Ejercicios de ballet *TONIFICA TUS PIERNAS (piernas de bailarina)* | Brenda Yoga

Te comparto estos ejercicios de ballet para tonificar y fortalecer tus piernas especialmente tus aductores y abductores, .
Rutina de ballet para tener piernas fuertes y tonificadas como bailarina.
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📽 Acerca del video:
Realiza estos ejercicios de ballet para fortalecer tus piernas, quemar grasa y tonificarlas para tener piernas de bailarina.
Beneficios de estos ejercicios de ballet para piernas:
Elasticidad. Tonificarás y fortalecerás tus piernas y muslos como bailarina.
Tonificación.si algo caracteriza a una bailarina son las piernas y pantorillas fuertes , con estos ejercicios que son fáciles, sencillos y muy efectivos. fortalecerás tus piernas y tu muslos internos, desde aductores hasta abductores.
Alineación: .EL correcto movimiento de estas rutinas te darán la definición de piernas fuertes alargadas y definidas como bailarina
Oxigenación. AL realizar estos ejercicios mejorará tu circulación, reduciendo varices e inflamación y mejorar el aspecto de piel naranja reduciendo celulitis.
Estos ejercicios de barre o de ballet, los puedes hacer diarios notarás mucho más fuertes tus piernas, más definidas . Ve aumentando la frecuencia para mas resistencia, fuerza y tonificación
#brendayoga #brendamedinastudio #ejerciciosdeballet

[@patriciasuarez4755]

No me canso de hacer estos ejercicios, son excelentes, gracias Brenda

[@auraaurora7415]

Me encanta, y también la energía que transmites!

[@andreazamorano1848]

“Estira por qué mañana te va a doler” 😑 a mi me dolió desde el principio, no me imagino mañana 😂 será un dolor rico, saludos.

[@Kitty-qo4iw]

Esta clase me encanta 😍😍😍

[@auraaurora7415]

Excelente!

[@marijog.7207]

Me encantan todos tus vídeos Brenda! Muchas gracias por compartir (: Y estás bellísima!!

[@peneloperivera1273]

Mil gracias por compartir , Brenda. Eres un amor.

[@marujacobo1147]

Brenda hermosa!!! Padrisimos ejercicios!!! Y siiiii me duele!!! Jajaja, pero rico!; y muy buenos para mi rehabilitación de mi rodilla, me lastime de la rotula, por eso estuve fuera del yoga por unas semanas! But I'm back!!!! Gracias por compartir!!! Bendiciones!! NAMASTE!!🙏

[@marianamarrtinez7615]

Muy buen viideo, gracias🙏❤❤❤se siente el trabajo👍👍❤❤

[@silviagonzalezarellano6190]

Excelentes.

[@soniacortez167]

Buenísimos se ven fácil mejor dicho en ti, mañana los voy a poner en practica a ver como me salen bueno lo digo por mi edad jajajaj te envió un fuerte abrazo!!!

[@paulob9441]

Excelente, el que más me costó! Subi más vídeos de ballet!

[@angelicamartin7831]

Geniaaaa...¡¡¡¡

[@AnaLaura-lw9oq]

Eso dolió!! Jajaja pero rico ! Cuantas veces por semana se recomienda?

[@mathiashernandezhernandez9256]

me encanto el mañana TE VA A DOLER Y SI ES CIERTO JEJEJE MUY BUEN VÍDEO YA LO HICE

[@ojosLigeros]

Gracias! Lo intentaré! Padrísimo intro por cierto.

[@liliana5645]

Gracias yo estaba nerviosa por qué estaba viendo de Gym y yo disque me voy es a soplar, también que está cuarentena me dejó suave. Muchas gracias

[@CowboyBebop444]

Awesomeness

[@alexdian1504]

Oigan estos ejercicios servirán para rodilla valga??? parezco una X

[@juanhinojosa3555]

Estos ejercicios pueden servirme para titibasana Brenda?

[@MegaAlejandra19]

Gracias 😊 Me encantan tus pantalones de yoga, si se puede donde los compraste?

[@brendayoga]

vaca santa asi se llama la marca

[@viridianarios3647]

Como dicen en mi rancho!!!hay que gachoo sentí 😂🤗 pero bueno!!!😎

[@sandrafarias887]

Hola Brenda gracias por tus videos me gustan mucho.... Una pregunta quiero saber si a 45 anos se puede llegar haber una elasticidad... Ho una abertura de caderas ho una flexion del pie... ? Es mi segundo ano practicando yoga... E no soy segura de ser capaz... Un abrazo grande...

[@akasha902]

45 anos JAJAJ

[@sandrafarias887]

@@akasha902 🙄🤔??

[@akasha902]

@@sandrafarias887 en el comentario pusiste 45 anos en vez de 45 años

[@cecisanpons526]

Wow arde jaja pero esta deli :D

[@mariamamani9650]

Los chiquititos me mataron jajja

[@elenagaray2575]

Alguien que me de un consejo... como le hago para que no me duela la espalda cuando hago el ejercicio?

[@almagarza5996]

Ay que dolor viendo el video me puse hacerlo jajajaj me tiemblan las piernas :(

[@JossVerdi]

Cómo le hago para no doblar las rodillas? Jajaja

[@laz6063]

No me sale nada. Jaja

[@Kitty-qo4iw]

Duele rico