EJERCICIOS DE GLÚTEOS CON BANDA ELÁSTICA | AUMENTA TU GLÚTEO EN CASA

[@gymvirtual]

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[@epicgametime1214]

esta bien para todo son buenos pa que a cierto de mundo pues tanto ay no yo si en casa cuando no manches asi no andale ñuesto si ojala oye ni error nada adi como ni tantos ay no tampoco peor ni menos yo si quiero muchisimo mas tantes

[@chiog.lshakyamuni1830]

Diosss!!! 2 rondas hice, os estoy escribiendo desde el cielo... 😵😵😵😇😅😅

[@antofu1]

Por favor haz más ejercicios con bandas elásticas ! Esta muy bueno

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Faltan dos días para finalizar el mes de abril, estuvo fantástico y divertido con la banda elástica, me encanto, estoy feliz. Rutina express terminada . Gracias Patry por todo y tu motivación en cada momento, eres increíble. Amo todas tus rutinas. ❤😘🤗

[@robertorh2966]

Patry espero te encuentres bien hoy, esta rutina corta pero muuuy efectiva, gracias un abrazo :)

[@janethgallego2108]

Al principio mucho dolor no aguantaba, ahora se acaba y no me doy cuenta, quedó con ganas de más. Es fantástico💪🏼

[@evamarystyle]

Me encantó este video!!!, Cuando termina el vídeo te queda picor de caderas, gracias por estos vídeos que son un regalo!! ❤❤

[@lic.dalilasandoval458]

Un video para femurales, cuadriceps y gluteo con liga de resistencia, por favor

[@rosemanettegelin6681]

Yo no sé 😅😅😅😊😊😊 cuántas personas que la hizo sin banda elástica 🎉 pero yo para perder me la probé sin banda elástica y me funciono, gracias paty ago 2 brazo y planchas 2 planchas ombligos y 50 sentadillas y luego con esa porq no me da tiempo de buscar me mi banda elástica

[@lizcastillo7107]

Cada cuanto se deben hacer estos ejercicios para no lastimar los músculos pero si obtener buenos resultados? Por favor

[@agoradiazfleitas8515]

Muchas gracias,recien las compre y voy a probarlas mañana❤

[@anhiaulalume1107]

Me encanta tu entranamiento!! Eres genial!! Muchas gracias!!❤

[@lauraroldan8015]

Buscando algo rápido y con bandas te encontré, me acabo de suscribir

[@carmenjuarezdelacruz9088]

Muy buena rutina gracias

[@brendagreen8374]

Buenísima rutina Patry ❤ Usé tobilleras junto con la banda y uff maravilloso ❤❤❤

[@gymvirtual]

Muy bien Brenda! 😘

[@epicgametime1214]

@@gymvirtualyo si ya hice tambien ponle de mi nombre mio soy priscila besos

[@susanaalvaro8057]

Genial gracias por tu tiempo .Me encantó

[@beatrizoprea5372]

Te adoramos y te odiamos a la vez jajaja

[@CharlieCharlie-x2u]

🤬🤬🤬🤬🤬

[@senoralp325]

Llevas razón, nos ayuda a entrar pero cuando toca algún ejercicio duro la queremos poco, jejeje.

[@jinabadillo9547]

Si que fuerte estás a ese nivel eres una dura ❤

[@carlosalarconalarconrodrig6926]

Yo la amo y le agradezco a la vez ❤

[@epicgametime1214]

yo tambien la verdad porque no manches ajajajajaj cierto

[@lauraroldan8015]

Me acabo de suscribir, me pareció buen video para trabajar la zona rápido,

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina de glúteos! Un beso

[@RosaGaray-o1c]

Te quiero gymvirtual❤😊

[@RosaGaray-o1c]

HOLA. ROSA👐👋

[@RosaGaray-o1c]

❤

[@RosaGaray-o1c]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@carlaandreaberrueta1359]

Siempre la mejor ❤❤

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Me gusta el entrenamiento con las bandas, gracias 😊

[@lunaluna210]

Ami también, más vídeos con bandas verdad? 🎉

[@epicgametime1214]

yo tambien mas tantes usando de todo super bueno tambien andale echo ok feliz encantada de mis ejercicios

[@ursulomanuelvallestorres5442]

Amo me encantan todas las rutinas

[@keniavelasquez9263]

Empecé hace poco hacer este ejercicio y efectivamente es muy bueno 😅se nota el dolor 🥵 Tengo un bebé de casi dos años y se pone conmigo jaja 😂 resistiré🥵🥵🥵

[@stellaramirez7057]

Buenísimo, gracias

[@blancafrias8240]

Me gustaría q explicaras detalles de las posturas

[@danielvistoso8887]

Que buenos ejercicios 👏🏼

[@San-mh7gj]

Yo la hice con tobilleras porque no tengo banda,pero ya me está picando comprarme unas por estas rutinas😍#YPCT

[@gymvirtual]

Con lo que tengas a mano, si puedes adquirirla mejor! 😆💓

[@claudialuciarodriguez9293]

Super, saludos desde Colombia...

[@gymvirtual]

Saludos Claudia! 😘

[@epicgametime1214]

@@gymvirtualsaludos yo priscila hiendo ligas resistencia como tu besos para ti

[@robertoarrarte8886]

Puede ser cualquier tipo de bandas elasticas?

[@jensyvergara4028]

Hola!!!!! Como hago para que no se me enrosque la banda??? Gracias

[@camilacasas5557]

EXCELENTE RUTINA 😮

[@isabelmaria1356]

Excelente rutina al rato la haré me encanta sentir el picor al final de cada rutina soy amante a ese dolorsito 😂

[@alykas1512]

Hola, cómoda sé que tamaño de bandas elegir ?

[@franm349]

Buenas, se puede hacer los ejercicios todos los días? saludos!!!!!!!!!!

[@yudislaidysanchez104]

That was awesome video super cool 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@analeticiamariscalhernande6224]

Hola patry..que buena rutina ☺️

[@gymvirtual]

Que gusto tenerte aquí! 🤩

[@mariaalejandrasantoscorder5898]

Día #3 🫠🏋️

[@alexamichellemercadoserna6012]

Gracias ❤

[@mariajoseborgatello8821]

Hoy compro las bandas ❤😂

[@casmrmolerorodriguez1964]

Podemos usar pesa si no tienes bandas ?

[@marisamendoza490]

Muy bueno

[@MiriannisLinaresSerranos-pg5wc]

Una pregunta estos ejercicios son para glúteos nada más ?

[@tahiasaez595]

Te amo, amo tus rutinas, ahora tengo medio durazno jqjajaja 🍑

[@JessicaGomez-oz3ss]

Soy principiante, como saber que banda es la más adecuada para mi?

[@sarahidalgo6026]

Por favor Patry haz una rutina usando mancuerna rusa

[@robertoarrarte8886]

Mancuerna Rusa? Cuales son esas?

[@epicgametime1214]

pues todo echo usted tambienyo pongo mi rutina tambien si cierto tambien esta padre con las mancuernas rusa tambien

[@luiscorrea4054]

Me enamore

[@camilacasas5557]

Excelente pero falta que cambie un poco más lento y explique el ejercicio antes porque es maluco estar pausando y devolverse

[@alesanz36]

Ay Amix, es un vídeo, puedes revisarlo cuántas veces sea necesario, planificar tu rutina previamente

[@elizabethduarte3679]

Exacto, con que nos proporcionen el material, es más que suficiente, ya después de ahí uno debe organizarse.

[@70Kenya]

¿Dónde poner las bandas elásticas para ser más efectivas para trabajar el glúteo: encima de las rodillas o en los tobillos?

[@melocotonxoxo6069]

encima de las rodillas me parece

[@jimcrow85]

Depende, pero a mayor rango de movimiento se ejercita más el músculo, en el tobillo para la mayoría de ejercicios se logra un mayor rango.

[@ariadnaperezdiaz3442]

Como es que no se le resbala la banda 😭

[@angelicablanco9137]

Compra de tela

[@sindyisaza1785]

Se ve tan fácil y duele tanto 😅

[@brianysgarcia8369]

muy bueno , pero incómoda esa banda casi no las uso por qué no se usar 😢 es muy incómodo cuando intento hacer las rutinas con bandas 😢

[@mariaclaudiaaranadelcarpio2044]

Cuántas veces por semana deberíamos hacer esta rutina? 🥹

[@jimcrow85]

Por la chica de video, se ve que si resultan los ejercicios.

[@cristianrojas6083]

Hola amiga te saluda Cristian rojas

[@gymvirtual]

Hola! Gracias por estar aquí. 😍

[@marycarmencruzvillagomez9008]

Diario el mismo ejercicio?

[@ruthmariamorales3511]

No logro entender como pones las bandas. Se me corren y el video no lo muestra

[@Luzmiapiscitelli]

Me compré la banda y en 10 minutos arranco esta rutina y les cuento qué tal me va 😅

[@Luzmiapiscitelli]

No me costó tanto como otras rutinas, creo q debería usar una banda más fuerte. Igual se siente el trabajo 🎉❤

[@marisolsierra4296]

07/05/23 💯

[@sadhu1078]

Los ejercicios estan bien pero no se logra apreciar bien como se hacen tecnicamente y Patri da muchos animos, pero no indica la tecnica de estos

[@yarelihernandez4069]

Auch 😢

[@albabenavente7393]

Muy rápido

[@movil3068]

Hola vivi cm esta me gusta los el jesisio q tu pones 👍👍💪💪🍑🍑🍑

[@michelleangulo4350]

Paty estoy comenzando a perder peso. Esta rutina funciona para quemar grasa sin endurecer???