Ejercicios con Banda Elástica para Glúteos y Piernas - 28 minutos

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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS CON BANDAS.
Hoy tienes dos compañeras de entrenamiento, las bandas elásticas y la silla, que colaborarán en que realices un estupendo trabajo para el Tren Inferior.
Me apetecía hacer una rutina con bandas con un toque diferente, así que por un lado me ha parecido interesante incorporar la silla para poder ampliar la variedad de ejercicios que nos permiten las bandas y por otro lado he querido incorporar entre los ejercicios de fuerza algunos movimientos más aeróbicos para que la rutina fuera más divertida.
Es una rutina sin impacto, ideal si quieres moldear y endurecer tus glúteos y piernas, al ritmo de una bonita música y sin quedar muerta en el intento.
Espero que la disfrutes 🥳
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@MariaSanchez-ej7mg]

Me ha súper encantado!! 🤩👏🏼👏🏼👏🏼 Mas rutinas con banda 🙌🏼👍🏼 gracias por cuidarnos tan bien 😊

[@crisshani]

Exactamente hoy me llegaron mis bandas elásticas. Gracias ❤️ me encantan tus rutinas he logrado bajar 11 kilos con alimentación y con tu ayuda, besos y abrazos desde México...

[@erikitagds]

Como haces las rutinas un video por semana o como me podrías decir , saludos

[@pedazitosdemomentos7474]

Hola , que tipo de banda compraste y dónde ?.. Me compré unas pero siento que están duras o será por qué aún no las uso tanto jejejej

[@pedazitosdemomentos7474]

Y si la alimentación es esencial para la pérdida de peso , pero para ganar músculo si o si se necesita el ejercicio para no estar flácida y tener todo en su lugar , de acuerdo a lo comentado por mi nutrióloga .

[@crissaieg586]

💛💛💛👏👏💞💞💞

[@crisshani]

@@erikitagds Hola, retomo un video diferente según lo que esté trabajando ( por ejemplo: piernas lunes y jueves, abdomen martes y viernes, cardio miércoles, etc. )

[@andreanancyalberto2107]

Gracias por tu tiempo...me encantan todas tu rutinas, tu simpatía y simpleza.Con vos sos con la única que me muevo.Me das fuerzas y ganas de ejercitar.Soy una mujer obesa pero gracias a vos me siento mejor.Un gran abrazo y sigue adelante porque asì como me legras la vida tambien debes cambiar la vida de otras personas.Te quiero mucho! (Desde Bs As Argenina)

[@anaevelynaguilargutierrez8761]

Excelente gracias María bendiciones y que vengan más rutinas con banda para glúteo me encanta!!!... Saludos desde México

[@hermindafigueroaperez8697]

Excelente rutina gracias guapísima 🌹

[@flormariayepez7068]

Día cinco de julio buenísima la rutina genial mil gracias hermosa guapísima te queremos María Martínez te amamos gracias gracias gracias gracias gracias🇨🇴🥰🥰🥰🥰💞💞🥀💐💐🥰🥰🥰❣️❣️❣️🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰

[@ceciliafeu5035]

Ay maria ! Todo es más fácil con tu empuje y tu voz tan alegre y energética !

[@ceciliafeu5035]

A full con la banda ! Gracias Maria !

[@albalorenagarciaserrano8981]

😊 amena ❤ aún cuando la he hecho otras veces, los osos siguen costando en las muñecas

[@monicavargas4122]

Maria bella, hoy hice esta rutina, buenísima como todas, la hice con otra de 18 mts. Un pack completo, eres tremenda Linda❤❤❤❤❤❤

[@anaceciliarodriguez5872]

Buenos dias quisiera saber si todos los ejercicios que usted realiza para todos sirven para personas con artrosis de rodillas y hombros.

[@carol210283]

Todos no creo tendrías que centrarte en ejercicios de bajo impacto. María tiene otro canal "siéntete bien" que son rutinas más "asequibles" para todas las personas

[@SienteteJoven]

Te recomiendo que sigas mi otro canal para ejercicios de bajo impacto, te dejo aquí el enlace😘: kzbin.info

[@anaceciliarodriguez5872]

Mil gracias Maria Dios t bendiga y gracias por sus enseñazas.

[@beatrizmarin7709]

HOLA MARIA¡¡¡ QUE HERMOSA RUTINA BIEN ENTRETENIDA,DIFERENTE¡¡¡ QUE DIA ENTRETENIDOOO¡¡¡ ADEMAS TU SIMPATIA MARIA...ERES IRRESISTIBLE...QUE PROFE TENGOOO DE DIEZ¡¡¡ MUCHAS GRACIAS¡¡¡ TE MANDO UN ABRAZO GIGANTE CON UN BESOTE...VOY AL SIGUIENTE...😄💜💯👍🧏‍♀🌷🪴

[@lilirivera5353]

Me tiemblan las piernas y yo creí que era leve, así como que no naaaa perooooo

[@mblg6488]

13-12-2022: Excelente rutina, fácil de seguir, intensa, el trabajo lo noto desde el primer momento, EXCELENTE 👏🏽😍😁. La música IDEAL 🤩 🎶💕🌺. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito martes 🦋❤🤗

[@soniamacarrodelatorre8307]

27 de Julio 2024!!!Una de mis rutinas preferidas con banda elástica!!Gracias María!!!❤❤❤❤

[@alfonsinaflorenciabambara]

🤸‍♀️🎗 SENSACIOONAAALLL!!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Este sáb. es una maravilla el entrenam.🎉🤸‍♀️🎶 BRAVÍSIMO GUAPIMAMÍSIMA CAMPEONAA!!! 🤰🏼🏆💕⚘Besotes y buen findeee!!💋💕💐⚘🎵🤩!...Ahora a relajar 🧘🏻‍♀️

[@lupitalopezcasarez4514]

Me encanta esta rutina, te duele y arden, los glúteos y piernas 🦵 pero agusto y delicioso, gracias por estar conmigo💗💓💗💓💗💓🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@Franluque]

María muy bien trabajo de bandas❤❤❤

[@vivianebrumdoprado1260]

28.07.24 excelente rutina para este sábado! Muchas gracias 😘

[@lupitalopezcasarez4514]

Cómo disfruto esta rutina, no importa que me ardan las piernas y glúteos. La hice con banda X- Heavy, la media la siento muy laigh, perdón por ser presumida en mi avance🫣😅😂te adoro Maria.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@karlaleiva8393]

Excelente rutina!! Mis glúteos la estaban pidiendo, jajajaja! Muchísimas gracias, María!! Un besazo 😘🤗

[@mairaludi9585]

Rutina súper intensa 😃 me gusta mucho!!! Ayer no pude hacer las rutinas del calendario pero hoy SI, así que acá estamos... CONSEGUIDA 💙💫💥

[@monicavargas4122]

Maria bella, hoy 09-08-24 repito esta súper rutina con otra más de 12 mts con bandas, son buenísimas tus clases con bandas..❤❤❤❤Gracias🌷🌺🌹💐

[@rajdecastro7154]

9.5.2023 (calendário exprés): Muy estupenda esta rutina! Me encanta! Mil gracias por tudo, guapísima! ❤❤❤❤

[@angelinalucasbautista8946]

Excelente rutina "Ejercicios con Banda Elástica para Glúteos y Piernas - 28 minutos", excelente para los🍑🍑🍑🍑🍑🍑y🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 muchísimas gracias Maria 😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🍑🍑🦋🦋🦋🦋

[@luzme70]

María!!! Intensa rutina de ejercicios con banda elástica para glúteos y piernas!!! Me ha gustado y la he disfrutado muchísimo!!! Gracias Guapísima!!!!💥💥🔥💫⭐🌟✨⚡✌️👍✌️🌸🌺🌹🌷💐💐💐💖💖💖💗💗💕💕

[@rosalindabazzco7087]

Éste fue mi segunda 😅 nunca nunca xq no tenía bandas y salvo ese de ponerte en el aire y apoyar las manos todo!!! Mamma Mía !!! Igualmente no paré hice estocadas. Este Martes 13 intenso!!!! Y te pongo 🪑🪑🪑. TKM 💞💙🩵💞

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria... muy buenaaaa¡¡¡¡ me gustas porque , no haces una sola rutina igual,hay que tener mucha creatividad....Muchas gracias¡¡¡ Te mando un besote y un enorme abrazo.... Me voy al siguiente.... 😄💕👌🙆‍♀🫂🌻🌿

[@marbellygarciagonzalez5844]

Y arrancamos semana😅vamos con toda la actitud y buena energía 🦵🦵🍑🌟😘🤗🫶🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇨🇴

[@mblg6488]

04-09-2023: Muy buena rutina, mucho 👏🏽😍, como bien dices parece suave e inofensiva y tiene miga 💪🏽😄. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito lunes y una maravillosa semana 🦋❤🤗

[@gabrielarosignolo1060]

Mariaaa...que genial la rutina con bandas y silla!!! Pense sería más relajada cuando vi la silla, pero me equivoqué!!! Muy intensa y muy buenaaa!!!! Gracias

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena y como siempre muy bien 💞😍😘ufffff gracias!!!! 🌹💞

[@flormariayepez7068]

Rutina del día de hoy 4 de septiembre genial la rutina con las bandas estuvo buenísima hermosa guapísima Sencillamente estupenda feliz inicio de semana Espero que la haya pasado bien que hayas descansado un poco y de y un poco bájale al estrés un fuerte abrazo a través de la pantalla con muchísimo cariño hermosa guapa guapísima Gracias gracias gracias hermosa👍🇨🇴🌷🌷🌺🌹🥰😘😘🥰🥰🌹🌺🌷😘😘😘😘😘

[@marinasanchez8674]

Ni te cuento el calor que he pasado haciendo esta rutina... 8 de la tarde, pleno mes de julio y con un simple ventilador.... agotadora y con una banda también rebelde!! Hoy cambié al calendario exprés, por falta de tiempo 5-07-2022 Muchísimas gracias, guapísima!!❤❤❤

[@user-zj4wj1ok5l]

28/07/2024 super trabajo de piernas hoy y con banda de intensidad dura. Gracias María

[@miriamvazquez6584]

🎉❤ mereces millones de likes y patrocinadores en KZbin. Mil gracias, supera rutina con la música genial.

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena y un poco lenta pero efectiva 👍🌹🌹🌹😘😍😛😛😛

[@agusycrisnavarrollopis6644]

Después de las anteriores rutinas, no veas como se ha hecho notar esta, WOWWWW MUACSSSS

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien muchas gracias ufffff 😛😛😛🥵🌹🌹😍😘

[@rafaelaherrerad.1283]

Piderisisumo María todos terminamos en la silla con energía y radiantes. Eres lo máximo María. Dios te bendiga 🎉🎉🎉❤❤❤

[@pilartapia2050]

Buenísima.... parecía inofensiva... pero noooooo...... Gracias María!!

[@hairatorres9589]

Hace 6 meses aproximadamente empecé con Maria por recomendación de una compañera de trabajo, he hecho rutinas de cardio y con pesas que son mis favoritas. Pero hace 3 años había comprado las bandas y nunca les saque el provecho, ahora con estas rutinas de Maria lo estoy haciendo. Muchas gracias María un abrazo desde Puerto Rico

[@maribelnajera3254]

Uffff María. Que rutina con banda. En algunas ocasiones usaba la de intensidad media y algunas veces de intensidad suave. Pero sentí que realicé un gran trabajo para piernas, glúteos. y abdomen. Mil gracias María.

[@mariamercedescepeda7528]

Me encantan las rutinas con banda, esta es la primera vez que hago, muy bonita y si que trabajan piernas y glúteos, gracias María por ayudarnos todo el tiempo a mantenernos sanas y fuertes, un besito 😘 y muchas bendiciones con tu embarazo 🙏

[@missfriddaromero4112]

Lo logré!!!! Pese a que julio me trajo varias actividades y no pude seguir el calendario al cien, hoy sábado me honro dandome un rato para mi... Gracias Maria .. que sudada la de hoy!!!

[@analiliagonzalez9269]

Listo!! Hoy estrene banda siiiii un bonito regalo de mi hermana por mi perseverancia!!!!☺

[@mariajosefernandez2174]

Madre mía!!! Q buena manera de comenzar el día!!!🎉🎉

[@danielalucero7039]

María, una vez más he disfrutado mucho esta rutina. Las piernas se sienten muy ligeras y bien trabajadas a terminar. Ya se van notando los resultados de estas rutinas excelentes. 🦵🏻❤️

[@marexposito9734]

Rutina muy potente, con esta completamos el día de hoy. 👊👊👊👊💛💛💛💛

[@lupitalopezcasarez4514]

Que rutina a. A lo qué da de🦵🦵que arden 🔥y como sudas.👍👍🙏🙏💞❤️💐😘

[@martatelmaarroyaveruiz1616]

Se veía tan fácil y mira como hemos trabajado esas piernas, gracias Maria 💐💐

[@geraldinelichtenstein4615]

Me encanto esta rutina con banda, yo la hice con banda cerrada y di que se nota el trabajo, tanto en piernas y glúteos, gracias María, porque me motivas día con día y me das energía, más rutinas de estas

[@geraldinelichtenstein5064]

Me a encantado esta rutina potente con banda para piernas, se siente bastante el trabajo, mas rutinas de estas, gracias guapisima 🪑🪑🔥🔥❤️❤️😘😘

[@marthaguzman1321]

UUUFFF Gracias Maria.😛😛

[@marthaguzman1321]

ufff tambien quede sentada en la silla Maria.😂😂😂😂

[@crescenciavillar7075]

Campeón tú si eres una campeona Un besazo

[@Brigitte.L]

wow sude como nunca ! jajajaa exelente rutina

[@elizabethlopezpichardo1725]

Gracias. Quede con piernas adoloridas 😅

[@anitaandrade4456]

Parece fácil pero ay!! que me ha hecho liar 🥵🔥.. abrazos María 😘🦋

[@anitaandrade4456]

Si qué es intensa pero bella 🔥🔥🦵🦵🍑🍑

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina de hoy muy bien María que buena , todas todas son super geniales, te admiro mucho , gracias por estar ahí siempre, un abrazote.

[@samiaurora1]

Muito obrigada pelas rotinas maravilhosas ! 🎉🎉✨✨💟💟🎶🎶🏆🏆😘😘

[@irmahernandezacosta8353]

Hola María , la rutina muy bonita con el uso de la banda elasticidad mis piernas y glúteos estan muy wow cada vez, con este tipo de ejercicios. Saludos hasta tu bella tierra España 🇪🇸.

[@LourdesVaronaLopez]

Super gracias por todo.😏

[@Cajonera]

Calendario express 5/7/22 Intensa pero con este calor horrible que hace, agradecí que hoy no tocara cardio!!! 🥵🥵🥵 Gracias, María! Ahora 🚿☕👩‍💻

[@vanesandoval8365]

Uffff super explosiva..🥵

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, me encantan tus rutinas y mas cuando son repartidas muchas gracias , UN ABRAZOTE.

[@mariaofelianarvaez97]

Uauuuu!! dinamica...! divertida!! he sentido los musculos!!!contenta de poder hacerla! Gracias MARIA!!!

[@fabianastettler3987]

muy buena!!! reemplazo las bandas con tobilleras!! 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽Gracias!!

[@pedrochaparro7130]

Estupendo trabajo 👏🏽👏🏽👏🏽, Gracias hermosa María 💜

[@mabelugalderodriguez489]

Súper Exc rutinas muchas Gracias 🇨🇷🇨🇷🇨🇷👍🏼👍🏼bendiciones 🙏🏽🙏🏽😘

[@martapuig776]

Gracias guapísima me has hecho trabajar de lo lindo!!! 🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵

[@katherinepancaihue1531]

Yo no tengo banda, pero hice esta rutina sin ella por qué como dice María lo importante es moverse. Gracias María 🙏

[@normaschimpf8174]

Espectacularrrrr una vez esta rutina!!!!,me encanta!!!!gracias infinitas guapísima bonita!!!vamos por más!!!👏👏👏👍👍🥰🥰🥰🥰🌟✨🙏🇦🇷

[@mabelugalderodriguez489]

Muchas Gracias María estuvo Exc 🇨🇷🇨🇷👍🏼bendiciones 🙏🏽🙏🏽😘

[@martinavazquez8102]

Guauuu exelente hermosa mil gracias hermosa 🥰🥰🇲🇽🇲🇽🦋🦋 13 dic 2022🦋👍

[@carmendepablos2466]

Felizzz martes GUAPISIMA,,genial la rutina hasta ahora ,glúteos ardiendo 🤣🍑🔥🔥🔥🔥🔥🦵⚡️⚡️⚡️

[@lupitalopezcasarez4514]

Sigo con banda x- HEAVY potente, además me puse tobilleras de 1/2 kilo🥵🥵vaya que se siente. Me duelen mis piernas 🦵 y glúteos, pero qué delicia. Gracias mi hermosa María. Un besazo.😍😘😍😘😍😘😍😘😍😘😍😘😍😘

[@inesramirez5527]

🇲🇽04.09.23 arriba María, que la silla solo es para ejercitarse!!!! 😆😆😆😆 gracias gracias gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷😘

[@gabriellarubrarosa7675]

Besitos por ti, Maria!!! Super rutina e musica stupenda! GRACIAS!!! 😘😘 ...from Italy

[@flormariayepez7068]

Día 29 de marzo genial la rutina con las bandas Me encantó 1000 Gracias hermosa guapísima te queremos te amamos María Martínez eres genial Nunca cambies sabes🇨🇴💟💟💟💟💟💕💕💕💕💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💜💖💖💕💕🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Me encantooo todo❤❤❤🎉🎉🎉

[@noemimedinafeliz245]

Encantada de hacer esta rutina con banda elástica !! Me gusta utilizar banda elástica a estado perfectamente genial 👋👋

[@monicavargas4122]

Maria Bella, repetí la Rutina, muy entretenida, volveré….😅😅😅Gracias Hermosa..❤❤❤❤

[@claudiagallardo0721]

Fantástica rutina para seguir con el entrenamiento de hoy Sábado 27 de Julio del 2024 ME ENCANTO ESTA RUTINA PARA FORTALECER 🦵🏾 Y 🍑 CON BANDA ELASTICA Y 🪑 CANSADA TRANSPIRADA PERO MOTIVADA GRACIAS 👏🏾💪🏾🔥🧡🥵💦

[@alfonsinaflorenciabambara]

👏🏻👏🏻👏🏻 Aplausos p' vos y p' nos., tus guapísimas!!! 👏🏻👏🏻 EXCELENTÍSIMO trab. d glúteos 🍑 y piernas c' banda🎗 y 🪑!!!! Muy ENTRETENIDO!!! Claro q nos qda energy La música es excepcional!🎶🎵🌺MIL GCIAS GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!!! FELIZ SÁB. Y BUEN FINDE!!!! 💞💫🌷🌟🦋🎵 Al estiram. y entrenam. finalizadooo...Besotes 💋💕💞🌷⚘🥰💝

[@lidiamartinezflores1948]

Mis piernas!!! Hoy están trabajado a tope! 👏👏👏👏 Y aún queda la siguiente del día! Allà voy!!!

[@luzme70]

Buen día María!! Fuerte trabajo y excelente!! Muchísimas gracias Guapísima!!!✨🌟⭐💫👏👏💯💯🔥💥🇪🇨🇪🇨💐🌻🌹💐🌻🌹

[@luzme70]

Muy buen día María!!! Excelente rutina!!! Muchísimas gracias Guapísima, me ha gustado muchísimo!!! La música también, genial!!!💥💯🔥⭐🌟✨⚡🌹🌷🌼🌻🌸💐

[@alfonsinaflorenciabambara]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💫 Aplausos p' tí, CAMPEONA!!!! C/ vez + bellas haces las rutinas!!! ⚘💕Ahora voy x el cardio tábata...Besos 💋🤸‍♀️ #HoyMeSientoGuapísima

[@valentinacabrera1298]

María, me has hecho sudar delicioso, qué buena rutina!! mis piernas y muslos sí que lo sienten!!! gracias María, eres lo máximo!!!! 13/12/22🦵🦵💪💪👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥💧💧💧💧🌈🌈🌈🌈

[@alfonsinaflorenciabambara]

😂 jajaja...me causó gcia el final, jaja!😂😂 Eres MARAVILLOSA, CAMPEONAAA!!!! Obvio q todavía tenemos energy!!! ⚡⚡💪🏻 ENTRETENUDA Y POTENTE RUTINA C' 🪑 y BANDAS 🎗!!!!🎉 ESPECTACULAR empezar el entrenam. y la sem. así!!! Preciosa música discooo 🎉🎵🤜🏻🎊💗🥰 Besotes y a la próx. rutina (aunq sea tarde)...sino la retomo en un rato 😊💋💕🎵❤

[@samiaurora1]

Muito obrigada pelas rotinas maravilhosas ! 🌻💕🎉🎶🏆🏃‍♀️😘

[@claudiagallardo0721]

Fantástica rutina para comenzar con el entrenamiento de hoy Martes 13 de Diciembre del 2022 ME ENCANTO ESTA RUTINA CON BANDA ELASTICA MIS 🦵🏾🦵🏾 Y 🍑 AGRADECIDOS 🔥🥵💦👏🏾👏🏾

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Ayyy Maria 🥵 uffff 🥵😅😅😅😅lo dicho agotada 🥵 pero aún así me encantó esta rutina uffff cansada pero muy bien muchas gracias Maria 👍 ufff😅😅😅😍😘🌹🌹🌹

[@deborahvillaescusa6244]

RUTINA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS CON BANDAS 29’: CON bandas elásticas y la silla, trabajo para el Tren Inferior. Es una rutina sin impacto, parece inofensiva al principio, haceindo los ejercicios en la silla, pero luego sube la intensidad...para moldear y endurecer tus glúteos y piernas.

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Hola guapísima: terminando la rutina del martes, fabulosa, exquisita, llena de energía, no tiene impacto, 💖🌷💪🇲🇽💞💐💐💪💪pero que intensa. Saludos 💖👍💪🇲🇽🇲🇽

[@deborahvillaescusa6244]

Hoy vuelta al kurro....y como a la tarde nublado, hecho la de hoy para ir a la par que el calendario. RUTINA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS CON BANDAS 29’: bandas elásticas y la silla, hay los ejercicios de fuerza con algunos movimientos aeróbicos .He quemado 136 CAL

[@mariamagdalenacardenastorr2250]

Wow estos 30" prometen y más x que fue con banda y silla se trabajo todo el cuerpo aunque la rutina era para ENDURECER GLUTEOS Y PUERNAS madre mía yo lo sentí x todo el cuerpo gracias bonita 🙏🙏🙏🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@maribelgomezpaez4358]

Rutina con bandas elástica completa por hoy... Gracias María 🦵🦵🦵🍑🍑🍑

[@EsperanzaMorenoMerino]

Tremenda rutina María. Es la primera vez que hago ejercicios con banda elástica y me ha gustado mucho. La volveré💝💝 a repetir para que me salga mejor porque algunos ejercicios me costaban. Gracias por todo María

[@marinaorozco3177]

📻 excelente manera de iniciar el día guapísima!!!!! Besazo 😘 de agradecimiento!!! 🙏🏼

[@gabrielaojeda6168]

hola maria que lindoooo !!!!! genial rutina , gracias!!!!!asi quede pero estuvo genial!!!!!😂😂

[@osmaryhurtado6667]

Tenía muchísimo tiempo sin hacer esta rutina, me gustó bastante aunque me costaron hacer varios ejercicios, igual lo intenté y la terminé, muchas gracias Guapísima 🙋🏼‍♀️🦵🏻💪🏻✌🏻🥵🤪🤝🏻👊🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤗

[@claudiagallardo0721]

Fantástica rutina para seguir con el entrenamiento de hoy Martes 09 de Mayo del 2023 ME ENCANTO ESTA RUTINA CON BANDA ELASTICA PARA 🦵🏾Y 🍑 🔥🥵💦