Ecco 3 MUSCOLI che INFIAMMANO la LOMBARE (+ come esercitarli)

In questo video illustro come allenare i 3 muscoli principali che causano infiammazione nella zona lombare
►► PROVA IL MIO CORSO “MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO”
bit.ly/3uUkMng
►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE
www.laltrariab...

[@luciavieru197]

Complimenti, hai una capacità di spiegare che è difficile trovare manco quando vai a pagamento per una visita che ti svuotano il portafoglio. Si vede che sei innamorato della tua professione e la fai con spirito di aiutare le persone 👏👏👏🙏💚

[@giuliapromoter6242]

Seguo questo sito da 1 mese, ho fatto alcuni esercizi e devo dire sono efficacissimiiii, grazie

[@yakamoz1714]

È troppo bravo questo ragazzo. Con tutti i problemi di rigidità muscolare che ho io dovuto all'età cerco di seguire tutti i suoi consigli e mi trovo veramente bene. Grazie Marcello.

[@marisadisante4915]

Bravissimo!!!! Sei talmente chiaro che riuscirebbe a capirti anche un bambino. Grazie

[@monicaguastella6325]

Bravo e chiaro nella spiegazione degli esercizi. Ho alleviato il mio mal di schiena grazie ai tuoi esercizi. Grazie!

[@rossella.saggioro8826]

Grazie Marcello. Esercizi molto efficaci

[@lilianasabbato3787]

Sono una sig.ra di sessantasei anni con problematiche di artrosi cervicale lombare discopatia degenerativa naturalmente legate alla mia eta sto seguendo i tuoi video corsi da circa un mese li eseguo ogni giorno spalmando gli esercizi durante la giornata e già mi sento molto più sciolta nei movimenti trovo difficolta solo nell'eseguire gli affondi e quindi faccio solo quello in piedi premetto che sono una persona attiva cammino ogni giorno per circa un ora Voglio i ringraziarti per i preziosi consigli che ci dai sono molto efficaci mi trovo veramente bene . Ciao un caro saluto

[@christinebarbuto-walker9070]

Grazie mille Marcello. Sono molto utili i tuoi consigli.

[@paolopaolo5281]

Bravo come sempre

[@vanessadimarco158]

Veramente utile!

[@susannatonello6836]

Proverò per la mia discopatia lombare.... Grazie!

[@firelion90]

Salve, volevo fare i complimenti per tutte queste serie di video che sono molto professionali e aiutano davvero le persone con problematiche legate al mal di schiena. Volevo se possibile chiedere un consiglio ovvero se questa serie di esercizi possono essere utili nel mio caso, persona che ha sofferto di ernie (fortunatamente curate) ma che soffre di disidratazione dell ultimo anello della colonna vertebrale e ciò mi provoca spesso dolori nella zona lombare. Ringrazio anticipatamente per l'eventuale risposta.

[@francescop4806]

Grandissimo come sempre 🔝

[@francescop4806]

Grazie

[@bigboss-sn7gs]

Io seguo solo il dottor chiapponi!! numero 1

[@peppegeronimo3290]

Buon giorno Marcello... Spero le ferie tutto ok.... Cmq... Volevo chiederti se questo esercizi posso farli al mattino o cmq... Durante la giornata e la sera per evitare lombalgia dopo una serie di piegamenti fatti la sera prima... Grazie per la risposta e sempre complimenti per la tua professionalità dimostrata sempre... P. S... Purtroppo in precedenti quesiti non ho ricevuto risposta... Grazie sempre. Volevo aggiungere infine se posso considerarli anche come stretching... Grazie di tutto e per la risposta

[@architetturaearte]

Dottore potrebbe dirmi che programma usa per far vedere i muscoli e lo scheletro? Grazie

[@giacomom.6810]

grazie mille! illuminante! sullo psoas la tensione dovremmo sentirla nella gamba davanti oppure nella gamba che portiamo dietro ma nella zona di davanti? Dal video sento nella gamba davanti, tuttavia io sento la tensione dell'esercizio nella zona anteriore della gamba che porto dietro.

[@damianomagistris]

Sei troppo bravo, non mi perdo nemmeno un tuo video, grazie ai tuoi esercizi ho risolto ogni problema..e poi quando spieghi gli esercizi riesci a farlo non solo in modo semplice ed efficace ma anche trasmettendo una grande sensazione di relax..grazie, bravo💪❤

[@vincenzo.grillone]

Ciao, riusciresti a fare una consulenza a pagamento a distanza con web cam?

[@fabrizioingallo4686]

Ciao Marcello complimenti per il livello dei tuoi lavori, sempre molto elevato. Una domanda sullo Psoas, hai detto che potrebbe irritare la porzione di intestino ad esso adiacenti. E il contrario è possibile? Cioè che si infiamma per un problema irritativo dell’intestino? Grazie

[@AltraRiabilitazione]

Veramente io ho detto proprio il contrario, ovvero è più facile che sia l’intestino che irrita lo psoas

[@fabrizioingallo4686]

@@AltraRiabilitazione oddio scusami , avevo capito tutto il contrario, scusami per la domanda inutile. Grazie ancora

[@raffaelepellegrini1959]

Grazie prof

[@giovanbattistascianna9199]

Bravissimo mi piace

[@pierfrancobarbero9874]

salve dott ,mi fa male la gamba destra dietro il ginocchio , e sl musgolo del polpaccio ,il dolore parte da il gluteo ,prendo ,,(compresse di Algix da60 mill x5 giorni di fila , ho artosi al ginocchio ,,, però non mi passa il dolore al gluteo e al polpaccio ,,cosa mi consiglia di fare??? prima di sto caldo torrido anrrno o in palestra , più avanti ci ritornerò.

[@pierfrancobarbero9874]

piu avanti ci ritorno ,ma ora mi fa parecchio male ,a salire la scala 14:51 e sedermi , scusa il pasticcio ma spero che tu abbia capito grazie mille se mi consigli

[@luciacammareri8651]

Io dal 24di novembre sono infiammata,quando potrò fare degli esercizi?

[@andreapelosi1483]

ciao Marcello seguo sempre con interesse i tuoi video ed avrei una domanda da farti: ho notato che ci sono degli esercizi di allungamento ed altri di potenziamento della schiena, possono essere fatti nella stessa seduta di allenamento o è meglio separatamente in giorni diversi? se possono essere fatti nella stessa seduta quale è meglio fare prima? grazie Andrea

[@Vale-dy4ti]

Ciao io sono stato operato di ernia un anno fa e attualmente mi ritrovo con una discopatia e ho dolore a destra soprattutto quando sto in piedi non riesco a starci per mezz’ora. Ho fatto di tutto ma non passa.

[@massimoacerbis8138]

Non ci credo??!! E il dolore che provo oggi

[@Luciana-Superluci-Marchi]

Dalla mia esperienza sportiva lunga 37 ho capito che Non ci sono muscoli o allenamenti che danneggiano. Ma Solo cibi infiammatori.

[@salvatoresasa4129]

Ha detto mia nonna:”mangia che stai sciupato!”😘

[@yakamoz1714]

Ha detto bene. Anche io dico sempre a mio figlio e alla mia nipote, mangiate che vi vedo sciupati!!!👍👍👏👏😁😁

[@rigenera-medicina-riabilit1950]

Ho parlato dello stesso argomento anche nel mio canale! Se vi va buttateci un occhio 😉

[@annaventimiglia6570]

É il mio caso. Un dolore attroce

[@blul.422]

Grazie

[@luigigabardi5790]

Grazie