โยคะคลายไหล่ Shoulder Release Series: ฝึกโยคะกับครูเอ็ด EP.8

ปวดเมื่อยไหล่มาทางนี้ เตรียมเสื่อให้พร้อม แล้วมาขยับแขนไหล่สะบักแก้เมื่อยกัน กับคลาสสั้น ๆ 30 นาทีที่จะช่วยให้ไหล่รู้สึกผ่อนคลาย พร้อมแล้วเปิดคลิปแล้วฝึกตามได้เลย
Facebook: / ednamchai
Instagram: / ednamchai
Twitter: / ednamchai
Website: www.ednamchai.com

[@vee1749]

ครูอธิบายดีมากๆเลยค่ะ เสียงดี น่าฟังมากค่า❤

[@darapornfrochter7062]

ขอบคุณค่ะ ชอบทุกคลิปวีดีโอของครูเอ็ด และครูนัทค่ะ

[@EdNamchai]

ขอบคุณครับ 😃

[@iamtuktaa]

ชอบๆมากๆเลยค่ะ ฝึกตามที่บ้านได้ ขอวินยาสะโฟลว์สักคลิปนะคะครู

[@poscharaj.190]

ทำตามจนคลิปจบไม่รู้ตัวเลยค่ะ สบายมาก ขอบคุณนะคะครู

[@ailingxianjian]

ชอบมากค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@otsununsonthisrimo1192]

ติดตามค่ะ

[@krudaotv]

ขอบคุณค่ะ

[@channel6659]

ขอบคุณค่ะครู

[@piayooh]

ชอบมากค่ะ

[@วรรณศิริไชยรักษ์-อ2ป]

ครูค่ะ เมื่อเราฝึกโยคะแล้วบางทีก็สบาย บางทีก็ปวดเมื่อยหลังฝึกมีเหตุเนื่องจากอะไรค่ะ ฝึกมาประมาณสามเดือนแล้วค่ะ

[@EdNamchai]

ร่างกายกำลังปรับตัวครับ ออกกำลังกายใหม่ ๆ มีปวดเมื่อยบ้างเป็นธรรมดา ไม่มีอะไรผิดปกติครับ

[@วรรณศิริไชยรักษ์-อ2ป]

@@EdNamchai ขอบคุณค่ะครู ติดตามตลอดค่ะ สอนช้าดี และเข้าใจทำตามได้ดีค่ะ

[@วัลวิกาล์ไพศาลศรี-ฦ2ฌ]

ครูค่ะฝึกไปสักระยะหนึ่งแล้วมือชาค่ะ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรคะ