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3강 자세를 잡아주는 턱관절 운동법
자세가 나쁘면 허리만 아픈 것이 아니라 턱관절 역시 불균형해진다.
턱의 균형을 회복하고 턱관절을 잡아주는 근육을 단련하는 운동법을 배운다.
마찬가지로 앉은 자세에서 맨몸만으로도 단련이 가능하다.
균형을 회복할 수 있도록 안내한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...

[@허그대-c6v]

요즘 이 영상 매일 보고 따라하고 있습니다. 입을 벌릴 때마다 턱에서 소리가 나고 음식을 씹을 때도 턱이 많이 아프고 저녁에는 턱이 많이 뻐근한데, 이 영상 보고 똑같이 따라하면 입을 벌릴 때 소리도 안나고 통증도 줄고 많이 부드러워 집니다. 좋은 영상 감사해요. ^^

[@고양이데니]

턱이 안좋아서 이명하고 귀먹먹 증상이 있었는데...이걸 하고 나니 신기하게 괜찮아 지고 있네요 ㅎㅎ