Pautas en la preparación de un maratón

[@nelsonhernandez4874]

Muchas gracias Luis. El 13 de octubre correré mi primera maraton. He aprendido mucho de tu experiencia y conocimientos que nos compartes por este medio. Ya te contaré como me ha ido. Saludos👍

[@ManuelMartínFernández-c1q]

Muy buena reflexión, extraordinarios consejos, muchísimas gracias

[@Anibal.HR.]

Grande Luis

[@manuel_877]

Buenos días Luis y resto de gente. Gracias por esta información. Ya tienes mi like. Yo solo he corrido 2 1/2 maratones y 2 maratones , en 2h y 4h respectivamente.. Toda información se agradece. Que paséis buen lunes.

[@enriquegarcia2073]

Gracias por tus consejos y dedicación, Luis. Y suerte a los que corrais Valencia.

[@magoderiga5800]

Gracias Luis

[@guillermoolguin7020]

Hola Luis. Muchas gracias por compartir tus conocimientos a través de este canal. Como sugerencia un Micrófono en la ropa estaría fabuloso para mejorar el audio de tus vídeos que están super cheveres y a veces no se escucha del todo bien. Saludos desde México.

[@capablanca101973]

Buenas tardes. Ante todo agradecer todo lo que nos enseñas en cada vídeo. Viendo este último vídeo me resulta bastante contradictorio con uno publicado hace algunos días referente a un atleta sub 2h55’ que apenas rozaba en algún mil los ritmos de maratón, sin embargo en este vídeo se sobrepasa por mucho en series largas los ritmos del maratón del atleta sub 2h43’, no se si podrías explicar un poco el por qué de ello. Muchas gracias de nuevo Luis.

[@ivangaitanalvarez7075]

Muchas gracias profesor. A ver si es posible que en alguna ocasión compartiera algún plan genérico para maratón. Comparto con amigos y mi entrenador este video. ;)

[@pruno]

Gracias!!!👏👏

[@kalel7403]

Que piensa de hacer una prueba de control de unos 30km a ritmo de maratón unas tres semanas antes del maratón?

[@ivancarrera2198]

Video del lado oscuro de la carrera, las lesiones..

[@jorgevillasenor1962]

Muy cierto, el maratón no se prepara en 4, ni 6 meses; yo diría que se requiere haber entrenado constantemente un año antes para estar preparado para la preparación y el año del maratón especificamente para la prueba. Yo intenté hacer un maratón en 2019, habiendo tenido un 2018 casi sin entrenar y el la preparación me tronó, y el maratón pues qué decir... fue un desastre... Solo tengo una duda respecto a los rodajes largos, 28 y 30 kms también aplica para corredores más lentos como yo?, llevaría mas de 3 horas hacerlos de manera suave; qué opinas de hacerlos por tiempo (2:20-2:30 hrs)? Muchas gracias y saludos desde México