EJERCICIOS DE GLUTEO EN EL SUELO - 1001 EJERCICIOS - IRON MASTERS

  Рет қаралды 36,997

FHI.ONLINE

FHI.ONLINE

Күн бұрын

Пікірлер: 67
@fhi.online62
@fhi.online62 5 жыл бұрын
PARA MAYOR INFORMACIÓN SOBRE NUESTROS CURSO VISITA: escuela.fhinstitute.com/ CURSOS ONLINE: bit.ly/fhicursosonline ASESORIAS: bit.ly/ASESORIASPEREYRA CURSOS PRESENCIALES: bit.ly/PRESENCIALES FACEBOOK: facebook.com/fitnessandhe... INSTAGRAM: instagram.com/fhi_online/ SUGERENCIAS: info@fhinstitute.com
@simongonzalez8013
@simongonzalez8013 3 жыл бұрын
Iron es el mejor Profesor de Biomecánica de KZbin!
@bryancarlostercerosarias6256
@bryancarlostercerosarias6256 2 жыл бұрын
Este ejercicio es muy difícil cuando se tiene muchos alumnos y además tiene que ser para personas a bandadas y bastante flexibles así que no me parece un ejercicio de mucha importancia
@nalomta8156
@nalomta8156 2 жыл бұрын
01:28 : EJERCICIO #1 ELEVACIONES 03:20 : EJERCICIO #2 CIRCULOS CON EL PIE 03:55 : EJERCICIO #3 ELEVACIONES RODILLAS A 90 GRADOS 05:40 : EJERCICIO #4 CIRCULOS RODILLAS A 90 GRADOS 06:20 : EJERCICIO #5 ELEVACION PIERNA EXTENDIDA A 90 GRADOS 07:12 : EJERCICIO 6# CIRCULOS PIERNA EXTENDIDA A 90 GRADOS IMPORTANTE LA ROTACIÓN PARA AISLAR EL GLUTEO
@juanmanueldesimone
@juanmanueldesimone 3 жыл бұрын
Iron es el Messi del fitness.
@bolkeralexanderduransanche5404
@bolkeralexanderduransanche5404 3 жыл бұрын
no sabia que existia este canal, grande iron
@susanagomezfernandez4604
@susanagomezfernandez4604 3 жыл бұрын
Nueva suscriptora...arde el glúteo con este nuevo enfoque!!!🔥 Gracias por tu sabiduría
@sussynaranjo3427
@sussynaranjo3427 2 жыл бұрын
Voto por más videos así ……. Eres lo máximo Iron
@Broadbull-q4f
@Broadbull-q4f 4 ай бұрын
que genial video iron
@julianvargas1544
@julianvargas1544 8 ай бұрын
Este video es oro!!
@zakawy4937
@zakawy4937 3 жыл бұрын
Es genial se siente mucho y el cambio brutal, saludos iron
@juancontreras1178
@juancontreras1178 5 жыл бұрын
Como cambia rotar la cadera. Como siempre los mejores!!!
@omarpadilla9812
@omarpadilla9812 5 жыл бұрын
Muchas gracias por la información, y por compartir sus conocimientos a todos los que le seguimos
@edwinperez4740
@edwinperez4740 2 жыл бұрын
@ironmaster eres brillante. Tremendo conocimiento el que nos compete el profe José Ángel 🙏🏻
@palestinalibre3459
@palestinalibre3459 5 жыл бұрын
Excelente video, excelente explicación y excelentes ejercicios !
@iselaperalta5863
@iselaperalta5863 2 жыл бұрын
Por favor más ejercicios de gluteos para mujeres ,son muy buenos
@lucasg7804
@lucasg7804 2 жыл бұрын
Grande Iron 💪 siempre didáctico y super claro!!
@Dari3548
@Dari3548 5 жыл бұрын
Excelente explicación!
@cristopordossxd7923
@cristopordossxd7923 2 жыл бұрын
Levanto 120kg en hip thrust, me puse a hacer 10 repeticiones de estos ejercicios y la sensación es increíble
@pezbanana8175
@pezbanana8175 Жыл бұрын
Jajajajaja yo levanto 90 y vieras como sufrí con esto 😅
@isore.5807
@isore.5807 2 жыл бұрын
Me duelen 🥺por este ejercicio jeje gracias!!! ❤️
@ikeravila563
@ikeravila563 10 ай бұрын
Grande iron
@jesusbustamante5561
@jesusbustamante5561 5 жыл бұрын
Que buen video y bien explicado.
@rodolfocaballero3106
@rodolfocaballero3106 5 жыл бұрын
excelente ejercicio..un genio👏👏👏
@dobalga260
@dobalga260 5 жыл бұрын
Nuevo suscriptor,excelente los ejercicios.
@omarale2585
@omarale2585 3 жыл бұрын
Iron un verdadero maestro
@pabloarmas2185
@pabloarmas2185 3 жыл бұрын
Este no lo había visto maestro
@luijimal7018
@luijimal7018 3 жыл бұрын
Impresionante
@DiegoS.H
@DiegoS.H 3 жыл бұрын
7:17 ufff
@pilyav4343
@pilyav4343 3 жыл бұрын
Este video vale la pena por Iron Master!!
@eltravelcharm
@eltravelcharm 3 жыл бұрын
Fondos en el suelo, siempre los he sentido en el triceps, brutal
@ccvazfer
@ccvazfer 3 жыл бұрын
He probado 10 reps de cada ejercicio que has mostrado y tengo unas agujetas que hacía tiempo no tenía, se siente mucho el trabajo, ¡muchísimas gracias!
@blacksoul4678
@blacksoul4678 3 жыл бұрын
Uff soy chico y 10 de estas me destruyen, increible su facilidad para hacerlo😲
@Elcampesino2024
@Elcampesino2024 3 жыл бұрын
Un saludo Yerai
@jassir6156
@jassir6156 5 жыл бұрын
Buena info para tomar siempre en cuenta pds: hermosa la chica
@veronicadeuruguay7864
@veronicadeuruguay7864 3 жыл бұрын
Q opinas del Hip thrust? Lo recomiendas? Yo hago ejercicio en casa y solía hacer peso muerto y sentadilla con mucho peso,pero al ver tus vídeos los eliminé d mi rutina! También el puente d glúteos se puede hacer? Porque no se q ejercicios hacer jaja
@josebalilla5867
@josebalilla5867 3 жыл бұрын
Te recomiendo el puente de gluteos a una pierna apoyando el pie encima de un banco o cajon, para mi el mejor ejercicio para gluteos por encima de Hips thrust o sentadilla
@spartafarkin361
@spartafarkin361 3 жыл бұрын
Cuántas series y reps sería bueno hacer de esos ejercicios?
@mariogordillo4590
@mariogordillo4590 4 жыл бұрын
La princesita tiene todo en su punto no nesesita nada
@marceloegues9295
@marceloegues9295 3 жыл бұрын
Se le abre de piernas repetidas veces.
@vin_rouge180
@vin_rouge180 3 жыл бұрын
lol
@lowenherz5172
@lowenherz5172 5 жыл бұрын
Que chica tan GUAPA,(aunque de seguro ella lo sabe)
@lowenherz5172
@lowenherz5172 5 жыл бұрын
Muy atractiva la chica
@luismr03
@luismr03 3 жыл бұрын
Coincido contigo
@lowenherz5172
@lowenherz5172 5 жыл бұрын
Parece el preámbulo de película porno, parece que de a poco el se va a abalanzar sobre ella jajajajaj (sin ofender)
@Emprendedorchileno
@Emprendedorchileno 5 жыл бұрын
Hombre mayor en excelente forma, una hermosa mujer... Creo que debemos dejar de ver nopor xDxDxD
@marceloegues9295
@marceloegues9295 3 жыл бұрын
Jaja se le abre de piernas un montón de veces, nunca vi unos ejercicios tan boludos.
@TheFaReLiTo
@TheFaReLiTo 3 жыл бұрын
@@marceloegues9295 pues esas series es mejor para gluteos que sentadillas
@vin_rouge180
@vin_rouge180 3 жыл бұрын
Fua amigo sos re violin
@marcosjuarezrovetta2076
@marcosjuarezrovetta2076 5 жыл бұрын
falto el fundamento biomecanico, sobre q gluteo mayor medio ?
@j.k5488
@j.k5488 4 жыл бұрын
Medio
@mikesthenics-leditor4200
@mikesthenics-leditor4200 4 жыл бұрын
quien fuera iron jajaj
@trabajodisciplinacrecimien8230
@trabajodisciplinacrecimien8230 3 жыл бұрын
Por su gran conocimiento muscular y entrenamiento no?
@indiosolari3963
@indiosolari3963 3 жыл бұрын
😈
@vin_rouge180
@vin_rouge180 3 жыл бұрын
Nunca faltan los virgos :V
@elllanerosolitario4984
@elllanerosolitario4984 2 жыл бұрын
A COMERRRRR
@ahauspirit1725
@ahauspirit1725 5 жыл бұрын
Que chica tan linda
@marceloegues9295
@marceloegues9295 3 жыл бұрын
Es increíble la muchacha se le abre de piernas.
@wassad4174
@wassad4174 3 жыл бұрын
@@marceloegues9295 Vos sos pelotudo?
@nalomta8156
@nalomta8156 2 жыл бұрын
@@wassad4174 callate la boca
@elianisblanco1604
@elianisblanco1604 5 жыл бұрын
parece que el video fue cortado? faltaron los ejercicios en 4 puntos....y de alli salta a triceps con flexiones....!!
@fhi.online62
@fhi.online62 5 жыл бұрын
El curso completo está en escuela.fhinstitute.com
@LuisChavez-fb9ft
@LuisChavez-fb9ft 2 жыл бұрын
Ig de la minita
@highlanderworkout
@highlanderworkout 3 жыл бұрын
Que si no sube, que si baja, que si no estira..
@luisavelar8299
@luisavelar8299 Жыл бұрын
XD
@albertochavarria388
@albertochavarria388 7 ай бұрын
A mí sí me interesa mas trabajar el psoas iliaco, TFL Y QL 😂 más que el 🍑 medio y menor
@mariadelourdesbarrona.9291
@mariadelourdesbarrona.9291 9 ай бұрын
No me agrada l@s entrenador@s que hablan como el- el punto si son buenas técnicas de hecho antes entraba esos ejercicios en pilates, los hice por mucho tiempo y luego empecé en gym y los alterno..
ENTRENAMIENTO ESTÉTICO DE GLÚTEO
12:18
FHI.ONLINE
Рет қаралды 31 М.
Sigma Kid Mistake #funny #sigma
00:17
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 30 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
EL MEJOR EJERCICIO PARA GLÚTEO
9:00
FHI.ONLINE
Рет қаралды 19 М.
ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO CON LIGAS
10:07
FHI.ONLINE
Рет қаралды 9 М.
COMO ENTRENAR BICEPS CORRECTAMENTE
16:16
FHI.ONLINE
Рет қаралды 32 М.
SUPER SERIE   PESO MUERTO Y FEMORAL   - CRISTIAN UEMA
23:42
FHI.ONLINE
Рет қаралды 47 М.
ENTRENA TU ABDOMEN CORRECTAMENTE
11:39
FHI.ONLINE
Рет қаралды 2,9 М.
HIP TRHUST VS SQUAD
6:35
FHI.ONLINE
Рет қаралды 2,7 М.