Ejercicios de Natación para aumentar tu Fuerza y Velocidad al Nadar

Gana Fuerza y Resistencia y Nadarás más Rápido!
HAZ ESTOS DOS EJERCICIOS EN LA PISCINA Y VERÁS COMO MEJORAS TU VELOCIDAD AL NADAR CROL.
🟢 I M P O R T A N T E 🟢
Si te gusta y sirve lo que hago, puedes apoyar voluntariamente mi trabajo de las siguientes maneras:
PayPal 👉 paypal.me/juli...
---
Aporte directo en Cuenta bancaria:
👉 ES88 2100 9838 1422 0031 3217
Aporte por Transferencia Internacional:
SWIFT / BIC 👉 CAIXESBBXXX
---
Bizum 👉 665 24 44 04
---
MUCHAS GRACIAS POR VALORAR MI TRABAJO 👍
🛑 Si no puedes/quieres colaborar económicamente, con un “me gusta” también estarás apoyando al Canal 😉
---
ENCUÉNTRAME EN:
🟣 Instagram: / juliantrainer
🔵 Facebook: / ultracoachingjuliantra...
🟢WhatsApp (directo desde mi web) juliantrainer.com
🏊‍♂️ Corrección Personalizada Natación: juliantrainer....
📧 Email: [e-mail]
GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss..

[@juliantrainer]

🟢 Si te gusta y sirve lo que hago, puedes apoyar voluntariamente mi trabajo de las siguientes maneras: PayPal 👉 paypal.me/julianorcaizaguirre --- Aporte directo en Cuenta bancaria 👉 ES88 2100 9838 1422 0031 3217 Aporte por Transferencia Internacional: SWIFT / BIC 👉 CAIXESBBXXX --- Bizum 👉 665 24 44 04 --- MUCHAS GRACIAS DE CORAZÓN 🙌 Y si no puedes/quieres colaborar económicamente, con un “me gusta” también estarás apoyando al Canal 😉 --- ENCUÉNTRAME EN: 🟣 Instagram: instagram.com/juliantrainer 🔵 Facebook: facebook.com/UltraCoachingJulianTrainer 🟢WhatsApp (directo desde mi web) juliantrainer.com 🏊‍♂ Corrección Personalizada Natación: juliantrainer.com/taller 📧 Email: [e-mail] GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss 👍

[@lola0906r]

Súper..... No tengo compañero para todos los días que entreno😥 pero el de la bolsa está genialisimo....un abrazo profe ...Gracias

[@juliantrainer]

jejeje... perfecto, por eso di las dos opciones 😋👍💪

[@mamanilagunonelsonjosue1485]

Son de Bolivia del departa mento de Potosi soy ex nadador tengo 48 me encata la natacion aprendo mucho de ti julian muchas gracias me llamo NELSON ROBERTO MAMANI IBARBE sigue adelante eres el merjor entrenador que e visto te cuidas

[@ma.socosalto3935]

Gracias Julián , por compartir estos ejercicios, e aprendido mucho! Buen día,...

[@juliantrainer]

Genial! Gracias por tu comentario, me alegro que te sea útil 👍

[@luciamadrizcerdas8598]

Gracias Julián 😘 por todos tus aportes y consejos. Saludos para ti y para Javi.

[@juliantrainer]

Hola Lucía, tanto tiempo!! Gracias, espero sea de utilidad todo lo q hago 👍🏼 Saludos y practicar 😘

[@luciamadrizcerdas8598]

@@juliantrainer Si me perdí un poco pero aquí estoy de vuelta jajaja 😆 😆

[@juliantrainer]

@@luciamadrizcerdas8598 😍👍🏼😘

[@manuelangelfafianalvarez6113]

Excelente iniciativa profesional. Compartir tus experiencias prácticas es muy útil y los felicito por ello!

[@luisadriangallardo1125]

Grande julian!! Hace poco descubrí tus video! La energia con la que explicas cada ejercio son un impulso extra para realizarlos

[@gabrielabermudez7028]

Están barbaros estos ejercicios

[@juliantrainer]

😉 juliantrainer.com

[@perezitasalazar]

Heeey heeyyy ese tipo de ejercicios son geniales, me encantó lo aplicare conmigo misma primero y de inmediato a mis alumnos. MIL GRACIAS

[@juliantrainer]

Genial Angeles! Justo la semana pasada lo hicimos unas cuantas veces en un entrenamiento, y es bastante duro!! Ya me cuentas tu experiencia.. Saludos!

[@stevebauer454]

Cómo todos los vídeos tuyos, este es genial y lo apunto para mis ejercicios en piscina. El único "pero" es que como suelte el churro en mitad de la calle, se lo comen los que vengan por detrás.... Es lo que tiene nadar en una piscina municipal y ver la pasividad de los socorristas a la hora de ordenar las calles. Un saludo y me encanta tu canal!!! No sabes lo que me ayudó el vídeo de la alimentación en la larga distancia, pusiste fin a mis problemas estomacales en los Ironman. Sigue con estos vídeos didácticos y amenos.

[@juliantrainer]

Gracias por tus palabras Steve!! Me alegro que sea de utilidad lo que hago 👍 Y sí, el tema de las piscinas municipales es complicado 😓 Saludos!!

[@sebasss841]

gracias locaaasoo!! un abrazo lo voy a trabajar con la bolsa!

[@juliantrainer]

😜👍💪

[@alejandropineirollao9873]

El destino parece que te ha puesto en mi para lograr mi objetivo de ser TCP nadie me enseñaba a nadar explosividad en piscina hasta que te encontré mañana los práctico

[@juliantrainer]

💪

[@angyjimenez6110]

HOLA LOS PRACTICO EN MIS CLASES, Y ME HAN SERVIDO MUCHO, GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

[@martinycocktail2021]

Que creativo buenísimos ejercicios 👏👏👏

[@emanuelmarcello9805]

muy buen video julian son de mucha ayuda tus videos segui asi

[@juliantrainer]

Muchas gracias Emanuel! Me alegro que sea útil lo que hago 👍🏼

[@oscarzavalza8032]

Súper, de lo más útil, gracias Julián eres un crack 👍💪

[@juliantrainer]

Muchas gracias Oscar! Me alegro que sirva lo que hago 👍😉

[@maarhdez]

Muuuuuy bueno como siempre los mejores consejos, graciassss !!!!

[@juliantrainer]

Hola Mia!! Muchas gracias!! Si los pones en práctica luego me cuentas a ver que tal te fue? 😜👍💪

[@maarhdez]

Siempre pongo en practica por desgracia cuando entreno lo hago a solas, se ve muy efectivo con compañero pero bueno por lo demas siempre al pie de la letra ;) y si que sirve todo o la gran mayoria, he mejorado mi brazada izquierda por ejemplo que estaba un poco debil y teniendo en cuenta tus consejos.

[@juliantrainer]

Genial!! Me alegro que sea útil lo que hago 😊👍

[@oscarbastos7021]

Existe algún cinturón de peso para natacion?

[@iibaceta5476]

Hola profesor 🙂 desde Argentina

[@berutorto3448]

mi meta: superar a michael phelps!

[@juliantrainer]

Yeah!! Esa sí que es una buena meta!! Cuerpo, mente y corazón alineadas en la misma dirección y a conquistar los sueños!!

[@berutorto3448]

@@juliantrainer muchas gracias por la motivación crack

[@jefreymanuelperaltabedrega7751]

Es una buena meta

[@xxxxcerodrixcesarinx]

Jajajaja .|.

[@denisehuaracatantane4421]

entrenas todos los días?

[@danielalvarado7498]

Que chevere atuda a ganar peso

[@aguilucho2687]

Como se llama el equipo de ..el de la imagen para comprarlo no me dejaron meter la bolsa😰

[@stefanogonzalez9983]

Gracias Juliiiiiiiiiiiiii

[@juliantrainer]

De nada! 👍

[@marianavegaducuara5505]

esta muy bueno el video lo voy a intentar

[@carlesgranadosserra3101]

El primero muy bueno!

[@pabloripoll4122]

Enserio el puto amoooooo Eso lo pienso aplicar si o si Solo te falta ya entrenamiento de rodillo para este invierno con series y tal y ya rematas lo que no está escrito jajaja Sigue así No cambies

[@juliantrainer]

jajaja gracias loco! Tengo varios vídeos en mente sobre bici, rodillo y series... pero no me da tiempo 😅🙈 Saludos crack!

[@pabloripoll4122]

No te preocupes es normal Yo ahora a partir de la semana que viene empezaré a las 6 de la mañana y saldré a las 10 de la noche jajaja Menos mal que solo serán 2 o 3 semanas y después descanso y volver a las 8 horas y a los entrenos y seguir tus vídeos que aún así todos los que saques los veré seguro

[@salvadorcruz9968]

Ni hablar también de 10 👍🤘🏻

[@juliantrainer]

😜💪

[@JavierLopez-kc4bb]

En la miniatura algo rojo que reduce la velocidad como la bolsa como se llama eso ?

[@natacionextrema3419]

Que buen entreno para realizarlo con compañero, lo aplicare en estilo pecho que es uno de mis objetivos para mejorar, gracias.

[@juliantrainer]

Genial! A practicar 👍💪

[@norasalinas6944]

Esta genial lo practicare 👏👏👏

[@Jimeneg8]

Excelente video! Sólo una pregunta. Cuántas repeticiones y cuántas veces a la semana lo debo de hacer es para un nadador avanzado?

[@sandrasalazar8630]

Hola mi estilo de nado es mariposa podrás dar algunos consejos para perfeccionarlo saludos 😀

[@juliantrainer]

Hola Sandra! Tengo pendiente hacer algunos videos sobre mariposa, pasa que se me acumula el trabajo jeje..

[@edwarperez2690]

Excelente 💪

[@rt2157]

Caña!!! Me encanta!! En Colombia decimos leña 🔥! Qué tal un mix?? LEÑA CAÑERA ó CAÑA LEÑERA💪💪😂 Vamo' al lío!! Gracias Coach!! #usefultips

[@juliantrainer]

Me encanta! Gracias Ruth, lo pondré en práctica lo de "leña" 😜💪🏼

[@thinkthenlivesalways1966]

ósea sale caleña

[@horaciocasanova7484]

Julian como puedo lograr mas resistencia en brazos? Siento pesadez en tronco superior. Que me sugieres? Saludos y gracias!

[@albanelcyvelasquezsastoque268]

Hola Julian q buen video

[@juliantrainer]

☺👍😜

[@andreafernandez3512]

Buenisimo

[@juliantrainer]

Gracias!!

[@skatersinskate]

Holaa! Me ha gustado mucho el vídeo! Qué opinas del entreno con plomeras en la piscina? Un saludo

[@juliantrainer]

Muchas gracias Ana!! El trabajo con lastre va muy bien!! se tiene que adaptar el peso (o lastre) a la persona. Otra opción es está, mira: kzbin.info/www/bejne/innadauan7aXntk

[@skatersinskate]

Muchas gracias por contestar 😊 Estaré pendiente a tus próximos vídeos!

[@rubengasiuk5751]

De 10 los ejercicios. Ya los puse en práctica. Una consulta, podes pasarme unos consejos para nadar onda de espalda, soy muy débil en esa técnica

[@juliantrainer]

Muchas gracias Rubén! A practicarlos, que son muy efectivos 👍🏼 A que te refieres con onda de espalda? A la patada de mariposa pero mirando hacia arriba?

[@rubengasiuk5751]

@@juliantrainer si

[@josevidaurresoler3863]

Super 👍

[@juliantrainer]

Muchas gracias Jose!

[@renhatav4919]

Mi tiempo en 50 metros es 52 segundos y quiero bajarlo a 45 Estoy en un equipo de natación

[@juliantrainer]

Perfecto! Pues a trabaja mucho la TECNICA!! luego la velocidad llega sola! Revisa mis videos, te servirán mucho!

[@renhatav4919]

Julian Trainer Ultra Coaching me cuesta saltar tienes algún video de eso??

[@chinitadr691]

jajaja eso de la bola y flotador no me lo vine venir....nunca lo hice se me hace que tensionaria mucho el empeine quizas nose. lo que si haciamos en entrenos es ir en cadena agarrando ambos o de a un pie al compañero de adelante. y tmb claro entrenos con remera puesta y a veces hasta medias.que tal el paracaidas? aun no lo use quiero saber q tanta dif hay entrenando con eso.

[@juliantrainer]

Alóha! Pues lo del flotar y la bolsa va genial!! Y no carga para nada el empeine, pruébalo y verás 👍 Y lo del paracaídas es muy duro!! (dependerá el tamaño) pero frena muchísimo!

[@kenethherrera4095]

Me encanta ! Guapo , lindo cuerpo y buenos consejos 😘

[@juliantrainer]

😅😅👍

[@kenethherrera4095]

Y tu número wasap ? Y correo para consejos

[@patriciacruz8337]

Genial

[@Princesa_Arkusha]

Eres Fred Bousquet 😮

[@dayxlid2210]

yo te supere

[@AryA-qr2ux]

Hola Julian 🙌 pero que bella piscina 😀 excelente ejercicio para fuerza en brazos, me encanta, normalmente para los que comenzamos en este bello deporte desarrollar fuerza en brazos es fundamental para progresar en el nado, yo personalmente trabajaré este ejercicio y que mejor que lo recomiendas tu, maestro 👏👏👏. Gracias, te envío un abrazo fuerte¡¡😙

[@juliantrainer]

Muchas gracias Ary! Sí, la verdad que es es una ejercicio muy bueno y recomendable para hacer, y que aumenta mucho la fuerza 💪 Saludos y a seguir progresando!

[@eugeniamejia7868]

Hey .. no hay unión de la manos en el punto muerto!

[@marinasanchezcastillo6219]

👍

[@juliantrainer]

👍🏼👍🏼😘

[@carloshoriuchiypeluche7851]

Me van a mandar al carajo con mi bolsa de supermercado los que cuidan la piscina 🤷🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

[@estrellavaldecantos4675]

¡Divertido! A la par que duro... 😅

[@juliantrainer]

Gracias Estrella! Pues sí que es duro, pero da muy buenos resultados 😜💪🏼

[@estrellavaldecantos4675]

Julian Trainer Ultra Coaching Gracias por responder siempre a cada comentario! Sería genial que nos hicieras un vídeo de cómo te organizas el tiempo para llevarlo todo "palante" ☺️.

[@estrellavaldecantos4675]

Julian Trainer Ultra Coaching una cosilla, tengo un súper sprint el 29. Cuál consideras que es el mejor modo de calentar previamente? Gracias!!!

[@juliantrainer]

😂😂😂 yo también me hago esa pregunta 🙈🙈 El día que duermo más de 5 horas ya no me da tiempo a nada 😅😂🙈

[@juliantrainer]

Alóha! Tema calentamiento, la verdad que tiene muchos trucos. Los "pro" hacen algo de rodillo, entonces si vas con muuuucho tiempo previo, puedes hacer 15-20' de bici y luego ir a dejarla a boxes. Yo realmente no lo hago, prefiero llegar con tiempo al agua, y hacer un buen calentamiento en natación, incluso con algunas aceleraciones tipo sprint de 15-20 metros, antes de salir del agua.. Saludos y éxitos en ese tri 👍💪

[@akinequeen6569]

Nadar con traje de surf también genera un trabajo atroz.

[@andreafernandez3512]

:-)

[@juliantrainer]

😋

[@amandamunoz6268]

NnNNn

[@osdafranco29]

Que LADRI...JAJAAJ

[@juliantrainer]

😂😂😂 alternativas caseras 👍👌💪