EJERCICIOS DE GLÚTEOS CON BANDA ELÁSTICA | AUMENTA TU GLÚTEO EN CASA

[@gymvirtual]

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[@epicgametime1214]

esta bien para todo son buenos pa que a cierto de mundo pues tanto ay no yo si en casa cuando no manches asi no andale ñuesto si ojala oye ni error nada adi como ni tantos ay no tampoco peor ni menos yo si quiero muchisimo mas tantes

[@chiog.lshakyamuni1830]

Diosss!!! 2 rondas hice, os estoy escribiendo desde el cielo... 😵😵😵😇😅😅

[@antofu1]

Por favor haz más ejercicios con bandas elásticas ! Esta muy bueno

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Faltan dos días para finalizar el mes de abril, estuvo fantástico y divertido con la banda elástica, me encanto, estoy feliz. Rutina express terminada . Gracias Patry por todo y tu motivación en cada momento, eres increíble. Amo todas tus rutinas. ❤😘🤗

[@robertorh2966]

Patry espero te encuentres bien hoy, esta rutina corta pero muuuy efectiva, gracias un abrazo :)

[@janethgallego2108]

Al principio mucho dolor no aguantaba, ahora se acaba y no me doy cuenta, quedó con ganas de más. Es fantástico💪🏼

[@rosemanettegelin6681]

Yo no sé 😅😅😅😊😊😊 cuántas personas que la hizo sin banda elástica 🎉 pero yo para perder me la probé sin banda elástica y me funciono, gracias paty ago 2 brazo y planchas 2 planchas ombligos y 50 sentadillas y luego con esa porq no me da tiempo de buscar me mi banda elástica

[@lic.dalilasandoval458]

Un video para femurales, cuadriceps y gluteo con liga de resistencia, por favor

[@evamarystyle]

Me encantó este video!!!, Cuando termina el vídeo te queda picor de caderas, gracias por estos vídeos que son un regalo!! ❤❤

[@lizcastillo7107]

Cada cuanto se deben hacer estos ejercicios para no lastimar los músculos pero si obtener buenos resultados? Por favor

[@beatrizoprea5372]

Te adoramos y te odiamos a la vez jajaja

[@CharlieCharlie-x2u]

🤬🤬🤬🤬🤬

[@senoralp325]

Llevas razón, nos ayuda a entrar pero cuando toca algún ejercicio duro la queremos poco, jejeje.

[@jinabadillo9547]

Si que fuerte estás a ese nivel eres una dura ❤

[@carlosalarconalarconrodrig6926]

Yo la amo y le agradezco a la vez ❤

[@epicgametime1214]

yo tambien la verdad porque no manches ajajajajaj cierto

[@carlaandreaberrueta1359]

Siempre la mejor ❤❤

[@lauraroldan8015]

Buscando algo rápido y con bandas te encontré, me acabo de suscribir

[@susanaalvaro8057]

Genial gracias por tu tiempo .Me encantó

[@brendagreen8374]

Buenísima rutina Patry ❤ Usé tobilleras junto con la banda y uff maravilloso ❤❤❤

[@gymvirtual]

Muy bien Brenda! 😘

[@epicgametime1214]

@@gymvirtualyo si ya hice tambien ponle de mi nombre mio soy priscila besos

[@RosaGaray-o1c]

Te quiero gymvirtual❤😊

[@RosaGaray-o1c]

HOLA. ROSA👐👋

[@RosaGaray-o1c]

❤

[@RosaGaray-o1c]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@keniavelasquez9263]

Empecé hace poco hacer este ejercicio y efectivamente es muy bueno 😅se nota el dolor 🥵 Tengo un bebé de casi dos años y se pone conmigo jaja 😂 resistiré🥵🥵🥵

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina de glúteos! Un beso

[@anhiaulalume1107]

Me encanta tu entranamiento!! Eres genial!! Muchas gracias!!❤

[@lauraroldan8015]

Me acabo de suscribir, me pareció buen video para trabajar la zona rápido,

[@LakFunde]

Muchas gracias,recien las compre y voy a probarlas mañana❤

[@claudialuciarodriguez9293]

Super, saludos desde Colombia...

[@gymvirtual]

Saludos Claudia! 😘

[@epicgametime1214]

@@gymvirtualsaludos yo priscila hiendo ligas resistencia como tu besos para ti

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Me gusta el entrenamiento con las bandas, gracias 😊

[@lunaluna210]

Ami también, más vídeos con bandas verdad? 🎉

[@epicgametime1214]

yo tambien mas tantes usando de todo super bueno tambien andale echo ok feliz encantada de mis ejercicios

[@analeticiamariscalhernande6224]

Hola patry..que buena rutina ☺️

[@gymvirtual]

Que gusto tenerte aquí! 🤩

[@ursulomanuelvallestorres5442]

Amo me encantan todas las rutinas

[@danielvistoso8887]

Que buenos ejercicios 👏🏼

[@carmenjuarezdelacruz9088]

Muy buena rutina gracias

[@jensyvergara4028]

Hola!!!!! Como hago para que no se me enrosque la banda??? Gracias

[@yudislaidysanchez104]

That was awesome video super cool 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@San-mh7gj]

Yo la hice con tobilleras porque no tengo banda,pero ya me está picando comprarme unas por estas rutinas😍#YPCT

[@gymvirtual]

Con lo que tengas a mano, si puedes adquirirla mejor! 😆💓

[@camilacasas5557]

EXCELENTE RUTINA 😮

[@blancafrias8240]

Me gustaría q explicaras detalles de las posturas

[@stellaramirez7057]

Buenísimo, gracias

[@isabelmaria1356]

Excelente rutina al rato la haré me encanta sentir el picor al final de cada rutina soy amante a ese dolorsito 😂

[@robertoarrarte8886]

Puede ser cualquier tipo de bandas elasticas?

[@tahiasaez595]

Te amo, amo tus rutinas, ahora tengo medio durazno jqjajaja 🍑

[@mariaalejandrasantoscorder5898]

Día #3 🫠🏋️

[@casmrmolerorodriguez1964]

Podemos usar pesa si no tienes bandas ?

[@alexamichellemercadoserna6012]

Gracias ❤

[@mariajoseborgatello8821]

Hoy compro las bandas ❤😂

[@ariadnaperezdiaz3442]

Como es que no se le resbala la banda 😭

[@angelicablanco9137]

Compra de tela

[@sarethr.5490]

Pensé que eso de las bandas no sevia, pero nooooo Mori y reviví 😅

[@franm349]

Buenas, se puede hacer los ejercicios todos los días? saludos!!!!!!!!!!

[@alykas1512]

Hola, cómoda sé que tamaño de bandas elegir ?

[@JessicaGomez-oz3ss]

Soy principiante, como saber que banda es la más adecuada para mi?

[@MiriannisLinaresSerranos-pg5wc]

Una pregunta estos ejercicios son para glúteos nada más ?

[@sarahidalgo6026]

Por favor Patry haz una rutina usando mancuerna rusa

[@robertoarrarte8886]

Mancuerna Rusa? Cuales son esas?

[@epicgametime1214]

pues todo echo usted tambienyo pongo mi rutina tambien si cierto tambien esta padre con las mancuernas rusa tambien

[@camilacasas5557]

Excelente pero falta que cambie un poco más lento y explique el ejercicio antes porque es maluco estar pausando y devolverse

[@alesanz36]

Ay Amix, es un vídeo, puedes revisarlo cuántas veces sea necesario, planificar tu rutina previamente

[@elizabethduarte3679]

Exacto, con que nos proporcionen el material, es más que suficiente, ya después de ahí uno debe organizarse.

[@marisamendoza490]

Muy bueno

[@70Kenya]

¿Dónde poner las bandas elásticas para ser más efectivas para trabajar el glúteo: encima de las rodillas o en los tobillos?

[@melocotonxoxo6069]

encima de las rodillas me parece

[@jimcrow85]

Depende, pero a mayor rango de movimiento se ejercita más el músculo, en el tobillo para la mayoría de ejercicios se logra un mayor rango.

[@sindyisaza1785]

Se ve tan fácil y duele tanto 😅

[@brianysgarcia8369]

muy bueno , pero incómoda esa banda casi no las uso por qué no se usar 😢 es muy incómodo cuando intento hacer las rutinas con bandas 😢

[@ruthmariamorales3511]

No logro entender como pones las bandas. Se me corren y el video no lo muestra

[@mariaclaudiaaranadelcarpio2044]

Cuántas veces por semana deberíamos hacer esta rutina? 🥹

[@Luzmiapiscitelli]

Me compré la banda y en 10 minutos arranco esta rutina y les cuento qué tal me va 😅

[@Luzmiapiscitelli]

No me costó tanto como otras rutinas, creo q debería usar una banda más fuerte. Igual se siente el trabajo 🎉❤

[@luiscorrea4054]

Me enamore

[@marycarmencruzvillagomez9008]

Diario el mismo ejercicio?

[@jimcrow85]

Por la chica de video, se ve que si resultan los ejercicios.

[@cristianrojas6083]

Hola amiga te saluda Cristian rojas

[@gymvirtual]

Hola! Gracias por estar aquí. 😍

[@sadhu1078]

Los ejercicios estan bien pero no se logra apreciar bien como se hacen tecnicamente y Patri da muchos animos, pero no indica la tecnica de estos

[@yarelihernandez4069]

Auch 😢

[@marisolsierra4296]

07/05/23 💯

[@albabenavente7393]

Muy rápido

[@movil3068]

Hola vivi cm esta me gusta los el jesisio q tu pones 👍👍💪💪🍑🍑🍑

[@michelleangulo4350]

Paty estoy comenzando a perder peso. Esta rutina funciona para quemar grasa sin endurecer???