😥 Ejercicio para desbloquear la tristeza

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La tristeza, como todas las emociones básicas, tiene un propósito de ser, una función y algo de positivo para nosotros. El problema es que no estamos acostumbrados a aceptarla en nuestras vidas ni como sociedad, la vemos como algo muy malo que si nos atrevemos a sentir... nos podrá llevar a la depresión y después a desperdiciar nuestras vidas, es por eso que no nos damos el tiempo para sentirla y precisamente por lo que no descubrimos su propósito.
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#ansiedad #emociones #tristeza

[@desansiedad]

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[@lorenacaballero7500]

La tristeza se gesta en el núcleo familiar. Yo de niña sufrí el abandono de mi madre, ya que ella se volvió a casar y yo me quedé al cuidado de mis abuelos. Tenía cuatro años y no entendía lo que pasaba porque a esa edad no generamos pensamientos, sino las emociones. Y yo fue lo que sentí al quedarme sola con mi abuela. Con el paso del tiempo vi que mi mamá no estaba al pendiente de mi. Lo que más me afecto fue que en segundo año ella no fue a la clausura de años escolar . Solo estaba mi abuela ahí. Pero eso no era suficiente para mi. Y en las fotos a pesar de tener un diploma en las manos mi cara era la de una niña triste. A los ocho años me enfermaba mucho de gripa, resfriados y hasta una bronquitis. Yo creía que me enfermaba por el frío y contaminación que hace en la cdmx. Hoy creo que las causas eran otras. Ya que cuando me iba a vacacionar a otras partes de la República jamás me enfermaba. Y cómo no me iba a sentir triste con una madre ausente en varios sentidos. Así fui creciendo hasta los treinta años, cargando con eso. Hize el ejercicio que esta en este video y la verdad me ayudó bastante porque en las terapias que eh ido jamás me habían puesto este ejercicio. Lo cual me ayudó mucho a madurar la emoción que se quedó congelada en esa niña. Muchas gracias. Y sin duda.. A los pulmones vaya que sí les afecta esta emoción. Ningún niño debería de pasar por ningún tipo de tristeza y más ocasionado por sus padres.

[@GriselC-q8f]

Hola! Oigan podrían por favor volver a subir los videos de desbloquear enojo, alegría, amor y miedo! Por favor! Son muy útiles

[@joseignaciomartinez1696]

Me sentí más tranquilo. He llorado por unos minutos. Gracias!

[@YELENOZ]

Me puse en la postura y ya empece a llorar, excelente servicio

[@ainarairastorza1821]

Gracias, yo al cerrar los ojos le veía a mi padre. Que siempre me ha trasmitido tristeza. Continúo repitiendo el ejercicio. ❤ Gracias por todo lo que compartís. 💕💕💕

[@mariacruz8151]

Me la pasé llorando todo el ejercicio. Gracias por compartir estos consejos. Lo voy a practicar hasta que ya no lloré. Dios les bendiga 🙏

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Maria Cruz haz también yoga nidra Mindfulness es muy bueno y llorar es bueno y expresar sentimientos saludos

[@lupitajimenez9655]

Yo lloro mucho por que hoy se va mi prima y la voy a estrañar 😭😭😭😭😭😭

[@onslaughtcr3078]

Al principio me pareció absurdo pero luego de que lo practique llore por quince minutos, fue liberador francamente

[@Leyendazurc]

Gracias ya había intentado esto por mi mismo soy un hombre 36 años que no puedo llorar es muy difícil para mí conectar con la tristeza ya que mi padre me decía que los hombres no lloravamos y tú ejercicio me a llevado a conectar más con esa tristeza sana efectivamente

[@nicolazaoyagata2030]

Cuanto e llorado ,,ahora lloro de alegría ,como quiera que todo el mundo 🌎 lo supiera este mensaje ,,gracias Dios

[@ilseanaya7971]

Agradezco mucho al universo buscarte y encontrarte. Yo pensaba regularmente que fracasaba por estar triste. Ahora veo que no es así. No permitirme sentir la tristeza si me llevó a la depresión. Gracias y que el universo te lo recompense.

[@antoniosegundobifano2210]

Me saco unas lágrimas, sin llegar al llanto.

[@SekaiNewW7]

Pero muy liberador.

[@alejandrocarmona367]

A mi no me paso ☹

[@bernkasteldeescalante7272]

Gracias me ayudó mucho, tengo 3 cosas que me ponen triste desde que me despierto y me acuerdo y todo el día resulto con esa tristeza por alguno de esos recuerdos y malas decisiones que tomé, ya estoy cansada de estar triste todo el tiempo, este ejercicio me ayudó mucho, me siento mejor :D en este momento ya veo chiquitas las situaciones que me entristecen, gracias, gracias, gracias.

[@narcos007]

Me estaba despersonalizando y desrealizando mucho y me puse hacer este ejericico y lloré y me bajaron los sintomas 😢

[@tatianagonzalez8977]

Como sigues , ?

[@narcos007]

@@tatianagonzalez8977 Ya mejor ya veo las cosas más reales y las texturas más claras y la ansiedad ya me bajó

[@mishelmichela421]

@@narcos007 estas en algún tratamiento o algo?

[@narcos007]

@@mishelmichela421 He aplicado lo que he aprendido, pero si quieres algún tratamiento pues compra el de "Dale Alas" de este canal

[@luzrom]

🤔 ahora entiendo porque me a dolido la espalda como en el area de los pulmones, tengo dias que he vuelto a estar muy ansiosa y con ataques de panico y cuando hize la meditación de Fabi de buscar las emociones en el cuerpo primero contacte con mucho enojo y detras de esta habia mucha tristeza tambien ahora entiendo el porque siento esa sensación rara en la nariz como si estuviera muy congestionada (nariz-pulmones-secreciones) 🤔🤔 entendi muchas cosas 🤗🤗 gracias Amanda por estos ejercicios, ahora se que el sentirme triste y llorar no es de deviles, me pondre a trabajar en dejar salir la tristeza porque se que tengo mucho llanto atorado en mi cuerpo...🤗🤗😊😊

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Luz Rom para ansiedad también es bueno hacer Mindfulness yoga nidra acupuntura ejercicio infusiones manzanilla o tila con leche y miel o infusiones pasiflora o Melisa o valerisnanada de cafeína ni teína viajar música escribir cosas que te gusten animo

[@YolandaGarcia-jp9yl]

Me puse a llorar en cuanto empezó la técnica. Me liberé y relajé. Gracias, gracias, gracias ❤❤

[@vintagegirl2443]

Gracias, tan solo que se interesen por gente como nosotros me anima.

[@Somos_Historias]

Gracias? Me sentí más tranquila y relajada, lo seguiré haciendo hasta aceptar con toda el alma mi tristreza y poder canalizarla sanamente gracias❤❤❤

[@marycruz7264]

Realmente estoy triste por una situación hice los ejercicios y me ayudó bastante gracias ✨

[@teremorenogomez]

Me alegro amiga

[@gonzalolazarte9868]

Es que tú no sufres de depresión clínica

[@marycruz7264]

@@gonzalolazarte9868 gracias a Dios yo no tengo depresión solo ansiedad

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

mary crz animo todo pasa también hay que hacer Mindfulness y yoga nidra ayuda mucho y acupuntura y hacer ejercicio saludos

[@gloriaalexandraperlaza5851]

Minutos de los ejercicios: 3:26 5:18

[@deina2899]

Wow, muchas gracias, fue un ejercicio liberador, en un momento crucial me sentía molesta y cansada, te lo agradezco . Hoy mi día cambió😊

[@josemadriz9881]

A veces me siento bien, repentinamente me siento triste, solo en el mundo, abandonado, le pido a Dios fuerzas todo el tiempo, repentinamente lloro con alguna cosita que me recuerde algo.

[@sepuedecambiar7845]

La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Apocalipsis 21:3, 4: "Luego oí una voz fuerte que salía del trono y decía: “¡Mira! La tienda de Dios está con la humanidad. Él residirá con ellos y ellos serán su pueblo. Dios mismo estará con ellos. 4 Y les secará toda lágrima de sus ojos, y la muerte ya no existirá, ni habrá más tristeza ni llanto ni dolor. Las cosas anteriores han desaparecido”."

[@miriamsolano340]

Necesitas una esposa. Buemo si no tienes

[@josemadriz9881]

Claro que la necesito​@@miriamsolano340

[@josemadriz9881]

​@@sepuedecambiar7845Amen

[@IsabelReyescorrea]

Lo hice y sentí un poquito de liberación pesada en mi pecho sentí un poco de más confianza en mi me siento mejor gracias por todo 😅

[@jorgeromero-io3ut]

Me sentía muy triste y durante el ejercicio me dieron impulsos de reír, una sensación diferente, la verdad ya llevaba rato triste ya asta había llorado y no podía salir de ese estado y mejorar mi postura, su ejercicio me ayudó mucho, bendiciones 😇

[@AideMahecha]

Saludos Cordiales. Muchas Gracias. Llevo dos meses llorando . Algo tremendo. Son muchos situaciones muy complejas. Estoy sola ,mi hijo.vive en otra ciudad y lo extraño mucho. Que consejo.me.puedes dar. Muchas Gracias.Niña Hermosa. Fue liberador el ejercicios. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👏👍👏👍👏👍👏👍🌹🌹🌹🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🤗

[@angeladieguez3836]

Excelente contenido! Vine buscando un momento para poder sentir mi tristeza y no solo la sentí sino que me ayudó sentirme mejor

[@rorri79]

Gracias por todo el soporte que dan a las personas que tienen y que han tenido ansiedad. Son parte muy importante para poder lograr vivir en el aquí y en el ahora en plenitud!!!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Rorri Hernández totalmente de acuerdo y también es genial Mindfulness y yoga nidra saludos cordiales

[@paulaandrea0905]

Gracias por darse el tiempo siento mucha tristeza en este momento y no quiero estar deprimida y tiene todo el sentido del mundo validar esta tristeza no somos invulnerables

[@guillermofalconsantana4066]

Después de hacer los ejercicios sentí el cuerpo más recto,no tan encorvado, gracias.

[@WARENDLESS]

Muchísimas gracias, Amanda. Este ejercicio es de gran ayuda para aceptar la tristeza y dejar atrás ese pavor que me impide expresarla. Sobre los niños, no recordaba que después de llorar, yo también hacía lo mismo y no se en qué momento y porqué dejé de hacerlo. Buen día. 🙂

[@nicolazaoyagata2030]

Buenos días mil bendiciones a toda su linda familia 👪 gracias Dios 🙏 Dios mío, gracias por compartir,,ya lo tiene todo lo que Dios a dado ,,

[@landyprislova3908]

La oracion es una receta mas sublime para sobrellevar la tristeza. Se la presentamos a Dios como el resultado de nuestra debilidad y vulnerabilidad ante diversas situaciones.

[@misteriosalore2968]

No me resulta me he arrodillad y suplicado pero no resulta

[@margaritasilva.p7400]

Haaay no ya deja tu fanatismo nada que ver qué te funcione no quiere decir que a todos nos funciones no le cargues todo a Dios si puedes hacerlo con un profesional es mejor

[@yurbigiovana2232]

Muchísimas gracias por compartir este ejercicio. Me hizo tanto bien. He aprendido mucho de este canal acompañarme en mi duelo. Se los agradezco mucho. Sigan compartiendo esto. Para los que lo necesitamos. 👍❤️

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Y. Giovana Villegas Garcia un gran abrazo haz también Mindfulness y yoga nidra ayuda mucho y libros de autoayuda y tampoco es leño ir al médico y estudiar o hacer algún curso que te guste animo un gran abrazo

[@mamamabu662]

Gracias por el apoyo en realidad lo necesito por herencia padesco de ansiedad y depresión junto con vértigo y la precion arterial inestable y estoe esta atudando

[@teredominguez786]

Muchas gracias por este ejercicio, que llegó a mi vida, me hacía falta, pude llorar sanamente 😭 Gracias, Gracias, Gracias 🙏💕

[@TheKeiry03]

Es curioso...pero de alguna manera me siento como más ligera...ese nudo de angustia en la garganta, se siente menos pesado!! Muchas gracias x compartir. Saludos desde chile

[@olgaalberichgonzalez6504]

Todo y ser tremendamente positiva, llevo arrastrando la tristeza desde pequeña...que yo misma paso animándome y no dejándome hundir. La verdad es que pocas veces me he dejado sentirla.... más bien la intento "superar", supongo que ignorándola. Y sí, mis pulmones es la parte de mi cuerpo a la que tengo que prestar más cuidados. Y realmente, con la primera vez que he hecho los ejercicios de EFT que nos propones (que los había utilizado antes pero con otra finalidad ) ya he notado un cambio. Había probado muchas otras técnicas....biodescodificación, hipnosis regresiva, psicólogo.... Voy a seguir por aquí... Un millón de gracias!!!! 🙏🙏🙏🙏

[@andreacarreras3182]

Hola a todo el grupo maravilloso de Desanciedad, me llamo Andrea y les escribo desde Argentina. Les agradezco enormemente, me resultan sumamente utiles cada uno de los videos que publican🙏

[@josedejesusjuarez1528]

Hola psicóloga Amanda gracias por esos consejos empezare a utilizarlo cuando me sienta así debería de dar más consejos le agradezco le mando un abrazo y mucho éxito saludos

[@carinaojeda194]

Xq me cuesta tanto llorar??.y antes vivia llorando cuando era mas joven..ahora no puedo llorar x mas q me sienta mal.😥

[@catalinaoleas4619]

Carina ojeda estoy igual hace un mes me contagie de covid, perdí el olfato, y desde ese día no he podido consiliar el sueño, peor llorar, y siento una angustia, desesperación que quisiera llorar y desfogar.. pero no puedo😔

[@meribaast1959]

Me pasa lo mismo

[@marcosespinosa10]

No repriman ese sentimiento, muy en el fondo eso les hace falta... Yo también hace unos meses no podía llorar, pero por qué en el fondo yo reprimía ese se sentimiento, eso nos mata de a poco, traten de soltar el llanto viendo películas o algo que los ponga tristes, se sentirán mejor ya verán.

[@列車-t4u]

Me pasa lo mismo yo lo único que deseo es llorar y no parar nunca a ver si haci se me sale toda la tristeza que tengo

[@KakashiHatake-rf8dq]

A mi me pasa igual

[@micaj316]

Cada ejercicio q hago me relaja libera y me da sueño paz ❣ muchas gracias Dios los bendigs

[@glenndyvett]

Me hizo sentir mucho mejor. Gracias por compartir.

[@mimi-miriamjk6865]

Me encantó, me ayudó a desbloquearme desde que dijiste que en los pulmones se guarda esa emoción, tiene todo sentido 🤧😭😭😭😭😭 gracias me encantó

[@samarahernandez2201]

Yo lo acabo de realizar el ejercicio y me ayudó mucho gracias

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

samara Hernandez también es bueno hacer Mindfulness

[@Rous-rt1yj]

Me siento muchas veces triste debido a la muerte de mi madre pq ha sido muy duro para mi.. a veces las lágrimas me salen solas y me paro las ganas de llorar pero a veces no puedo y acabo llorando,

[@diegoramirez5866]

Gracias ,un lindo canal como q me ablando el corazón el ejercicio y me alivia a q es algo muy positivo , más q no sé si mi relación a distancia en medio de estos cambios mundiales dará resultado y creo es parte de q en días como hoy este triste , mas q mi situación financiera actualmente me ha vuelto celoso e inseguro Muchas gracias seguiré mirando el canal y abrazo desde Cali Colombia bendiciones

[@rosaviverosanastacio9942]

Lo empezaré a practicar por qué si me ase mucha falta gracias x su ayuda

[@karlazamorano6311]

La tristeza la desbloquea Dios , la ansiedad la sana Dios y a través de trabajar con un buen psicológo@ , pero es Dios quien actúa ahí , llevo 3 meses con ansiedad generalizada y pasé por todo lo peor , ahora ya estoy un pie afuera gracias al poderoso nombre de Jesús

[@vivianasayegh3330]

Me puse a llorar y me sentí mejor gracias!!

[@rjrc9501]

23 años y siempre le he tenido miedo a la tristeza por miedo a caer en depresion y no salir de ahi , esto hace que yo no llore y que huya de la tristeza y de todo lo que conlleva y asi de esta manera haciendo que esa ansiedsd de sentir miedo pues me haga sentir mas triste

[@miriamtiniukas1918]

Gracias por ayudar a entender las emociones y usarlas para sacar el mayor beneficio❤

[@ceciliagarrido]

Gracias ,me desbloqueo,infinitas Gracias

[@jorgemariscal2088]

Son unos ángeles. Dios los bendiga. 👌🏼👌🏼👌🏼

[@agustinaboyler3586]

Que lindo video! Pude llorar y desahogarme

[@desansiedad]

¡Hola Agustina! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@ElizabethLopez-bx1xi]

Mi favorita psicóloga gracias por ayudarme 🙏

[@gerardorodriguez9845]

Gracias, sí funciona la terapia, saludos y bendiciones

[@janamarianaroa1117]

gracias amanda tanto a ti como a faby vivo agradecida por darnos cada día ese aliento que necesitamos dia a dia. un abrazo y dios las bendiga

[@amaliaortiz2953]

Son los mejores, gracias por tanto.🙌 Dios los bendiga.

[@edyteofilafloresrobles7995]

Exelente te agradesgo de todo ❤ami me funciona y estoy muy agradecida

[@desansiedad]

¡Hola Edy! Te mandamos un abrazo 💜

[@yeseniamaribeldelacruzpere7364]

Lloré pero ahora me siento liberada.

[@dulcemariazunigamandujano7788]

Gracias que Dios te bendiga Hice los ejercicios y si me ayudaron los seguire haciendo

[@AnaHernandez-pu6md]

Gracias are el ejercicio lo mejor que he podido encontrar

[@supervisorvillahermosa9060]

Amanda me da mucha tranquilidad tu voz.,tu sonrisa ,tus palabras.. tienes un amgel enorme . Yo si quisiera tomar terapia contigo.. Como le puedo hacer?? Ya e tratado de cotactar. Pero me canalizaron con josafat..sin embargo quisiera llevarla contigo. Agradecere me apoyen

[@lunajv3694]

Hola! Buen día Dios bendiga a todo el equipo de desansiedad

[@vivianacanasfranco3495]

Sin los mejores! Gracias infinitas por esto❤️❤️❤️esto me llegó en el momento adecuado

[@Maryy08]

Me encanta la energía que transmite la de rojo, pero no sería mejor sacar la tristeza y cambiarla por alegría, aceptar la tristeza secretas sufrimiento. Lo hice eligiendo sacar la tristeza de mi cuerpo, mi Alama y mi espíritu y en automático cambio la energía, sentí una sonrisa en mi cuerpo. Llegó a mi conclusión que los seres humanos elegirnos que sentimos.

[@clickchick6861]

Claro, pero con la ansiedad a veces hay momentos tan tristes que al menos yo, de manera personal empecé a evitar y a bloquear tanta tristeza acumulada, es como la película de "intensamente" que explica que la tristeza está ahí también para ser felices. Yo necesito estos ejercicios porque tengo muchos bloqueos emocionales debido a la idea errónea de que llorar es malo, claro que estoy en proceso terapéutico, pero ciertos apoyos como estos no vienen mal

[@luzrom]

Creo que no simplemente se puede "sacar" una emoción mas bien se debe *sentir* las emociones se sientes en tu cuerpo y no puedes negarlas, si estan ahí es por algo hay que aprender a escucharlas y luego transformarlas 🤗😊

[@Anitaarriaga]

Gracias, fue liberador. Lo seguiré repitiendo.

[@patriciamartinezlarez1093]

Me gusto .llore y llore me sentí un poco mejor ...

[@mauriciooscardominguez2739]

me encanto hermoso ejercicio sentí un alivio al instante de hacerlo ... graciasssssss

[@elenakopeczny1402]

Gracias AMANDA VALENCIA hermosa tu charla

[@oscarpichardo9117]

Muchas grasias por la terapia Dios las bendise

[@onlyblessed]

necesitaba este ejercicio muchas gracias por este vídeo 🌟

[@desansiedad]

¡Hola! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@anamariaclaramunt3338]

Gracias por estar siempre para ayudarnos, saludos desde 🇺🇾 Uruguay

[@sepuedecambiar7845]

La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Apocalipsis 21:3, 4: "Luego oí una voz fuerte que salía del trono y decía: “¡Mira! La tienda de Dios está con la humanidad. Él residirá con ellos y ellos serán su pueblo. Dios mismo estará con ellos. 4 Y les secará toda lágrima de sus ojos, y la muerte ya no existirá, ni habrá más tristeza ni llanto ni dolor. Las cosas anteriores han desaparecido”."

[@Cuchicho06]

¿Y debo creer que todo el (mi) dolor pasara por un ser ficticio?

[@ayelengonzalezyy761]

Hola tus ejercicios me ayudaron a tranquilizar la tristeza y como fueron muy buenos me suscribi a tu canal y deje un like muchas gracias señorita 😊❤ 😚

[@danitzidelmal09]

Primero me enojo y después me pongo triste eso tiene sentido

[@dianakoliyo]

Qué bonito ejercicio, con tan calmantes palabras, lloré al realizarlo :) gracias

[@valeriaavila8945]

Pude llorar mi ma acaba de fallecer y no podía conectar con mi tristeza y el llanto gracias

[@isabeldelacruz3479]

Lloré durante el ejercicio... Gracias

[@silg9715]

Me encanta... Me sentí un poco más tranquila 💛 más de eft

[@ragarxpa]

Lo intente pero no lloré, me sentí liberado un poco raro, creo por eso se llama liberar tristeza de manera sana.

[@cammi011]

Muchas gracias, la hermosa energía que trasmite Amanda me calmó mucho. Gracias

[@laverdadosharalibres.5542]

Amandaaaaaaa 😘😘😘😘😘😘 gracias por compartir ! Yo sigo con mi tapping todos los días y me he sentido mejor ! La utilizo para todas las emociones 😍

[@frankpilar1580]

Hola patyy torres

[@laverdadosharalibres.5542]

@@frankpilar1580 hola ?

[@frankpilar1580]

@@laverdadosharalibres.5542 Hola amiga apoco también tienes ansiedad

[@laverdadosharalibres.5542]

@@frankpilar1580 sigo en el camino ala recuperacióm ya que no es lineal y hay subidas y bajadas y eso está bien 😁 como estas ? Ya sigues mi canal ? 🙈

[@maryloza3564]

Gracias lindas por enseñarnos estos ejercicios. Lo pondré en práctica para relajarme.

[@vallujan5820]

Por favor vuelvan a subir los videos de de desbloquear enojo, miedo, amor y alegría. Por favor.

[@GriselC-q8f]

Sí, por favor!

[@mariaemmahernandezlopez3953]

Gracias Amanda; escucharte me transmite mucha paz!!

[@angelito669]

Apenas abrí el video solté lagrimitas ajajjaj :') estoy en ultio año de carrera, tengo mucha desmotivacion y miedo del futuro, haciendo las cosas slo por disciplina, sé que saldré de esto, gracias por el video

[@soledadbellido2526]

Yo también he hecho Tapping. EFT y me fue bien. Pero cuando cuando me vienen los bajones me cuesta mucho empezar a hacerlo otra vez. Pero va muy bien. Y yo tengo depresión crónica y padezco de los nervios.

[@desansiedad]

¡Hola Soledad! Sigue a tu ritmo, poco a poco y sin juzgarte. Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@paolabustos9477]

Si alguien esta pasando por situaciones dificiles me ofrezco darles terapia , sin costo

[@mayralorenaamadorhdz5852]

Hola, muy buena iniciativa ya que no todos tenemos la oportunidad de pagar las terapias

[@Rajelvlogss]

Yo quisiera ❤

[@johanafigueredo3584]

Yo por favor no se que hacer :c

[@misteriosalore2968]

Estoy muy triste por el estado de salud de mi hija y no mejora 😢

[@moisesgomez1201]

Si

[@fififresa]

Wow! Muchas gracias, me sentí más ligera.

[@jotajota5939]

Lloro con facilidad y me siento aliviada

[@agustinacrescencio291]

Terminé una relación y en el momento que sentía ansiedad y estar llorando busqué rápidamente algo para poder calmarme, y de llorar pasé a enfocarme en el ejercicio y parar, fue rápido, relajante, entretenido, y te enfocas muchísimo más en el ejercicio que estar pensando en lo que realmente estabas triste. Excelente video! ❤

[@jadfreschiky9824]

Sirve demasiado 😂❤

[@rosaguantay837]

mucha gracias por qué siempre estoy triste 😢 gracias gracias

[@astridpaulinamijangos8772]

Muchas gracias doctora sus ejercicios me ayudaron bastante suba más porfa! Gracias 😊

[@silviaartazo9113]

La tristeza es tristeza ..no hay tristeza sana ..y tristeza mala ..es tristeza

[@elisabethsanchez4361]

Muchas gracias por el apoyo mediante estos ejercicios, saludos!!!!!!

[@danielasarabia3015]

Muchas gracias al momento de ser ejercicio me dio ganas de llorar de echo lloré

[@pablonunez7418]

Hola! Gracias por compartir los consejos.Un saludo grande para todo el equipo,bendiciones

[@lizettpena6790]

me la pase chillando en tu ejercicio ! gracias

[@desansiedad]

¡Hola Lizzett! Permítete sentir sin juzgarte. Te mandamos un abrazo 💜

[@janeth1271]

Gracias Me provocó vomitar😊

[@laurapotenzo2181]

Gracias Amanda que buena serie de videos estás haciendo!!... ojalá sigan subiendo más de esta técnica. Un abrazo grandote!!