EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

[@LizRodriguez18]

Por favor más vídeos utilizando gomas 🙏🏼. ¡Muy buen vídeo!

[@feliperomero8345]

El mejor de los entrenamientos con gomas que he realizado. Multitud de vídeos de “musculitos” que he hecho y no te llegan (ni física ni profesionalmente) a la altura de los tobillos. Ole, ole y ole!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@camilamunoz7088]

WOW mi papá me regalo estas bandas hoy y como no era el tipo de banda que le pedí pensé que solo servía para brazos, este video me sirvió bastante definitivamente será mi nueva rutina😊💖

[@ropada5052]

Me encanta que aparezca la barra de tiempo.Una gran mejora.GRACIAS 😘

[@jimenajavierchaponan6051]

Ella siempre tiene una sonrisa en su rostro, me encantas gracias por tu trabajo y ayuda.

[@meffization]

Sugiero que en los días que incluyas algún material que puede que no tengamos, indiques un vídeo alternativo o un comentario acerca de cómo hacer los ejercicios sin el material o algo

[@alejandraximenapeffaureuri9460]

Tienes razón, yo tampoco tengo elásticos

[@NinaLights]

Toda la razón, este es imposible de hacer sin las gomas

[@micawenosdias]

Yo este tampoco puedo hacerlo porque no tengo gomas ni nada parecido D:

[@lauras7529]

Yo lo hice con mancuernas y me funcionó bien

[@arian92911]

@@lauras7529 Lo intentare entonces

[@marcoalonsoysusmuchachos5781]

Me regalaron esas gomas de 5 tubos no sabia como usarlas .me costó para encontrar estos videos.ahora si a desempolvarlas..y darles uso

[@vivirodriguezc]

A los que preguntan con qué pueden hacerlo si no tienen gomas, usen medias veladas (media pantalón, pantimedia, pantyhose o como le digan en su país), fue un truco que me enseñó un fisioterapeuta hace unos años, porque cuando iba a terapia tenía el material, pero igual debía hacer los ejercicios en casa y las medias veladas eran la alternativa. Lo único es que deben ajustar bien la resistencia, porque a diferencia de las gomas, las medias van cediendo rápido. Espero les sirva.

[@johemynavavlogs356]

Estoy empezando mi primer día de ejercicio y alimentación sana así que dentro de un mes espero ver buenos resultados ya que esta chica tiene buenos videos de entrenamiento que esta cuarentena no nos apague que sea mejor de motivación quien más esta empezando desde ahora nunca es tarde para empezar a darle con todo🦵👍🙋🏻‍♀️

[@aimgonzalez5270]

El reto de hoy está muy fuerte, pero muy bueno, me encantó, esa convinacion de rutinas me hizo trabajar mucho, por primera vez sentí quemazón en mis músculos. Gracias patty

[@Aleval.]

Vi este video hace una semana y lo hice con bolsas de arroz. Le dije a mi esposo que quería artículos para ejercitarme y que me llega con un tapete, pesitas y justo esas ligas ❤❤😍😍😍

[@estefanibryant4047]

Estuvo buenísimo. Lo hice sin equipo y se siente uff. Solo hay que apretar más y concentrase bien en el musculo. ❤️❤️

[@paulinapv08]

ME URGÍA UN VIDEO ASÍ PORQUE NO ENCONTRABA MUCHOOOOSSSSS ! MIL GRAX 💙

[@milenahoyos7809]

yo tengo unas y casi nunca las uso por que no sabía una rutina así larga y buena como estas muchas gracias ❤❤❤

[@moncapedre]

Gracias por el vídeo. Muy útil para los que no tenemos para anclar las gomas. Muy completo!!

[@veronicaestrada4920]

No tengo gomas pero eso no fue impedimento ni pretexto, use mis pesas y valla que se sintió el esfuerzo #ypct Gracias @gymvirtual

[@Edith84]

Me encontré con mi vieja goma de hace unos 15 años ! No sabía que se podía hacer todo esto con ella !! Gracias 🤩

[@mabelencajas2124]

Yo venía al canal solo para hacer algo de cardio.. pero ví esta rutina y me animé por más. Mis supuestos 20 minutos de ejercicio se convirtieron en una hora. Gracias Patry!

[@estefaniaciendua2410]

Me encantó, no existe una rutina similar con las bandas elasticas. increible.

[@elenasotelo4617]

Hola Patry! Por favor mas de estos ejercicios con ese tipo de gomas! Gracias!

[@cristinar.t7328]

Me ha encantado la rutina. Deberías hacer más rutinas con gomas o algún elemento nuevo para las personas que llevan tiempo siguiéndote tengan un pequeño cambio. Gracias por todo tu trabajo.

[@hildalyrojas34901]

Si mas videos usando gomasss 😢😢 porfissss es lo unico cuento en casa y este me encantAdo GRACIAS❤❤❤❤

[@marlenefitnnesgonzalez8878]

Hola patry yo te habia pedido esta core ..estoy feliz no tengo las gomas aun pero las conseguire ...agradezco porq nos lee y buscas lo mejor para nosotras ..eres una seca admirable ..✌👊🖐

[@katerinemorelo7971]

Yo no tengo las gomas asi que reemolaze esta rutina por el reto de las 100 zancadas del jueves pasado,ps no hay excusas jejejej no es lo mismo pero ps cumpli con el calendario🤗🤗🤗🤗👏👏

[@yesenia-romero]

YO COMPRE MIS GOMAS EN AMAZON! SON MARAVILLOSAS

[@lilianaorozcomora2641]

Cuanto te costaron se venden de 1

[@nicole708]

Cuánto te costooo?

[@dianaherrera9979]

Yo las compré también,sabes de otros canal de KZbin que hagan rutinas.con bandas?

[@jeremytorres6609]

Wow nunca dejas de sonreír eso motiva mucho un beso desde México 😍😘

[@marlenycorrea8118]

Me encantó que Dios la bendiga siempre🙏🙏🙏

[@karelopez3300]

esta rutina me ha encantado!! adoro los ejercicios con gomas !!! quiero más video de estos por fa! ajja gracias

[@luzsotelino8100]

Más ejercicios con gomaas Patry! Y a poder ser que también sean de las otras bandas que son pequeñas y están unidas

[@adrianaisabelviaa]

No tenía gomas así que hice una rutina llamada: Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa | CARDIO 10 MINUTOS. La duración de ese video es igual a este y creo que la intensidad también es parecida.

[@yerendibarbosa4399]

Otro de gomas son muy muy buenos gracias !!!!💃🏼💃🏼

[@jannetbonilla]

Hola Patry, amé esta rutina con gomas, yo las tenia hace tiempo pero no sabía como usarlas. Espero más videos así

[@magalysotelo1649]

Me salio este video luego que compre una la verdad excelente esta muy bueno y si se siente que trabajas . Gracias 😊

[@blacklyne80]

Yo con esto tuve llevo 1 mes practicando y se ven los resultados no se si es para mujer pero da buen resultado en hombres la ventaja de las bandas aunmentas la resistencia de acuerdo a la necesidad

[@davidyt3060]

gente los q no tienen goma pueden hacerlo con mancuernas

[@evaramirez5117]

muy bueno haz mas con gomas porfa son muy efectivos

[@FatiFati-uj7dg]

Gracias por este video nos has juntado todos los ejercicios que podemos hacer con las gomas❤❤❤❤

[@andreaprz5692]

De las mejores rutinas que he visto

[@estibalizsobrinocuesta9511]

La verdad es que me encantan tus vídeos y tu actitud para mantenernos motivados. Y me gustaría preguntarte educadamente si sería posible que compartieses con nosotros rutinas de mayor intensidad para el abdomen. Un saludo y espero que tanto tú como tus seres queridos estéis bien.

[@blimadeniserodriguezespeje9905]

Apenas comencé a entrenar con bandas y me encanto esta rutina😅

[@sharyperez8494]

Tengo esa goma exactamente color gris y negro ⚫ ready go,... yo puedo con todo💃💃🎵🎶🏃‍♀️🏃‍♀️😊😊

[@elenagarcia8928]

Hola Patry¡ me ha encantado la rutina! esta muy bien q metas algun elemento para usar y asi hacer distintas las rutinas, sobre todo para las q llevamos mucho tiempo siguiendote, por hacer algo diferente; gracias por regalarnos tu tiempo!! un abrazo

[@tamaragondi5097]

Me encantan los ejercicios con gomas!!

[@MrKarenzitro]

Iniciando el mes 2 de ejercitarme con Patry y me siento increíble... vengo a ver un adelanto de lo que me toca hacer hoy 😂... solo tengo bandas elásticas... creo que improvisaré jaja

[@nancy638]

Me encantó esta rutina, muchas gracias Patry..

[@angielorenabenavidezcastil6725]

Super oportuno el video. Ahora tengo nuevos ejercicios con bandas para realizar todos los días. Gracias Patry. 💜

[@myriambritos2961]

Al finnnnn!!!!!😊😊😊me encanta con goma

[@jobjob2540]

Me ha encantado !Espero que hagas más con este material !❤

[@katychavez7944]

Me encantó me gustaría más ejercicio con este tipo de gomas para las piernas 🖤🖤🖤

[@gilhernandez4653]

Hola Patri, cómo siempre gracias por tus videos espectaculares! De casualidad podrías compartir ejercicios para ayudar o fortalecer las rodillas? Gracias

[@Rami.valent05]

Por fin! Estaba esperando video de las gomas 🤣

[@jimenamartin7866]

No tenía gomas y lo hice con mancuernas, igual funciona:)

[@claudiarojas4148]

No sabía cómo usar en específico estas ligas,y tu videos me ayudó mucho 🙌🏼 gracias!

[@cinthyaguzman697]

Gracias! Me gusta mucho que hagas rutinas con equipo

[@IkanariPh]

Ahhhh si más rutinas con gomas 🥺💖💖💖💖💖💖💖

[@2021-o3l]

Me regalaron esta cuerda asi que comenzaré con estas rutinas😁👌🏻

[@CarolinaPerez-vy7ly]

Yo también tengo gomas y no sabía cómo usarlas ..........por fin!!!!!!!

[@luciatempranosalvadores7737]

¿Podrías hacer una sesión con gomas pero que sean de banda?

[@cindymartin1251]

x2

[@aleydg7373]

Es casi lo mismo

[@DianaRrdrguz90]

Buena idea !

[@lauriacastrillon8365]

Yo tengo la banda elastica nueva y estoy empezando a manejarla viendo los videos saludos desde colombia 🇨🇴 Pereira risaralda felicitaciones 🏋️⛹️

[@sharenibalderas327]

Hay muchos comentarios de "las personas que no tenemos gomas" o "haz un vídeo alternativo" en realidad pueden hacerlo con mancuernas o algunas botellas con agua o lo que tengan. La verdad las gomas no son tan caras como piensan, si ya estan en esto de ejercitarte, 🏋🏼‍♀️ haz un esfuerzo para comprar unas gomas. También hay muchos más vídeos sin mancuernas o sin gomas. Humilde opinión. 🐍 Más vídeos con gomas Patry. ✨ YPT ✊🏽✌🏽✋🏽

[@elidelacruz3383]

son muy baratas, conseguí unas en $100 MXN por Mercado Libre

[@nellycordovanunez5527]

Guapa, gracias! Más ejercicios con estas ligas o gomas. Saludos desde Perú.

[@almareyes6581]

Rutina terminada, me encanto todo el cuerpo se trabajo 👍💪🏋 gracias😘

[@gris1929]

Me encantan tus vídeos no los dejo de ver. Gracias por tu tiempo. No dejes de hacer más de ellos son excelentes. Eres impresionante Gracias nuevamente 😘😘

[@karimequiceno3695]

Ella es la mejor de todasssss la amo me encanta tus videos yo entreno con mi amiga enel parque con tus videos

[@yadenyzambrano5078]

Patry mas rutinas con ejercicios De goma nuevos para gluteos Brazos cintura abdomen espalda hormbros localizados con goma para crear resistencia y tonificar X favor 💪🔥💯🤗 Gracia espero De tantos mensajes puedas leer Este tienes picas rutinas con goma en Tu canal esta es nueva pero seria excelente qué sacaras mas y De Todo lo qué anteriormente te puse y qué la rutina sea mas larga y completa the sigo desde Ireland 💚🖐️

[@ingridramos9045]

Excelente!!! me encantó. Gracias Patry, gracias GymVirtual.

[@nereidaarevalo2726]

Feliz Marte Patry gracias por este maravilloso ejercicios con gomas elásticas mi entrenadora favorita te adoro miles de bendiciones. Saludos desde Venezuela.

[@peterdacore]

Maravilloso, desde el primer día, gracias, me encantó el video.

[@MariaFernandez-gg3ww]

Que bueno el ejercicio este con gomas ,eres estupenda gracias ,lo explicas muy bien

[@mayiesquivel9634]

Si muy bueno combina todo excelente m encanto muchas gracias bendiciones

[@rubicg409]

UNA MARAVILLA DE EJERCICIOS, GRACIAS PATRY! Saludos desde México

[@leticidramn]

Me ha encantado!!! Haz más vídeos con gomas por favor!! Gracias por tu trabajo y esfuerzo!!❤️❤️❤️

[@susaestrella01]

Hola Patry!! Me encantan estos vídeos, podrías subir uno con bandss para piernas y glúteos?? Muchas gracias por lo todo lo que haces por nosotras y nosotros!!👏🔥😍

[@araly6389]

Me salvaste , me regalaron esta liga de resistencia y no sabia como usarla

[@patricia383]

ya me estoy comprando unas gomas, me encantó el video

[@SandraLopez-jr2vl]

Que bien que te encontré!! Gracias

[@keylamartinez6869]

POR FIIIIIN 💪🏼🔥🔥🔥🔥

[@karielysmedina194]

Sude bastante y sentí el trabajo en los músculos. Guardare esta rutina.

[@limolayar]

Me encantó!!!! ... Muchas gracias. Podrías hacer más rutinas con esta clase de bancas por favor 🙏🏼. Un 🤗 abrazo 💓

[@vanessavelazquez1766]

¡¡Genial, porque justo acabo de encontrar mi banda elástica!!

[@mercedesflores1590]

..

[@yamilegaray7059]

Super tus ejercicios con goma ..muchas gracias ...x fa regalanos mas videos con la goma ...bendiciones 💪💪🙏😍👌

[@lauriacastrillon8365]

A usted no se le revienta cuando realiza sus ejercicios saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones

[@AlexThunderMendez]

Les recomiendo en Mercado libre yo no tengo esa banda en específico tengo las bandas para piernas de tela elástica y las bandas elásticas largas y con eso funciona excelente y de los dos fueron mil pesos en febrero, fueron 3 bandas para las piernas y 4 de las largas. Saludos :)

[@merlissoto3923]

Qué bien! Tengo justamente esas gomas! Gracias Patry, los ejercicios con peso muerto los necesitamos!

[@elizabethmayettitootano8652]

MUY BUENO DE VERDAD PUEDO SALIR EN LOS COMENTARIOS DEL PRÓXIMO VÍDEO

[@sandrasantiago7846]

Si Patry!! Más ejercicios y rutinas con gomas y bandas elásticas por favor🙏🙏🙏... gracias 💪🏼

[@musicmusicsuubb1217]

uuff vas a quedar rika.

[@oraimalantiguamatos7849]

Yo no tengo gomas y con esta cuarentena me llegaran no sé cuándo 🤦 pero igual boy para arriba de Amazon un saludo bella 🤗🤗🤗

[@amparodonjuan4363]

Era el video que Esperaba 🤗 🙏mil gracias

[@emmamartinez5249]

Me encantó,más vídeos asi, gracias Patry Jordan 😘

[@anazarco3279]

Hola Patry, pienso que los horarios deberían ser modificados más tarde, ya que hace tanta calor, un besito 😘

[@anaalvarez445]

Gracias por estar clase y sobre todo la técnica para hacerlo bien 👍✌️😊

[@mayramacias6877]

Me encantó el ejercicio!! Ojalá y sigas haciendo más de estos videos💖

[@denintriago8581]

Con pesas , con botellas con lo q tengas si se puede 😊sustituir las gomas lo importante es l actitud ✌️

[@laurarivera7876]

súper!! Mas videos con gomas, por favor =) Gracias Patry!

[@nancycarolinariveraescobar3625]

A desempolvar las gomas! Pero igual veo que algunos pueden adaptarse para hacerlo con mancuernas...

[@fabbylopez5840]

Patry sube rutinas con mini bandas elásticas

[@carolinamartinez3911]

Buenas! Tengo una rueda abdominal en casa. Podrías hablarnos de ella? Los beneficios y ofrecernos alguna rutina con ella. Gracias!!😘😘

[@Cereza154]

Tengo gomas pero me dan miedo 😅 siento que se van a reventar y volarme un diente :') pero lo intentaré.

[@lumar9897]

Opino lo mismo jeje ,

[@erandimg939]

Jajajajajajaja.... Yo siento lo mismo... Quiero entera la dentadura jajajajaja

[@camilafernandatorresalvare5793]

ajjajaja me paso las tuve que anudar

[@fermatias7800]

Por 2

[@ximena9713]

A mi si se me rompio😢🙁😑

[@Runahit]

Me encantó!! Mas ejercicios con gomas 👏👏🤗

[@dianavalle1391]

Excelente, más ejercicios con ligas por favor 🙏