🔥 Ejercicios COMPLEMENTARIOS a tu sesión de carrera 🤫 EMPIEZA a CORRER BIEN

Si quieres empezar a correr y no lesionarte en el intento, t tienes que hacerlo bien. Y para eso te traigo estos ejercicios super sencillos para hacer junto a tu sesión de carrera normal. Cualquier día de rodaje, empieza con unos estiramientos balísticos o dinámicos (como más te guste llamarlos) y en el momento de la carrera que tu quieras, al principio, a la mitad o al final de la sesión dedica unos minutos para hacer estos ejercicios que te proponemos. Seguro que al cabo de las semana empiezas a notar como este pequeño trabajo complementario a la carrera da sus frutos, y te sientes más cómodo, más ligero y más rápido en tus carreras.