Videoteca Natación Técnica de Crol 🏊‍♂️ Ejercicio de Coordinación

🔴 Lo Primero que Debes Aprender para Nadar Crawl Correctamente.
COORDINACIÓN 👉 armonía del cuerpo, entre piernas y brazos (más⬇)
Muy buenas Gentesss!!
AUNQUE ACTUALMENTE (MAYO 2020) EL MUNDO ESTÁ PARALIZADO POR ESTA PANDEMIA DEL COVID, EN ALGUNOS SITIOS DEL MUNDO YA SE ESTÁ VOLVIENDO A LA ACTIVIDAD 🙏 Y PARA QUIENES AUN NO PUEDAN, PUES ESTOS VÍDEOS SON PARA IR PLANIFICANDO LA VUELTA A LOS ENTRENOS 😜
Aquí empezamos con esta "Videoteca" con muchos ejercicios, tips y driles de técnica de crol para nadar bien y corregir fallos y errores comunes.
Material imprescindible para nadadores, triatletas y amantes del agua y las travesías.
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El vídeo de hoy es para corregir LO PRIMERO QUE DEBES APRENDER para progresar de verdad: la Coordinación del cuerpo, moverse con armonía, sincronizar brazos y piernas. Si empiezas por otro lado, es como si quisieras aprender a correr más rápido, pero aun no sabes caminar!
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[@juliantrainer]

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[@miguelsibajatrejos9473]

Tus consejos me han servido muchísimo estoy empezando a nadar tengo 58 años desde Costa Rica siga adelante, Gracias

[@marquinho7848]

Aquel ejercicio lo practique el domingo y si que da resultado, gracias, saludos

[@eusebipujoltorradeflot2084]

Básico pero necesario! Muy bien explicado Julián! 👏👍

[@juliantrainer]

Gracias! Seguro que pronto volvemos a nadar!

[@nayelypineda9988]

Extraño mucho ir a nadar, encuento se termine la contingencia voy a ser la primera en pararme en la alberca. Muchos saludos desde México

[@juliantrainer]

Aló Nayeli! Siii, así estaremos todos! Pero cada vez falta menos 🙏🏼

[@edgarlucioantivero5025]

Buenas tardes, muchas gracias por compartir las enseñanzas tan útiles.

[@juliantrainer]

🙌 juliantrainer.com

[@pedroboia1416]

Como siempre los mejores videos de natación ! Saludos mi amigo 🇧🇷

[@juliantrainer]

Muchas gracias Pedro!!! Ya vamos recobrando fuerzas para cuando se pueda volver a nadar 👍🏼

[@sawhilo2.013]

Míster yo hace poco postule a grumetes (Marina) y creo que fue un poco error ya que nose nadar tenía pensado empezar a nadar viendo tus vídeos y practicarlo en las tardes en la piscina pero debido a la cuarentena veo que tendré muy poco tiempo para prepararme que me recomendarías tu que estoy muy nervioso por ese tema y lo que más te piden en las pruebas físicas es el tema de nadar.

[@didacduque9755]

Gracias por tus vídeos, a mi ayudan un montón, te sigo hará año y medio.Hacer 5 años empecé con el triatlón, Tego 47 tacos, y empecé de cero con la natación y he sido autodidacta. Y tus vídeos de técnica individual son de 10. El año pasado pude hacer mi primera distancia Olímpica. Un fuerte abrazo desde Barcelona, que desde el viernes ya nos dejan nadar en el mar. Saludos

[@juliantrainer]

Hola Dídac! Gracias por tus palabras y me alegro que sirva lo que hago! Y disfruta mucho de ese mar!! Espero que pronto ya todos volvamos a las piscinas y la vida normal. Saludos!

[@martinybarra4605]

Hubiese sido lindo que hagas la descripción técnica del ejercicio pero bueno muchas gracias igual!

[@estermesa1976]

Gracias excelente ejercicio de coordinación,un abrazo,desde Medellín, Colombia

[@juliantrainer]

Aló Ester! Otro abrazo y a prepararse para volver a nadar 😘

[@estermesa1976]

@@juliantrainer que lindo claro que sí,me encanta tu entusiasmo y labor, abrazo grande de luz

[@anabelgarcia2317]

Oh Julian!!! A mi personalmente me está machacando muchísimo física y moralmente no poder ir a nadar. Estoy deseando hacerlo, estaba a tope aprendiendo con tus vídeos, practicando ejercicios de técnica y notando la mejoría día a día en coordinación, velocidad y técnica. Espero de ❤ que esta horrible pesadilla se acabe ya y podamos volver a vivir tranquilamente .

[@miguelfernandez6456]

como siempre aprendo con lo que muestras. gracias desde CR.

[@hernancarlosgallego8104]

Cuanto hacía q no veíamos un poquito de natacion... abrazo grande argentooo queridooo

[@juliantrainer]

Gracias Hermano!! Falta muy poco para volver a disfrutar y poder hacer planes con fecha de destino 🙏🏼😍💪🏼

[@hernancarlosgallego8104]

@@juliantrainer que asi sea querido argento, aca seguimos esperando ese dia.

[@manueljuan7210]

Me alegra que ya esté abierta la piscina...

[@juliantrainer]

😅😅😅 Muy pronto amigo!!

[@juliosansinena925]

mañana lo practico

[@letylobato7363]

Extraño mucho nadar!! Aquí en México desde mediados de marzo están cerradas las albercas!!

[@juliantrainer]

Siii, aquí también, la grabación es anterior, pero cada vez falta menos para volver 👍🏼 Ánimo y saludos

[@letylobato7363]

@@juliantrainer Si!! de hecho me encanta éste video! , se aprecia cómo disfrutas el agua, con gran técnica y muy apacible! Saludos!

[@santimarquesgutierrez1903]

Muy buen video !!!!!! mis felicitaciones por tu canal y material muy top!!!!

[@danielcercasgarcia994]

Que bonito vídeo, de verdad que se puede apreciar cómo la patada secunda la acción de los brazos, muy bien amigo Julián la verdad es que estoy muy agradecido con los vídeos que publica en KZbin porque refuerzan lo que me pongo a leer en unos libros que tengo por ahí de natación muy buenos de unos autores gringos Saludos desde el Club de natación Campestre de Zacatlan Puebla México

[@mariahernandez-wr8si]

Realmente, me costó mucho trabajo hacer el rolido. Sin pensar se mueven el brazo y pierna del mismo lado. Esto lo intenté hace meses. Esperemos a volver a entrar a una alberca

[@juliantrainer]

Hola María! Este ejercicio es simple y el mejor para practicar la coordinación 👌🏼 a practicarlo todo lo que se pueda en la vuelta 👍🏼

[@sofiamillan2389]

Saludos julian no me cansare nunca de ver tus videos que me ayudaron muchisimo🥰

[@juliantrainer]

Muchas gracias Sofía por tus palabras 😍 No falta nada para volver a nadar 🙏🏼

[@sofiamillan2389]

🙏🙏🏊‍♂️

[@angelaguirre3890]

Para entrenar para mi primera triatlon.

[@juliantrainer]

Siiii, genial para triatlon 👌🏼👍🏼 En nada estamos otra vez nadando 💪🏼

[@danielfuentes5958]

Muy buenos videos ya falta poco para regresar al agua en México

[@juliantrainer]

Gracias Dani! Esooo, cada vez falta menos 👍🏼

[@manueljuan7210]

Juli, ya sabes que soy amante de esos ejercicios Mucho ánimo a todos

[@juliantrainer]

Manuuu en nada estamos allí otra vez dando caña 🙏🏼💪🏼

[@alejandraramirezgonzalez9160]

Gracias, el crawl me cuesta trabajo, lo haré en cuanto me sea posible, saludos desde México

[@juliantrainer]

Genial Ale! Pronto volveremos al agua a disfrutar, esforzarse y volver a disfrutar! Saludos!

[@arceliaramirez6996]

Aprendí a nadar en YMCA y NUNCA, me explicaron esto... Aprendí a nadar después de los 45 años y sin me da miedo, que me recomiendas, tengo problemas con la respiración ....

[@juliantrainer]

Hola Arcelia! Es como dices, es una pena q no enseñen esto, así q a practicar con alegría! Tengo en mi canal videos sobre respiración, incluso uno de ansiedad y respiración. Saludos!

[@mc2052]

solamente practicar, es la única forma de aprender. Tengo 15 años más que tu y el año pasado de decidí a nadar estilo libre, ya voy en los 500m y me da mucha alegría mis logros. un saludo :-)

[@juanechenique7762]

Gracias Julián!

[@johnylopez]

yo suelo hacer brazada derecha patada derecha patada izquierda....brazada izquierda patada izquierda patada derecha.....supongo que para dominar la patada cruzada habra que hacerlo poco a poco

[@divadojeda]

hola Julian ..y algun ejerccio para practicar la coordinacion en casa?....gracias espero respuesta o un video

[@I_Am_Eliezer]

Excelente! Sirve también para espalda esta coordinación?

[@LuisMiguelSanSegundoG]

Muchas gracias por tus vídeos. Qué ganas de volver al agua!!

[@juliantrainer]

Gracias Luis! En nada ya estaremos otra vez dando brazadas 👍🏼

[@genilsonfarias8355]

Perfecto... Muy complicado para o iniciante...

[@sergiomanuelibarraalamo3963]

Gracias muy buen video , lo haremos ya que podamos regresar a nadar , ya nada más mi pregunta cuando regresemos a las albercas aún nos acordaremos de,nadar

[@juliantrainer]

😅😅😅 Algo nos acordaremos Sergio! Pronto estaremos otra vez haciendo lo que tanto nos gusta 👍🏼

[@marastellap1]

Show 👏👏👏👏

[@juliantrainer]

Yeah! 😜

[@camievemakeup1449]

Hola Julián.Acabo de describir tu canal.Tengo tendinistis en ambas rodillas y me recomendaron dejar de hacer el estilo deportivo que realizaba y pasarme a la Natación. Se nadar,pero no soy profesional para nada, como me aconsejas empezar? hay algúnos vídeos tuyos que me pueda ayudar? en principio,no puedo ir a clases asi que lo haría sola en piscina o en el mar.Un saludo!!!

[@roxanamenaalanis6656]

Buenas, una preguntita, si uno no tiene ni aletas ni manoplas como se puede hacer el ejercicio. Gracias

[@josemarin597]

Muchas gracias te lo agradezco mucho! Este vídeo fue la respuesta de todas mis preguntas que he tenido hasta ahora. Estoy entrenando para una carrera de triatlón. Una pregunta: Cuando ya vaya a nadar normal siempre lo voy a seguir haciendo así cruzado? O puedo hacer una patada y después 2 patatas pequeñas como el chino Sun? Cuando explicas sobre la carrera del record mundial de el Chino Sun se ve q nada cruzado pero mete 2 dos pequeñas patadas antes de dar la siguiente patada. Muchas gracias!

[@alea_iacta_est_01]

Hola coach, gracias por tus videos, recién me estoy interesando en mejorar técnica. Cuando te enfocas en la coordinación cruzada de patada y brazada, parece que se pierde de vista que al regresar la cara al agua después de respirar, ya no alcanzas a ver el brazo ciego estirado, como dices en otro video, sino que cuando metes la cara de regreso al agua, el codo ya se flexionó para iniciar la brazada.

[@maribelricoreyes4699]

Ya hace falta, en cuanto se levante la contingencia en México a retomar la natación. Saludos !

[@juliantrainer]

Jejeje así estamos todos Maribel! En cuanto se pueda, todos a nadar 😍👍🏼

[@5lq7u]

Deberia ser simultaneo? Veo que primero esta la patada y despues la brazada. Saludos!

[@macarmen9038]

Hola Julian!! Son muy útiles tus vídeos!! Me gustaría preguntarte.. siempre que se dice q la fuerza de la patada sale de la cadera.. dónde tengo q poner la atención para q efectivamente sea así? Con estar pendiente q nuevo los pies flexibles y empujo agua con el empeine sobra?? Mil gracias!!

[@eastendwestend6348]

Hola Julian, saludos desde México. Sabes cómo puedo evitar la aerofagia. En largas distancias terminó con el abdomen distendido porque trago mucho aire y la verdad es incómodo cuando haces la transición a la bicicleta. Gracias

[@vsolanoss]

Saludos Julian...como siempre excelente tus videos. Una consulta....recomendarías la natación para una persona con lesión cronológica en el hombro.? Es decir constantemente se le desmonta el hombro...Agradezco tu respuesta.

[@mrtraining5396]

Habria que fortalecer la zona....y mirar operacion ya que es sencilla y queda perfecto....se puede nadar y competir!!

[@1983joselin]

Hola Julián! Que palas me recomienda ? Gracias

[@ELVIKTOR40]

Siempre nadar asin? Para nadar relajados y lentos como en el video se ve bien,pero como patear cuando quieres hacer sesiones de velocidad? Gracias y saludos..

[@I_Am_Eliezer]

Lo del vídeo es patada a dos tiempos, para velocidad usas las patadas a seis tiempos.

[@rubenandres527]

Pero se puede nadar así con pocas patas das? O solo es un ejercicio?

[@josesanchez-mu9wo]

ya cordino super bien gracias a esto , pero saco mucho agua con la patada ¿ cómo puedo corregirlo?

[@luisb663]

Hola Cómo se adquiere velocidad en crol?

[@juliantrainer]

Buena pregunta, la respuesta es fácil, primero trabaja la técnica, luego sigue, perfecciónala, y luego verás que fácil es nadar rápido.

[@luisb663]

@@juliantrainer Gracias saludos desde Argentina

[@luisb3111]

Extraño tanto nadar 😔maldita pobreza 😭

[@juliantrainer]

No pasa nada Luis, muy pronto volveremos a las piscinas, lagos, ríos, mares! Ánimo!

[@luisb3111]

@@juliantrainer gracias Julián, así será!

[@juanmoyano5785]

Hola!!!te oxigenas del mismo lado....

[@juanedugomez1522]

No es claro, no se nota