Дыхательная гимнастика для восстановления легких

[@ТатьянаПивоварова-л6и]

Благодарю за хорошую и спокойную гимнастику. Мне 62 года и 17 - й день с ковидом . Начала делать гимнастику вместе Вами , именно в вашем темпе и по 2-3 упражнения. Немного уменьшаю вдох, если тяжело. Мне очень нравится . Можно начать утром не вставая с постели и днем после отдыха и вечером хоть по чуть чуть . Включаю гимнастику и делаю с Вами по одному два упражнения. Скоро запомню и тогда увеличу нагрузку. Я прочитала комментарии и хочу сказать, что я не понимаю людей, которым лишь бы поругаться. Если не нравится- не делайте, не смотрите, просто выключите. Не хотите делать лежа , ну делайте сидя, стоя, или лежа на боку. Я , например , не осилю цигун и йогу в 62 года, если я их в жизни не делала. Всем кто тяжело болеет и нет помощи ниоткуда очень сочувствую от души желаю выздоровления, поправляйтесь. А инструктору большое спасибо, здоровья и видео , что Вы любите людей

[@ГулемданУсеинова]

Э

[@EuropMedicalCenter]

Спасибо Вам! Скорейшего выздоровления!!!

[@АленаНикитина-ы1д]

Согласна с Вами! Здоровья Вам! 💞

[@VeraDavidovich]

Вы осилите и Цигун и Йогу в свои 62 года! Идите в группу и потихоньку делайте! Полезно очень! Дорогу осилит идущий!!!!!

[@dollmaker78]

Выздоравливайте!

[@rulansarsembaev6374]

Благодарю девушку за то что она помогает людям . Сегодня сразу сделал 10 упражнений и стало очень хорошо . Пусть Всевышний хранит вас .

[@ОльгаМакенова-ы8и]

Сегодня делала первый раз осталась очень довольна присоединяйтесь все будет хорошо всем здоровья и всяких благ

[@НазеркеСерікова-ф5у]

@@ОльгаМакенова-ы8и ъф

[@ГулжаухарЖумагулова-щ2ц]

@@ОльгаМакенова-ы8и 78

[@ИгорьГориховский]

Завидую и не понимаю как в реальных условиях вы делаете все упражнения. Лежу в стационаре. Кровать стоит в углу у стены. Это значит что ни руки в стороны не сделать. Ни круговые. Палку тут тоже не выдают. Только то что на четвереньках реально выполнить. Дома тоже на представляю себе как это делать. Если только стол и стулья из зала выносить и на полу лежать. Неужели у всехквартиры по 150 кв метров. Где кровати в центре комнат стоят?

[@Свет-с1ъ]

@@ИгорьГориховский лягте по диагонали

[@ЛарисаВолк-ф2т]

Какое счастье, что есть такие замечательные люди, желающие помочь другим, у меня бронхиальная астма и я безмерно благодарна вам милая девушка, что имею такую возможность вместе с вами заниматься, а ведь иногда доходишь до отчаяния от безысходности, просто чудо, что я вас нашла, спокойный голос, неторопливые движения, я вам верю и у меня всё получится, будем жить, спасибо вам огромное и низкий поклон, мне 70лет и я буду очень стараться.❤

[@Людмила-т3м2б]

Какая милая девушка Очень приятно смотреть Болею ковид,очень хорошо себя чувствую после гимнастики Спасибо Вам большое Пусть Господь всех нас сохранит и даст лёгкое течение болезни

[@Larchik45]

Спасибо за гимнастику, как она сейчас необходима огромному количеству заболевших, мне в том числе. Будьте все здоровы и счастливы)))

[@ЗарифаБаймирзаева]

Спасибо за упражнения кто болеет ковидом скорейшего выздоровления отличное упражнение

[@dilsadqulamova3693]

Net

[@НАТАЛЬЯАРТЕМЬЕВА-ы2в]

СПАСИБО ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК

[@НАТАЛЬЯАРТЕМЬЕВА-ы2в]

Спасибо вам огромное золотой человек

[@mariyashukurova4776]

@@dilsadqulamova3693

[@olgainozemtseva6664]

Спасибо огромное! Все упражнения понятны и не сложны. Для меня как раз сейчас очень актульно и необходимо. Очень Вам благодарна. С уважением, Ольга.

[@erenreinecke6989]

Спасибо за упражнения, кто болеет- выздоровления! И не болеть! Всем здоровьях!

[@Валентина-ф8л4ъ]

Отличная дыхательная гимнастика. Вовлекает не только в процесс лёгкие,но и мышцы спины,что не маловажно. Люди,болеющие и выздоравливающие от ковида,не ленитесь,делайте эту гимнастику как минимум 2 раза в день. Кладите рядом салфетку,чтобы мокроту извлекать из себя. Во время гимнастики расправляются лёгкие,появляется подкашливание,лёгкие работают. Не лежите ночью и днём на спине,даже сидя на диване или в кресле,не сдавливайте лёгкие. Только на боках лежать или на животе. Не ленитесь,делайте 3-4-5 раз каждое упражнение,сколько вам под силу,но делайте. Надувайте игрушки по 3-4 минуты несколько раз в день. Лечиться тоже большая работа,много чего от вас зависит.1. Ещё есть хорошие упражнения с палкой или швабра(что под рукой) палку взять по середине и делать круговые движения кистью вправо -влево,затем двумя руками такие же движения. 2. Взять палку как весло и делать движения как веслом на байдарке. По 8 раз от себя и по 8 раз к себе. Работает и дыхание и и спина. Одевайте майку полегче,будете потеть,будет легче делать гимнастику. Желаю всем побыстрее выздоравливать.

[@usr9179]

З

[@ЛюбовьКычкина-д2р]

Йф

[@НадеждаКорнилова-д7г]

Благодарю Вас!

[@МируМир-м6у]

СПАСИБО Вам ОГРОМНОЕ,обязательно буду делать.

[@lidiawesner5654]

Спасибо большое за рецепт чудесный!

[@УалиБулатов]

Лежу в больнице с ковидом. Начал делать упражнения. Помогает по милости Всевышнего. Главное возьмите себя в руки и вперёд. Старайтесь получать удовольствие от плавных движении. Алга!

[@bigdaddy4414]

Единственная гимнастика, которая помогает легким при пневмании, делайте люди ее хотя бы 3 раза в день, будет вам счастье.

[@irina...3689]

Я с марта занимаюсь этой гимнастикой, уже 7 месяцев, начала ещё в больнице, очень помогает! СПАСИБО вам огромное!

[@НаталияКулик-н3в]

Пользуюсь этим комплексом вот уже который год,когда болею. И советую другим с уверенностью в вашем профессионализме. Спасибо, что сохраняете видео на канале.Всем здоровья!!

[@ГалинаСемёнова-е4и]

Огромное спасибо!! ❤❤❤❤

[@ГалинаМусенова-ш4ц]

Мне 65. 17 дней после начала болезни. Этот темп мне под силу сейчас. Потом буду стоя и более активно. А пока лучше так. Чтобы не упасть. Количество упражнений буду увеличивать. Перебрала много разных вариантов занятий. Остановилась на нем. И отдельно спасибо что сразу разъяснили технику дыхания. Вдыхаем через нос и выдыхаем через рот. У других не объясняются. Большое спасибо.

[@ИдаИда-с7ь]

Спасибо огромное. Начали с мужем делать вашу зарядку на 15 день болезни ковидом. Первые 2-3 упражнения думала *легкие выплюну* , затем все легче и легче. Очень помогает отхождению мокроты. Вы так спокойно и приятно все объясняете, остановилась на вашем видео из множеств на ютюбе. Спасибо ещё раз. 🌹🌹🌹

[@peppafreedomfedorov3194]

Краткосрочные (1-2 дня,для начала) осознанные воздержания(ПОСТ) от пищи усилят результаты вашего оздоровления,проверенно веками.

[@svetlanaboyarintseva8161]

Благодарю от всей души! Переболела в тяжелой форме, выписали с рекомендацией заниматься по Стрельниковой - вообще не зашло при моем состоянии. Ваша гимнастика простая и очень эффективная! Сделала все «лежачие» упражнения и сразу настроение поднялось, откашлялась, дышать стало легче. Самое лучшее видео с постковидными упражнениями, что я видела на ютубе!❤️

[@EuropMedicalCenter]

Мы всегда рады помочь!

[@ЗарифаБаймирзаева]

Хотелосбы увидеть видео для полных женжин с ,животом, чтобы сжеч жир живота ,для ,взрослых55лет

[@ЗарифаБаймирзаева]

Благодарью за внимания,и помощь людям,лфк всем необходимо, чтобы продолжать здоровый образ жизни, спасибо ВАМ😘😘😘

[@ЕвгенийГеннадьевич-и9д]

Страшная болезнь работать не могу. Второй месяц отдышка сильная. Дай бог чтобы помогло. Устал очень.

[@ЗарифаБаймирзаева]

@@ЕвгенийГеннадьевич-и9д сколько вам лет одышка и при сердечной недостаточноси тоже может быть экг надо делать ,чтобы сердце проверить гемолглабин какой ,если низкий уровень гемоглабина ,может быть одышка ,при хронических заболеваниях легких тоже одвышка ,пикфулометром надо проверить состояние бронхов, если сужение просвета бронхов или нет , Вы долны проверятся у пулмонолога и у кардиолога

[@verastetzenko8927]

Очень хорошая гимнастика, спасибо! Кто болеет, не ленитесь, занимайтесь. Помогает раздышаться, откашлятся, насытить легкие кислородрм

[@vladimirsapunov1603]

Прибавьте ингаляции водкой👍. Ингалятор= бульбулятор ( в Ютубе). Реально помогает👍. Сам переболел.

[@ОльгаАрсеньева-н9и]

Р ? В

[@molodoikiziaky393]

Друг а кровь кислородом насыщается от дыхательных гимнастик ?

[@irinamartin8773]

Какая милая девочка, натуральная красота без силикона. Спасибо за показ упражнения, многим поможет

[@eldarrzayev3197]

Да трудно сосредоточится в голову лезут разные мысли!

[@110964st]

Комментарий в поддержку каналу! Стало очень приятно, что кто-то проявляет заботу. Благодарность вам!

[@Мунисэ]

Милая девочка, после Вашей гимнастики есть улучшение. Благодарю, счастья Вам и здоровья

[@vaclovaslevinskas5830]

Spasibo Svetlana.Segodnja sdelal pervuju polovinu i mne ponraviolos.Budu delat po tri raza v den.Nadjus chto stanet luchshe i xochju prodolzhit posle vostanovlenija uprazhnenie Strelnikovoj.Eto vostanavlivajut tozhe,no i vozvrashchjajut golos.Spasibo za uorazhnenie.Bez etogo ja bu nesmog prodolzhit strenikoj uprazhnenie.Vam vsjakie poxvoly s moej storony.Zdorovja i vam.

[@s_hudoy8711]

0:15 - 1 упражнение 0:50 - 2 упражнение 1:15 - 3 упражнение 1:55 - 4 упражнение 2:18 - 5 упражнение 2:44 - 6 упражнение 3:21 - 7 упражнение 3:40 - 8 упражнение 4:22 - 9 упражнение 4:52 - 10 упражнение 5:38 - 11 упражнение 6:03 - 12 упражнение 6:48 - 13 упражнение 7:46 - 14 упражнение 8:15 - 15 упражнение 8:47 - 16 упражнение 9:24 - 17 упражнение

[@ВалентинаШвыдко-ъ9д]

Сохранить

[@хрюнхельигачатоп]

.

[@Уточник]

Ыыыы

[@ФросяОрлова]

Сохранить ​@@ВалентинаШвыдко-ъ9д

[@НинаХорова-б8т]

Ттт

[@НатальяЖигулева-э4о]

Умничка, спасибо за гимнастику, береги себя ,девочка!

[@ВасилийНиколаевич-ъ3х]

Очень хорошее упражнение!Дышать легче,после выполнения упражнений придаётся дополнительная энергия и настроение.Спасибо вам большое!

[@juliajulia935]

Спасибо!

[@dimasokolok7490]

Э

[@sirushharutyunyan2322]

Երբ

[@ИринаЧ-т7в]

Ощутила глоток воздуха!

[@ЛарисаЯровинская]

Сегодня попробовала первый раз. Стало немного легче дышать. У меня состояние после пневмонии и начальная стадия астмы. Спасибо вам

[@ИринаМаслюк-э2и]

Вы лучшая!!! Спасибо огромное, из всех комплексов выбрала Ваш!!

[@ЕленаСуркова-ж6ы]

Благодарю вас , милое детя! Благодаря вашим упражнениям жить захотелось, легкие как будто раскрылись! Дишать гораздо легче !Всем советую ! Выполняйте старательно , главное не ленитесь! И вы почувствуете облегчение!

[@MssSimony]

Нахожусь в стационаре, 28% поражение. Сделала этот комплекс, вся пропотела, немного началось откашливание. Буду делать ежедневно. Спасибо .

[@МарияВладимировна-э1р]

Вы как? Поправилась? Всё хорошо?

[@vladimirsapunov1603]

@@МарияВладимировна-э1р видимо не поправилась. Раз не отвечает?

[@MikeSem]

А у меня 30% и не положили. Ну да ладно. Уже выздоравливаю.

[@redcherry7423]

@@MikeSem чем лечились, как сейчас?

[@ТатьянаНовицкая-к3ш]

Делала гимнастику интуицивно, оказалось , всё верно! Уж не знаю с чем связано, но начав делать дыхательную гимнастику, спадать стала температура, потела немыслимо! Болел каждый глубокий вдох, каждый выдох с сильным кашлем! Слабость и тремор в руках! Хотела бросить, но снижающаяся сама, температура, легче дыхание, кашель становился всё слабее, без позывов на рвоту, сделали своё дело! Делайте упражнения и будьте здоровы!

[@rayzubairova3372]

Здоровья Вам!

[@kirillinaction3476]

Очень хорошее упражнение. Я делаю почти месяц с 75 поражением.легких очень помогает

[@ЛидияМтфок]

Спасибо. Успокоили. Значит все будет хорошо.

[@ТатьянаНовицкая-к3ш]

@Tamilee Webb я делала дважды в день, утром и вечером! Не пропускать, тяжелее потом раздышаться, и кашель сильнее. Когда пропустила, ближе к вечеру опять вернулась температура, от упражнений то я потею, вот потиху и выходила эта дрянь! И когда это поняла ,уже не пропускала и увеличивала уже количество упражнений, и чувствовала себя лучше и лучше, жизнь возвращалась и вернулась ко мне)))))))!!! Будьте здоровы!!!!!

[@АлинаИванова-ъ7с]

Мне врачи сказали не надо делать ничего с температурой

[@ГаБо-с1л]

Какие замечательные упражнения!!!!!!! Сразу чувствуется облегчение и прилив энергии!!!! Огромное, огромное спасибо!!!!

[@СветланаСахарова-щ4ы]

Благодарю !!!))). Процветания Вам , Вашей команде !!! Р. S.Вы Славная !

[@gabensbelly]

Девушка такая хорошенькая 🥰 спасиба вам! Я делаю второй день такие упражнения❤

[@ару-ш2к]

Здравствуйте хотела у вас спросить, вам помогли эти упражнения? Вы смогли вылечиться? Я сейчас переживаю тоже самое и уже в отчаянии так как болею 7 месяц с небольшими перерывами:(

[@gabensbelly]

@@ару-ш2кздравствуйте, мне помогло, но у меня не было какой то тяжелой формы я уже не помню, но я не болел столько времени

[@ДарьяТрофименко-ы5с]

Спасибо огромное! Девушка оч приятная и супер упр. Мне помогли. Болею. Стало в сто раз лучше.

[@ЗояЛангеман]

Дарья Трофименко Скажите, Вы давно делаете, что Вам стало легче? Я тоже болею, завтра попытаюсь начать. Очень тяжко болеть.

[@ФайрузаСагитова-х6в]

@Larysa Дыхательные упражнения надо делать сразу. Только столько, на сколько хватает сил! Не перенапрягаться, отдыхать, отдышаться... Не паниковать- это главное! Выздоравливайте!!!

[@МаксимНиколаевич-ъ9о]

Когда я болела я все выполняла упражнения , легче было дышать. Будьте здоровы.

[@ЖаннаПятова-б9г]

@Larysa Совершенно верно, во время болезни дыхательную гимнастику делать НЕЛЬЗЯ !!! С момента выздоровления. ♥️🌹

[@РаяЮдина-и7ш]

@@ЗояЛангеман делайте по 3раза,каждое упр,я так начинала,потихоньку,постарайтесь,очень тяжело,но пересильте себя,я думала в обморок упаду в первые разы,а сейчас легче.Будьте здоровы.

[@ЛюдмилаСорокина-щ3н]

Спасибо большое! Выписали 25 октября из ковидного центра. До сих пор тяжело дышать. Долечиваюсь препаратами и уколами еще и дома. Врач в выписке написала именно о гимнастике для легких, переболевших пневмонией. А тут ваш замечательный и простой комплекс увидела. Спасибо ,дорогая!!

[@redcherry7423]

Как вы сейчас?

[@ВадимБРО-ф8щ]

Скажите пожалуйста какие уколы ставите ? А то тоже тяжело дышать после ковида.

[@Камаха]

Очень приятная манера подачи упражнений сотрудницей центра. Спасибо.

[@qopwqop]

Благодарю от всей Души! Боже дай всем людям здоровья 💪😊👍

[@Анна-ы2м3й]

0

[@АсельШадаева-ь8с]

🙏🙏🙏

[@АсяА-в4п]

Аминь

[@СтаниславПопов-г2т]

🧘

[@zoya3289]

Спасибо, Светлана. Все четко, понятно, без лишних слов. Всем здоровья и оптимизма!

[@ОляКротова-г3р]

Хороший тренер,спокойно ,жаль что у нас тренировки проходят не так.

[@ТамараКибирова]

@@ОляКротова-г3р й

[@ЭнверГаджиев-н2у]

Огромная СПАСИБО всем здоровья и счастья

[@alexch9977]

Спасибо большое ! Мне прям легче стало , первый день с ковидом. Всем здоровья!!! Мы эту заразу победим 💪🏼

[@Боглюбитсправедливость]

Дай Бог вам здоровья заботливый вы человек! СПАСИбо вам большое и Мирного неба над головой!🙏💎🙏

[@ИринаСалехова-п4п]

Спасибо огромное Светланочка!!! Какой вы добрый светлый человечек!!!!! второй день делаю, чувствую облегчение, реально дышится полегче, одышка уменьшается, и энергии побольше становится.!!!! Вам здоровья сами себя берегите!!!!

[@EuropMedicalCenter]

Спасибо Вам за тёплые слова. Крепкого здоровья и всего наилучшего.

[@АннаПопкова-в5ш]

А вы делаете по сколько повторений и сколько раз в день?

[@АллаДиденко-я1с]

Спасибо огромное за комплекс упражнений, очень хорошо помогает.Умничка, всё чётко, без лишних слов.Дай бог т

[@АллаДиденко-я1с]

тебе здоровья и долгих счастливых лет жизни.

[@larisapoletaeva3075]

@@АллаДиденко-я1с Спасибо огрмное👍

[@ОльгаЧугарова-х7ь]

Спасибо за гимнастку. Она ещё полезна и как антистрессовая, чтобы устранить внутреннюю зажатость после стресса.

[@иннаткаченко-я2д]

Благодарю вас! С первого дня стало лучше. Делаю это упражнения две недели. Спасибо большое!

[@БагилаМушелбаева]

Спасибо,здоровье,всем читатеоем

[@ИринаСеменовская-ч4р]

Благодарю за полезный комплекс!! Болею больше десяти дней,все это время было затрудненное дыхание в груди. Первый раз сделала с трудом,с передышками,зато сразу почувствовала облегчение в дыхании. Комплекс супер,рекомендую!!

[@оксанасавицкая-ь3п]

Спасибоооооо, будьте здоровы и счастливы, пусть болезни пройдут мимо вас и ваших близких и любимых🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@АннаКонеева-щ4ь]

Спасибо огромное. У меня воспоминание лёгких, буду делать обязательно, болею 4 неделю. Всем больным скорго выздоровления.

[@МираМира-е5ш]

Благодарю, трудно было дышать, но проделав весь комплекс, я почувствовала свои расправленные лёгкие! Стало легче! Дай Бог здоровья нам всем!

[@СахидамСабитова]

Спасибо милая это упражнение не только для лёгких, но даже снимает стресс и сахарный диабет 🙏🙏🙏👌

[@whiteflowers4361]

У меня ковид 1неделя уже ,я на изоляции и мне тяжело дышать и отдышка,врачи сказали легкие нормальные ,ну дышать тяжело ,помогает гимнастика эта ?

[@TheBayramus]

@@whiteflowers4361 у меня после вакцинации дышать тяжело стал, потренируюсь этим методом потом напишу

[@vladimirsapunov1603]

@@whiteflowers4361 дышите водкой . Ингалятор= бульбулятор( в Ютубе) реально помогает👍. Я сам олько переболел. Внутри бутылки водка 100мл. Настойка эвкалипта 1ч.л. Лазолван 20капель. Йодинол 20капель. Выздоравливайте👍🤘♨️

[@movietime_RU]

@@vladimirsapunov1603 на какой день вам стало легче после дыхания водкой?

[@АндрейПольцев-б6у]

Спасибо🙂 Застрял в больнице на месяц из за сатурации,начал делать ситурация поднялась.... Пока всё в прцессе делаю два дня ... Результат даёт сдвиги... Спасибо🙂🙂🙂

[@ЛюбовьСанькова-л2я]

Здравствуйте.У меня 7 месяцев после ковида. а сатурация низкая очень .А у вас сатурация восстановилась?

[@polinaroman39]

Спасибо Вам, милая девушка. Даже после 1 раза дышать стало легче. Делаю в одном темпе с Вами. И у меня все получается. Спасибо Вам огромнейшее и пусть Господь хранит Вас!!!

[@maxatnagimov3856]

Такая приятная девочка! Голос не режет слух. Спасибо!!!!

[@ВадимИзварин-ч1ц]

Толково и доступно для любых возрастных категорий. Ведущая - молодец, прямо позитив и спокойствие от девушки идет. Спасибо!

[@-SAHA-]

Огромное спасибо за потрясающий комплекс упражнений с подробным комментарием каждого. Удалось включить в комлекс самые необходимые и действенные упражнения. Категорически рекомендую всем.

[@NEMO-jb5lm]

Огромная благодарность за отличные упражнения! Процесс реабилитации ускорился многократно, всем рекомендую, т. к.сразу стало легче,делаю 2 раза в день, с большим удовольствием! Здоровья, всех благ всем читающим комментарии!!!

[@bigden9329]

Спасибо! Помогает восстановить лёгкие после болезни и уменьшает боли в районе лёгких, планирую продолжать выполнять даже после восстановления для профилактики от простудных!

[@НатальяТычинина-н8ж]

Спасибо большое за комплекс! В комнате 11 м2 сделала все упражнения по 10 раз. Мне тяжеловато, но не спешила, ушёл почти час 😁. На диване поперёк, даже не сгонял мужа и кошку 😆. Туловище с попой зафиксировала на диване, ноги поставила на стул, придвинутый к дивану, места вдоволь. А с палкой вообще проблем не понимаю. Я, как достаточно богатый человек, имею в хозяйстве швабру 😉. Для второго упражнения можно использовать полотенце, для третьего использовать спинку стула. Вообщем, желание помочь себе вам в помощь! Всем здоровья!

[@Tanya1975Dublin]

Еще б кошку задействовать в каком-то из упражнений!!!😹😹😹

[@НатальяТычинина-н8ж]

@@Tanya1975Dublin Можно попытаться сдуть её с дивана 🤣, тоже себе такое дыхательное упражнение 😉

[@Tanya1975Dublin]

@@НатальяТычинина-н8ж Когда кошка будет легко сдуваться с дивана,можно усложнить...Пытаться сдувать мужа!?!🤔🤗😆😂

[@duksikbaev]

Всем здоровья и быстрее вылечится.

[@olenalukas179]

Отличная гимнастика, идышать легче стало и настроение улучшилось

[@СветланаМовчан-ъ3э]

Спасибо, огромное! Мне гимнастика понравилась! Я после ковида 15 дней, мне 53 года, увидела гимнастику и начала делать вместе с вами. После лежания в больнице мышцы ослабли, а после гимнастики я их почувствовала, так что здесь и мышцы задействованы. Спасибо!

[@tais2645]

КРАСАВИЦА!!!!! ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!

[@sapfira5273]

Спасибо Вам за нужные и главное своевременные Советы! Всем здоровья!

[@EuropMedicalCenter]

Всегда рады помочь!

[@agniasy2072]

Спасибо большое за помощь И всем здоровья Не болейте

[@ОльгаАзаровв]

Ваша гимнастика - Чудо!!! Огромная благодарность Инструктору! !!!!!!

[@МаринаПилюгина-ю9н]

Сегодня стала задыхаться от мокрого кашля в легких, актино посмотрела видео и задышала. Спасибо вам огромное!

[@Iulia1977.]

Спасибо за прекрасный комплекс, делаю и чувствую себя весь день на отлично, после осложнений ковид.

[@liudmylapershyna5558]

Благодарю! Очень хорошая гимнастика, делаю каждый день! Будьте здоровы и счастливы!

[@EuropMedicalCenter]

Мы всегда рады помочь! Крепкого здоровья!!!

[@katyakaterina6204]

Упражнение ,,кошка,,очень помогает,его знают в ЛФК,здесь только часть показала девушка мне когда то помогла переболела бронхитом много лет назад и до сих пор делаю в целях профилактики,всем здоровья !!!

[@crazyblackplay7407]

Спасибо большое!!!мне стало легче с первого раза.Очень милая девушка.

[@ВладимирЛитвин-е2м]

Спасибо умничка красавица

[@НатальяМак-ы5р]

Доброго все утра и скорейшего восстановления! Большое спасибо за комплекс, облегчение и прилив бодрости почувствовала сразу!

[@ВсеволодБазунов]

Умница, красавиц, прилив энергии

[@АндрейТихонов-ы8г]

Спасибо большое за Ваш труд!!! Гимнастика просто отличная, мне помогает. Здоровья Вам крепкого, берегите себя!

[@АлександраНовоселова-ъ2ю]

Спасибо , милая девушка , за ваше милосердие , это так необходимо сейчас.

[@ВарвараНезальзова]

Огромное спасибо милая девушка,сейчас же начну как раз восстановление началось дышится сложновато.

[@АрсенийСмолов-щ5е]

Спасибо большое, дай Бог тёбе здоровья ❤

[@НазираХакимова-ь4и]

Спасибо огромное за Ваш труд,замечательные упражнения!Будьте благословенны Вы и Ваша семья!Всех благ Вам,Береги Вас Бог!

[@МуратИгильманов]

Спасибо большое за дыхательную гимнастику. Болел ковидом помогло. Теперь болею ХОБЛом нашел вас собираюсь опять вместе с вами делать эту дыхательную гимнастику.

[@shushaniktovmasyan89]

Благодарю за комплекс упражнений!Делаю сама и рекомендовала моим пациентам!Результаты очень хорошие,главное систематичность!Здоровья вам и больших удач!

[@ЕкатеринаПолуэктова-т9ч]

Присоединяюсь к сказанному! Сейчас, после перенесенной болезни, здоровье в наших руках, и Светлана в этом очень помогает! Дыхательная гимнастика сейчас...на первом месте! Главное, не лениться! Ещё раз спасибо Светлане и здоровья всем!!!

[@maxatnagimov1315]

Переболел ковидом два года подряд, терапевт последний раз когда обследовала говорила, что крякну или госпитализация. Отказался и делал упражнения по этому видео, через 2 дня все прошло. То есть, очень помогают упражнения. Спасибо вам девушка, такая красивая, приятный голос, тихая музыка.

[@ВераБелецкая-з1й]

У меня ковид, правосторонняя пневмония, стала делать вашу гимнастику. Результат отличный. Главное, преодолеть лень. Спасибо вам.

[@irinamyers8763]

Спасибо! 4 года назад разработала свои лёгкие именно этими упражнениями после ужасной Ковид пневмонии. Я была на столько хилая, что не могла выполнять упражнения сидя. Спасибо!!!

[@gennadiypilipenko6809]

Спаси Вас ГОСПОДЬ! С Рождеством Христовым! Дай БОГ здравия Вам и всем. Замечательный комплекс. О и спине помогает. С уважением о. Геннадий

[@СветЛанаЧеркасова-ь3н]

Отличный комплекс, делаю второй день, и уже чувствую улучшения, дышу гараздо легче, и даже давление сегодня, первый раз за неделю! 126/ 81 !!!! Начинайте делать, даже не сомневайтесь, простой и очень эффективный комплекс. Благодарю всех, кто причастен к появлению данного ролика!!!

[@АминаТаипова-р6д]

Один раз в день нужно делать?😅

[@СветЛанаЧеркасова-ь3н]

@@АминаТаипова-р6д, смотрите по своему состоянию, если только начинаете, делайте каждое упражнение раза по 4, и постепенно увеличивайте, а дальше смотрите,опять же по состоянию, можете и два раза в день делать, просто если полный комплекс и по 10раз каждое упражнение это почти час по времени.

[@ГАЙДРАМ]

Благодарю Вас за красиво и грамотный показ упражнений.Надеюсь, что они многим помогут восстановить здоровье.

[@АлександрДолгопятов-ь5щ]

Молодец. Будет полезно всем,кто будет делать!

[@НатальяВоронова-п2л]

Болела в начале пандемии. И когда поняла,что не чем дышать,стала делать дыхательную гимнастику стоя у окна.Помогла мне выздороветь.Только советов таких тогда не было,дошло наконец то,что гимнастика необходима

[@larisalitvinenka5464]

Благодарю, благодарю, благо дарю!!!

[@ГалинаГалина-п2с]

К сожалению, есть пожилые, лежащие люди, которые не могут реагировать и сделать по команде вдох или выход. А упражнения очень полезны. Всем здоровья

[@некитадеревянко-м6ы]

Спасибо. Огромное спасибо. Процветания вашему центру! Будьте здоровы!

[@ГалинаЦыгвинцева-ъ5ю]

Светлана огромное Вам спасибо за дыхательную гимнастику. Всем здоровья, бодрости духа и оптимизма

[@alinalina9940]

Я восстанавливаюсь после болезни эти упражнения мне порекомендовала моя соседушка, моя спасительница Настенька,я их делаю каждое утро,реальная помощь лёгким 👍👍👍

[@владимиртурец]

Велике дякую за гімнастику, дуже допомагає встановлювати сили організма. Храни Вас Бог

[@viktorivliev9604]

По-моему очень долго делается гимнастика наверное от такого длительного исполнения станет только хуже

[@Tanya1975Dublin]

@@viktorivliev9604 Упражнения не сложные.

[@НадеждаСимонова-в2с]

Хожу на реабилитацию. Очень много упражнений представлены в данном видео. Помогает! Спасибо! 👍👍👍

[@ЧингисХан-л2и]

Какой ангелочек !!!!!!!!!!

[@ign1789]

Спасибо вам Светлана за дыхательную гимнастику

[@ОлесяХарькова-з9в]

Спасибо огромное! Очень грамотно разработан и представлен комплекс упражнений. Ничего сложного, а польза огромная. Спасибо за ваш труд!

[@ЛилияКляцкая-о8ы]

Добрый день, хочу поблагодарить Вас за чудесную дыхательную гимнастику, которая так нам с мужем помогла❤️ Мы заболели оба ковидом в тяжелой форме (у мужа 56%, у меня 20%), а гимнастику стали делать я с 3 дня болезни, а муж с 5 дня Благодаря гимнастике мы сохранили сатурацию на уровне 97 Ещё раз, огромное спасибо Всем рекомендую, будьте здоровы 🙏❤️

[@ОльгаЛелик]

Как будто для меня.Врач сказал делать дыхательную гимнастику.Ваше видео - цнлый комплекс упражнений, взят полностью.Только палки гимнастической жаль нет в палате.Очень грамотно.Спасибо.Надеюсь на выздоровление.

[@EuropMedicalCenter]

Мы всегда рады помочь! Скорейшего восстановления!

[@apollinariakubareva6543]

Возьмите палку от пылесоса.

[@МаринаНовгородова-и2ч]

@@apollinariakubareva6543 Астматик с 40 лет.стажем стараюсь делать Ваши рекомндации спасибо

[@ГалинаДербенева-у6т]

Извини девушка,но вы не правы,при пневмонии,а это и ковид,лежат на спине вообще нельзя,при том я переболела ей и у нас совсем другая дыхательная гимнастика,можно только стоя или сидя,ну если что то строго на боку.

[@taniavlad5439]

Спасибо! Легче стало дышать!

[@ГалинаСмирнова-э4р]

Спасибо за необходимую для нас помощь!!! Храни, Господи , авторов программы и исполнительницу!!!💐⚘

[@НисипкульСалимова]

Светлана, огромное спасибо! Всем доброго , крепкого здоровья!

[@Про100фи-г5л]

Милая приятная девушка 😊 сердечное спасибо за упражнения ❤️

[@meksikoman]

Какая милая девушка) Спасибо за упражнения!

[@СергейИпатов-ш3д]

Девушка, жаль, что Вы не представились. Очень Вам благодарен! Дай Бог Вам здоровья!

[@СветланаЧувашова-е4ъ]

Сергей, в самом начале ролика написано, кто эта девушка. 😊

[@AzzuraPrime]

@@СветланаЧувашова-е4ъ инстаграмм есть её?

[@ЛюдмилаЖванько]

Какое счастье, что мне попался этот ролик, когда я, переболевшая ковидом, была уже дома и меня забивал кашель по ночам, мне помогла эта гимнастика сразу, сделала её два раза за день и спала ночь без кашля. Работает 💯 процентов.

[@lllll_sweetnovember_lllll3702]

Какая чудесная девушка, а какой голос успокаивающий !!! 🥰 6-й день Ковида, на 4-й день началась одышка, будто марафон пробежала. КТ не делала, не знаю, насколько сильно поражены легкие. Искала упражнения для сатурации, первое видео, на которое наткнулась. Дальше искать не буду. Попробую ваши упражнения. Спасибо вам, милая девушка ! Вы - прелесть !

[@Ландыши-к2ж]

Я сделала с вами один раз,и чувствую,что легче дышать намного!Теперь будем здоровы!Спасибо большое,дорогая!Дай вам Бог здоровья крепкого за ваше добро!!!!Не обращайте внимания на нетактичных людей!Ведь их на электростул никто не садит и не заставляет выпячивать глаза,смотреть видео!Можно пройти мимо.Это видимо,из-за зависти.Кто ничего не умеет,тот критикует.Это легко.Благодарю от души !