❤ 오늘 아침 불편한 감정들이 있었는데 무유공포! 집착을 놓아라! 내가 살아있음 됐다! 하시네요. 잘 알겠습니다. 마음속에서 늘 무유공포 살아있으니 됐다 하며 긴장과 불안과 속상함과 분노와 억울함을 놓고, 이완된 본래의 몸을 유지하도록 힘 빼볼게요. 강의듣다 울컥했습니다. 앞으로 제 몸을 더 잘 알아 바른자세로 운동도 더 정확히 해볼게요. 무유공포! 감사합니다.❤

[@양효정-o9l]

이 좋은 내용을 한국어로!집에서! 편안하게 들을 수 있다니!! 물질문명과 교수님께 감사감사~~😂😂😂

[@27vandee]

다른 강의들도 그랬지만 이번 강의는 마지막쯤에서 묘한 감정이 느껴집니다. 우리가 생명체로 태어나서 어째서 이리 화를 내며 나와 남을 해하며 살고 있는가, 에대한 자각에 약간의 서글픈 기분과 (부정적인) 알수없는 실타래같은 감정이 함께 풀리는 기분이요… 감사합니다. 진심으로 강의해주시는 모습에 때로는 몹시 감동 받습니다.

[@holic1]

너무 소중하고 귀한 강의 고맙습니다 학교 정규수업으로 채택되어 아이들부터 안정되면 좋겠습니다

[@히힛-d5o]

내 두려움이 뭔지 알아차리고 직시하라 분노조절장애 가족을 둔 사람으로 연민을 느끼고 저도 호흡하며 움직이며 편도체를 안정화시키는 연습을 하겠습니다. 오늘도 귀한 강의를 정말로 감사합니다^^

[@0min916]

살 힘을 얻습니다.. ㅜ 감사드릴뿐이에요 제일로 건강 챙기셔요^^

[@peach_teacher]

감사합니다. 늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다^^

[@judah0610]

진심으로 감사드립니다 교수님,

[@커피돗가비]

좋은 말씀 감사드립니다. 요즘에 불면증이 심한데, 도움이 많이 되고 있습니다. 많은 사람들이 봤으면 좋겠습니다.

[@문이든-k9t]

매일 매일 교수님 강의와 함께 생활합니다. 너무나 감사합니다.

[@난황금시계]

실방 못봤는데 아침에 들으니 기분도 좋고 반갑습니다. 교수님 덕분에 성격도 조금 바뀐것 같습니다. 교수님 감사합니다 🎉❤😊

[@조서현-s9d]

교수님 진심 감사합니다. 교수님 덕분에 살았어요. 교수님 책을 보름동안 쉬지 않고 계속 읽고 실천했어요. 메이스벨 대신에 세제통들고 운동했어요. 너무 감사합니다. 존경합니다 ❤

[@Robel-AND_Cerockha]

왜 이제야 교수님을 만났는지 ...이제라도 만나서 다행이다 싶네요 나이 50 바라보며 제대로 나를 중심으로 살고 싶어졌어요..아직 안늦었다 생각해요 아이들도 빨리 교수님 강의를 이해할수 있는 나이가 되어 같이 공유하고 싶어요^^감사합니다

[@tori-nv9rj]

숨쉬고 살아있으면 되지.. 뭘 그리 집착하고 사나... 훌륭한 강의 정말 감사합니다. 많은 통찰을 가져다주네요. 저를 비롯 다수의 사람들에게 정말 도움될 듯 합니다. 복 받으실거예요 감사합니다^^

[@원인숙-l5k]

불안감의 오해ㆍ딴짓 이런 고급정보를 주신 배려에 김주환 교수님 강의 매일 듣고있답니다

[@yuborah]

감탄과 감사! 교수님, 정말 감사합니다.

[@julia7770129]

만수무강하시고 세상 행복 다 얻으시길 정말 감사합니다

[@tgam8374]

자극에 대해 화들짝하지 않고 평정심으로 대할수 있다. 새로운 꿈 ~ 감사합니다.교수님 추석잘보내세요

[@dkfmaekdna]

감사합니다…❤

[@김희희-s1f]

제가 육아중이라 읽을수있을지는 모루겠으나 우선 내면소통 책을 샀습니다🩵따른 다섯권을 쇼핑했는데 기분이 너무 좋아요☺️ 감사합니다🩵🙏🏻

[@kyongjapark5671]

인생길에 몰라서 헤매며 고생하고 잘못 살아온 날들이 얼마나 많았는지요. 그간 많은 학문을 통해 얻는 명상을 과학적인 근거를 토대로 알려주신 교수님 .감사합니다. .명상은 행복입니다. 그말씀 하나로 행복합니다. 아틀란타에서❤😅 박경자 드림

[@atthewow]

엄마랑 대화하다가 임신 안되서 난임치료받아도 못가지던 숙모가 나이들어서도 자연임신됐던 일화들려주며 주변에서 임신어려워하던 여자들이 몸을 확 써서 뒤집어주면 임신되는경우 많단소리 들었는데 뭔가 이 내용같은. 노가다 하거나 등산다니면 돼 하던 엄마의 말이 생각나네요 그나저나 몸이 감정이란 거 충격이에요…감사합니다 운동해야겠어요😅

[@미니똘-k3t]

저도 포기하고 제일에 집중하고 살았더니 10년만에 자연적으로 첫딸. 2년후에 아들. 다행히 양가에서 그래 너네끼리 잘 살아라하고 스트레스 를 안주셨네요.

[@hjlucky-w2]

와 이런 강의를 무료로 집에서 볼수있단게 행운이고 교수님께 너무 감사합니다 ❤ 교수님 복 많이 받으시길 축복합니다

[@reve-rv4lv]

너무너무 감사드려요❤❤❤

[@jungsunkim7929]

강의를 통해 다정하심을 느낍니다 노후 건강관리에 대한 강의를 준비중인데 교수님 강의가 길잡이가 됩니다 감사합니다

[@이연정-v1x]

우와.. 정말 큰충격?? 을 받았습니다.. 이렇게 좋은강의를 해주셔서 감사합니다. 불안땜에 힘들때마다 크게 숨을 내쉬는 것만으로 조금씩 마음이 가라앉는 이유가 있었네요. 운동!! 명심하겠습니다. 정말 감사합니다

[@한원기-b1z]

사랑합니다🥰