ЕШЬ и ХУДЕЙ! Какие Продукты СНИЖАЮТ ВЕС?

[@IradeEhmedova-r3q]

Красивая музыка и полезная информация.Но нет конкретики.Как употреблять эти продукты.

[@Наталья-к3п9н]

Использовать, как приправы, добавлять в мясо, рыбу, салаты

[@ЗдоровьеиКрасота-ъ4к]

@@Наталья-к3п9н Добрый день! Можете добавить в мясо, рыбу, салаты, но для похудения лучше приготовить чай с имбирём, с мятой. Суточная норма употребление имбиря не более 2-3 гр., имбирного чая: 1-2 чашек в день. Рекомендуемая доза мятного чая - не более 2-3 чашек в день. Пить необходимо не менее за 30-40 минут до еды. У кого артериальное гипотензия, не рекомендуется употреблять имбирь и мяту. Рекомендованная суточная норма употребления семян чиа 1-2 столовых ложек. Семена чиа необходимо употреблять в сыром виде, смешивая с водой, молоком, кисломолочными продуктами, оставить 30-40 минут, выпить не менее 30-40 минут до еды.