증상이 없어 병이 악화될 때까지 알아차리기 힘든 당뇨병. 혈당 조절을 위해 꼭 해야 할 식후 10분의 비밀│명의│

[@JohnMighty-j9u]

■ 당뇨전단계는 이미 당뇨가 시작됐다는 뜻입니다. 특히 당뇨발관련해, 작은혈관이 망가져 감각과 자율신경이 무너지면서 감각이 무뎌지고 피부가 건조해져서 감염에 쉽게 노출되는 환경이 됩니다. 이에 적극적인 대응을(혈당 낮추기, 몸무게줄이기, 발 daily checking, 보습제사용 일상화) 하지않으면 혈관문제에 따른 면역반응의 약화로 작은 상처에도 불구하고 단 며칠안에 발가락 1, 2개가 괴사하는 상태로 발전할수도있습니다. 매시간 발상처에 민감한 생활습관이 되어야하고 상처후 감염시에는 항생제복용, 감염된 조직제거 그리고 발에 압력을 줄이는 의료용신발 착용등으로 적극적 치료를 해야합니다. 특히 당뇨걸리신분들이 유트브를 보고 동네 발톱관리하는곳에서 내성발톱을 철사를 사용해 치료하는것은 폭탄을 들고 불속으로 뛰어드는겁니다. 꼭 전문병원에서 내성발톱문제를 해결해야합니다.

[@마지막때]

😮‍💨 맞습니다! ㄹㅍㅅ같은데 가서 뿌리고 소독하고 갈고 해봐야 소용없어요! 뿌리를 뽑아야합니다. 친정엄마 당뇨 내성발톱이 무좀세균까지😮‍💨 생업으로 방치하셨던 걸 제가 모시고 살면서 피부과 다니며 2년동안 치료했습니다! ㄹㅍㅅ같은 곳보다 전문의료병원에 가서 치료를 해야합니다! 정말 건강 적신호 줄 때 주의하고 건강관리 해야해요!!!

[@minejkp3166]

어머니가 20년전 부터 당뇨걸리셨었는데 당시 겉으로 멀쩡했고, 본인도 몸에 느끼는게 많이 없어서 큰 병으로 생각을 안했었지요.. 하지만 5-10년후부터 시작된 합병증들이 줄줄이 오기 시작하더군요.. 백내장..관절염..뇌경색..당뇨발..심장이상...... 1년마다 위급하게 119 불러 응급실가고 병원서 큰수술하고 10년넘도록 반복되면서 삶과 건강이 파탄이 났었네요.. 결국 올해 돌아가셨네요... 그것도 전부 당뇨합병증으로 인해 생긴병때문에 ...... 20년 옆에서 어머니를 봐와서 당뇨의 무서움을 실감하게 되었고, 아직 당뇨는 없지만 조심하고 있네요.

[@크로리-t3h]

당뇨약은 안드신 건가요?

[@NOKMANtube]

@@크로리-t3h 당뇨약이 만병통치가 아니라 약에만 의존하고 운동, 스트레스관리를 게을리 하거나 식이요법 같은 신진대사를 개선하지 못해도 결국 합병증이 옵니다.

[@성이름-s4j]

​@@NOKMANtube안옴 약먹어서 당화혈 조절하면 아무일도 안일어남

[@sungilkim8360]

@성이름-s4j 근본문제를 도외시한체 약으로만해결안됨 탄수화물위주의 과식과 운동부족해결안하면 약하나마나.당뇨가 괜히 게으름병이라하는게아님

[@성이름-s4j]

@@sungilkim8360 뭐 님 말이 맞다고 생각되지만 내주위에 당뇨 선후배 친구 많은데 10~20년이상을 근본문제를 도외시 한체 약으로만 해결하고 술은 술대로 담배는 담배대로 막 빨아제끼며 이상없이 살고있슴...

[@li0v2y0u]

사람들은 저승 구경을 다녀오면 완전히 바뀝니다. 다만 당뇨병은 저승구경을 다녀오는 경우가 드물어서 최후에 바뀌는 것이지요.

[@정광우-x7w]

저는 작년 9월15일 추석날 교통사고로 병원입원했다가 상처가 아물지 않아서 검사해보니 당뇨판정을 받앗고, 10월7일 당혈포검사 9.3으로 초기 진단받앗는데, 그날이후 평소 즐겨먹던 빵과자탄산음료 끊고 술담배도 끊었더만 1월10일 검사에서는 6.3까지 떨어졌네요, 그렇게 고생했는데도 요즘은 음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 가끔 라면을 먹는데..참 하루3끼 정해서 건강식으로 먹는다는게 진짜 어려운거같아요

[@Himalayas-l2o]

요새 식습관때문에 20-30대 당뇨도 많더라고요 젊다고 안심하면 안됨…한번 걸리면 완치가 없는 질환임

[@PARK-n1j]

초록병 싸구려 K소주만 안 마셔도 2030들은 당뇨병 거의 안 생김.

[@엑그흐라이]

잘 몰라서 그러는데 잠자고 있을 뿐 아님? 한 번 걸리면 이전에도 좋은 습관의 사람에겐 먼 이야기고 나쁜 습관의 사람에겐 가까운 이야기 쯤 아닌교?

[@hsy-qe3hp4do1y]

시댁부모 40대부터 당뇨셨다는데~ 고혈압 고지혈 콜러스테롤 관절염 척추골절 녹내장 백내장 치매~ 운동을 안하세요~~ㅠ 하루종일 병원침대 누워계시면서 어지러워 못걸으신데요~~ 멀쩡한 사람도 종일 누워있으면 어지러운것을 ㅠ

[@학술-yss1]

운동 억지로 시키세여

[@hsy-qe3hp4do1y]

​@@학술-yss1 병원에서도 운동하시라는데~~ 어지럽다고 안하세요~ㅠ 말씀드리기도 이제 지쳐요

[@jiji4845]

돌아가시면 좋지않아요??ㅎㅎ

[@갈네리우스]

이와중에 시댁 디스 조선 여자들이란...

[@김길수-d2u]

​@@jiji4845대답없는거 보니 속으로 그렇게 생각하는듯 ;;

[@슈슈-u5k]

야채>단백질>탄수화물 먹는 순서입니다. 같은 식사도 먹는 순서에 따라 혈당치솟는 게 덜하다고하니 식사시 유념

[@근우이-h8b]

통곡 야채는 독소가 있어 췌장에 해로움 야채 대신 버터 비계 같은 지방을 드셈

[@GRT23]

@@근우이-h8b아무것도 모르면서 헛소리 하지 마세요 통곡 야채가 어떤 독소가 있어서 어떤 기전으로 췌장에 해로운 지 설명해 보던가

[@근우이-h8b]

@ 렉틴 저항성 단백질이 세포에 들러붙어 장누수도 일으킨다 식물은 자기방어기제를 갖고 먹히기 위해 존재하는게 아니야

[@엑그흐라이]

@@근우이-h8b요즘은 이게 맞다고 봄 채식이 인간과 친화적일 거라 생각한다면 착각일 것 식물은 식물들 자신을 위해 살아간다 인간에게 가장 적응 잘 된 푸드는 단연 고기다 (밥 채식 등보다 먼저 오랜 세월 먹어왔기 때문에 검증이 더 필요할 게 뭐 있음)

[@엑그흐라이]

암 환자 꿀 먹인다고 하더라 곡물밥보다는 흰쌀밥 좋다하고 근데 그게 암환자한테만 그럴까 안 좋다면 왜 안 좋은지 설명을 해주면 채식 좋다 그런 소리만 100% 신뢰하지 말고 반대쪽 소리에도 귀를 기울여 보셈

[@위드미라클]

뭘 먹고 몸이 좋아질거란 생각을 바꾸자. 뭘 안먹어야 좋아질까로. 1식 3찬을 고수하려 노력한다. 찌개를 먹을땐 찌개만 갖고 식사를 마친다. 어차피 1가지 반찬안에도 여러 양념이 들어가는데 5첩.7첩 반상으로 거하게 섭취하면 과식인거나 다름없지. 한 때는 나도 저탄고지나 18:6 간헐적 단식도 해봤지만 1년을 조금 넘기면 무너졌다.그런데 세끼 정량 식사, 간식 줄이기가 젤 쉽고 습관이 되어 3년이 되어가는데도 편하다. 하루 세끼를 1인분씩만 먹으면서 간식을 안하면 비만으로 인해서 시작되는 병은 없지않을까.

[@kevinchae287]

저랑 같은 생각이시네요. 몸이 아플 때는 뭘 잘 먹을까?가 아니라뭘 잘못 먹었을까?로 생각을 바꿔야 함. 그리고 3끼는 한식 위주로 맘대로 먹고 3끼 외에는 물만 마시는 게 건강을 지키는 지름길. 명심!

[@ysh1433]

저도 동의해요 간헐적 단식 좋은거 알지만 유지가 어렵더라구요. 그냥 평범하게 세끼 정량 먹고 평소에 많이 움직이고 해로운 먹지 말고 이게 최선 같아요

[@ryeong.p]

맞는 말씀❤ 우리나라 사람들 특징이 병증을 뭘 먹어서 고치려고 한다. 한의학의 폐해라고 생각함

[@ao-zf6nz]

영양소는 그래도 골구로 드셔야죠 ㅡ

[@JohnChapter14]

식당 공기밥 기준으로 한끼에 얼만큼 드시나요? 눌러담지 않은 기준인지, 눌러담은 기준인지도 궁금하네요.

[@PARK-n1j]

사람들이 오해하는게, 당뇨병은 그냥 단순히 뚱뚱한 사람만 걸린다고 하는데, 당뇨병 환자의 절반이상은 빼빼 말랐음. 본인이 뚱뚱하지 않다고 안심하지 마세여

[@hahman1st]

당뇨는 식습관도 중요하나 평소에도 근육량 늘리는게 좋음

[@김준재-m5v]

마른사람도 불필요하게 음식섭취를 많이 하는 경우일껍니다 아무리 많이 먹어도 살찌지 않는 사람 무지막지하게 많이 먹는사람들 있어요 나는아무리 많이 먹어도 살찌지 않아 자랑하면서 말이죠

[@voyage9367]

나는 1년전부터 식습관 바꾸었고 평생유지할 생각임. 몸이 야위었다는 말은 많이 들으나 몸상태는 최상임

[@onlyme_]

근력운동+유산소 하시면 먹을 수 있는 음식 종류랑 양이 늘어남.

[@kentnamn8828]

야위셨어요 !! ㅋㅋ

[@산티아노디안토니오]

유산소 필수

[@nonnnnnnnnn7]

구라즐

[@이영구-o3x]

자랑 오진다ㅋㅋㅋ

[@늘그래-p6h]

너무 공포스러운 댓글과 의사들 이야기인데 경각심을 주는거 좋아요 규칙적인 식사와 병원에서 검사받으시면 일반인과 다를게 없어요. 본인이 의사가 되려면 공부하세요.

[@hajunggu]

당뇨. 고혈압. 고지혈증 약 한번 먹으면 평생 먹어야 한다고. 안먹고 버티다가. 큰일 나는 경우 많이 봤다.

[@hyunw00761]

당뇨 걸려보면 무섭죠..

[@parkmin1240]

술이 제일 무서워요 저도 당뇨 올까봐 술 끊었어요 😂

[@PARK-n1j]

물론 맛도 중요하겠지만 굳이 마시겠다면 알코올이 적은 음료(츄하이,맥주) + 설탕제로껄 마시는 게 좋음. 싸구려 술인 K소주는 영원히 작별하는게 좋음. 인생에 하등 도움 안돼요

[@itmasspeaker684]

당뇨식으로 바꾸고,못해도 밥먹고 나서 10ㅡ15분 운동 ... 헤야겠네요

[@뭘봐-y2h]

유전적으로 당뇨병임 20살부터 약 먹으라고 했음 근데 거의 매일 하루 만보씩 걸음 원래부터 걷는 걸 좋아함 50대인데 약 먹은적도 없고 먹고 싶은것도 다 먹고 음료수도요 아직까진 건강하더라고요 그냥 걷는게 답인거 같음

[@yaegereren8154]

체리, 현미, 통밀빵은 안 끌리고 그나마 두부가 맛있네요. 두부를 잘 먹겠습니다 쌀밥, 도넛, 라면, 수박. 모두 맛있는 것들이네요 쌀밥은 식사를 즐겁게 해주기에 매일 먹겠습니다. 도넛, 라면, 수박은 정말 가끔 먹어서 다행입니다

[@mhk-s2s]

다른건 그렇게 오르지않는데 면종류는 정말 무섭게 오르더라구요;; 김밥하고 먹었다간 진짜 혼절할수도있을것같음

[@PARK-n1j]

면 자체 탄수화물덩어리 ;;

[@Rose-lo8fc]

무섭다

[@행헤헿-x3o]

당뇨진짜무서운병입니다 기름에 불지른거에요 영원히 불 안꺼짐

[@pilkkangnam]

썩는 냄새라… 당뇨발이라는게 모세혈관까지 몸의 열이 전달 안된다 즉 혈류량이 적거나 거의 없다라는 뜻이죠. 핫팩을 자주 이용들 하시는데 정말 조심하셔야합니다. 특히 요즘 처럼 추운날씨에는 특히 발 끝에 감각이 둔화되어 핫팩을 자주들 이용하실텐데 화상을 입을 수 도 있습니다. 당뇨가 심한 분이 발쪽에 화상을 입는다면 그게 당뇨발로 이어질 가능성이 99%이상입니다. 그럼 수술 즉 절단해야합니다. 운이 좋은 분들은 한번 절단으로 끝나고 치료가 되시고 운이 좋지 않는 분들은 2번 3번 계속 윗쪽으로 올라가면서 절단을 해야하고 수술 후 부터 썩는 냄새가 나기 시작하면 패혈증으로 돌아가실 가능성이 아주 큽니다. 위에 말씀드린건 무슨 영상에서 본게 아니라 돌아가신 제 아버지의 경우를 말씀드린겁니다.

[@조양제-v5w]

폐혈증 아니고 패혈증..

[@pilkkangnam]

수정했습니다. 패혈증

[@연쭌짱]

제 아버지도 당뇨발로 지금 입원중이세요 거의 한달이요 남일이 아니네요ㅜㅜ 정말 속이 답답합니다ᆢ

[@user-px9gm8ue5y]

저도 1년전 확진받았습니다 제가 너무 무지했네요 배달음식 술담배간식음료 모두 끊고 몸무게도 운동으로 15키로감량했습니다 여러분은 저처럼 되면 절대안됩니다

[@smokbig3202]

트로피는 무관이지만 그래도 건강은 유관이네요

[@취미생활-y2c]

몸이 썩는다니...무섭군요. 문제는 맛있어서 어쩔수 없이 당뇨 유발 음식을 먹는다는것.

[@emotionel81]

밥먹고 바로 운동하는게 안좋다고 어디서 즐었던거 같은데…잘못된 지식이었내요!! 밥먹고 가벼운 운동이 좋겠어요^^ 그리고 제가 체중이 마니 나가는편인데 왜 당뇨가 우리집애서 저만 낮은가 했더니…근육량이 앞오적으로 많아서 였나봐요 ㅋㅋㅋ 타고난 근육돼지라…ㅋ

[@12yoonee37]

소화기계 위장에 안좋음 위벽을 자극해서 안좋기 때문에 30분 ~ 1시간 뒤를 권장함

[@emotionel81]

@@12yoonee37 어머! 좋은정보 감사합니다^^

[@준성조-v8u]

맞는 말씀입니다만 숨이 찰 정도의 격렬한 운동, 그리고 소화기로 피가 못 갈 정도의 고강도 근력운동은 이처럼 소화에 안좋지만 오히려 가벼운 운동이나 움직임은 오히려 소화를 촉진하고 인슐린저항성도 높여준답니다!!

[@준성조-v8u]

그래서 밥먹고 1시간동안 걷기 혹은 가벼운 활동 가능 그 이후에는 고강도 운동 가능

[@trainsience63]

​@@12yoonee37당뇨 조절 잘 안되는 사람은 운동을 먹자마자 해야 합니다. 식후에 얼마나 빨리 운동하느냐도 영향을 주거든요. 위장에 무리가 갈 수 있으니 종류와 정도를 잘 조절해야 함.

[@시간관찰자]

과일, 벌꿀 이것도 줄여야 겠군요

[@Melffy1]

당뇨는 진짜 암과 더불어서 최악의 병인듯. 인간으로 느낄 수 있는 모든 고통을 느낀뒤에 천천히 죽어감...정말 치욕적으로 죽는거임

[@user-kj5kq1nf1k]

더군다나 신장까지 맛이가버리면 진짜 끔찍하네용

[@김김-e4w3o]

이정도인줄 몰랐네요 진짜 무섭습니다

[@Hanfugirl_Hanzi]

라면, 과자, 식혜, 튀김, 분식, 떡볶이 같은 튀긴 탄수화물 반드시 끊으세요 국내 초가공식품들

[@nonnnnnnnnn7]

니가 의사냐? 멀안다고 처떠들어댐?

[@털프가이-o2u]

적당히 드시면 됩니다

[@가영이]

에피타이저로 샐러드 먹으면 혈당 스파이크가 적다는데, 그러면 좀 낫나용?

[@장오잉-g6b]

ㄴㄴ 여주 (쓴오이) 직방임 꾸준히 먹어보삼.

[@today_what]

당 첨가 안한 샐러드요

[@jeanparke9373]

설탕 듬뿍 들어간 드레싱 뿌리지 말고 생야채 드시는 게 제일 좋습니다. 굳이 드레싱을 뿌리고 싶다면 이탈리안 드레싱 정도면 오케이...

[@가영이]

@@jeanparke9373 드레싱 처돌이인 저에게 한 줄기 빛이 되어주셨습니다🥹🫶🏻

[@김강-d5e]

당뇨 예방 주사도 나오길 바래요~

[@sylee481]

운동 밖에 없어요............매일 규칙적으로 강도 높은 유산소 운동 30분.........만사 형통 입니다.

[@슈슈-u5k]

비만치료약,당뇨치료약 나왔죠.월백만원

[@k.5624]

​@@sylee481한달넘게해도 반응없던데..돼지라그런가

[@dongktoocho2714]

혈당은 예민 합니다.언제 어느 때 같은 수치가 나오지 않더군요.저도 혈압 당뇨약 10년 이상 복용 했는데 약으로 되겠지는 금물 입니다.약은 그냥 과용 방지 보조제지 중요한 건 식이요법과 운동 입니다.야식은 절대로 하지 말아야 할 금기 입니다.저녁은 5시 전후로 먹고 그 이후로는 진짜 배고프면 과일 조금 이것도 혈당 많이 올라 갑니다.자연식인 것으로 드셔야 합니다.

[@여행-f3g]

인슐린 치료단계로 들어가면 이미 선고 받은거죠 물로 그래도 열심히 관리는 해야하지만요

[@Hanfugirl_Hanzi]

라면, 과자, 식혜, 튀김, 분식, 떡볶이 같은 튀긴 탄수화물 반드시 끊으세요 국내 초가공식품들

[@12yoonee37]

식당 회사 다 가보셈 다 탄수화물인데 그걸 어떻게 끊어요. 적당량만 먹고 운동해야지

[@랑켄1]

​@@12yoonee37앞에 나열한 음식들이 식당에 나오는 탄수화물들이랑 같은줄아네

[@guyzaccoco8169]

​@@12yoonee37죄송한데요.. 저는 저기 나열된 음식들은 물론... 추가로 설탕 밀가루도 전혀 섭취하지 않습니다. 집에 식용유도 없구요. 그래도 아주 맛있고 건강한 음식들 많습니다.

[@akasia81]

​@@12yoonee37정제/가공된 탄수화물하고 초가공되지 않은 탄수화물하고는 몸에서 받아들이는거랑 흡수되어 피로 갈 때 달라져요. 그래서 가급적 통곡물이나 흰밥보다는 현미 또는 잡곡밥 먹으라는거구요. 전 고지혈증 진단 받고 고지혈증이 얼마나 무서운 결과를 초래하는지 공부해보고 나서 식단관리 하고 있고... 특히 튀김류, 분식, 치킨, 라면 같은거 확!! 줄였는데... 이런거 안먹는거 습관 되다보니 지금은 별로 먹고 싶은 생각도 안들더군요. 치킨도 먹어본지 6개월은 넘은거 같아요^^

[@akasia81]

​@@12yoonee37 아 그리고 제 아무리 운동 많이 해도 기름지고 달고 이런거 자주 먹으면 혈관 망가지는거 한순간이에요. 피를 맑게 하는건 몸에 좋은 음식을 먹어야 가능하니까요.

[@목감으로가요]

팔로 혈당 검사하는건 뭔가요?

[@개저씨들]

당화혈색소라고 3달치 평균혈당수치

[@살쾡이-j1h]

당료는.운동이최고 자전거.타셔도.되요. 단.전기자전거는.안되요 술.담배.삼가하시고

[@꽃담-j6i]

다리를 잘라내기 전까지 증상을 몰랐다 ㅠ 괴사되고 있었는데 모르고 있었다니 말이되는 소릴해야지 ㅠ

[@today_what]

17:29

[@황영화-j8q]

운동은 어지간한 결심으로는 하지못한다 편리함에 길들여진 인간은 사느냐 죽느냐에 따라 마음이 움직인다.

[@dehwankim2269]

그럼 노가다라도 뛰어야지..일주일에 이틀 정도 일하는 거는 정말 운동이 되는데..

[@이순옥-l3g]

동생지인 아들42세 얼마전 무릎아래다리절단 ㆍ어느날 갑자기 다리가 벌겋게 되더랍니다 그러더니 즉시괴사로 진행 되어 다리자름 ㆍ물론 당이있었구요 ㆍ술많이먹었다더군요

[@말차다쿠아즈]

어느날 갑자기 다리가 벌겋게되셨나요? 전에 당뇨자각 증상이 전혀 없었는지 궁금 합니다ㅜ 왜냐면 저도 지금 전단계라.😢

[@hiyo456876]

술 많이 먹으면 당뇨 걸리죠

[@gyoon-dn2ln]

가족력으로 저체중인데 당뇨전단계임 운동,관리해도 고지혈증 수치높음ㅠㅜ 지금보다 더 심해지면 약먹어야될듯😢

[@액괴좋아-i6x]

섞는냄새가 날 때까지 모를수가 있을까?

[@삐삐-f2r]

나도 그생각...

[@Nomad-w8o]

감각이 없어져서 몰라요

[@Hanfugirl_Hanzi]

라면, 과자, 식혜, 튀김, 분식, 떡볶이 같은 튀긴 탄수화물 반드시 끊으세요 국내 초가공식품들

[@emmu1932]

진짜 무딘사람들있어요 그리고 악착같이 병원안가는 사람도있고

[@이영구-o3x]

샤워할때라도 발을 보게 되는데....

[@서울우유-l7s]

당뇨 걸려봐야... 식사, 운동이 얼마나 중요한지 알게 되지...

[@sprigacacia]

당뇨인데도 배불리 먹으려면 야채를 갖은 요리법으로 모든 음식에 듬뿍 넣어야 한다. 그리고 집안 온도를 바깥과 너무 차이나지 않고 시원해서 쾌적함을 느끼게 한다. 겨울엔 15도가 넘지 않고 여름엔 25도 이하로는 낮추지 않는다. 배고픔을 느끼게 하는 식단은 우울도 발생시키므로 맜있는 야채,단백질,지방에 산책,일등으로 태워 없앨 수 있는 섬유질이 풍부한 탄수화물들을 섭취한다.

[@김영준-t1j4w]

좋은 말씀 감사합니다

[@근우이-h8b]

야채 곡물독소가 췌장 신장 장기능을 훼손해 오히려 당뇨생겨…

[@근우이-h8b]

당뇨인의 착각은 통곡 잡곡 콩 두유 두부 야채 같은게 좋은 줄 아는 것부터 바꿔야… 그냥 곡물 야채는 독소가 있는 편이라 췌장 신장 장에 해롭다고 여겨 가급적 먹지 말고 또 식용유 씨앗기름 가공식품 배달 외식도 조심해서 소고기 양고기 계란 버터 고등어 생선알 조개 위주로 먹어야 치료됨 밥은 백미로 2숟갈 정도 먹고….

[@하진웅-x6g]

당뇨는 유전인가요? 후천적으로 발생하나요??

[@leemark572]

당뇨는 1형(선천적),2형(후천적)으로 나뉘는데 대개 후천적 당뇨가 많지요..당뇨병은 음식은 많이 먹는데 운동이나 활동을 안하면 걸리는 것입니다.당뇨는 혈액의 고혈당상태가 10 - 20년 장기간 지속되면 "인슐린 저항성"이 점점 커지면서 걸리게 되는 것입니다.한마디로 밥만 꼬박꼬박 먹고 활동을 거의 안하면 걸리는 것입니다.

[@shfuck]

유전이큽니다

[@kimgenie5750]

1형당뇨는 자가면역질환으로 췌장의 베타세포가 파괴되서 인슐린이 안나오는 중증난치질환입니다. 유전성으로 따지면 체형적으로나 식습관적으로나 2형이 유전성이 많은것으로 보고 되고 있습니다.

[@today_what]

둘 다요. 유전이면 더 젊을때 오고요

[@디횬-f5r]

유전도 무시못해요ㅜㅜ 유전이잇으면 관리해야된다고 하더라구요. 일반인들보다 더 빨리 올 수있다고

[@YY-jv5nk]

술 담배 안하고 단거 먹지 않으면 됩니다

[@kyungjinlee8619]

울아빠도 당뇨 15년은 넘으셧는데 거의 매일 술드시고 운동 안하시고 위험한걸 인지는 하시는데 참...쉽지 않네요

[@malgny]

의존증도 알아보셔야겠네요

[@k.5624]

울아빠 그러다가 49세에 떠나셨어요

[@ishope75]

계속 안 고치시면 하루 아침에 갑자기 쓰러지시거나 사망하신다고 전해주세요.

[@sungilkim8360]

운동을해라!운동을!

[@뭐야뭘봐요팍씨]

리브레 한개에 거진 10만원인데 한달에 두개써야됨 실비도 안되고 비싸서 못쓸사람 많을듯

[@j.han91]

아니 목욕하면서 다리를 안 봐? 어떻게 시꺼멓게 될 때까지 모를 수가 있냐...😢 안타깝네.

[@가즈아-p4v]

알아도 근데이미 늦음 안부터 먼저 썩기 때문에

[@고구마구마-o4x]

하루아침에 저렇게 되진 않을텐데

[@motive8843]

집에서 정수기 필터를 직접 갈아 끼우는데 2년전 마지막 4차 카본필터의 입수구와 출수구를 반대로 잘못 끼웠다. 이 상태로 정수물을 1년이상 먹자 점점 갈증이 나고 단 음료가 그렇게 당기고 밤에 자다가 왼쪽 복부를 바늘로 찌르는 통증... 필터를 톱으로 잘라서 내부를 보니, 입수구와 출수구 쪽에 각각 카본 분진을 거르는 멤브레인이 있는데, 출수구 쪽 멤브레인에 약간 까맣게 분진이 걸러져 있고 오랜기간 반대로 흐른 입수구쪽에 더 시커멓게 색이 변해 있었다. 입수와 출수를 반대로 연결하면 카본 분진이 더 많이 나오는 구조이다.. 1년6개월 정도 잘못 끼운 상태로 물을 먹자 갈증이 나고 물과 콜라가 그렇게 땡김. 급 피곤.. 그 이전에는 콜라는 거의 먹지 않음. 이내 당뇨에 걸렸다.... 어느날 갑자기... 어이 상실... 내 생각에는 집집마다 있는 정수기 필터의 카본 분진이 췌장을 망가뜨린 것으로 생각된다. 입수,출수구를 제대로 연결한 후에는 아직 갈증은 나지만 콜라 생각은 사라짐.... 필터를 제대로 연결해도 카본 분진은 물속으로 나오는 것으로 보인다. 미세한 카본 분진이 사람들의 췌장을 소리없이 망가뜨리는 것으로 보인다....

[@이순옥-l3g]

약은 수치만 조절한다잖아요

[@silver_Sunshine]

당뇨검사를 일년에 몇번을 해봐도 당뇨는정상이래요 40대넘어가니 건강이 걱정되더라구요 혈압이제가 높아서 당뇨도 생길까 걱정인데 .. 검사를 구체적으로 해도 아니라구하네요 다행인거져? ㅠ 다들 건강하세여~^^

[@사랑바라기v]

잘봤습니다. 치킨이나 시켜야 겠네요

[@YK-xc8go]

ㅋㅋㅋㅋ

[@junkim1100]

당뇨 오기 전에 근력 운동 꾸준히 해서 근육 부자 만들면 당뇨가 얼씬도 못합니다

[@YK-xc8go]

배 1/4쪽 매일 드세요 당뇨에 좋대요

[@sj-ey2he]

20대까지 아무문제없다가 30대초반에 1형당뇨 생긴 저의 경험으로는 1형당뇨 알기 몇달전부터 아침에 눈떠서 누운상태로 기지개 피면 종아리에 참울수 없는 엄청난 고통의 쥐가 걸림. 무서워서 기지개 안핌. 허벅지 저림이 자주 생김. 가끔씩 발목에 약한 쥐가 걸림. 1형당뇨검사 한달전, 걸을땐 몰랐는데 계단 오를때 허벅지가 안올라가짐, 손으로 허벅지 들면서 계단오름, 갑자기 체중 10키로 빠짐, 몸살걸린것처럼 기력이 없음, 물 많이 마셔도 목마름. 2형당뇨예상하고 검사받았는데 1형받음. 3년인가 되었는데 인슐린주사가 있다는거에 감사하며 살고있음.

[@bartsimpson7610]

치킨뜯으면서 봤는댕 딱 놓게됨 당뇨약먹고있고 이번 공복 피검사 5.7나왔는대

[@말광랼이삐삐]

며칠있으면 또 치킨먹겟죠

[@emmu1932]

로스트치킨으로 ㅜ ㅜ

[@fdeath74]

좋은데요?? 👍👍 운동 조금씩 하시고 하면 됩니당 식습관 지나치지만 않으면 치킨 머 가공음식 먹어도 됩니다 우리 형님 6.3 나오는데요 아무런 합병증 없더라구요 툭하면 피검사 하고요 ㅋㅋ

[@황경하-i9r]

당뇨인이 치킨??? 제정신임????

[@fdeath74]

@@황경하-i9r 친형님 치킨드심 당뇨는 있는데 최대 6.3 기본 5점후반 무작정 맨날 먹는것도 아니고요 드셔도 머 괜찮아요 자주 먹으면 머 그렇지만요

[@hiyo456876]

합병증올 정도면 그전에 증상이 나타날텐데

[@고로짱-x3h]

소생은 건강 검진 받지않습니다 타고난 명대로 살겁니다..

[@조용이-i6d]

저두ㅡ가난한 ㅡ사람이지만 ㅡ62세이지만조심은 ㅡ하지만 ㅡ모든것이ㅡ정해진운명이지않나ㅡ생각합니다ㅡ16년전ㅡ심장을쪼이는 ㅡ고통이ㅡ어느날갑자기ㅡ찻아와서ㅡ그날부로ㅡ담배를끈코ㅡ아침점심저녁을ㅡ배추댄장국과ㅡ생마늘3쪽 ㅡ생양파반쪽을ㅡ울면서ㅡ먹은적이ㅡ있씀니다ㅡ한달반동안 ㅡ운동과ㅡ병행하며ㅡ실행한결과ㅡ심장쪼이는증상은 ㅡ사라졌고ㅡ일년후ㅡ담배를다시피웠던것갇씀니다ㅡ양파와ㅡ생마늘은 ㅡ혈관에ㅡ염증을 ㅡ공격하는 ㅡ역할을하며ㅡ생양파역시ㅡ피를깨끗하게하는 ㅡ역할을하는것갇다는걸 ㅡ경허을통해ㅡ알개댄것갔씀니다ㅡ생마늘ㅡ생양파는 ㅡ추천입니다ㅡ

[@llilllililllil]

공포마케팅 공포영화도 이런 공포영화가 없네

[@PARK-n1j]

문제는 팩트라는거 ㅋㅋ 실제로 당뇨병이 심한 분들은 당뇨발때문에 발가락 한 두개 씩은 없는게 대부분이죠.

[@YK-xc8go]

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[@김준재-m5v]

이것저것 다떠나 활동량 즉신진대사율에비에 너무 많이 먹는데 있다

[@AandB675]

탄수화물을 줄이세요... 몸에 좋은 탄수화물도 어차피 같은 탄수화물입니다. 계란, 양고기, 소고기, 돼지고기, 닭 고기, 생선. 버터, 소금, 김치, 양파, 마늘, 토마토 이런 것만 드셔도 살아가는데 전혀 지장 없습니다.. 단백질, 지방 위주의 식사를 하시고 탄수화물 줄여야 당뇨 위협에서 벗어 날 수 있습니다.

[@우식김-t9e]

초기엔 식사후 잠깐만 걸어도 혈당을 붙잡는게 가능함. 몇년지나고 십수년 지나면 안 잡힘. 무조껀 무산소 웨이트 트레이닝 유산소 등산및 수영을 같이 해줘야 잡힘. 당장 혈당을 잡을수 있어도 당화혈색소를 또 잡아야 함. 그렇게 평생 해야함.

[@dehwankim2269]

당분을 많이 먹으면 운동을 하든 노동을 하든지 해서 소비를 해야합니다...노가다판에 함바집에 콜라가 불티나게 팔리는데도 당뇨 환자가 흔치 않은 이유도 다 노동으로 당과 카페인을 소비하기 때문이죠..당분 많이 먹으면 열심히 운동, 노동하고 소식해서 살이 전혀 빠지지가 않아요..에너지가 당분을 소비하는데 쓰이기 때문에..

[@미다스칸킹]

나이들면 나이살에 술.담배에 과도한 성생활에 폭식.스트레스에 운동부족에 또 무릎.허리.어깨에 유전적 요인에 인간의 삶은 관리를 잘해야 한다

[@simonchoi1583]

당뇨 심해지기전 시작에도 증상 있어요.

[@wiwjd4357]

다리절단만 있는게 아님 실명, 신부전도 있다 ㄷㄷ

[@satanisking]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@령찬]

저 18살인데 가족 다 당뇨없고 엄마만 40대에 탄산음료 하루에 2리터 3병씩 이주동안 마셔서 걸렸는데 이덧도 유전인가요 일주일에 두번씩 마라탕 꿔바로우 먹는데 무서워지네요

[@k.5624]

후천적으로 식습관 개떡에 안움직이면 걸려요 관리잘하세여

[@jiji4845]

님도 당뇨에요 엄마쪽이면 유전100프로임

[@today_what]

하루에 2리터씩 먹으면 가족력 없어도 당뇨올 듯 ㄷㄷ

[@dehwankim2269]

탄산음료를 많이 먹을 경우에 육체적 노동을 하든 정신적 노동을 하든지 해서 당을 전부다 분해하고 소비를 해야해요..안그러면 당뇨에 걸리죠...당분과 카페인을 많이 섭취를 하면 운동이나 노동할 때 에너지가 당분과 카페인을 소비하는데 쓰이기 때문에 살이 전혀 빠지지 않아요..

[@원투펀치킥]

제로 마시라고 해요 제로 아닌건 설탕 덩어리

[@sylee481]

운동을 해야지......강도 높은(최대심박 80% 이상) 유산소 운동......매일 30분이상............식단 조절 만 하는 것은 언발에 오줌 누기......임시방편. 운동은 만병통치약.........운동으로 근육을 자극하면, 심폐기능 , 심혈관 순환 기능 향상 뿐만 아니라........정신이 맑아 짐. 근육 세포에서 온갖 물질이 분비됨.......항스트레스, 항노화, 항인슐린저항, 면역력 증가 물질 등등...... 증가된 근육세포는 당을 엄청나게 저장하고 에너지로 소비(비만 예방은 덤)하여 혈관 내 당수치를 확 떨어뜨림...........하루 3끼 외 먹지 않기.

[@shfuck]

고혈압 까지같이잇는사람이 있으니 80%이상은 안됩니다 ㅋㅋㅋ

[@말광랼이삐삐]

전에 명의가 말하는데 운동 열심히하고 식단조절 안하는것이 운동안하고 식단조절하는것보다 당뇨에 걸릴위험이 훨씬크대요

[@12yoonee37]

식단조절 안하면 운동 빡세게 해도 소용없음 헬스트레이너 중 당뇨환자 있는대 그건 뭘로 설명할래?

[@상현-l3f]

그건 님이 말한 헬스트레이너가 유산소를 안하니까 그렇지. 댓글에 운동안할라고 온갖 핑계 대면서 식단만능론 펼치시는데 운동 꼭하세요 식단은 말할것도 없고

[@슈슈-u5k]

평생 운동안하신 아버지 올해 90세,정시에 정량 3끼식사, 술안드시고 담배는 젊어서 금연하시고. 현재는 고혈압약밖에 안드세요

[@ggujunam1004]

술, 쌀밥, 탄수화물. 이게 가장문제임 오래살고싶으면 탄수화물 줄여라

[@dehwankim2269]

근데 노인들 보면 하루에 소주 한 병씩 하는 노인들이 장수하던데..

[@dehwankim2269]

탄수화물도 극단적으로 줄이면 어지럼증이 오고 길가다가 졸도할 수 있음..

[@말차다쿠아즈]

​@@dehwankim2269울할아버지요 소주는 두세병씩 자주드셨고 노인된후론 소주1병씩 늘 하시고 별 걱정없이 사시다 93세에 가셨어요 착한 울할아버지 갑자기 보고싶네요 😂

[@종가픽]

장황한 수치 설명 및 병증 설명. 그러나 끝까지 듣다보면 결국 못고쳐 다리절단. ㅋㅋ. 이게 명의의 수준.

[@noparki81]

식후에 사과식초 무조건 드시길 고혈당을 잡아줌 꼭 드시길

[@k.5624]

애사비 효과없든데😢

[@이순옥-l3g]

팩키지여행 다니면 식사가 불량하죠 버스타고장거리다니면 달달한간식 등등 유럽은 빵버터치즈등등 불량한식사를 많이 하는데 하루13000천보정도 끌려다니니 당이 안올라가더라구요 결론 즐겁게 많이걷자 !

[@우뢰매-c9x]

혈당 낮추는덴 로잉머신으로 몇분만 땡기면 가장 효과가 뛰어남.

[@henryna3720]

인슐린이라는거 자체가 우리가 태고적 음식이 많이 없었을때 그리고 음식을 자주 먹을 수없었을때 원시인들이 사냥에 성공해서 음식을 섭취하면 그걸 근육에 잘 저장될 수있게 도움을주는 걸로 진화된걸로 보고있는데 이게 원시인에게는 가장 최적화된 시스템이라고 본거죠 왜냐 음식을 자주 섭취해줄 슈없으니 근육에 에너지를 저장하고 지방에 저장하개 도와주는게 인슐린의 역할이니 ..뮨제는 현대사회에 너무나 많은 먹을거리가 있는데 이걸 자주 매시간 먹어주니 우리가 가진 인슐린으로는 감당이 안 되고 운동은 또 안 하개되니 근육사이즈가 줄어 근육자체에 저장할 수있는 포도당의 크기는 작고 그러면 용량의 제한이없는 지방에(특히 배) 에너지룰 쌓아놓는데 운동을 안 하니 그 쌓인 에너지를 쓸 기회가 없고 그러니 계속 지방에 에너지는 쌓여가고(=살이찌고) 그로인한 인슐린 저항성이 높아져 혈액속 포도당을 처리하기위해 더 많은 인슐린을 사용하게 되고 이로인한 반복적은 악화로 당뇨가 서서하 오게되는거고 인슐린이 적게 분비되어 혈액속 포도당을 다 처리할 슈없으면 우리몸은 그대로 신장에서 걸러내서 포도당이 소변으로 나오는 단백뇨가 발생하는거고 그게 장기간계속 되면 신장도 망가지는거고...아무튼 사설이 길었는데 우리몸의 진화가 시대를 따라잡지 못 해 생겼다고 보는 과학자도 많음 이런기전으로 자율신경실조증(정신문제관련문제)도 설명할 수있는거고

[@sophiengdu_yeppi]

좋은설명 감사히 잘 봣어용,근데 혈액에 당분이 몸으로 흡수되지 못하고 소변으로 배출되는건 그냥 달콤한 소변일뿐, 단백뇨가 아니에요.. 단뱍뇨는 신장 혈관이 망가져서,단백질을 걸러내지 못해서 소변에 단백질이 배출되는것,즉 어떤 이유로든 신장이 망가진 모든 사람은 소변에 단백질이 빠져 나갑니당...소변검사로 당이 있으면 당뇨이고,단백질이 있으면 진행된 신장병,신부전 등등...

[@zzz-w2g]

당뇨가 진짜 무서운게 조용히 죽이는 병임. 식이조절+30분매일운동 안하는건 멍청한거다. 서서히 죽어가는걸 본인만 모름. 전당뇨도 당뇨병 걸린건데 부정하는사람도 있던데 그냥 한심함. 살려달라고 몸이 신호줄때 관리해라 몇년안에 병실에 누워만 있고싶지않으면.

[@Djdurjrnrufjrjfkfi]

ㅋㅋㅋㅋ꼭 매일30분 아니어도 됨 멍청한 소리좀 제발

[@2econd_time_life]

@@Djdurjrnrufjrjfkfi 너는 멍청한 댓글좀 제발 ㅋㅋ

[@ishope75]

운동은 선택사항이고, 음식이 필수입니다. 소식하시고 간식만 안 드셔도 아무 문제 없습니다.

[@조양제-v5w]

반말하셔서 더 귓속에 박히네요 ㅋㅋㅋ 명령조라 ㅎㅎ

[@24역전]

이해가 안가는게 샤워나 목욕할때나 양말신을때 발이 이상하거나 냄새나는데 이걸 몰랐다고 하는것은 정말 놀라울뿐이다 후각이나 시각은 남아 있을건데.........................

[@Nomad-w8o]

그냥 심한 발냄새인 줄 알았겠죠

[@Hanfugirl_Hanzi]

@@Nomad-w8o ㅋㅋㅋㅋ

[@슈슈-u5k]

나이가 들면 후각도 점점 둔해집니다.

[@suni2621]

생활습관이 안 좋은 사람은 위생관리도 자주 안해서...

[@냐옹이-o1r]

자기는 잘모름.

[@와일드-f3u]

아버지도 당뇨합병증으로 돌아가셨고 내친구도 당뇨로 죽음

[@김히어로-i7s]

조심하세요

[@베짱이-h2u]

넌 살아있잖아 럭키비키자나

[@k.5624]

아버지 49세 당뇨로주금

[@오라클-VIP]

비타민C 챙겨 드세요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@공감-b7x]

당뇨에는 깻잎 반찬, 야채, 운동

[@흔한프렌즈-f9z]

말도 어눌하시네...ㅠ

[@鶟山]

당뇨는 유전적인 요인이 가장 크고 다음이 식습관-운동부족 순. 기초대사량이 떨어지는 나이대부터 근육량이 빠지면서 당뇨가 시작되는 경우가 많음. 그 시기 이전부터 평소보다 소식을 해야 하고 특히 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 근육이 유지되는데 허벅지.엉덩이.종아리 등 하체근육운동을 주로 많이 해야 함. 유산소운동으로 정상체중을 유지하는 것도 중요함. 고혈압과 이상지질혈증 등 대사증후군과 더불어 그 자체보다 당뇨합병증 때문에 평생관리해야 하는 병증임.

[@AggyQer]

사도적인 방법이긴 한데 평소에 피를 일정이상 뽑으면 어지간한 병은 방지 가능한듯. 나도 발톱 부근 좀 불편하다 싶으면 발가락에 피가 나는 한이 있어도 불편한 부위 발톱 깎고 가끔 뽑히고 그러는데 당뇨 증상 기미조차도 안오는듯.

[@ikkim5198]

하루 한끼 먹으면 아무걱정 없다

[@하늘-n3o8k]

전 두끼

[@궁이오]

​@@하늘-n3o8k두끼 떡볶이 맛있죠 ^^

[@남상교-x6h]

​ㅋㅋ 두끼떡볶이도 끊어야하나요??ㅎㅎ

[@정철최-t8k]

공복혈당130 이건 당뇨도 아니에요 살이 썩는다고 의사들 왜그러냐 난 50넘어는데 공복혈당200인데 10년째 왜 살이 안썩냐 상처나도 하루일틀 딱지 지는데 혈당수치를 너무 빡세게 책정했어

[@today_what]

노인들은 고집이 세서 말을 안들어요. 이런 거 보여줘도 말 안 듣습니다

[@kjh-r5h]

아이들도 마찬가지

[@YK-xc8go]

ㅇㅈ

[@qazw12ful]

성인병은 그냥 유전이 9할이니 부모님이 성인병 있으면 알아서 조심하세여

[@modoogolf]

괴사가 진행될 때까지 몰랐다고??

[@김정숙-l7h2k]

당뇨환자 솔찍히 게을렀음 운동할줄 몰랐음

[@dehwankim2269]

당뇨는 거의 유전이던데..

[@heissosick6825]

저런 끔칙한..ㄷ 꺄아아악!악!악!!!!!

[@게이츠멜린다]

당뇨엔 빨간 수수밥을 3달 먹어야 낫는다. 수수반과 쌀반을 먹어도 된다. 수수반과 현미반을 먹어도 좋다

[@bulbob100]

습관이 무서운게 밥은 줄여도 초콜렛은 못끊겠음. . 술 못끓는분 있을듯 물론 예전처럼 먹진않지만. . 당뇨오면 당연히 다 바꾸겠지 하겠지만 그렇지가않음

[@아재-r9d]

정크푸드와 밀가루만 안 먹으면 당료 걱정 없다 밀가루만 먹지 마라

[@흑룡수호신]

소스 양념류 문제 많지 반찬이나 찌개같은데 한과 유과 같은거 몇개 먹어봐라 혈당300 400 금방 넘는다

[@e-smile6944]

🟥통풍, 당뇨, 고지혈증...........전부 부자병, 다시 말해 너무 잘 먹어서 걸리는 병~👎

[@ishope75]

잘 먹어서가 아니라 많이 먹어서 걸리는 병.

[@야채토마토]

​@@ishope75그게 잘먹는거 ㅋㅋ. 너무 잘먹어서ㅋㅋ

[@ishope75]

@@야채토마토 잘 먹는다는건 야채, 채소, 달걀, 두부 같은 건강에 좋은 거를 균형있게 먹는 것, 많이 먹는다는건 아무거나 많이 먹는것. 아무거나 이것저것 많이 먹으면 병 생깁니다.

[@킁킁-u7p]

천년만년 살거 아니잖아?

[@헝그리베스트]

운동하세요.중.강도

[@배기석-r7s]

70대지만 당뇨 전혀 없다,예방법을 말하겠다,꼭 지켜서 다들 건강하기를,1 평소 소식하고 2 저녁은 빨리먹고 6시 이후엔 물만 마시고 아무것도 먹지말길 3 하루 1시간은 꼭 걷는 운동을 4 매일 찻숟갈로 식초 한스푼 마시길, 우리 부부 동갑이지만 이 수칙을 지키고 둘다 당뇨는 전혀 없다,당뇨는 물론 대장까지 아주 깨끗하단 진단을 받았다,꼭 지켜서 다들 건강하기를,,

[@stepup6551]

어르신 식초는 어디에 좋습니까 알려주십시요

[@배기석-r7s]

@@stepup6551 현미식초를 마시세요,우리 부부 마트가면 큰걸로 2병 사는데 얼마 못가죠,

[@배기석-r7s]

@@stepup6551 현미 식초입니다

[@일어났니]

그냥 유전이 90%임

[@dehwankim2269]

당뇨는 거의 대부분 유전임...

[@게이츠멜린다]

당뇨는 쌀밥을 안 먹어야 된다. 수수와 현미를 먹어라