⭐⭐⭐⭐⭐ Ejercicio para TONIFICAR LOS ABDOMINALES 🛑 Dolor Lumbar, Hernia Discal y Artrosis Lumbar▶ÚTIL😲

[@FisiomSalud]

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[@enriquetahurtado9935]

Gracias 🙏

[@ivonnechavez1886]

Para fractura de T12. Ayuda a fortalecer el Core.

[@gabrielaarguette9656]

Hola buen día, estos ejercicios los puedo realizar si tengo lesión en la L5s1?

[@mariogasca177]

para pacientes con esclerosis múltiple

[@driverspauline]

Para personas con discopatia degenerativa... funciona?

[@rubieldariobetancourtmora8625]

Hoy tuve una cita con el neurocirujano y me recomendó estos ejercicios el daño en mi columna es L4 y L5 lunbar

[@lucycarlos4923]

La primera persona que me da una solución a fortificar abdos respetando la columna. Genial

[@Angel-ei4rv]

Nadie jaja

[@lorenaraimondi5632]

Hola me encanto, y me hizo muy bien , si me permites quisiera saber como seria la serie para realizar con sus tiempo, cantidades y lados, para hcerlo completo cada mañana, ya que realmente cuida mucho la espalda, muchas gracias!!!!

[@ArahelDaliam]

Tengo escoliosis, y me indicaron abdominales, pero no sabía que tipo hacer, ya que hay un montón. Está info me servirá un montón. Muchísimas gracias. ❤

[@FisiomSalud]

Hola Ara! Lo lamentamos mucho, esperamos te encuentres mejor y que estos ejercicios sean de tu ayuda ❤ ❤

[@carlosbrenes9528]

Excelente saludos desde Costa Rica un gran tema muy profesional estos ejercicios se puede realizar si hay espndololisis artrosis en la lubar Bueno eso me dicen el diagnostico, la L 5 se deslizapara un lado hacia la L4 y poco espacio en vertebras estoy confundido

[@anasztajnszrajber5763]

Gracias por compartir tu sabiduría. Por cierto tus ojos son tan bellos!

[@veronicaemmert4533]

Gracias, gracias, gracias...por cuidarnos...bendiciones! 💫

[@lizbethdelmilagrovalerozab9114]

Desde hoy los sigo , Gracias

[@FisiomSalud]

Gracias :)

[@carmennavarro9428]

Me encanta saber que los ejercicios en yoga son muy respetuosos de los movimientos naturales . Gracias por la CONFIANZA y PAZ que trámites .

[@FisiomSalud]

Que hermoso!!! Gracias por tus palabras :) Aquí estamos para ti ❤ Bendiciones!

[@elisagandaragandara4164]

Eres un Cielo..!! Gracias por iluminar el mundo ..con tu Gracia..tu sonrisa..y tu SABIDURIA. Ojalá encuentre tiempo para veros más a menudo. Gracias INFINITAS. Namaste ⚘🍀🌈🙏

[@FisiomSalud]

Que hermoso!!! Gracias por tus palabras :) Aquí estamos para ti ❤ Bendiciones!

[@VeronicaGonzalez-mt1cc]

Gracias x su consejo y ejemplos

[@wanttoloveasitis]

Wow! Que creativo! Me encanta la idea! 😍 No paráis! Toda vuestra Certificación está llena de ejercicios novedosos! Os quiero! Olga de Madrid! ♥️

[@FisiomSalud]

Olga Querida!! Que bien verte por aquí! Nos vemos en el MasterMind FisiomYoga pronto! Un abrazo!

[@florazakroiski2481]

En la escoliosis en S, como la que llevo, gracias por este excelente ejercicio!!!

[@FisiomSalud]

Gracias por estar aquí! Esperamos que este ejercicio te ayude 💕

[@LauYO-GA]

gracias a ti

[@FisiomSalud]

Un abrazo!

[@mercedesc2865]

Increible millon de gracias justo lo q necesitaba

[@user-wk9oh7dz1e]

Gracias por disponer el conocimiento y la práctica sobre el cuidado de la salud gratuitamente para todxs, gracias a uds y otros canales gratuitos también estoy aprendiendo un montón 🙏💙 y me ayuda a profundizar mí práctica de masajes y entrenamiento personal que tengo varias cosas que trabajar . Tienen algún ejercicio para la tendinitis?

[@paraque156]

Tengo una lesión en la espalda, y pocos deseos de lesionarme más. Por lo que me eh vuelto sedentario, llegando a desarrollar obesidad mórbida. Excelente ejercicio, no se siente presión en la columna, pero si en el abdomen. Una pregunta cuánto tiempo dura cada movimiento, durante cuantos momentos al día es conveniente repetirlos, y por cuántos días a la semana (3). Gracias.😅

[@shastaserna5714]

Pero vamos a girar hacia los dos lados cn las rodilla dobladas o nadamas hacia un lado como el video?

[@aliciavega9134]

Los descubrí hace poco,y me conquistaron por todos los fundamentos y explicaciones presisas de los ejercicios.me gusta la Paz y alegría del tono de voz!

[@FisiomSalud]

Gracias! Nos emociona mucho leerte 🙏 Si quieres ver más de nuestro contenido te invitamos a seguirnos en Instagram y Facebook como @fisiomyoga_terapeutico . Un abrazo

[@anim.h4375]

Muchas gracias !! Hacia los abdominales clasicos , pero cn 2 pinzamientos , me cuido , este ejercicio es ideal , desde hoy lo practicare en mis sesiones semanales . Gracias !!!

[@FisiomSalud]

Gracias a ti Ani!! 🙏 Que alegría que te gustara esta clase. Un abrazo fuerte!

[@mabelmaidana8922]

Este ejercicio me sirve para bajar la panza, ya q ese es mi objetivo. La profesora es bellísima. Un abrazo de 🇦🇷 argentina

[@FisiomSalud]

Hola :) Muchas gracias! Si, te funcionará para tonificar la zona 😄

[@anamariamunizmartinez6863]

Muchas gracias !! Que interesante !! La verdad no tengo idea de en qué patología lo que sé es que cuando hago abdominales de la forma tradicional al día siguiente traigo una molestia en la espalda , qué haciendo algunos estiramientos me siento mejor , voy a probar tu propuesta y gracias nuevamente !

[@FisiomSalud]

Que bonito que quieras seguir creciendo y practicar según tus particularidades! Tenemos muchos graduados internacionalmente. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti y podrían ayudarte a mejorar tu práctica, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo! 💕

[@mariainesarce6439]

Yo tengo artrosis lumbar desde julio que los dolores son todos los días dolores ciatico derecho espalda etc .mis tratamientos son kinesiologia medicamentos y yoga .gracias por compartir.

[@FisiomSalud]

Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Ahí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom CUÍDATE! Un abrazo y bendiciones! 🙏

[@NuriaHansika]

¡Muy interesante! Gracias por compartir vuestra sabiduría. xxoo

[@FisiomSalud]

Gracias a ti! Felicidades por tu canal!

[@mariabusteloveiga8211]

Estimada Or y Alex, yo pienso que lo ideal sería ejercitar abdominales y todo el cuerpo para prevenir y no ya, cuando hay lesión y necesitamos sanar, en mi caso estoy intervenida con microcirugia 2 veces en hernia discal en L4 L5 S1, Gracias x esta mini clase de como ejercitar sin agredir, un abrazo !!🙏❤❤

[@marcelazandona4557]

Este ejercicio se puede hacer teniendo espondilolistesis grado 2?? Asesorame por favor! Gracias🙏

[@miriamrodriguez8285]

Gracias a vos por compartir tu Sabiduría, tenés Maestra mucha Paz gracias por compartirla💜🌹💜🌹🌞🌸🌞 Desde La República Argentina🇦🇷🏆 con respeto y cariño Muchas gracias!!!

[@FisiomSalud]

Que alegria leerte Miriam!! Un abrazo hasta nuestra amada Argentina ❤️🇦🇷

[@lucreciagarcia2875]

Gracias

[@FisiomSalud]

A ti:) Te invitamos a seguirnos en Instagram @fisiomyoga_terapeutico podrás ver mucho contenido también. Un abrazo

[@prudenciafuentes5122]

Grscias gracias grscias

[@prudenciafuentes5122]

Gracias por los abdominales

[@FisiomSalud]

😍😍

[@ruthavila9767]

En escoliosis congénitas ejercicio

[@arturodelatorre7494]

Excelente para quienes tenemos escoliosis lumbar

[@FisiomSalud]

Gracias!! 🙏 Que alegría que te gustara esta clase. Un abrazo fuerte!

[@jesusjavierarcegutierrez9140]

Wau tu Eres muy Flexible yo de la 3A.Edad. y con Estenosis Lumbar me es Difícil pero lo practicaré.

[@user-hh1tm8rm3q]

😅 muchas gracias

[@FisiomSalud]

🙏😍

[@mariacruzherrero6559]

Os acabo de descubrir. Tengo una artrodesis a dos niveles, dorsal y lumbar y solo me recomiendan andar y ya está. Intentaré hacer el ejercicio. Gracias por compartir.

[@FisiomSalud]

Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, psicólogos, etc. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo y bendiciones! 💕

[@gracielamabelciardulli2059]

Me transmites mucha paz escuchar Tu voz.gracias desde Argentina x las clases magistrales .que nos dedicas .❣️

[@FisiomSalud]

Que hermoso!!! Gracias por tus palabras :) Aquí estamos para ti ❤ Bendiciones!

[@mariaaelorz6963]

Gracias GRAN MAESTRA SOY DE ARGENTINA

[@FisiomSalud]

Gracias a ti! Bendiciones 💕

[@valentinocruzpelaez69]

Me encanta su video, gracias por tomarse su tiempo para compartir sus conocimientos. Los amo!!

[@FisiomSalud]

Gracias! Nos emociona mucho leerte 🙏 Si quieres ver más de nuestro contenido te invitamos a seguirnos en Instagram y Facebook como @fisiomyoga_terapeutico . Un abrazo

[@marbellebriones1755]

🕯Or, hola! 💜 Considero que para desequilibrios en región Lumbar y del Piso Pélvico, son algunos de los incentivos para trabajar en la región de abdominales. Abrazo grande. Gracias 😉💃

[@FisiomSalud]

Muchas gracias por tu aporte guapa! Un abrazo fuerte 🙏

[@vanesamaza9461]

Graciassss....

[@FisiomSalud]

A tiiii :)

[@condanza]

En una listesis grado 2 lumbar, que conviene hacer ?

[@nancybalanzarmarino2179]

Muchas gracias por su enseñanza... Una pregunta: los puedo hacer con espondilolistesis grado 1 ?

[@FisiomSalud]

Hola! te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y recomendarte, ya que depende mucho de tu situación particular. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! 💕

[@amelialopez2665]

Tengo stenosis lumbar cual ejercicios sería mejor addomi

[@user-gw4ey9fr2f]

De gran ayuda gracias

[@gladysleon874]

Genial, gracias por compartir sus conocimientos. Sat nam🙏🏻

[@FisiomSalud]

Gracias a ti Gladys!! 🙏 Si quieres ver más de nuestro contenido te invitamos a seguirnos en Instagram y Facebook como @fisiomyoga_terapeutico . Un abrazo

[@marygarcia-gr6ox]

los puede realizar alguien con osteoartritis y escoliosis leve

[@miriamfantin7741]

Tengo dos cirugías en la región lumbar y fortalecer la faja natural del cuerpo es primordial para mi ya que me ayuda a mantener la postura correcta. Gracias

[@FisiomSalud]

Que bueno!! 🙌 Gracias por compartirlo con nosotros!

[@factanonverbahechosnopalab6124]

Tengo una Espondilolistesis de alto grado, estoy operada y llevo dos clavos de titanio, sosteniendo las dos zonas L5 y S1 las piernas están afectadas pues la vertebra desplazada hacia el abdomen, ha machacado nervios que bajan a las piernas, si pudiese tener la pared abdominal fuerte, sostendría mejor. El asunto es que no puedo hacer nada como antes. Intentaré el ejercicio de la silla. Muchas gracias Namaste🙏

[@FisiomSalud]

Hola!! Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que te encuentres mejor 🙏 Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Ahí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom CUÍDATE! Un abrazo y bendiciones! 🙏

[@salomecaamano4467]

Tengo una espondilolistesis de alto grado L5 S1 y llevo clavos de Titanio, siento muy bien de dónde sale la fuerza motriz, de las lumbares, necesito, hacer abdominales para ayudar a mi espalda ya que es la que soporta el esqueleto y no puedo hacerme daño, los nervios de las piernas están afectados, la vértebra se ha desplazado hacia el abdomen, así cuanto más duro y tonificado, hará de "pared" a mi zona lumbar. No sé qué hacer.

[@FisiomSalud]

Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! 💕

[@mariaarambula3517]

Por fin encontré un vídeo para tonificar tengo hernia de disco L5 S1 quiero bajar de peso gracias !!!

[@FisiomSalud]

Que bueno que este video llegara a ti!! 💖💖

[@jorgetujillosanchez2136]

Hola amigos, felicidades por su canal, excelente contenido,. Sobre su pregunta creo que estos ejercicios son muy útiles para mí que tengo dos hernias discales entre L4/L5 y otra entre L5/S1, además de retrolistesis de 7 mm de L5, para mí es una bendición haberlos encontrado ya que no me quiero operar por ser muy invasiva la operación además de riesgosa. Abrazos y bendiciones para todos ustedes.

[@juvecruz2558]

Gracias exelente ejercicio!!!namaste!!!

[@FisiomSalud]

Gracias a ti!!🙏

[@roxanaroncali3365]

Excelente!!....es cierto no es tan sencillo,pero es muy bueno... gracias x compartir 👏😍

[@FisiomSalud]

Gracias a ti!! Nos alegra mucho que te gustara 😊😊

[@letiziaesquivelcastro7001]

Hola buenas noches como ha ser ejercicio para el equilibrio y acomodar la cadera y columna

[@FisiomSalud]

Hola!!🙏 te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Aquí puedes ver más: portalofhealth.com/es/home/ Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: Un abrazo!

[@gisellabaruzzo845]

Siii me hizo re bien! Para hernia discal es súper liviano y bueno

[@FisiomSalud]

Que alegría leerte! 🙏🙏

[@gracielaalvarado6789]

Para personas con osteoporosis se puede hacer ❤😊

[@rodrigorivera6206]

Hola cono estás , excelente video , mira tengo Espondilolistesis, estoy con mas de 15 kilos de Sobrepeso y eso se nota .. no me duele o molesta tanto al caminar pero si al estar parado o detenido realizando 1 función , el especialista me dijo que no hiciera bicicleta ( tengo grado 1) que ejercicio aparte de este me puede ayudar para bajar de peso además de una dieta balanceada.. se lo agradecería..

[@silvanaisabelsierra4767]

Gracias, uno mejor que El otro. ❤

[@FisiomSalud]

Muchas gracias 🥰😍

[@luisoliva6893]

Desde Argentina, gracias infinitas!!!

[@FisiomSalud]

Un abrazo hasta nuestra querida Argentina :)

[@alejandramera3279]

Me encantó el ejercicio para tonificar ya que en nabassana me duelen mucho las lumbares no sé si estoy haciendo algo mal pero no aguanto ni dos respiraciones Gracias por compartir 💐🙅🏼‍♀️😘 y lo pondré en práctica a la brevedad

[@FisiomSalud]

Nos alegra que te gustara Alejandra! Que bonito que quieras seguir creciendo y practicar según tus particularidades! Tenemos muchos graduados internacionalmente. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo! 💕

[@pazmusic94]

Llegue aquí porque tengo una dorsalgia, y tengo prohibido los abdominales por lo menos por un mes.. Y necesito ejercitar mi abdomen.. Pondré a prueba esto. Quiero cuidar mi espalda lo máximo posible.. Gracias x el video

[@FisiomSalud]

Que bonito que quieras seguir creciendo y practicar según tus particularidades! Tenemos muchos graduados internacionalmente que pueden ayudarte y al que puedes consultar. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo! 💕

[@anamariafarinasrojas1220]

Y los oblicuos como se debe hacer protegiendo zona lumbar?, muchas gracias

[@nirajeuf]

Planchas laterales lo más seguro no hay rotación ni movimiento de lados. Solo los ejercicios sin rotaciones o doblajes son seguros.

[@ivonegamez1601]

Hola acabo de descubrirlos y me interesa mucho la yoga porque la he comenzado a practicar hace unas 8 semanas y me parece fascinante y me encantaría profundizar en el conocimiento y en la práctica de la misma, tengo implante de cadera derecha y siento que su movilidad ha mejorado con la practica de la yoga. He tomado las clases en lneia de fisioterapia de Queretaro que incluye rutina de yoga y me ha gustado mucho pero ando en la búsqueda de otras clases que me enseñen más posturas y profundizar más en la disciplina, me olvidaba tengo 68 años y siempre he sido activa, practico natación pero ahora por la pandemia la he suspendido y en casa es que busqué y encontré la yoga, porfa orientenme.

[@FisiomSalud]

Que bien que quieras cuidar tu cuerpo! Nos alegra mucho! Te recomendamos mucho practicar con uno de nuestros graduados de la Certificación de Lesiones y Patologías! Son grandes expertos! Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo 🦋

[@kremyong1416]

Muchas gracias, justo lo que buscaba...🙏🙏🙏

[@FisiomSalud]

Excelente!💕💕

[@Shorts-Blessings]

Muchas Bendiciones! Gracias ! Si me hubiera gustado que mencionaras el tiempo que debe de uno hacer el ejercicio en cada sección . Y por cuanto tiempo se hace el sostenimiento de la posición.

[@FisiomSalud]

Gracias por comentarnos tu punto de vista Frank! Lo tomaremos en cuenta 🙏

[@analiadamianich8203]

HERMOSOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@FisiomSalud]

Muchisimas gracias :) Te enviamos un abrazo.

[@artemiosalgado6468]

Quisiera saber si la escaladora es Mala para la columna!!!

[@pilateswithaurorarodriguez6687]

Muchas gracias Señorita! Lo haré.

[@FisiomSalud]

Gracias a ti :)Un abrazo

[@esperanzamacarenaruizcriad8939]

Top top top, mil gracias

[@FisiomSalud]

Gracias a ti 💕🙏🙏

[@esther0038]

Se puede hacer este tipo de ejercicio después de artrodesis lumbar l4 l5 S

[@FisiomSalud]

Hola! Te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!❤

[@esther0038]

Hace poco más de un año me fijaron las lumbares y desde entonces he engordado mucho de barriga y cintura. No puedo ni se cómo hacer ejercicio con la fijación. . podría hacer un vídeo explicativo de cómo debemos tonificar las personas que tenemos una artrodesis lumbar por favor.. me siento mucho peor desde que me operaron porque nunca había ganado tanto peso y el peso además de hacerme sentir mal emocionalmente me está perjudicando mucho físicamente..

[@FisiomSalud]

Gracias por la confianza y apertura. Realmente esperamos que puedas mejorar pronto 🙏 Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Ahí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom CUÍDATE! Un abrazo y bendiciones! 🙏

[@lachuchuleca8180]

Se pueden realizar estos ejercicios si tienes escoliosis? Es que tengo la duda ya que mi doctor no me dijo que ejercicios específicos además de estiramientos puedo hacer y los únicos deportes que puedo practicar no los puedo realizar por la cuarentena

[@FisiomSalud]

Hola Grecia, depende mucho de tu caso en particular ❤ Te recomendamos consultarlo con tu profesional sanitario de confianza

[@daliaoliveros8517]

Me encantó !!!! Graciass 🙏 Considero que está práctica es benéfica para casi cualquier afección en nuestra columna pues unos abdominales fuertes protejeran a nuestra columna 🤗

[@FisiomSalud]

Muchas gracias Dalia!! Que alegría que te gustara esta clase 🙏❤ Un abrazo!!

[@margotrosique7068]

Yo padezco dolor en la espalda baja y este ejercicio ayuda

[@FisiomSalud]

Que bueno que este ejercicio te ayude guapa! Un abrazo

[@Cristiansego2]

Si tengo discopatia y síndrome facetario como podría hacerlo ?

[@isabellilianaburns9102]

Los pacientes que padecen de hernia hiatales tienen contraindicado este tipo de abdominales esto lo estudié en la tecnicatura de educación física terapéutica

[@marthaperez-zy6to]

Gracias intentare hacerlo para poder tonificar mi abdomen caído ya que tengo lecciones en mi columna

[@FisiomSalud]

Seguro te ayudara mucho guapa 😄💕

[@inesalvarezgarcia1890]

En respuesta a tu pregunta, me han diagnosticado una rotura de la fascia del oblicuo interno. Y me han recomendado fortalecer estos músculos pero sin hacerme daño. Y no sabía cómo. Creo que este ejercicio me puede ayudar. No sé si habrá otrora que también me puedan ayudar. Muchas gracias. Namaste

[@FisiomSalud]

Gracias Ines! En ese caso te recomendamos consultarlo con un profesional sanitario de confianza ya que depende mucho de tu situación específica! Decirte que tenemos muchos graduados internacionalmente. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti que pueda estudiar tu caso de cerca, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo! 💕

[@mesv01]

Hola buenos días. Tengo hernia epigástrica que va de la base de esternón a la parte superior del ombligo. Es recomendable hacer estos ejercicios?

[@FisiomSalud]

Hola Mario, por favor primero consultado con tu profesional sanitario de confianza :) Ya que depende mucho de tu situación

[@mesv01]

@@FisiomSalud Mil Gracias …

[@lauranavarretelazarini7466]

Yo tengo espondiloartrosis, dolo en la espalda baja, tengo que tomar medicamento a veces para dolor

[@FisiomSalud]

Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapéutas, osteópatas y más. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance También en pocas semanas habilitaremos un servicio de atención online!! ❤ Lo estaremos anunciado por aquí y por nuestras redes sociales @fisiomyoga_terapeutico ! Un abrazo y bendiciones! 💕

[@diabkarmidgreda5875]

Excelentes

[@FisiomSalud]

Gracias! Benciciones! 💕

[@griseldaevangelista3037]

Gracias 😄💟

[@FisiomSalud]

🤗

[@margaritamancilla6791]

Gracias es lo q necesito muy bueno tengo los músculos q van junto a la columna inflamados etc

[@FisiomSalud]

Que bueno que este video llegara a ti! ❤

[@martianrocket]

Tengo 4 discos dañados. Este ejercicio me ayuda mucho a relajar mi espalda. Gracias. Namaste.

[@FisiomSalud]

Muchas gracias por la confianza y apertura!! Te recomendamos mucho buscar ayuda profesional para consultarlo. Decirte que tenemos muchos graduados internacionalmente. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti que pueda estudiar tu caso de cerca, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo! 💕

[@user-be8gz6pw1j]

Tonificar abdomen para fortalecer nuestra columna❤

[@FisiomSalud]

Gracias a ti!! Nos alegra mucho que te gustara :)

[@angmurphy1706]

Cuántas repeticiones son las ideales o el tiempo que debemos hacer y muchísimas gracias por compartir, te go un problema de columna que me ha impedido hacer ejercicios pero ahora que encontré este lo haré de hecho estoy tendida haciéndolo, gracias

[@FisiomSalud]

Hola!! 🙏 Te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!

[@angmurphy1706]

@@FisiomSalud muchas gracias 🙏

[@franciscagonzalez2490]

Muy excelente, gracias

[@FisiomSalud]

Gracias a ti :)

[@jennysoto4387]

Hola, una duda luego de presentar las dolencias físicas por las dificultades en la espalda, cuánto tiempo tiene que pase para realizar los ejercicios?

[@FisiomSalud]

Hola Jenny! Cada uno tiene diferentes necesidades. Te recomendamos practicar con uno de nuestro graduados para así cuidar bien de tu salud! Aquí los puedes encontrar: yoga-terapeutico.com/alliance/ Bendiciones!

[@miriammartinezbarrios2227]

Estos ejercicios sirven para hernia l5-S1?

[@FisiomSalud]

Hola!! ✨ Te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!

[@bethflores6549]

Para todo ya que es la parte central del uerpo

[@FisiomSalud]

Gracias por tu aporte :)

[@eliasmarca9253]

Hola cuántas veces se debe aser estos ejercicios me isieron una operación c3c4 y quiero cuidar mi columna

[@FisiomSalud]

Hola! Te recomendamos consultarlo con un profesional que pueda servirte más de cerca 🙏🙏En portalofhealth.com/es/home/ podrás encontrar a alguno de nuestros graduados en Fisiom.

[@oliverioramirez6535]

Que se requiere para estar suscripto??

[@daniaelenasuarez6882]

Hola no me quedo muy claro lo de las respiraciones por favor lo puede decir con la respiración paso a paso

[@FisiomSalud]

Que bonito que quieras seguir creciendo y practicar según tus particularidades! Tenemos muchos graduados internacionalmente que pueden ayudarte en la práctica más de cerca. Aquí puedes encontrar un profesional, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo! 💕

[@daniaelenasuarez6882]

Hola gracias por responderme vivo en Argentina bendiciones

[@beatrizaguilarc5075]

Yo quiero bajar de peso pero tengo mi columna desgastado y me duele mucho como los puedo hacer sin perjudicar mi columna

[@josemariktal5850]

Hola

[@FisiomSalud]

Hola :)

[@nellytobar4108]

Tengo 41 años y necesito perder 50 kilos por salud, tengo espondiloartrosis lumbar. Creo q estas terapias pueden ayudar!.. Muchas gracias! Y saludos de chile.

[@FisiomSalud]

Gracias por tu confianza y apertura! Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, psicologos, etc. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo! 💕

[@linasioux4857]

Buenas tardes. Es necesario un calentamiento antes de la practica ? Gratitud por vuestra generosidad. Bello y luminoso dia. Desde Francia ...

[@FisiomSalud]

Que bien que quieras cuidar tu cuerpo! Nos alegra mucho! Te recomendamos mucho practicar con uno de nuestros graduados de la Certificación de Lesiones y Patologías! Son grandes expertos! Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo 🦋

[@pilaracuna4497]

Gracias por el ejercicio Lo más difícil para las mujeres es tonificar el estómago .Desde Chile saludos Pilar

[@FisiomSalud]

😊❤

[@betomayoral1948]

Estoy operado dos veces de la 2a a la 5a lumbar y perdí 25 kilos y mi abdomen está flácido por eso necesito ejercicios para disminuir flacidez

[@AlejandraHernandez-fe7wy]

Gracias, me encantó!!!

[@FisiomSalud]

Nos alegra mucho que te gustara 😊😊 Te invitamos a seguirnos en Instagram @fisiomyoga_terapeutico podrás ver mucho contenido también. Un abrazo

[@jairogarcia3202]

Saludos, soy una persona de 66 años, tengo problemas de columna, escoliosis dorso lumbar , degeneración de discos intervertebrales, que ejercicios puedo hacer para mejorar las molestias que me produce esta patología y tonificar los músculos abdominales

[@FisiomSalud]

Hola!! Lo lamentamos mucho! 🙏 Te recomendamos portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Ahí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom Un abrazo y bendiciones! 🙏