¿Ejercicio en ayunas? ¿Mejores rutinas para menopausia? ¿Ejercicio durante el periodo? MI OPINIÓN

[@estelagarciarangel9962]

Hola me encantan tu rutinas soy nueva en el canal y hantes no hacía ejercisio pero a raíz de la menopausia me sentía muy mal y con el ejercisio mejoro mi salud y estos vídeos me encantaron y con una buena alimentación sigo bajando de peso e bajado 14 kilos en 6 meses

[@irenelam3647]

Siempre he sido anti-ejercicios pero a raíz de la pandemia te encontré y me quedé enganchada con tus rutinas. Son muy variadas y divertidas tb!! Graciasss 🤗❤️

[@cpvaparicio]

Me encantan tus power Walking, es excelente para las personas con problemas de hernia discal. Mil gracias 😊

[@oliviao.fernandez4602]

Ami me encanta la de cardio sin salto, en dónde nos das al final un regalo... gracias María eres genial!!! 😍🤍😊

[@nayda04]

A mi me encanta sus cardio’s sin impacto me ayudan mucho

[@maryolialvarado3575]

María me encantan tus rutinas, son con las que mas me he adaptado y motivado, hoy en día se habla mucho de ejercicios y rutinas para activar las hormonas en menopausia que ayudan a tener resultados efectivos, me gustaría que diseñes y publiques una rutina de estas! Saludos desde Vzla 🤗

[@marinaorozco3177]

Wowwww!!!! Una magnífica rutina para activar endorfinas 👏🏼 👏🏼, definitivamente si se está desganada, aflojerada un poco decaído el ánimo, iniciar de inmediato con estas bellas rutinas y se recarga nuestra batería!!!! Lindisimo día para toda la gran comunidad de SIÉNTETE JOVEN Y SIÉNTETE BIEN!!!

[@aliciamaldonado1811]

Hola cómo puedo suscribirme a tu página

[@joanapadroncazorla8579]

Yo creo María, que uno tiene que conocer si propio cuerpo, no hay que generalizar, cada persona es un mundo. Si conoces tu cuerpo sabes que es lo mejor que le conviene tanto en el ejercicio como en la salud. Un gran abrazo, preciosa.💝💝

[@blankadelia5063]

Gracias María ❤️ inicio nuevamente ojalá y me vaya bien ,yo en ayunas me gusta y me funcióna bien.

[@lauracamacho8249]

A mí me gusta hacerlo en ayunas...agarras más energía...muchas gracias María..

[@mercedesmontesvilla5373]

Gracias María porque nos das tanta información que nos ayuda muchísimo muchas gracias Dios te bendiga

[@lucecitabarriosakariunifor6808]

Me encanta escucharte aunque no te logré ver en directo. Gracias por todo guapísima sos un sol 🥰🌹🙏🏽

[@anamariasanchezdeherrera2915]

Hola María, yo también hago mi entrenamiento antes de desayunar pero por cuestión de tiempo. También lo he hecho en las horas de la noche y en ambos casos me ha funcionado, claro que antes de cenar.

[@taniaalmeida3950]

Maria! Muito boa suas explicações. Nesta fase estamos com articulações mais frágeis e propensas a dores.🥰🥰🥰🌻🌻🌻🌻

[@l.c5895]

me encanta tus rutinas , pero no llegue a ver tu directo, podrias hacer otro ?

[@nancyyolandaestevezvinueza3398]

Son buenísimos los ejercicios de Poder walking me gustan porque es para todo el cuerpo y se los hace sin complicar son para todos los días no se presenta dolor ni cansancio muchísimas gracias saludos desde Ecuador

[@marjoriegantenr1190]

Hola María, desde Costa Rica, me encantan sus ejercicios, me hacen mucho 👍 bien

[@nicocastano5135]

A mí me encanta hacer cardio y pesas en ayunas. Lo disfruto mucho 😍

[@lauradelacruz510]

Muchas gracias . Como me ha ayudado sus Power Walking . Los amo . Un saludo desde New Jersey cargado de bendiciones ❤️🙏

[@mariadevera9412]

Estoy deseando otro nuevo power walking. Me encantan y me van fenomenal. 😘

[@aidasantos3429]

Hola Maria desde Australia soy mary ,yo hago los ejercicios tipo 2pm x k cuando me levanto me duele mucho el cuerpo y me siento bien gracias cuidate y adelante bendiciones😊🦘🦘

[@lujan125]

Hola María! Ayer en el directo dijiste "hola Luján" imagínate, me llevé la mano izquierda al pecho y con la derecha te saludaba como si me vieras!!🤣 ERES LO MASS MARÍA, ME SUPER EMOCIONÉ 💞🇦🇷😘🥰TE QUIERO MUCHOOOOOOO

[@SienteteBien]

😍😘

[@amayayaz8518]

Maria a mi me encanta mucho el cardio, y las rutinas de tonificacion cortas. Yo lrbaba 3 años entrenando en la mañana contigo y por las tardes hacia cardio en escaladora, desde noviembre deje de hacerlos y subi bastante, empece en enero de nuevo y por muchos cambios e dejado de ser constante, pero ahora hago contigo por las mañanas y clases de zumba por las tardes, pero ya no veo el mismo resultado

[@carmenelenasanchezdemurcia9013]

Saludos desde El Salvador, gracias Maria por los directos, como siempre muy lindos, me encanta la naturalidad de ambos y tu sinceridad a la hora de responder cada pregunta, mil gracias por el cardio me encanto.💕

[@anamoneva5565]

Yo siempre en ayunas a las 6 a.m para empezar genial el dia 😀

[@teretinoco9243]

Porfavor deceo solo de siéntete bien , gracias con 68 años a mí me acomoda en ayunas ,lo siento mejor

[@mikarvikopp]

Hola maria, yo llevo dos años contigo, y pues me ha encantado tus rutinas

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Hola guapísima, yo hago mi entreno a las 5:30 am, por que a otra hora no puedo, pero además lo hago en ayunas porque mi cuerpo no acepta alimento cuando hago ejercicio, ya que me viene un reflujo impresionante y a veces vómito, como tu dices cada quien es un mundo, te mando un gran abrazo hermosa, 👍💖🇲🇽🥰

[@anamonroy3244]

Hola María, gracias por todas tus hermosas rutinas, quisiera sugerir una rutina para personas que están recuperados del covid... saludos!

[@saraaguilera116]

Gracias infinitas a ti🙋‍♀️🖐🥰🇨🇱🤗💖🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@verlymadrid]

Gracias por esta información.maria

[@yolandamorales2432]

Yo prefiero hacer rutina en ayunas y tomo agua muchas gracias bendiciones María eres una belleza

[@susanac.l.6092]

Me encantan todas tus rutinas!!

[@leticialabra4211]

Gracias María ❤️🇲🇽

[@anaamaya3205]

Hola guapisima, gracias por siempre dar buenos consejos, trato de hacer las rutinas como tu las muestras, hay unas te soy cincera no las hago por que me cuestan pero las intento y trato de mejorar cada dia

[@angiielosadaosorio5091]

A mí personalmente no me gusta el yoga, pero las rutinas de estiramientos de cadenas musculares me encantan y las disfruto al máximo😍

[@jaquelinevillanueva4135]

Hola soy nueva, y me gustan sus ritinas gracias,

[@Sophia98769]

Gracias 👑💘

[@charikki]

Gracias siempre por tu ayuda!!❤️

[@lisy1106]

Hola donde pudiera encontrar el calendario para tener una guia

[@carenbecerra9924]

TEngo problema en el manguito rotador del hombro. Que ejercicios puedo hacer. No puedo estirar el brazo con pesas

[@analiliagonzalez9269]

Excelentes consejos gracias 🙂

[@CristinaRodriguez-fz7gn]

María que opinas de el cloruro de magnesio?

[@jesusr.villelahdez6565]

Gracias por la información 👍

[@jacquelineduque8760]

Hola María, excelente todo lo que nos entregas. ¿Tendrás rutinas para los varones, en su andropausia? Gracias

[@susanahernandez-yt3ws]

Gracias

[@cpvaparicio]

Abrazos Maria

[@brendaalarcon4439]

Intente pararme una mañana a hacer ejercicios antes de desayunar, y casi me desmayo, me coloque pálida y se me nubló todo.

[@marviade]

Hola guapissima!!! soy de Barcelona, tengo 61 años y yo he tenido bien el abdomen hasta hace más o menos un año. Es volumen y algo de piel de naranja. No lo soporto, podrías decirme cual es la mejor rutina que sea muy muy efectiva?. Gracias cariño, eres super genial.

[@dianalaurabroncalesperez6570]

Hola se puede hacer otro tipo de ejercicio en los días que se descansa por hacer ejercicios con pesas

[@mariloguerrero8468]

Hola María,estoy encantada con tus rutinas. Una pregunta,tienes calendario de siéntete bien? Gracias un saludo

[@SienteteBien]

Es calendario de principiantes. Lo tienes gratis en www.sientetejoven.com/calendario 😘

[@cpvaparicio]

Rutina para evitar dolor de hernia discal. Por favor

[@isistorres1086]

Genial

[@monicazubiaurreaguayo8398]

Grande Maria

[@teretinoco9243]

Los de siéntete mejor a veces los hago en bajo impacto

[@vanesasantossanchez20]

Yo siempre hago el ejercicio en ayunas porque me siento mejor, sino me cuesta mucho, pero cada persona es diferente

[@clarainesramoscastellanos5479]

Para el dolor en los codos inflamación

[@jesusr.villelahdez6565]

Hola buen día... 🤗

[@rominagiraudi868]

Hola María

[@yannisruizrodriguez7452]

Hola María, antes me llegaba el calendario pero no se que ha pasado que ya no lo recibo en mi correo, porfa como puedo hacer para que me llegue. Ya unas ves te comenté y me dijiste pero no me llega. Gracias

[@SienteteBien]

Hola Yannis, deja de nuevo tu nombre y correo en la web sientetejoven.com/ 😘

[@lunasilvia2247]

Las rutinas de cardio para las señoras mayores de 60 no son peligrosas para las rodillas, creo que tenes que hacer un poco más cortas Así las podemos hacer toda hermosa!!❤️

[@soniaargentinacruz2400]

Maria hay calendario de sientete bien??

[@SienteteBien]

Hola Sonia! El calendario de Siéntete Bien es el calendario para principiantes 😘

[@soniaargentinacruz2400]

@@SienteteBien ❤️

[@soniaargentinacruz2400]

@@SienteteBien muchas gracias

[@patriciariv4590]

Soy fan de todas tus rutinas...pero he de admitir que las de pilates me cuestan mucho. No logro dominar el tema de la respiración. 😫

[@SienteteBien]

Intenta seguir la rutina, seguro que con la práctica mejorarás 😘

[@patriciariv4590]

@@SienteteBien Seguro María!!. Sientete joven y Sientete bien han marcado un antes y un después en mi vida. Como todo en la vida, la pandemia tuvo sus cosas no tan buenas y otras muy buenas. Llegar a tu canal durante el inicio de los confinamientos fue uno de esos maravillosos y afortunados hallazgos en el inmenso mar de youtube. 🙂🙂

[@carmenjuliaalvarez8091]

Ande anda mi menstruación????🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@clarainesramoscastellanos5479]

En donde está tu calendario?

[@SienteteBien]

Debes de visitar mi página web; sientetejoven.com/ Suscribirte dejando tu nombre y email en la ventana que aparece nada más abrirla y a partir del próximo mes recibirás los calendarios en tu correo de forma gratuita. Para descargar el de este mes debes de hacerlo desde este link sientetejoven.com/calendario. 😀🌺👏🏻👏🏻

[@marlenesilva8930]

Oi linda boa tarde como estais com as rutina beijo beijo

[@jesusr.villelahdez6565]

🙃😀

[@leticiasalazar2725]

Hola guapísima María ya contigo tengo 8 meses y me siento genial saludos desde México D,F

[@leticiasalazar2725]

Felicidades Dios te bendiga siempre!!!

[@licda.katherinepacheco3433]

🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@pilarmarcoperez357]

Gracias María 😘

[@susanahernandez-yt3ws]

Gracias