Ejercicios de Williams |TuFisioGt

Bienvenidos a un nuevo video de TuFisioGT!
Los ejercicios de Williams son ejercicios terapéuticos para la columna vertebral que tienen como objetivo reducir el dolor en la zona lumbar y ayudar a fortalecer esta zona.
Quédate en este video para descubriri algunos de estos ejercicios para aliviar los dolores de espalda.
Si tienes dudas contactanos o escribe en los comentarios ya que tomaremos en cuenta tus opiniones.
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[@nanami6924]

Yo con 15 años teniendo que hacer estos ejercicios pq ya no aguanto el dolor de la espalda. 🕴🏻🤙🏻

[@gilberto1882]

Te han ayudado, te has tratado con un médico especialista? Que tienes ?

[@amandamora3468]

×2

[@tatianamartinezmeza]

ESTOS EJERCICIO TE VA A AYUDAR

[@luiscarpenter20]

Yo con 19 ahora. Desde los 14 haciendolos

[@catalinarivera8896]

Yo desde los 15 tenía que hacerlos nunca hice caso ahora tengo 20 y les encargo el dolor de cabeza 😢

[@estebanjimenez669]

Excelentes ejercicios los hago seis días de siete, me han ayudado mucho con mis problemas lumbares

[@santosleal7883]

Tengo ernias, y desgaste en la pelvis y los especialistas me han mandado a hacer estos mismos ejercicios, hasta hoy me doy cuenta ya que hoy encontre este video 😁😁

[@isabelmercado9065]

Te sirvieron❓

[@juancarlosbeltran1738]

Gracias por tu aporte desde Bogotá Colombia

[@criaturitasdelsnipertricks2204]

Excelente Técnica. Bendiciones desde Tampico

[@leo3521]

Me gusta la idea de que sea sencillo y corto. Muchas gracias.

[@yairiannas]

Muy buen vídeo. Excelente muchas gracias, saludos de Venezuela

[@santosleal7883]

En lo personal me han hecho mucho bien desde que los he estado realisando los dolores son menos y ya no estoy usando el bordon para caminar. Creo que es excelente video.

[@ivonneobando1324]

Hola. Buenos días. Se pueden hacer cuando uno anda en crisis de lumbalgia. Tengo hernias.

[@gilberto1882]

Cómo sigues ? Te han ayudado? Gs

[@porotalarco9587]

Hola por favor estos ejercicios me ayudarán si tengo hernia de disco?

[@teritamorales7557]

Gracias por compartir. Saludos desde Cuba

[@fisicauniversitaria]

Muchas gracias, MUY útil. Like y suscrito.

[@user-xi4gp3mx6z]

Hola doctor una consulta estos ejercicios también ayudan para cuando tuene problemas en el nervio ciatico gracias

[@sanmikey]

Amén ❤

[@MildredGarcia-lf1lz]

me enviaron una faja los ejercicios me recomiendas hacerlos con faja o sin ella ?

[@FelipeModestoRoloGomez-hu2pn]

Excelente propuesta doctor

[@nakarynapena9269]

Fijate el primer ejercicio debería ser desde la posición decubito supino con las rodillas flexionadas para evitar la lorsosis lumbar ya q queremos aplanar. Y falta uno vital la retroversion pelvica

[@lupinkpanther78]

No te entendí del todo... Pero Me gustaría verlo, creo que es importante lo que mencionas.

[@josuegarcia1021]

MAm4 Dor4

[@anabellmatute4851]

Gracias los realizare ya que estoy conuna crisis de dolor en la colomna.

[@estebanjimenez669]

Felicidades doctor por sus sugerencias saludos👍

[@atletababahoyo4337]

Buenas noches , excelente ayuda . muchas gracias.

[@amparitogarcia3300]

Muy buenos ejercicios de William

[@yudihtcontreras8452]

Buenos días esos me los mandaron hacer pero estoy muy mariada con la ansiedad a raíz de mi enfermedad y la columna no me duele como tal pero tengo artrosis y hernia lumbar❤

[@lucianarvaez6642]

El primer ejercicio cuánto tiempo hay q tener 😊

[@mariateresacalocacovarrubi1061]

Estos ejercicios también ayudan a aliviar el dolor de rodilla y tobillo

[@nolbertaenriquez1059]

Gracias 😄

[@rosalumbi6202]

Gracias

[@sandracarolinareyesromero]

Gracias estoy en un proceso de dolor fuerte y mi Ortopedista me los recomendó estaré poniéndolos en práctica

[@jaquiperez1258]

Yo igual, hasta fui a urgencias por dolor horrible y me diagnosticaron contractura muscular

[@doloresdiazjimenez1603]

Hoy comencé a hacerlos en la mañana y antes de dormir, solo me falta hacer las series de 10, 2 veces al díA gracias

[@angelicatorresnavarro2134]

Muchas gracias por tu vídeo Bendiciones 🙏

[@Gloria-uq2sn]

Gracias 👍 por favor el dia de ayer. Me dignostico,.el Dr.traumatologo, que tengo 5 hernias discales como me puede por favor ayudarme..gracias estoy haciendo terapias..el Señor.lo bendiga.👍🙏

[@diegomunoz8286]

Excelente video amigo gracias por este gran aporte 😁

[@maytepadilla3780]

Cuanto tiempo es recomendado hacerlo

[@luiscarpenter20]

hay otros videos q dicen q esos estiramientos son contraproducentes para las hernias discales

[@raularce5875]

hola ,estos ejercicios tambien me ayudaran si tengo una listesis? por favor espero su respuesta

[@evelingacevedo4540]

Yo acabo de salir del hospital aún tengo dolor pero no sé s directamente en la zona lumbar sino en la pierna y tobillo quiero saber si son los mismos ejercicios

[@josewilsonarevalo3091]

Gracias mi hermano.

[@marialourdesmeza3606]

Gracias , me lo recomendó mi ortopedia..Los empezaré hoy Gracias..Excelente

[@marialourdesmeza3606]

Desde Nicaragua. Saludos.

[@gracianelson9679]

Cada cuánto se hacen estos ejercicios?

[@abigailhernandez2658]

Gracias, los voy a tratar.

[@evelingacevedo4540]

Xfavor rrespondame si esos son los correctos

[@antoniocampa5027]

Muy amable como sufro con mi espalda larga

[@gennyflores5136]

Hola! Porque un adolescente de 14 años siempre frío en los juegos dolor en las Articulaciones

[@mariaguitianrivera8317]

Puedes hacerlos si tienes espondilolistesis ?

[@mgrisortegav5069]

Gracias excelente!!

[@elvaruiz6968]

Gracias x los ejercicios voy a tratar de hacelos xq tengo hernias discales y no se si se puedan dañar más gracias

[@gilberto1882]

B día, los hiciste? Te ayudo? Gs

[@elvaruiz6968]

@@gilberto1882 si los hise y si me ayuda sobre todo cuando traigo dolor xq no los hago siempre sólo cuando me duele pero si me sirven espero si lo nesecitas te sirvan bendiciones

[@Ann_screams]

Tengo 15 y tengo que hacer estos ejercicios, por suerte no me duele pero mi postura es muy mala, aveces me duele pero muy levemente, el no tener correcta la columna me evita hacer muchas cosas como sentadillas, y otras cosas):

[@yumilamesalastre7220]

Hola soy de cuba ..tengo secuelas de una mielitis tranversa..tengo una vida normal pero con limitaciones desde el 2014 hasta la fecha cada vez puedo hacer menos es decir no puedo hacer ningún tipo de fuerza ni por muy pequeña que sea..quisiera hacer los ejercicios pero no recuerdo los que hacia cuando me rehabilitación quisiera que me ayudara con eso para saber cuales puedo hacer..gracias

[@santosleal7883]

La ultima crisis que tuve fue fatal quede encorvado, como decimos me levantaron a punta de inyecciones y un especialista me mando estos ejercicios, al comienso no podia hacer ni uno, pero me dijo que lo intentara cada dia porque el cuerpo estaba maltratado, y comense con una flexcion luego 2 dias despues 3 y asi fui poco a poco hoy estoy mucho mejor

[@user-ke3yk6ne5s]

Que son díez veces de dos series?

[@lizethcuellar6932]

👍🏻

[@mercedesfarias4714]

Me los dio el médico para crear músculo en la cadera por la polioartrosis y si caigo no exponer la cadera a un golpe muy fuerte

[@rosalbaarriaga3818]

Hola buenos me dice operada de una de una cadera también tengo una hernia discal me lo dijo el doctor esos ejercicios también son buenos porque me duele mucho mi rodilla también son buenos porque me duelen para mi rodilla que me duele bastante

[@nolbertaenriquez1059]

Gracias por enviar tu número para llamarte ☺️

[@nolbertaenriquez1059]

Estoy operada en la columna lumbar uno desgaste de de la rodilla derecha

[@jesusjavierarcegutierrez9140]

A mi se me Inflama el Nervio ciatico.mas que dolor en espalda por estenosis.

[@sergioandresgodoy1925]

Eso no daña más los discos ya herniados?, lo digo por que tengo discopatia degenerativa L3, L4,L5 y edema oseo S1, y al encuervar un poco ña columna quedo peor todo el día y a veces semanas

[@goethebis]

x

[@ameliaperez8267]

Si sientes dolor no los hagas.haz los que no te produzcan dolores

[@dorelysbriceno7534]

no eso es terapia y es lo mejor para el dolor

[@user-ds2db5du7c]

Si tengo escoliosis puedo jugar fútbol?

[@anaaliciaorozcoesquivies6208]

Tengo desgaste de disco , no creo me sírvan mucho 😢

[@gabrielpacheco7536]

Se hace en el piso o en la cama ?

[@CarolinaMartich]

El doctor que me atendió por una cervicalgia me mandó a hacer estos ejercicios 😐😐😐 Pero son para la zona lumbar

[@jimeri80]

Hola no se que habrá encontrado en tu evaluación pero ambas curvaturas están relacionadas, cuando una aumenta aumenta la otra... Siempre el cuerpo compensa de alguna forma para mantenerse centrado digamos en eje...

[@evelingacevedo4540]

Esq me da miedo volver apasar x esos horribles dolores

[@reynabenitez5739]

no se escucha el vídeo

[@doloresdiazjimenez1603]

Me ayudaste mucho

[@user-sc8yj2fo9w]

Muchas gracias por el video q esta presentando muy bien los ejercicios 👍m los sujerio el doctor?

[@user-ut1yl6lo6f]

.

[@lucreciasotolopez2800]

Gracias

[@robertolanzablanch7807]

Gracias

[@manunimewolf8045]

Gracias