6 VEGETABLES YOU SHOULD EAT AND 4 VEGETABLES YOU SHOULD NOT EAT

🎥 ABOUT THE VIDEO
🌱🥦🥕 Discover the top 6 essential vegetables to control diabetes and improve your health! Plus, learn which 4 vegetables you should avoid to keep your blood sugar under control. Watch until the end for all the details and start making healthier choices today! 🥗💪
1️⃣ Broccoli: Rich in antioxidants and vitamins, broccoli helps control hunger and keeps your glucose levels stable. Add it to your meals for a satisfying boost!
2️⃣ Cabbage: Rich in soluble fiber, cabbage helps prevent glucose spikes and keeps you satiated for longer. Say goodbye to constant cravings!
3️⃣ Kale: Full of vitamin C and antioxidants, kale is a nutritious addition to any meal. Combine it with other vegetables for a delicious and healthy dish!
4️⃣ Carrots: Despite their natural sweetness, carrots have a low glycemic index and are rich in vitamins. Enjoy them raw or cooked for a nutritional boost!
5️⃣ Cauliflower: Low in carbohydrates and high in fiber, cauliflower is a diabetic-friendly vegetable that promotes satiety and stable blood sugar levels.
6️⃣ Asparagus: Known for its healing properties and rich in antioxidants and soluble fiber, asparagus helps control cravings and supports glucose control.
🚫 Avoid potatoes, corn, cassava and vegetable juices if you want to maintain stable blood sugar levels. These carbohydrate-rich options can cause glucose spikes and impair diabetes control.
🎬 Watch the full video for more tips on optimizing your diet for diabetes control, and share with friends and family to spread the word about healthy eating! Don't forget to like, subscribe and activate the notification bell for more valuable content. Together, let's embrace a healthier lifestyle and thrive in managing diabetes! 🌿💚
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⏱️⏱️ VIDEO CHAPTERS ⏱️⏱️
00:00 - Introduction: Benefits of vegetables for diabetics and warnings about vegetables to avoid.
00:45 - Importance of watching the video until the end.
00:59 - Chapter 1: Broccoli - Benefits and ease of inclusion in the diet.
01:42 - Importance of fiber, vitamins and antioxidants in the diet to control diabetes.
02:13 - Chapter 2: Cabbage - Glucose control and satiety.
03:21 - Preparation and seasoning tips for including cabbage in your diet.
03:47 - Chapter 3: Kale - Nutritional benefits and consumption tips.
05:16 - Suggestion for combining with taioba and the importance of a balanced diet.
05:31 - Chapter 4: Carrots - Low glycemic index and inclusion in the diet.
06:23 - Tips for including carrots in balanced meals.
07:12 - Strategies for putting together complete meals and controlling glucose.
07:46 - Chapter 5: Cauliflower - Low carb and easy to prepare.
08:20 - Importance of including vegetables in every meal.
09:07 - Seasoning tips and smart vegetable consumption.
10:01 - Chapter 6: Asparagus - Healing properties and glucose control.
11:07 - Warning about vegetables to avoid: Potatoes.
11:50 - Warning about vegetables to avoid: Corn.
12:23 - Warning about vegetables to avoid: Cassava.
13:39 - Warning about vegetables to avoid: Vegetable juice.
16:26 - Conclusion: Summary of recommended and avoided vegetables.
17:22 - Closing and invitation to watch more content on the channel.
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[@EDUDiabetes]

🚨 ATIVE O 🔔 E MARQUE TODAS AS OPÇÕES PARA SER SEMPRE AVISADO A CADA VÍDEO NOVO DO CANAL! Assista também: CARDÁPIO PARA DIABÉTICOS (de um dia inteiro) kzbin.info/www/bejne/o32poJ2pqd9ojLs

[@alicedeabreulevy9402]

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[@NucleodeCalma]

Assisti e adorei

[@gracafonseca9772]

NA MINHA REGIÃO É CONHECIDA POR MACAXEIRA.

[@gracafonseca9772]

EU COMO MUITAS FOLHAS.

[@gracafonseca9772]

FICA COM DEUS !!!❤❤

[@marianilza5756]

1 brócolis 2 repolho 3 couve 🥬 e taioba 4 cenoura 🥕 5 couve flor 6 aspargos Os 4 alimentos proibidos 1batata inglesa, 2milho, 3 mandioca,4 sucos de vegetais. Pode até tomar mas, sem coar.

[@dalvalanes3178]

Foi ótimo o vídeo pois estou precisando diabetes agora sei o que devo evitar

[@nelipiresdasilvasantana6785]

Gostaria de saber como usar a batata no jantar. Pq como ela a noite no lugar do arroz com cenoura ou abobrinha com frango

[@luciasantospedron5798]

@@marianilza5756sim obrigado

[@luciasantospedron5798]

Atzap

[@ivettepipano3680]

Quero sim que grave um vídeo sobre diabetes para controlar a glicose !

[@EDUDiabetes]

Com certeza, Ivette! Vou gravar um vídeo sobre controle da glicose em breve. Fique de olho no canal! 😊

[@NucleodeCalma]

É com enorme felicidade que agradeço ao Edu, um farmacêutico cuja honestidade, empenho e excelência no cuidado com a saúde realmente nos inspiram.

[@bethferrari392]

Que pena não gosto nem de brócolis e nem de repolho, mas vou me esforçar e comer esses vegetais! 😊😊😊

[@sebastiaoshiva7442]

Quero sim que grave um vídeo com estratégias para o consumo da batata, do milho e de qualquer outra fonte de carboidratos.

[@EDUDiabetes]

Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações: Café da manhã 👉 kzbin.info/www/bejne/gp-ulqRtgap9ftk Almoço 👉 kzbin.info/www/bejne/nJqvkqavjLmtpM0 Jantar 👉 kzbin.info/www/bejne/e3PMlH9sic52edE Lanche 👉 kzbin.info/www/bejne/nHLMdHp6pZx_jKM Sobremesa 👉 kzbin.info/www/bejne/p5_ahGCZeq-XiM0 Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 kzbin.info/www/bejne/sKjChaSilKyEe6c

[@GuilhermeKnupp]

Quero agradecer muito ao Edu, um farmacêutico incrível que não só domina sua área mas também vive os valores mais nobres da profissão. Ter alguém tão dedicado e compreensivo cuidando de nós é um privilégio.

[@EDUDiabetes]

Muito obrigado!

[@nilzedupont9690]

Muito obrigado pela informação

[@jokastramartinscarvalho3891]

Eu agradeço muito por essa sicas eu foi diagnóstico de início de diabetes e estou muito preocupado porque tenho quê fazer uma cirurgia cirurgia pra retirada de um mioma

[@user-po1uv6yl8f]

Bom dia Edu, sou de Portugal estou ouvindo suas lives, embora não esteja diabética mas com os valores um pouco acima do que eu acho normal estou fazendo os seus conselhos para melhorar a minha alimentação, obrigada.

[@mariaelizabethtorquato954]

Eu quero mais sobre o que diabete pode comer

[@EDUDiabetes]

Claro! Em breve farei mais vídeos detalhando alimentos que diabéticos podem comer, com sugestões de receitas e dicas de combinações saudáveis. Continue acompanhando!

[@neuzavieiradealmeida9605]

Muito bom mesmo amo demais.... hoje fiz uma sopa com cenoura couve escarola acelga abobrinha batata doce couve flor e brócolis e carne moída né ficou uma delícia..........

[@antoniazago1352]

O suco de pepino,e o melão, melancia sobe a Glicemia?

[@mariaserafina7496]

Batata doce pide para quem é pré diabético

[@ericapedrobom]

Por incrível que pareça eu não gosto de batata. Meu almoço e jantar é só com vegetais e carne . Meus vegetais faco um mix deles no forno e rende para a semana. Estou seguindo a low carb agora . 🎉

[@MariaTereza-fs7fk]

Tô com glicose descontrolada por ansiedade que deveria,obrigada tomar

[@sebastiaoshiva7442]

Repolho também é muito bom. Até cru, vai bem!

[@user-kv1hc4kt3m]

Edu gostei muito do seus comentários sou diabética tipo2 tomo insulina 4 vezes ao dia e minha diabetes é sempre alta.de 300 pra laeu não sei mais.o que fazer

[@Receitas.da.lenny3738]

Meu filho de 10 anos foi diagnosticado com diabetes tipo 1 ,gostei muito das dicas gratidão!

[@ritadecassiasantos1238]

Eu faço salada de cenoura ralada e repolho....adoooooro

[@EDUDiabetes]

Oi @ritadecassiasantos1238! 😊 Salada de cenoura ralada e repolho é realmente deliciosa! Adoro também. 🌟

[@ivonemoreira6890]

Eu ja estava passando fome me salvou Obrigada

[@GuilhermeKnupp]

Além de ser um expert em farmácia, o Edu brilha pela sua empatia e jeito humano de ser. Ele entende não só o que a gente precisa para controlar o diabetes, mas também se liga nas nossas preocupações, fazendo com que o cuidado vá além da farmácia.

[@EDUDiabetes]

Fico feliz por sua mensagem

[@claudiofirminolopes8804]

E difícil manter essa alimentação pois já estou tão acostumado a comer quase que de tudo ; Mai se e assim ' e eu quero ter a diabeti controlada' precso manter essas orientações do Edu homen que tem conhecimento e espriecia O brigado valeu!

[@user-bd8yh4es4u]

MUITO OBRIGADA Dr.❤❤❤❤❤

[@cydahandrade505]

Obrigada, ajudou muito. Bj

[@expeditabarbosa2053]

Muito bom o seu vídeo, amei, mim tirou várias dúvidas, muito obrigado, Deus o abençoe.

[@anaruthrubim8771]

Muita gratidão

[@ledasouza4672]

Parabéns por suas explicações. Deus o abençoe sempre.

[@mariadapenhafariadesouza263]

Amei seu vidio gostei muito das suas explicações.Eu gostaria q você gravasse mais vidios Jesus te abençoe!!!

[@josedasgracasdesouzareis8334]

Muito boa dica obrigado.

[@ivonemoreira6890]

Parabéns doutor p explicações claras

[@mateusmirandarocha6737]

Muito bom.Obrigado

[@autelitalimaautelllita5467]

Edu você é Excepcional, obrigada, vou seguir seus conselhos ❤❤❤

[@elianadias7023]

Como todos vegetais . Felizmente não tenho problemas de diabetes. Gratidão

[@EDUDiabetes]

Fico feliz em saber, Eliana! Continue com uma dieta rica em vegetais para manter sua saúde.

[@cleoniceaparecidacamposlop3241]

Gosto muito de salada,de couve,broles,salada dê-se vegetais,. "DEUS abençoe.

[@EDUDiabetes]

Salada de couve e brócolis são ótimas escolhas! Deus abençoe você também! 🥦🙏

[@AnaLucia-xu7gg]

Obrigado pela informação Edu

[@luceliapassos4181]

Amei suas orientações. ❤

[@suelitanner6052]

Excelente vídeo. Parabéns me ajudou muito. Te agradeço

[@luciamachado6975]

Maravilhoso obrigado❤

[@mariajandiradelg]

Ameiiii su explicação ❤

[@walderezmaisto234]

Quero sim, um vídeo com estratégias para me alimentar melhor. Obrigada e que Deus o abençoe infinitamente

[@mariadelourdesdelimasilva4953]

Muito bom gostei!!

[@JustinaChopelessoBingoBingo]

Dr muito obrigada fiquei bem esclarecida

[@RoselangeZanetti]

Ensina nos com amor Deus o abençoe ❤

[@marcioorlando5454]

Excelentes dicas alimentares para os diabéticos.

[@gildamatadoradeagiota2938]

gostei muito vou coloca em pratica

[@mariadasneves4881]

Obrigado Edu pela dica

[@MonicaCorreaPessoa]

Aqui no Rio de Janeiro é Aipim

[@anaroberta8883]

Mto interessante aprendi mto com suas dicas ❤

[@NeuzaMaria-jy9tv]

Vidio maravilhoso muito bem explicado

[@marialilamorais3131]

Sua explanação é ótima, faz mais vídeos, esclarecendo bem, podermos agir, melhor.

[@user-ru8yu4ow8n]

Muito bom maravilhoso eu gostei muito Lucia de Fátima

[@mariaribeirofidencio4241]

Obrigada dtr

[@lili.v2508]

Já como todos há anos.👍🏼 aliás como desde a infância. E além desses que vc falou, tbm como abobrinha, vagem, quiabo,beringela e alguns cogumelos.

[@marildasantos8776]

Amei sua orientação ❤

[@mariadelourdesdelimasilva4953]

Estou adorando sua aula.

[@carlossilva-ob6uw]

Parabéns Edu, mais um vídeo direto, didático e muito útil. Se me permitir queria sugerir uma pauta, que faça um vídeo, nesses mesmos moldes, abordando o uso de FARINHAS, tipo 10 que são ótimas e 5 proibidas ou não tão boas. Estive numa casa de produtos naturais e fiquei perplexo com a qte de farinhas que existe, ex. de banana verde, beterraba, grão de bico, casca de maracujá, amêndoas, amendoim, etc etc etc rss. Sei que dará trabalho mais ficará interessante. Forte abraço e agradecemos sua valiosa ajuda.

[@EDUDiabetes]

Obrigado pela sugestão! Vou preparar um vídeo sobre farinhas boas e ruins para diabéticos. Abraço! 💪

[@zenifranca4165]

Muito obrigado

[@user-fw6ev6fe4x]

Obrigada

[@hermescrisostomodesousa2233]

Muito obrigado , Doutor. Foi a melhor apresentação que assisti sobre diabetes e alimentação. O Sr foi muito claro e objetivo. Vou seguir os seus conselhos e tenho certeza que vou melhorar a minha glicose. Muito obrigado! Apresentação de ouro!

[@vanessamotamarques2900]

Os seu vídeos me ajudaram muito, fui diagnosticada pouco tempo e nao sabia o que comer, quanto comer...🫣comi mandioca ontem, e quase como milho junto, seus vídeos são maravilhosos obrigada

[@EDUDiabetes]

Fico contente em saber que os vídeos têm te ajudado! Controle os carboidratos e continue aprendendo sobre os melhores alimentos para sua saúde.

[@AlfredoJose-z4l]

Estou muito feliz por ter essas informações

[@EDUDiabetes]

Que bom saber disso, Alfredo! Fico muito feliz que as informações estejam sendo úteis para você! 😊

[@MM-et6yu]

Agradeço 👍👍

[@auxiliadoramonteiro8966]

Excelentes informações! Massa!

[@fatimareis5743]

Eu faço meu suco assim goiaba xuxu beterraba e cover bato no liquidificador tudos guntos e bebo sem coar só passo no crivo só a goiaba será que faz bém Dr.❤

[@doragraca7685]

Gratidão por esse vídeo. Muito bem explicado.Adorei👏👏👏👏👏🙌👏👏👏

[@EDUDiabetes]

Juntos somos mais fortes

[@lucienebarbosadasilva3579]

Eu como arroz 🌾 feijão cenoura ralada no arroz peito de frango ovos

[@vicentinaoliveira2080]

Boa noite, amo seus vídeos vc explica muito bem como todos os vegetais e não como rais nem mesmo a cenoura como proteína carnes ovos brócolis couve flor menos raíz

[@claudiaventura9193]

Amei essas explicações. Não sabia 😔

[@alvarolourenco533]

Gostei muito da sua dica vou fazer isso

[@joaoerci3278]

João Erci, Novo Cabrais, RS, gosto do brócolis, repolho, couve,cenoura, couve flor todos eu gosto, parabéns por essa ajuda ao diabético como no meu caso obrigado

[@PaolaGianniniShow]

Amo brócolis! Já não sou tão fã do repolho nem de aspargos... Mas as outras opções também amo! Gratidão pelo vídeo!

[@EDUDiabetes]

Olá, Paola! Que bom que você gosta de brócolis e outras opções saudáveis. Variedade é a chave para uma dieta equilibrada. Obrigado pelo feedback!

[@baiana513]

Todos essas verduras como pré cozido no vapor como ervilhas lentilhas grão de bico ovos peixes carnes e peixes não tenho mais diabetes graças a Deus minha alimentação só duas vezes por dia

[@marlucemoreira2075]

👏👏Vídeo bastante esclarecedor! Aqui de Piripiri - Piauí assistindo esse vídeo. ❤

[@EDUDiabetes]

Grande abraço para todos no Piauí 😀

[@user-wm1nr2et3b]

Eu moro em Barbalha CE abraço pra vc

[@rezendnair9476]

EDUAMEI OS SEUS VIDEOS TENHO A DIABETES TIPO DOIS ADOREI OBRIGADO VOU FAZER

[@EDUDiabetes]

Muito obrigado, Rezendnair! Fico feliz em saber que os vídeos foram úteis para você.

[@franciscaalves1272]

Bom dia assistindo vc Edu hoje dia 19 /04 eu estava com a glicemia alterada mas graças a Deus refiz meus exames e está controlada e os vegetais que vc falou eu só não consumo o aspargo gratidão por este esclarecimento maravilhoso só gratidão ❤😊❤

[@analucia-cc8db]

Muito obrigada, pelas suas preciosas explicações. Deus continue te abençoando!

[@EDUDiabetes]

Obrigado 😀

[@marleneviana9771]

Descobri este mês q estou pré diabética tenho 63anos não sou gorda estou com 64k.mais vou estar consumindo sim estes vegetais já gosto muito de todos

[@EDUDiabetes]

Oi @marleneviana9771! 😊 Que bom que você já gosta dos vegetais recomendados! Eles são ótimos para manter a saúde em dia, especialmente sendo pré-diabética. Se precisar de mais alguma coisa ou tiver dúvidas, estou aqui para ajudar! Abraços! 🌟

[@paulowernz]

Aqui no Sul, chamamos a tangerina de bergamota ou vergamota, dependendo da região.

[@user-wm1nr2et3b]

Obrigado meu irmão Deus te abençoe sempre ❤️

[@EDUDiabetes]

Oi @user-wm1nr2et3b! 😊 Muito obrigado pelo carinho. Deus te abençoe também! Abraço para você em Barbalha, CE! Se não gosta de repolho, sem problemas, há muitas outras opções saudáveis que você pode incluir na sua dieta. 🌟

[@MarlenedeAraujoTeixeira]

Eu adoro quando vc esprica em detalho❤❤

[@jorgedavid5223]

Maravilha

[@mariadejesussilvasantos7699]

Assisti até o final Achei interessante Suas dicas são muito importantes É é simples alimentos que realmente fazem parte de qualquer classe social.

[@user-bd8yh4es4u]

Ou quase todos crus, obrigada❤❤

[@dorajaniceestevesfeo1146]

Eu gostei muito da sua aula vim ontem da minha endrocna obrigado❤

[@luciamelo8085]

Gostei de lhe escutar. Tenho oitenta e cinco anos e a minha glicemia tem dia que acusa 125 já deu até 140.

[@abigailf.desouzagaby9586]

Valeu!

[@rosemeresouza859]

Obrigado doutor pelas orientações

[@EDUDiabetes]

De nada, Rosemere! Fico feliz em ajudar. Continue acompanhando para mais dicas sobre como gerenciar sua dieta e saúde.

[@Marines-yh1to]

Bom descobri que tenho diabetes saiu uma ferida no pé agora estou fazendo o tratamento e ja mudei os abtos alimentar tomo insulina e estou tomando amoxilina espesifica eu cheiguei na ascistencia com tresentos a clicose la em cima agora ja ta baxando e mudei a minha rotina de alimentaçao. O video foi bem esclaecedor pra min gratidao

[@veraaparecidadacunhaceschi8422]

Obrigada ❤

[@EDUDiabetes]

Eu que agradeço😀

[@zoraidegoncalvessanches8045]

Adorei as informações, faço uso de todas as sementes mencionadas,adoro todas as verduras tomo suco sem coar meu coração está otimo intestino funciona igual relógio, aprendi o que não devo comer tenho diabetes controlada vou.melhorar mais obrigada ❤

[@rosegutemberg2676]

Gratidão

[@taniabello4467]

Muito bom

[@mariadorosario2486]

Ótimo conteúdo e me ajudou muito Rosário Gravatá...PE

[@EDUDiabetes]

Muito obrigado, Rosário! Fico feliz em saber que o conteúdo foi útil para você.

[@user-sq3ez5rj6h]

Quero sim o vídeo por favor

[@EDUDiabetes]

Claro! Vou considerar sua sugestão e trabalhar para disponibilizar mais vídeos informativos para vocês.

[@user-bc5xw4pn5q]

Gostei das dicas

[@sebastiaoshiva7442]

Aqui no Rio de Janeiro, a macacheira é mais conhecida como aipim.

[@erienedasilva4532]

Macaxeira,aipim e mandioca

[@jandirajorgino4994]

Amei as suas dicas e vou seguir obrigada

[@EDUDiabetes]

Fico feliz que gostou das dicas! 😊

[@mariahelenasantos1687]

Quero sim, que você possa fazer vídeo sobre estratégias para comer batata e milho.

[@DivinaDomingosNeves]

EU ESTOU AMANDO SEUS VIDIOS. MUITO OBRIGADO.

[@EDUDiabetes]

Fico feliz que está gostando dos vídeos! 😊

[@mariaedite6468]

oi edu sou di maceio alagoas adorei suas reseita sou diabetes ipresiso muito desi vidio posar faser ivou começa todas as receita obrigado nota 1000 pra você

[@EDUDiabetes]

Olá, Maria Edite! Fico muito feliz que tenha gostado das receitas. É ótimo saber que você está motivada a cuidar da sua saúde. Se tiver alguma dúvida ou precisar de mais receitas, estou aqui para ajudar. 🌿

[@luziasantanabarbosa-ic4zk]

Amei essa laive vou fazer muito obrigada . não vou comer. Mandioca milho e batata inglesa

[@ednaedna8360]

Sou de Angra dos Reis RJ. Aqui é aipím.

[@EDUDiabetes]

Obrigado pela informação, Edna! Aipim é um nome muito conhecido e apreciado.

[@AngelinaTondo]

Gostei da dica sou moçambicana e sou diabética do tipo 2.

[@EDUDiabetes]

Olá, Angelina! Fico feliz que gostou da dica. Para diabéticos tipo 2, uma dieta equilibrada e exercícios físicos são fundamentais. Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas sobre como gerenciar seu diabetes.

[@user-np6mx1ss2w]

Boa tarde estou amando estás dicas agora vou aprender a comer direito muito obrigado pela indicação

[@EDUDiabetes]

Boa tarde! 😊 Fico muito feliz em saber que você está amando as dicas e que elas estão ajudando a aprender a comer direito. 🔹 Importância da Alimentação Saudável: Equilíbrio Nutricional: Consumir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes é essencial para manter a saúde. Monitoramento de Porções: Manter as porções controladas ajuda a evitar excessos e mantém os níveis de glicose estáveis. Alimentos Naturais: Prefira alimentos frescos e minimamente processados. 🔹 Continuidade: Implementação Gradual: Introduza mudanças alimentares de forma gradual para facilitar a adaptação. Consulta Profissional: Sempre que possível, consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas. Muito obrigado pelo seu feedback! Se precisar de mais alguma coisa ou tiver dúvidas, estou aqui para ajudar! Abraços! 🌟

[@MariaAlmeida-zq5hd]

Vou segui vocer obergado