Ejemplo real fase inicial en preparación maratón

[@franciscojaviercabreraagui780]

Gran enseñanza Luis como siempre.......con ganas de hacer mi decima maratón pero toca esperar....tu mandas Luis......se que la espera tendrá su recompensa.....por lo pronto una continuidad que nunca he tenido

[@juanitomclaen4687]

Fantástico tu vídeo como siempre Luis !!!

[@WCELOGAN1]

Cuando hice mi primera maratón aquí en mi país Costa Rica, con más de 30 años y recuerdo sólo salía a correr 1 hora y media y algunas veces con una o dos veces tiradas largas a la semana...sin trabajos de calidad, sólo corría 6 días a la semana y mi mejor marca es de 2 horas con 50 minutos en un clima caluroso...A mi me resultó y no debí hacer un proceso tan complicado.

[@jorgevillasenor1962]

Hola Luis! Entonces los controlados para la preparación de un maratón deben distintos a los controlados para un 10k o media maratón? Entendía que el controlado es unos 15-20” más lento del ritmo en 10k; Gracias por tus videos y saludos desde México!

[@joseedinsonlucumi8093]

Buenas tardes profe para los 10km son 8 km de controlado y para la media maratón y maratón cuánto kilómetros realizar de ritmo controlado.

[@angelramossaiz283]

Muy buenas Luis!! ¿Podrías hacer un video explicando la importancia de los redajes por debajo del vt1 para la preparación de un 10k? Que opinas de que la diferencia de pulsaciones entre el vt1 y el UL debe de ser inferior al 10%? Un abrazo crack

[@dslimon]

Hola Luis. Que software es el que utilizas para gestionar la carga? Muchas gracias por tus vídeos.

[@adriansalinas4286]

👏👏👏🖒💪💪🏃