No video
ديدلفت بعد اصابه انزلاق غضروفي | فلوق تمرين
Рет қаралды 31,449
3 жыл бұрын:لاتنسى الاشتراك بالقناه عشان تستفيد من الفديوهات الجايه
/ @abdulazizdalhi
!خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
/ abdulazizdalhi
سنابي
/ donabdulaziz
فلم وثائقي قصير عن اصابتي (على قدمي مجددا)
• الانزلاق الغضروفي وكيف...
-----------------------------------
الفديو هذا عبارة عن فلوق ليوم مميز جدا بالنسبة لي واليوم هذا هو اللي كسرت فيه ارقامي بالاوزان بكل التمارين الاساسية الثلاثة البنش بريس السكوات و الديدلفت بعد اصابتي ب أسفل الظهر.
الام اسفل الظهر اللي كانت تجيني بعد الاصابة مباشرة كانت شنيعة جدا و اغلب الدكاترة اللي شافوا نتيجة الفحص المقطعي قالوا انه شبهه مستحيل ترجع للحديد مع اصابة اسفل الظهر اللي عندك وممكن الم اسفل الظهر يزيد عندك لو رجعت تتمرن.
في الفديو هذا هدفي انه الهم اي شخص عنده اصابة باسفل الظهر او اي اصابة ثانية بجسمه انه يقدر يرجع يتمرن ويصير اقوى من اول كمان. جسمي وجسمك اقوى من ماتتوقع بكثير فلا تحط حدود ذهنية لنفسك تمنعك من التغلب على الاصابة اللي عندك.
اصابتي كانت انزلاق غضروفي باسفل الظهر باخر فقرتين، و الحل لالم اسفل الظهر و الانزلاق الغضروفي هو انك ترجع تقوي جسمك وعضلاتك بطريقة مناسبة لك تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي فاهم. فالانزلاق الغضروفي و اصابة اسفل الظهر و الم اسفل الظهر اللي ممكن قاعد يجيك هو بسبب اسلوب حياتك و عدم قوة عضلاتك. فطريقك للعلاج انك تقويها.
ممكن نسوي سلسلة عن الام اسفل الظهر لو حابين مع احد الاخصائيين اللي اوثق فيهم فلو مهتمين اكتبوا لي بالتعليقات وانا ارتبها ان شاء الله عشان الجميع يستفيد.
شكرا لكم لمتابعتكم ووقتكم الثمين.
أخوكم: عبدالعزيز دلحي
عدد الأساطيرفي القناة وقت تنزيل الفديو
52,944
@dahabpowerlifting 3 жыл бұрын
بطل يا عزوز، الجاي افضل 🔥🔥
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
حبيبي صالح ونتعلم منكم الكثير دائما❤️❤️❤️🙏🏼
@Ghaidas5 2 жыл бұрын
لولا الاصابة❌ لولا الله ثم الاصابة ✔️ ايمانك بنفسك وقدراتك❌ ايمانك بقدرة الله "خالقك" وبقدراتك✔️
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
اكيد وذكرنا الشيء هذا بالفديو كله بفضل الله اختي غيداء الحمدلله على كل شيء، ولكن احيانا مع التصوير والكلام تزل بعض الكلمات من غير قصد وشكرا على التذكير
@Ghaidas5 2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi لا شكر على واجب ..
@smsm2011ss 3 жыл бұрын
هذي اكبر نعمه عليك احمد الله عليها( ولئن شكرتم لأزيدنكم) حسيت فيك وفي حلاوة التغلب على مخاوفك اتمنى لك التوفيق يااسطوره
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
الحمدلله على كل حال وجميع التجارب اللي نمر فيها تخلينا افضل واقوى ونتعلم منها دروس. شكرا لك على متابعتك ووقتك الثمين🙏🏼❤️
@drahmedelsayed4546 5 ай бұрын
@@abdulazizdalhi ممكن اتواصل معاك يا كوتش
@4wxq 3 жыл бұрын
وحش ياعزوز تطورك في اليوتيوب تطور اسطوري اتمنى لك التوفيق شكرًا لك على كل شي ، الي تسويه شي متعب نشكرك على تعبك لأجل نشر الفائده 💕🥰
@Talal_alsuwait 2 жыл бұрын
كفو عليك ي بطل ، ماشاءالله عليك بصراحه عطتيني دافع قوي وحافز إني ما أستسلم لإصابتي والف سلامه عليك ي بطل وأتمنى إنك ما تحرمنا من نصايحك وفيديوهاتك المحفزه
@mohamedhegazi9119 3 жыл бұрын
ايش ذا الشغل القوي يااسطورتي 💪🏽😁 ولسا الجاي بيكون افضل واجمل وبتوصل لنجاح اعلى ياحبيب قلبي 👏🏽👏🏽🔥🔥
@yazanhanif7985 Жыл бұрын
رهيب ياخي الله بحميك من كل شر و يديم عليك الصحة و العافية 🤝❤️🔥👊🏼
@user-xw1ol4xy9f 3 жыл бұрын
والله ياعبدالعزيز بعيدا عن المقطع احب اقولك اني ما احب اتمرن الا معك وما احب الا تمارينك وحماسك وكيف تشجعنا ب مقاطعك جدا جدا انسان ايجابي ومميز الله يوفقك ويسعدك يارب❤️
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
شكرا لك منيرة هذا شرف كبير لي واتمنى اني اقدر افيدك اكثر واكثر خلال الايام القادمة🙏🏼❤️❤️❤️
@Bxslo 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله ربي يقويك ويحميك يابطل وعقبالي بإذن الله❤️❤️🙏🏻 ووصلت لأخر المقطع وحقيقي ألهمتني❤️❤️
@mohammedabuseliana9203 10 ай бұрын
ماشاء الله حقيقي شيء يرفع المعنويات موفق يا وحش
@ahmedfitness6871 Жыл бұрын
يا أخي لا تجاهد في نفسك، والله الإنزلاق الغضروفي شيئ خطير ويجب التعامل معه بحضر، فكلما زودت الوزن، فهناك تأثير شديد على الفقرات الضهرية، وزيادة خروج مادة الجيلاتين وستكون النهاية مأساوية أخي العزيز، لا يجب العبث بالأوزان يا أخي الفاضل، روني كولمن كان أقوى واحد بالعالم كان يحمل 800 باوند قبل بطولات مستر أولمبية يصل حتى 1000 باوند، لكن لم جاءه الإنزلاق الغضروفي ما بين القرة l5 و L5, قالو لو الدكاترة لازم توقف بتاتا عاى التمرين السكواد، لكن ما سمع كلام الدكاثرة، وبعضه زاد يزود في الوزن، وصار هيك لعدة سنوات وبعد إعتزاله، صار يكمل في رفع الأوزان، وإنتهي به الأمر بجلوسه على كرسي متحرك، هذا أقوى رجل بالعالم فما بالك بالاعبين العاديين
@salahroro8477 7 ай бұрын
😢 انا جاني الاسبوع هدا ومش حاب نترك تمرين@Davidmm-yk1vw
@brackhell12345hell 5 ай бұрын
نعم هذا انسان مريض وغبي كيف يتمرن على رفع الاثقال وهي منطقيا تنظغط الفقرات وقادر في اي لحظة ينشل فعلا.
@sd1983100 4 ай бұрын
@@salahroro8477 وهل انت بخير الان اريد النصيحة لا اعتقد انو عندي انزلاق بل ضعف في الديسك
@salahroro8477 4 ай бұрын
@@sd1983100 الحمد لله تحسنت حالتي انت ايش صار معاك في هلبة اسباب غير الغضروف لازم كشف وتشخيص كويس اول شي
@7.1jl 3 жыл бұрын
ماشاءالله عليك الله يبعد عند العيد والله انك وحش استمر 🔥🔥🔥
@op2477 3 жыл бұрын
كبير ياوحش استمر ❤️❤️❤️
@muayyadbazweer402 3 жыл бұрын
الله يقويك🔥❤️ حفزتني يابطل
@_saudi9 Жыл бұрын
في الديدلفت كنت ابدأ بوزن 140 والحين صرت انتهي بوزن 140 ، فقط لأني اعتمدت على التكرارات فترة بسيطة ، ماشاء الله تبارك الله عليك وحششششششش
@user-cx9rn7kk1e 3 жыл бұрын
صدقني انك تعتبر قدوه لكثير من الناس
@candyred4270 3 жыл бұрын
اسطورتي 🔥👌🏻
@user-sm5jz1zz2s 3 жыл бұрын
محتواك جميل جدأ استمر يا بطل
@ghaidaali2908 3 жыл бұрын
والله انك فخر اشوف المقطع والبسمه شاقه وجهي 😭🤍
@user-jz7kw3sr8u 7 ай бұрын
يارب ما ينتهي فيك المطاف ف شلل ولا شي يزعلك ربي يعطيك القوه و يشافيك و يعافيك و يستر عليك يارب العالمين 🤲
@0ii_xza87 3 жыл бұрын
احبك استمر ♥️♥️
@ranaalfaisal4412 3 жыл бұрын
الله عليك 😍🔥🔥🔥🔥
@sultanalesayi9453 3 жыл бұрын
اقسم بالله استحي اقولك اسطورتي قليلة بحقك
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
حبيبي سلطان بيض الله وجهك شكرا لك على كلامك الطيب
@user-ph1vp2gc2n 3 жыл бұрын
احب طريقتك في الكلام 😪❤️
@ibrahim77730 3 жыл бұрын
ايمانك بالله قبل الايمان بنفسك وقدراتك
@jnhsn9080 3 жыл бұрын
موفق كوتش🖤
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️❤️
@omaralfridy1864 3 жыл бұрын
بطل والله وحش 💪🏻💪🏻💪🏻
@bnbashaa 3 жыл бұрын
ولا شي ياوحش ❤️❤️
@user-sx5fe8mx9d 3 жыл бұрын
عندي نفس اصابتك ياليت تتكلم اكثر كيف تجاوزت ذي الاصابة ورجت تمارس نفس التمارين بل اقوى يارب تستمر ع خير ويارب تفيدنا بالتمارين اللي ساعدتك
@mlta3514 Жыл бұрын
كيفك الحين انا نفسك
@bellafady8545 Жыл бұрын
@@mlta3514 انا تحسنت كتير صارلي سنه
@younesbenabdellah9870 Жыл бұрын
@@bellafady8545 يمكن تفيدني انا اعاني من الانزلاق
@bellafady8545 Жыл бұрын
@@younesbenabdellah9870 عزيزي اعمل تمارين تمدد للجزء السفلي من الجسم
@aymenhoussam1827 Жыл бұрын
@@younesbenabdellah9870العلاج الطبيعي هو الحل
@azizmhmd4202 3 жыл бұрын
I really needed this type of motivation right now
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
YOU GOT THIS CHAMP! LETS GOOOOO
@xmixmi4740 3 жыл бұрын
واصل ونحن معك 🥰❤❤
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
😍🙏🏼❤️❤️
@iifarah 3 жыл бұрын
كلام كبييييير👏🏻👏🏻🔥🔥 3:21
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️❤️
@user-oq7xp6mm1p 3 жыл бұрын
كفو كفووووو 🔥🔥
@madjidmadjid3412 3 жыл бұрын
الأبطال ليس لهوم حدود عاش يابطل 👏👏👏👏👏👏😎💪
@sktgym7324 3 жыл бұрын
ياريت تكمل فيديوهات كيف تعاملت مع الاصابة خلال ال3 سنين و شلون نگدر نكمل تمرين
@Ali-qm8ix 3 жыл бұрын
واصل يا بطل ...
@nightcoremusic887 3 жыл бұрын
بطل 🔥🔥🔥🔥🔥 ممكن تشرحلي بليز كيف شفيت من الاصابة لاني اعاني من نفس الحالة
@R7x111 3 жыл бұрын
احبك استمر
@AbdoKhalifa843 8 ай бұрын
بطل ياصطااا والله ياعم عجبتني❤😯😯😯
@callmeroi1688 Жыл бұрын
بسم الله عليك الله يحفظك من كل شر لا تتهور
@AaAa-tj8yd 3 жыл бұрын
كفو💪🔥
@0ii_xza87 3 жыл бұрын
وربي انتا ما تستحق بس ٥٤ الف تستحق ٢٠٠ مليون وربي وشكرًا على تعبك عشاننا يارب ترد♥️♥️♥️
@ShaDyNashwan 3 жыл бұрын
ولككككككم بااااك ي وحش عقبال ال٧٣٩٢ كيلو 🔥🔥🔥🔥🔥
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
عقبال اشوفك اكبر يوتيوبر اسطورتي 😍🙏🏼❤️❤️
@aseelalra549 3 жыл бұрын
جدا مُلهم 🤍🤍🤍
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️
@yazeedawad 3 жыл бұрын
واصل يوحش
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
شكرا يزيد اسطورتي😍🙏🏼❤️
@tdxspider1503 3 жыл бұрын
حبيبي ربي يحفظك ❤️🔥
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
شكرا لك على متابعة الفديو ووقتك الثمين❤️❤️🙏🏼
@muhamedsayed3351 2 жыл бұрын
والحمدلله انك رجعت احسن بس عندي سؤال كنت بتتمرن بس التمارين اللي الدكتور قلك عليها كنت بتتمرن حاجه جنبيها
@badrmo8171 3 жыл бұрын
حرف الراء اسطوري 😄
@user-es8dh3do8r 5 ай бұрын
أنت قدوتي
@bono3641 3 жыл бұрын
ماشاءالله الله يقويك، والتحدي الي انت منزله قبل سنه بديت فيه لي ثلاث ايام والحمدلله أسهل منه مافي 🤗💕
@madre58 3 жыл бұрын
أنا معي نفس الإصابة ياريت تعمل فيديو تاني احبك يا غالي وانت ملهمي هلق انو عم حارب الإصابة ربي يسعدك
@mohammeda3003 Жыл бұрын
اقسم بالله انك رفعت معنوتي بشكل غير طبيعي انا مصاب بالانزلاق الغضروفي ونا لاعب كمال اجسام وقفت التمرين صارلي اسبوعين وليوم راجع اتمرن ان شاءالله الله يسعدك ويكرمك
@mortadadjillali855 Жыл бұрын
اين الاصابة
@abdelrhmanabdelhady2920 Жыл бұрын
لو في المرحلة الحادة اللي هي بعد الاصابة ب شهر او شهرين ما تتمرنش بعد كدا اتمرن عادي ان شاء الله
@afrahafrah1124 Жыл бұрын
مستحيل عندك انزلاق وتعمل سكواد بهذا الوزن
@mohammeda3003 Жыл бұрын
@@mortadadjillali855 اسفل الظهر
@mohammeda3003 Жыл бұрын
@@afrahafrah1124 اكيد ما ما ارفع اوزان
@fawziaadnan1945 3 жыл бұрын
بطلللللل بطلللل كفو منك☺💞
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
شكرا فوزية على وقتك الثمين ومتابعة الفديو😍🙏🏼❤️
@Oliver-wt4rb 3 жыл бұрын
منور 🔥♥️
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
😍🙏🏼❤️❤️
@hstbml1015 3 жыл бұрын
اسطووووووره .. نفس الكلام اللي قالوه لك انقال لي وماصدقتهم وكملت طريقي
@KhalidJalood 9 күн бұрын
هل كان عندك انزلاق غضروفي قوي وبعد ما رجعت لليوم كيف وضعك
@mr3ameroffical24 3 жыл бұрын
I love u r page and u r personality keep going peace and love :]
@hanouterabat2233 5 ай бұрын
شكرا على تحفيزك انت بطل.انا الان اريد استرجاع لياقتي.والاطباء لايساعدونك ولا يشجعونك لانهم يقولون هذا مرض مزمن لازم تتعايش معاه
@samialghamdi6176 3 жыл бұрын
شعار يهز الأرض
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
😍🙏🏼❤️❤️
@Daoud-oo5nd 3 жыл бұрын
يا ريت تعمللنا فيديو عن اصابتك القديمة و كيف غيرتك للأفضل
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
ابشر من عيوني 🙏🏼❤️❤️
@qpqd07 3 жыл бұрын
اسطوووورتي ولا شي
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️
@darksa17 3 жыл бұрын
عقبال 300 كيلو ديدلفت
@user-jw5qs3ys1c 3 жыл бұрын
السلام عليكم اخويا عبدالعزيز ممكن تسويلنا جدول تمارين بحبال المقاومة زي جدول بداية التغير الخرافي
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
ما اتوقع اني حسوي تركيزي حاليا على تمارين الجيم، بس عندي برنامج اقوى بالبيت بالاثقال لو تقدر تجيب شنطة ٥٠ كيلو تقدر تستفيد منه
@-ktm5729 3 жыл бұрын
كفو عزوز استمر انا معك من ٣٠تحدي وكملت ٩٠❤️👥
@Omar-hp4ue 3 жыл бұрын
اسطورة
@Sam-ie1qv 3 жыл бұрын
ياخي انت ملهم جدًا، المفروض اليوم اكسر وزن جديد في الديدليفت بس للاسف تعبانه وماراح اقدر اروح النادي وزعلانه مره 💔
@nawafinho20 3 жыл бұрын
وحححشش كبتن عززييززز🔥🔥🔥
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
شكرا نواف😍🙏🏼🔥❤️
@user-vu8zj5hj6d Жыл бұрын
وين تجربتك يا اخي في العلاج وكيف رجعت ماشالله تشيل حديد بالله عليك فيدنا لاني نفس حالتك سنين وانا اعاني من هالمرض
@haythemjawadi1023 11 ай бұрын
يا كوتش انا كمان عندي إصابة حادة بالغضروف و اطلب من حضرتك تورينا كيف نقوي اسفل الظهر
@fayz_alanzy Жыл бұрын
صراحه تمرين الديدلفيت و سكوات يخوف لنا خطير.
@moradsaed7796 3 жыл бұрын
تحياتي من مصرر انته تقدر تعمل كل حاجه
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
شكرا اخوي مراد وعلى راسي اهل مصر. انا اتشرف فيك وبمتابعتك وانا وانت نقدر نسوي اي حاجة لو حطينا راسنا فيها 🙏🏼❤️❤️
@iifarah 3 жыл бұрын
فخووورين فييك🥺🥺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️
@abod7m485 3 жыл бұрын
وحشششش ياعزو ماشاءالله الجاي افضل
@rayenabid505 3 жыл бұрын
انأ قاعد انشف هل تنصحني العب باورلفتنج مع تنشيف واذا لا اي سعرات أخذها حقت ثبات الوزن او التضخيم؟
@nohanoha6961 2 жыл бұрын
ما شاء الله عااااش يا بطل ... انت ملهم فعلا
@dndna9158 2 жыл бұрын
ويني عن حسابك 😢نفس معانتي و الحمدلله حمدا كثيرا تجاوزت الكثير وحسابك يعتبر اثراااااء لمعلوماتي ويقدم لي الكثير شكررررا
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽❤️
@rubaqassar7711 3 жыл бұрын
وربي بطل ماشاء اللله 😍🔥🔥🔥 الجاي افضضضل
@user-zq8pf7hi8d Жыл бұрын
الله يجزاك خير ويبارك فيك ..رفعت المعنويات انا لي خمس سنين عندي اصابه مشابهه لاصابتك اتمنى لو تكلمنا على الدكتور او تعطيني رقمو عشان انا كمان اروح لو
@goldenfalcon1642 11 ай бұрын
هل بعد اصابة الفقرات حصل معك خدران في القدم بمايسمى عرق النساء
@PsychopathQ8 3 жыл бұрын
Monster mashallah
@melynazmely2274 2 жыл бұрын
والله برافو احسك صادق وتمد المعلومة من قلبك مو متل ابوالدهب احسو صار مغرور ههه
@user-cm9jy8xg5s 3 жыл бұрын
يا عبد العزيز قطلنا فيديو لعلاج الانزلاق الغضروفي
@hadi4387 3 жыл бұрын
اذكروالله
@basemmuhaamed5897 Жыл бұрын
ياريت تتكلم اكتر اواي تجاوزت هذه الاصابه
@زقة 3 жыл бұрын
ابي اعرف شفايدة الحزام اللي تحطه لو سمحت جاني فضول 😭
@user-jz5sj2qn8t 3 жыл бұрын
نحفت 19كليو بسببك.اسطوتي❤️
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
لايوقف🙏🏼❤️🔥
@Mazen_19 3 жыл бұрын
ماشاء الله
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
😍🙏🏼❤️
@user-xs6ci2kb2h 3 жыл бұрын
اول تعليق 😍 من العراق 🇮🇶
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
منورنا ابو حميد اتمنى يكون عجبك الفلوق واضفت لك حاجة جديدة🙏🏼❤️🙏🏼
@user-xs6ci2kb2h 3 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi نورك ياطيب اكيد عجبني لان عندي اصابه اسفل الظهر مثلك وانطيتنيً حافز اكمل مشوراي في الرياضه ( حفظك الله)
@aa_2292 11 ай бұрын
حبيت فترت الإهداء 🤣😩
@azizaouaarab7529 Жыл бұрын
كيف تشافيت من الغضروف
@abdullahahmed4367 3 жыл бұрын
كوتش ممكن تنزل فيديو عن فايدة التمارين الي في الفيديو ؟
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
موجودة كلها ومشروحة تحت سلسلة التمارين الاساسية في قناتي
@habibtrml9305 Жыл бұрын
تكلم كيف تجاوزت انزلاق الغضروفي عندي انا عندي انزلاق غضرفي مثلك تقريبا و ما هي التمارين الي تابعتها من فضلك
@AaAa-tj8yd 3 жыл бұрын
ايش اسم الموسيقى اللي حطيتها في تمرين الددلفت
@hnz8346 3 жыл бұрын
اسطوره مافي جديد
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
😍😍🙏🏼❤️❤️❤️
@salsasalsa3610 Жыл бұрын
ماهي التمرين التي عملتها سويلنا فيديو ونتمرن واجرك على الله للفقرة L5s1
@ebr3297 3 жыл бұрын
السلام عليكم اخوي عبدالعزيز هل تحدي ٣٠ يوم فقط اسويه ولا اضيف معاه تمارين مقاومه ؟ لاني الي اسويه اتمرنهم واكل اقل من احتياجي وامشي عشره الف يكفي ؟
@im-bt2wm 3 жыл бұрын
احسنت يا عبدالعزيز 👏🔥
@abdulazizdalhi 3 жыл бұрын
شكرا لك فاطمة 😍🙏🏼❤️
@im-bt2wm 3 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi العفو
@fot2669 3 жыл бұрын
اكتبلنا تفاصيل اكثر على الاصابة
@azizmhmd4202 3 жыл бұрын
Light work baby 😂
@mohamadayad7146 3 жыл бұрын
بطل انشالله الي انت كسرتها بعد سنة هاي اوزان بلنسبة لك ولا شيئ
@user-ql1ck5pf5w 4 ай бұрын
جربو الية الشاة العربية
SmashCrush! Arabic
Рет қаралды 36 МЛН
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 77 М.
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 421 М.