EJERCICIOS PARA ADELGAZAR ESPALDA Y BEAZOS ( Reduce cintura + Elimina flacidez )

[@cheliitomurillo2112]

Yo quiero la membresía 🙏 En Agosto del año pasado caí en una total depresión y ansiedad después de mi segundo embarazo en el post parto. Ya no le encontraba sentido a mi vida, me la pasaba comiendo porque quería llenar un vacío tan grande que sentía con comida, con gaseosa de verdad ya no quería vivir, por mi mente pasaban pensamientos intrusos que me daba miedo que algún día fuese capaz de hacer lo que pasaba por mi cabeza. Pero me empecé a sentir tan mal, con falta de aire, sentía que me daría un infarto no quería que llegara la noche por miedo a no despertar. Y ahí fue mi despertar porque no podía dejar a mis niños uno de 7 y otro de 2 al verlos jugar y sonreír, fueron mi fuerza para decidir cambiar mis hábitos. Me di cuenta que nadie los iba a cuidar como yo, a amar. De ahí agarre fuerza siempre me ha gustado hacer ejercicio pero lo había dejado por mi embarazo y posteriormente el Post parto. Pero te encontré Viví. Has cambiado mi vida con tu canal ya que realmente sentía que me veías y me motivaste a echarle más ganas, cuando decías te (estoy viendo) sentía que era verdad 😅 contigo y acercándome a Dios me voy sintiendo mejor. Pero me gustaría ser más constante para ver más cambios en mi. El ejercicio y estar cerca de Dios puedo decir que salvaron mi vida. ❤🫂🙏 Aún me falta mucho porque se que no he sido tan constante pero se que lo lograre porque cada día trabajo por esa disciplina 😊

[@fabianasangiovanni5739]

😊😊capa

[@ropp872]

Éxitos en esta etapa de cambio ❤ te abrazo desde Argentina

[@bereromero2266]

No desmayes en la oración, es el Escudo 🛡️ de protección contra el enemigo. Dice El Señor Jesús: Tanto Das, Tanto Recives. Ánimo que No estás sola. Siempre clama por ayuda a san Miguel Arcángel y al Espíritu Santo por protección y verás la obra de Dios 🙌🙏

[@Adriana_Henao1416]

Que magnífico entrenamiento el de hoy 🎉🎉🎉 Cómo siempre mi bella Mulata la saca del estadio con estas Mega rutinas 💯

[@deltaluna356]

Magnifica rutina Vivi, eres grandiosa muchas gracias, por darnos tu tiempo que es invaluable.🥵💯

[@ritacastro106]

Estoy empezando...me parecen muy buenas las rutinas. Muchas gracias.

[@vaneliz6785]

Me encanta las rutinas de tren superior, gracias viví

[@carmenchamorro4592]

Gracias viví muy buenas las rutinas muerta con el entrenamiento de ayer pero lista con el de hoy

[@LibiaVallejo-q3j]

Dios te bendiga Vivi 🙏🏼grcias gracias❤

[@anicatuta]

Vivi siento tus energías y de verdad son increíbles! Me encanta las rutinas pero sobretodo lo que transmites! gracias también por ser uno de mis soportes emocionales

[@yaninasalgado2788]

Que energía dios mio !!! Viví hermosa !! No pude hacer la rutina de brazos la semana pasada y la estoy haciendo ahora no , no estuvo genial 🎉 no te imaginas la energía que trasmiti ❤

[@juanamariagomezmarin]

Misión cumplida, por hoy se trabajo tren superior 💪 wiw rewow deliciosa rutina, fuego 🔥 como me gustan a mi 🔥 🎉❤....Gracias mi vivi ❤

[@mariaedilmamontesbedoya3323]

Súper excelente entrenamiento, cada vez veo mi avance porque fui capaz hasta el final de la rutina, gracias Vivi. Desde Colombia

[@alexagomez4729]

Gracias, Vivi rutina terminada💪💪felicidades por tu esposo que nos acompaña. 🙏

[@yurbisguerra9551]

Mi bella Vivi eres única gracias por siempre motivarme 🎉🎉🎉 que siempre esté vivi dándonos siempre contenido 💃💃

[@juanamariagomezmarin]

Mi linda guerrera 😊 eres bendecida 💕 para bendecir, y eso es lo que recibimos de ti, solo bendiciones 😘 Dios te siga dando 🙏 🙌 ♥ salud de la cual gozas y te hace feliz 😊

[@carmiemoreno]

Amo con todo mi ❤ entrenar tren superior. Gracias Vivi por tan bonita rutina

[@luzserrano2707]

Hola buenos días Vivi desde 🇵🇦 estuvo de verdad súper armónico y con mucha energías 🙏🏼❤️🤗

[@Karinaperez87-m4g]

Eres la mejor como siempre me encantan tus rutinas gracias viví bendiciones ❤❤

[@ceneidavillegas5336]

Gracias vivi por éstos entrenamientos super excelentes ❤❤

[@maricelbriceno5135]

Magnifico como siempre no hay palabras para describir lo que se siente al terminar cada rutina con viví un estado de ánimo increíble ❤❤❤

[@sandritgomez9254]

Más que agradecida por tener está maravillosa oportunidad de estar contigo viví, no me es posible entrenar en vivo pero todos los días hago las rutinas, gracias gracias gracias infinitas abrazos desde Colombia ❤🎉

[@adrianac1173]

Gracias mi bella viví excelente er3s un hermoso regalo de DIOS nos da energía y alegría mil bendiciones de papito DIOS❤

[@hugovicse6674]

Hola vivi, muchas gracias por tus rutinas te amooo por ser tan generosa con nosotros...yo era de las personas que pensaba QUE SI NO ERA IR AL GYM NO SE PODIA TONIFICAR EL CUERPO, PERO TU, ME HAS DEMOSTRADO QUE TODO ES POSIBLE, SI SE QUIEREN LAS COSAS. POR LAS MAÑANAS NO ME ES POSIBLE ENTRENAR CONTIGO, PERO TODOS LOS DIAS SIN FALTA HAGO LOS EJERCICIOS EN LA TARDE, GRACIAS....

[@miriammaldonado6582]

Hola bella Vivi, empecé a seguirte en febrero. Tengo 50 años, un cuerpo muy deteriorado y, si bien no puedo hacer los vivos, los hago por la tarde noche de Argentina. Te agradezco la motivación y los cambios que veo en mi cuerpo. No tengo pesas así que hice botellas con arena y agua, les fui agregando arena para superarme. Algún día que me anime te mandare una foto de un antes y ahora. Tren superior fue mi gran desafío, en eso estamos. Nuevamente gracias!!!! Bendiciones!!!

[@jazminperalta28]

Me encantan estas rutinas 💪🏼 para tener los brazos tan lindos como Vivi💪🏼🥰

[@alyzsantos454]

Segunda sesión, mil gracias. El estiramiento del final me quedo hipnotizada.

[@marilnyramirez]

Desde costa rica un abrazo exelente ejercicio no imaginas cuánto me ayudas estoy empezando pero tú entusiasmo me motiva ❤️

[@juanamariagomezmarin]

Gracias mi linda vivi 😘 Bendiciones por tus excelentes rutinas 😊 Son lo mejor 👌

[@maysunfakhr8722]

🙋🏻‍♀️Dios te Bendiga y te guarde, amada Viví Gracias estuvo Brutalmente genial como siempre ,agotada 😅😅😅🙏🏻😅😅

[@rosalbabuda170]

Buen día viví gracias eres la mejor ❤❤❤❤dios te bendiga 🙏 siempre 😘

[@marthaortiz8318]

Bendecida tarde 🙌 Viví rutina de fuego 🔥 pero muy necesaria gracias hermosa 😘 bendiciones 🙌🤗🫠❤️❤️❤️

[@vivianarodriguez5653]

Hola Vivi me encanto la rutina a mi particularmente me encanta trabajar tren superior, Amo tus rutinas ❤

[@mariaalvarado3509]

Expectacular día me encantó gracias Vivi por compartir bendiciones 💯👍😍❤️

[@yadiraromero1362]

Omg!!! 😨 Esas mancuernas de 5libras🥵 Gracias Vivi hermosa 🫶🏻 Me encanta entrenar con tigo; espero algún día tener esa super energía q te cargas❤

[@brendagalindo9445]

Excelente ,,,como todas tus rutinas Vivi!!!

[@lilianapolo2672]

Gracias Vivi por ese super entreno, contigo estoy practicando mi ingles, me encanta esas frases en Ingles.

[@karlagomez157]

me costo trabajo pero me hace mucha falta esta rutina para mi tren superior, infinitas gracias Vivi¡¡¡

[@valentinaquinones5160]

Este reto está excelente. Todas tus rutinas me encantan❤❤❤ gracias Vivi

[@amandagonzalezmorales1226]

Mi muñeca muchas gracias por esta rutina excelente y presente Bogotá Colombia ❤❤

[@franciaruiz3824]

Me encantó esta rutina viví eres la mejor lo que más me gusto fueron los bailecitos entre descansos 😊😊 otra rutina a la lista de mis favoritas fuego vivo pero como lo disfrute gracias viví bendiciones 😘😘😘

[@Lope-iy5we]

Vamos con todo 💪🏻 vámonos a la playa 🏝️ este verano gracias Vivi ❤❤

[@IsabelRodriguez-qe3mv]

Muy padre esta rutina y bastante cansada 😫. Muchas gracias por tanto Vivi tus rutinas muy fregonas ❤😘.

[@lisavillabrille6994]

Muy buen entrenamiento. Muchas gracias!!!❤

[@YasminRuiz-r1f]

Gracias viví una excelente rutina mil bendiciones ❤

[@marthageorginarosalesmaldo8317]

Hola buenos días. Que maravillosa rutina me quedaron temblaban los brazos. Gracias mi bella Viví

[@mayithmanjarres4056]

Mas que una excelente rutina, me motiva, realmente siento el trabajo y siento que estuviéramos en el mismo lugar físicamente. Que mujer tan hermosa y generosa. Felicitaciones y gracias por compartirnos estos geniales conocimientos. 👌💌

[@onejacastillo2306]

Excelente rutina como siempre ❤ muchas gracias hermosa viví

[@gracielacejay]

Hola mi Viví hermosa!! como siempre excelentes rutinas! mil gracias por tus enseñanzas y conocimientos y tiempo para con nosotras! Dios te bendiga grandemente!! Esperando ser merecedoras de una membrecia de la mejor entrenadora! you’re the best!!!🙏🙏🙏🙏😘😘😘🔥🔥🔥🔥

[@LuisBermudezbw]

Excelente ejercicios 👌🏼 muchas gracias

[@LuzHernandez-tn1xc]

Gracias mi linda vivi siempre tus rutinas son excelentes 👌 me encantan tus consejos❤..siempre fiel en seguirte y apoyarte con todo mi cariño..gracias por esta membresía que me haz otorgado sabes que le sacaré todo el provecho como siempre ❤❤Dios te bendiga mi bella por tu gran apoyo

[@alexa_orthiurban]

Mil y mil GRACIAS Vivi por estas rutinazas 🔥🔥🔥👏👏💯💯💯💯

[@rossycardozo8220]

Mil gracias bella... Dios te bendiga, me encanta tus ejerccios, das adrenalina jejejejeje

[@stefanyalvarez5123]

Gracias Vivi, me gusta este tipo de rutinas, ya que a mi me beneficia bastante debido a que donde más se me acumula grasa es en mis brazos, así que muchas gracias. Que tengas un lindo un día ❤

[@Irenevanegas82]

Recien encontre tu canal y quiero agradecerte porque me volviste la motivación que hace mucho habia perdido, entre a mis 40 y quiero llegar a mis 50 con buena salud fisca. Me esta costando mucho agarrar ritmo pero no voy a para.

[@luisavillabona1573]

Súper 💪me encanta son lo máximo gracias

[@berenicerangel5094]

Aquí presente como cada día, siguiendo adelante, luchando por un objetivo de tu mano vivi, gracias. Compartido ❤

[@tuzodecorazon8337]

Excelente me encantó‼️ 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@evagarcia-mh8bq]

Super viví mil gracias....☘🙏

[@lexiediaz4326]

Yes yes si queremos que tu esposo entrene con todo el equipo mi viví bendiciones 👍🏼👍🏼👍🏼

[@clarismendoza7896]

Hola Viví rutina terminada Gracias no tenia ánimos de entrenar pero le di con todo y tu energía me contajiaste ❤❤

[@Adriana_Henao1416]

Vamos con todaaa y hasta más 💪🏻🔥💯 Contigo hasta el infinito y más allá .. Eres lo máximo ❤

[@carmengallardo-s1d]

Buenos días viví excelente trabajo Dios te bendiga ❤me gusta entrenar contigo

[@nanisfigueroa8817]

Gracias vivi,enpese sin energía ,al final ,no quería parar,❤

[@susanadealba3160]

👌👏👏👏👏👏🌷gracias excelente rutina que Dios te bendiga Please más rutinas de brazos y espalda

[@lilianapozos103]

Vivi con tu hermosa buena vibra, nadie debe rendirse, gracias ❤

[@monicamora5370]

Me emcanta la energía que tienes vivi ..sos increíble con el apoyo que nos das ...Gracias bendiciones ❤

[@lizaortiz9849]

💥💥👍👍🦾🦾👏👏👏 queeeeee rutinaaaaa... me encantó, eres increíble, muchas gracias por esas rutinas .... felicidades 👏 👏 bendiciones

[@marielaserrano1693]

Vivi, quede muerta pero feliz con esta rutina! Gracias! Acabo de realizarla! Bendiciones para ti y tu hermosa familia.

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Una maravilla vivi me encanta bendiciones desde Alcalá de Henares

[@marisolalvarado9433]

Como siempre me llena TODAS MIS ESPECTATIVAS M7CHAS GRACIAS VIVI❤

[@lurdeyfranco]

Desde Colombia, me disfruto estas rutinas!

[@cheliitomurillo2112]

Casi no me gusta hacer brazo jaja pero Viví hoy traías una motivación que hasta me contagiaste 👏👏 gracias 💪 Sigue haciendo lo que haces Viví realmente eres genial 🤩

[@IsabelRodriguez-qe3mv]

Buenos días Vivi ❤, si ayer estuvo muy muy cansado 😫. Pero hoy con toda las ganas 💪 😉.

[@marthayate204]

Excelente trabajo Vivi gracias Dios te bendiga

[@Jessy.Maldonado_12-27]

Rutina completada!!! Utilizé 15, 10 y 5 lbs. Se sintió brutal!!!! Quemóoooo. Gracias Vivi, un abrazo desde Puerto Rico 🇵🇷 💖

[@sandrafiordelmondo8826]

Hola soy de Argentina tengo osteoporosis y hoy hice toda la rutina, me encantó. Gracias Dios te bendiga, hace mucho que hago pesas con ejercicios con vos , y me siento súper bien.

[@magalyangulo2859]

Exelenteeeeee viví.cómo todos graciassss ❤

[@SamuelEstumble]

Hola buenos día es Adilia desde Venezuela bendiciones me encanta tú rutina de ejercicios soy fiel seguidora

[@CarolinaMx]

Vivi amo TUS rutinas porque gracias a TU trabajo y a mi esfuerzo eh podido Bajar de peso que me havia costado tanto mil gracias

[@lauramejia6628]

Gracias por la rutina ❤ Dios te bendiga

[@llaninarodriguezhoyos8068]

Gracias Viví por sacar nuestra mejor versión ❤❤❤

[@cielocruzlopez9086]

Vivi buen día me encantas llevo casi dos años haciendo ejercicios contigo❤

[@luisavillabona1573]

Que rutinasa como siempre ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥👏👏👏💪✅ gracias

[@MiriamDinoraBautista]

Muchas gracias vivi muy padre rutina como siempre ❤

[@liviaelenatejada7124]

Mujer muchas gracias excelente rutina de donde sacas tan buenos ejercicios no los puedo aser en vivo porque estoy trabajando pero acá estoy que Dios te bendiga un abrazo desde Colombia ❤

[@rebecaduran6036]

Me fascinan tus rutinas, lo hice todo, gracias Vivi

[@jenifermaldonado1823]

nuevamente mil y mil gracias.

[@elianalamascordero1528]

Mi viví bella me encanta tus rutinas son las mejores las amo😍

[@Adriana_Henao1416]

Dios te bendiga infinitamente 🙏🏻 mi bella Mulata❤ Eres lo máximo , gracias por existir y por brindar tus conocimientos, concejos y entrenamientos 🎉🎉 Un fuerte abrazo rompe costillas de oso gigante 🐻 Te Adoro ❤️

[@rosamateo8504]

Excelente rutina.

[@helensalguero2088]

Super mega espectacular rutina!;!🎉❤ Muchísimas gracias 🫂

[@jrodc4016]

Fue un entrenamiento muy muy bueno, espectacular 👌

[@mariaelsasanchez9046]

Por dios qué rutina más bonita ❤y muy divertida

[@lilianagomez1974]

Maravillosa …. Mil gracias

[@gloria.g.o]

La espalda es siempre una zona olvidada. Me encantó esta rutina Vivi. Gracias 💗

[@monicaraticelli7542]

Excelentes tus clases las descubri aqui en España pues no puedo anotarme todavia en un gim y son geniales!!!

[@juliethramirez5457]

Fuego en los brazos. Gracias Vivi

[@pilarsegovia3134]

Amoooo tus clases hermosa 💖 ❤, mi corazón a 1000

[@virginiahernandez6518]

Excelente entrenamiento 💪 dolió pero fue buenísimo 👏

[@rossypala2643]

Gracias Vivi estas horas terminando tus rutinas 💪

[@Adriana_Henao1416]

Fuego VIVO el de hoy 🔥❣️🔥❣️ SI SE PUEDE DE LA MANO DE LA MEJOR ENTRENADORA DEL UNIVERSO 💞