ألم أسفل الظهر أثناء الديدلفت ؟

كيف احمي للديدلفت :
• كيف أحمي للديدلفت؟ ||...
اداء تمرين الديدلفت بشكل صحيح :
• Deadlift tutorial || ...
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "كيف ترجع للنادي بعد قطعة ؟ || شهر بعد عملية الفتق"
• كيف ترجع للنادي بعد قط...
~-~~-~~~-~~-~

[@mhmadfateh4418]

فيديوهاتك مميزة الله يجزيك الخير بس لا تغيب علينا كتير

[@user-ge1sr5pe6w]

فيديوهاتك ذات قيمة عالية من فوائد علمية وعملية فجزاك الله خيراً ، حبذا أخي الكريم لو تتكرم وتخلي موضوعاتك من الموسيقى لكي تستفيد شرائح كثيرة من المجتمع ، ومعذرة على الملاحظة أخي الكريم رزقت ووالديك الجنة

[@s.4661]

رجعت ورجع الابداع

[@mkk911]

تسلم على المقطع يا كابتن. لسا قبل اسبوعين تعورت من الديدلفت لكن نصائحك هذه راح اطبقها في المستقبل باذن الله.

[@gymshortsguy]

بشر كم صرت تشيل ديدلفت

[@user-xr2zs6ti3o]

شكرا كتير ريحني كثير تمرين الإطالة بالاخير❤

[@user-jb6nc9sk9g]

جزاك الله خير اخ صالح اليوم انصاب ظهري بتمرين الديدليفت وكان الوجع شديد اسفل الضهر شربان ٤ حبوب مسكن والله جربت طريقتك راح الوجع الله يوفقك ❤️❤️❤️

[@alialbloushi]

يعطيك الف عافية يا وحش والله بالضبط هذا الفيديو الي احتاجه🙏

[@i8av123]

كيف صار جسمك يوحش

[@mazenessam146]

رجعت و رجع النصايح اخيرا ربنا يخليك

[@supp0x]

الفيديو جا بوقته والله

[@user-bw8rv7wb3i]

حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

[@majed907]

ياخي الله يرزقك الجنه ظهري له يومين وسويت الإطالات وحسيت براحه مش طبيعيه❤️🤲🏻

[@FirasBZ]

حلو انك رفعت 270 مرتين بدون اشرطة تقوية القبضة .. بس ما قدرت تكلمنا الا ماخذيت نفس هههه طريقة تقديمك خرافية و نصائح ذهبية 4:17

[@user-uu2qj6iv1b]

انا جربتا قبل شوي و كتير حسيت اني ارتحت .. شكرا الك ❤

[@mohamedza8807]

والله الفيديو يستحق مليون مشاهدة 🔥🔥💗💗

[@kbxy]

اخيرا رجعت

[@RababAlhunaidi]

شكرا صالح فيديو جميل عساك عالقوة..

[@Ahmed_al__ahmed]

عودا حميدا ونور اليوتيوب وحلقة أكثر من رائعة وياليت تكون ضمن الحلقات القادمة تمارين مع لاعبين باورلفتنق 💜💜💜💜

[@anwaralkanei8821]

شو هاي الغيبه الله يحفظك

[@Justplayz999]

جزاك الله خير كابتن الاطالات فرقت معاي كانت عندي الم اسفل الظهر بسبب الديد ليفت اول مره العبه

[@makiyoussef9485]

تابع يا بطل اشتقنالك

[@optimix4473]

بعد تطبيق آخر تمارين لفك الشد من الظهر .. والله فايدة رهيبة .. ربي يجزيك الخير

[@FaisalHasnoon]

اخيييييرا

[@hichemtwil4212]

شكرا علا النصائح جد مفيدة ذهب

[@satechway]

Good video bro , keep it up 🙏🏼🤙🏼

[@mohmd485]

احلى معلم صالح

[@hassoun1258]

استغفرالله الحمدلله سبحان الله

[@nooralzengym6592]

فيديو جدا مهم جزاك الله كل خير

[@faresfares9683]

شكرا جزيلا تحياتي لك من الجزائر

[@nasserizouhair7922]

شكرا لك أنت شخص راااائع أريد أن أسئلة ،الذي مشكل في الكتف عندا أتمشى مدة طويلة أو أتعب أشعر بألم في الكتف. ؟ ملاحضة أنا أتمرن في المنزل العقلة و تمارين الضغط و البطن.

[@user-bi8ph2bf9f]

استفدة من الفديو 👍🏻

[@nourkharboutli8498]

يسلم هل إيدين يا غالي ... كترنا من هدول اخر تمرينين 👍👍... بدّي مساعدتك أنا تقريبا صلي شهرين عّم امشي على برنامج بدّي وصل لل١٥٠ كيلو بس عندي مشكلة بالعدات ما عّم اعرف كم عدة لازم اعمل كل ما أتطور بالأوزان عّم لانه عّم اتعب قبل ما وصل للوزن يلي بدّي ياه

[@ahmedabn6839]

بارك الله تعالى بيك ربي يحفظك

[@user-es2ec3gu6k]

شكرا جزيلا لك اخي الكريم

[@user-oe1fb7vu9z]

لو سمحت كلمنا عن المكملات الغذائيه الخاصه بـ لاعب القوه البدنيه وعن الاحتياج اليومي للكاربوهيدرات .. وشكرا

[@mkam84]

شكرا والله يا صالح ع معلومه التنفس جد صارلي فترا كل ما لعب ديدليف وراه بيوم يستمر الألم يومين وما اقدر اروح النادي مرات يستمر 3 ايام مع العلم اني مو مبتداء من زمان اتمرن بس مشكلتي مع ديدليفت شكرا لك

[@Alihussain-pk6uo]

كفو عليك دائما الى احسن

[@user-wt5zm6wu5s]

شكرن الك كبتن وين كنت كل هل فترا

[@mustafgamz2243]

والله اسطورية احسنت من عالم

[@ibrahimmohamed9066]

سلمت يديك

[@alialkatheeri4478]

فيديو مفيد اشكرك 👍

[@Whyso-Nabospower]

مقاطعك روعة لكن الانترو عنجد خرافي 00:05

[@user-rw5wi5sh7m]

فنان

[@user-rt5yy6ce6k]

وحش اليوتيوب

[@ahmedal-yasiri8533]

مبدع بس ليش تتأخر

[@dahabpowerlifting]

عشان تشتاقلي 😆

[@jahitkaradag9108]

شكرا لك

[@zakariaanoir2655]

شكرا

[@abdelrahmmanfouad8816]

عوداً حميداً يا كابتن صالح الفديوهات رائعة انا بدأت العب باورليفتنج بسبب فديوهاتك وحملت تطبيق StrongLifts 5*5 والحمد لله تجربة ممتعه الله يباركلك انا بلعب ٥ ايام في الأسبوع على مدار الشهر كله خل هذا مناسب ؟

[@Jh12288]

بطلللل واصل

[@makiyoussef9485]

انا من المتابيعين من الجزاءر الله يوفقك

[@Alinage70]

كبتن اعطينا معلومات عن نوع الحزام الي انت تستخدمه ووين ممكن نحصله

[@Awise-vt4kb]

الف شككرررررررررر

[@nimrnimr8912]

وحش كابتن اخوك من العراق

[@simomed3718]

الله يحفضك ليا

[@Independent_Syrian]

وحش عاشت ايدك

[@noureddineamer1561]

فيديو تعريفي عن ابو الدهب الي معاي لايك

[@alpacino7489]

مشاء الله

[@mostafamuhammed8146]

ي استاذ صالح قولنا افضل تمارين التقوية فى البيت

[@zssr4242]

مصيبتي كل هل اشياء جمعتها بيوم و مرة واحدة💔🙃

[@user-bk3fk7of1b]

يسلمو كابتن صالح المقطع قديم بس هل ال٣حركات فادتني كثير قبل شوي سويتها وظهري فك الحمدالله كان مشدود اول ما اوقف يوجع للاني امس لاعب ديدليفت بجهد جديد وقبل يومين كنت لاعب ديدليفت وسكرات بنفس الوقت فعشان كذا جاني الالم والا انا متعود العب ولا احس بشي بس بسبب السكوات ولديدليفت بنفس اليوم صار ظهري مشدود والحمدلله الاطالات فكته ونصيحة العبوها صبح وظهر ومساء على ما تفك شوي شوي وبس يعطيك العافية 🌺🙏

[@muradramez4206]

اول لايك واول كومنت واول مشاهده اتمنى تحطلي قلب

[@user-dw1tt9ji2v]

هلا

[@user-dw1tt9ji2v]

مرحبا

[@zaidothman3040]

شكراً ياكبتن 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-rd3oe7zz5g]

والركض

[@magdymounir4624]

لكن في نظام ال strong lift 5*5 الاسكوات مع الديدليفت

[@thefighter-8662]

سلام عليكم يا بطل يوجد لدي سؤال ما هو رئيك في هذا البرنامج التدريبي:-اليوم الاول(سكوات_ديدليفت_بنش بريس_عقله_طحن بطن)اليوم الثاني راحة اليوم الثالث راحة واليوم الرابع تمرين نفس ما كان في اليوم الاول وهكذا هل هذا النظام يقوي العضلات فقط ام يمبر العضلات فقط مع العلم اوزان كبيره وعدات قليله...ما هو ردك ماذا استفيد من هذا البرنامج برئيك 🕊

[@mr.3loo179]

مايصير كل التمارين القوية بيوم واحد

[@abdallahbenmansour2223]

Finally ❤

[@user-mq5bv7ph6j]

وينك من زمان

[@user-wi2ij6oy5k]

يعني لوجع مو شي خطير

[@mohammadkhaldi687]

كابتن انت قبضتك عادية ولا هووك غريب وبتنصح فيها للمبتدئين الهووك غريب ؟؟

[@dahabpowerlifting]

حاليا قبضة عادية، انا انصح بالقبضة اللي تريحك

[@michaelmiak2315]

السلام عليكم لقد تعرظت ال اصابة اسفل الظهر بسبب التمرين انا اعاني من اللام كيف تعالج ذالك وهل يوجد دواء ارجو الرد من فظلكم

[@user-ei9hp6ym3g]

هل العاده السريه لها تاثير على منطقه اسفل الظهر ؟

[@ahmadsamman7081]

شعرك حلوو

[@smy832]

وش رايك تغير جو وتنزل مقطع بعد فترة عن الكالستنكس كتجربة واضافة للقناة لاني اشوفك عالاستقرام تجرب هذي الرياضة

[@wgz0009]

We love t brooo

[@Whyso-Nabospower]

ماشاء الله عليك حدا يعرف أدش طول الكابتن ؟

[@dahabpowerlifting]

١٨٢ سم

[@erwin8859]

اخي انا اصبت اسفل الضهر هل عادي ادهب للجيم ؟

[@rasemaljaouni520]

٢

[@mostafakamel3858]

انا عندي ألم في الكتف وواصل الألم الي الكوع والتراي من الخلف عملت كل الأشعه المطلوبه طبياً لا يوجد مشكله وعملت علاج طبيعي وبرضه لسه الألم موجود ممكن تفيدني

[@mohamedo1548]

0:05 اسم الموسقى من فضلكم

[@MrMajeedmaz]

Notification squad

[@ib_en]

احبك 😍🌷

[@waseemdhasan4649]

طيب انا بلعب حديد يوم الظهر بلعب ديدليفت او لازم احمي حتى لو لعبت حديد

[@Ali-rn7es]

اول لايك

[@TheGamer-ek2xi]

اليوم اصبت اصابة خطيرة من هذا التمرين حتا اني ما اصتطيع الجلوس

[@dahabpowerlifting]

الف سلامات

[@wesamalkadi4829]

اتحسن لما بعده يوجعك ؟

[@yanal_mohammad]

سلام عليكم كبتن صالح عندي سؤال بعد اذنك؟؟ انا عمري 15 بدرب من لما كان عمري 13 ونص واخر فترا زادت الاوزان وصرت اقدر ازيد اكتر فهل ممكن يكون في ضرر على العضم او لمفاصل اذا زدت وشكرا

[@mhmdcr]

شو صار معك ي بطل

[@mohammedsaleem7382]

ليش امت تشبه رومان رينز حق المصارعه ؟ 😂

[@abdonasirivlog4613]

هو يشبه لي سيت رولينز

[@hayaalbakheet9407]

👍🏽💯

[@hoorhashim2106]

طيب كابتن بليز جاوبني انا اتمرن بعد الديدلفت نفس اليوم اتمرن بطن هل عادي او لا؟

[@hoorhashim2106]

☹️☹️

[@yasser_thaer]

وين شعرك راح

[@dahabpowerlifting]

بح 🤣

[@saloansaloan7986]

اخي السلام عليك لو تنز من هاج باور لفتنك بل عربي احسن من كل هل فيديوات الي تعتبر شي اضافي للمنها التدريبي انت كاعد تعلمن اشياء جانبيه بدال ماتعلمنه الاساس اخي ثبت العرش ثمه انقش

[@-5-0-3-]

لا تحط موسيقى في مقاطعك ياخوي

[@aliwaad2951]

١

[@ahmedalkhaldi9618]

اول

[@user-bw8rv7wb3i]

دسك لايك مشان الموسيقى 👌