PIERNAS Y GLUTEOS EN CASA SIN PESO | Ejercicios para aumentar glúteos | Ejercicios en casa

[@yinethbayonaq]

Primera vez haciendo esta rutina y pensé que no iba a poder terminarla pero lo logré!! A mí personalmente me gusta más entrenar en gym pero hace más de un mes cancelé mi membresía. No me gusta para nada entrenar desde casa y la motivación para hacerlo es poca, pero logré completar esta rutina y voy por más

[@mbmduralexsedlex5664]

Buena frase me gustó 👍 ... Yo también me digo a mi misma eso y mi frase es "Nadie podrá motivarte si no estás dispuesta hacerlo tú MISMA" ... Sigamos adelante hasta lograr estar regias como Viví 😊

[@MileidyHernàndezBenitez]

Hola muchísimas gracias por tu consejo, así mismo es si queremos lograr algo bonito en nosotras misma no podemos dejarlo a mitad,mejor hasta el final de la rutina con Viví, gracias soy nueva y espero lograr lo que deseo sentirme bien al máximo ❤

[@liahg8863]

wow no pensé nunca que sin peso pudiese sudar tanto e incluso que me llegarán a temblar las piernas 🥵. Llevaba 3 meses sin ir al gym por problemas de salud y aún no puedo y estos ejercicios son geniales, muchas gracias por tus rutinas, las ame 🥰

[@chelsita04]

Llevo 2 meses con las rutinas de vivi y una que otra de cardio, y los resultados son muy notables, me ha reducido la cintura y me han aumentado las piernas y glúteos, ánimo chicas que todo está en las ganas de empezar

[@glendaorozcoespinosa9771]

Cuántos días por semana entrenas???

[@elizabethgalvez435]

Excelente rutina gracias saludos ❤

[@elizabethgalvez435]

Yo empecé hoy su rutina es muy bueno me gustó mucho termine cansada también ago su r rutinas de viví dios la bendiga siempre 😊

[@ChimilaSolorzano]

Holao si tú.eidistr Recordar .nuislandes historias verificas cuando aRimed Nou Aviril cuando meoserbam ese hislandesyo nosavias A3 Golpearon la😅

[@Miri.vaazquez]

Llevo poco más de un mes con las rutinas se viví y claro que funcionan el cambio es muy grande ..mi celulitis ya casi desaparece..mi abdomen está mejorando mucho... la apariencia de mi piel cada ves se ve mejor! Sin necesidad de cremas soy mamá de dos pequeños y aunqe las estrías están ahí creeanme se nota cada ves menos están pero no son tan notables como antes...estoy encantada y muy motivada ...Gracias VIVI ❤️...combina todo esto con una buena alimentación..deja el azúcar los refrescos y las harinas y vas a ver cómo tú cuerpo cambia muchísimo solo necesitamos ser constantes y a brillar chicas ✨ USTEDES PUEDEN! 😘

[@juliethveronicaibarracabre3918]

hola buenas tardes se puede trabajar piernas todos los dias

[@arlenyovanaarlencalvo1748]

Sigue intentándolo asta lograr todo lo que te propongas .

[@angieocampo7846]

@@juliethveronicaibarracabre3918 hola he leído que no es recomendable ya que el musculo necesita descansar para crecer. He leído que se puede trabajar piernas y gluteos 3 o 4 veces por semana.

[@jocybeaba]

. Ñpp09oññ9ok00p ..

[@astridsifuentes5988]

@@juliethveronicaibarracabre3918 debes dejar descansar los músculos si no no van a crecer, puedes trabajarlos 3 veces por semana, un día si y otro no

[@AlisBlack-m9k]

Primera vez que hago una rutina con Vivi, me encantó. Hay muchas cosas en las cual debo mejorar como fuerza y equilibrio... Me dí cuenta que no puedo estirar mi cuerpo, cero flexibilidad, al final, estiré como pude. Gracias Vivi por esta rutina.

[@anarubio8453]

Hoy hice este con mi mamá y estuvo intenso!! Apenas descubrimos este canal y con todos nos duele hasta el alma pero no paramos. Gracias por existir. 😇

[@lisbethcuellar428]

Como dice Vivi: estooo ardee 🥵 Los resultados que estoy viendo en mi cuerpo son brutales, te amo Vivi. Si se puede chicas, sean constantes, no se rindan, háganlo por ustedes ❤

[@patriciamiranda3081]

hay que hacer todos los dias esa rutina para ver resultados ? gracias !

[@Sofi-mt2ti]

​@@patriciamiranda3081 No, 3 días a la semana estaría bien. El músculo debe descansar para crecer

[@ValentinasJimenez-fk7xi]

Esta bien hacerlo pasando un dia

[@teresavelasco4229]

Es increíble, yo padezco crisis de ansiedad y con brincar o hacer rutinas rápido me angustió y con tus rutinas me siento tan bien apesar de ser tan intensas.. muchas gracias me está sirviendo demasiado

[@irmacaceres1378]

También padezco de ansiedad y ataques de pánico, intenta incluir pescado en tu dieta y eso ayuda mucho tengo mas de un año sin problemas, pero definitivamente continúa con las rutinas de Vivi, ella es simplemente genial. Siempre me he ejercitado pero hasta ayer que empecé con esta rutina siento que es lo he buscado 😉

[@marianagq5964]

Llevo dos semanas que te empecé a ver, y sin duda, se siente super el dolor de piernas al terminar, amo tus videos. Muy intensos, la verdad, si hago trampa por ratos, pero poco a poco estoy logrando terminar todas las sesiones. Saludos Vivi, eres la mejor ❤️

[@mariadelcarmenlopezruiz3100]

Vivi tengo apenas 3 semanas haciendo estos ejercicios y ya tengo resultados los primeros dias no soportaba el dolor y cansancio pero ya paso, gracias, me siento muy bien, tengo 49 años

[@luisa.disenoeinteriorismo]

"Esto fue todo por hoy" .. por supoio... Un minuto más y me muero, es la primera vez en 30 años que alguien logra hacerme llorar en un ejercicio... Te ameee y será mi rutina de la semana!!! Gracias por existir! Día #1 de muchos más!

[@monserratarteaga7811]

Vivi estoy haciendo tus rutinas de abdomen y gluteos y piernas con mi papá, graciaaas, tuve una lesión hace 4 años de mi ligamento cruzado y al fin estoy volviendo a iniciar en entrenamientos, tus ejercicios me encantan, y cuerpazo que estoy tomando, gracias!!! siempre he sido muy muy delgada, mido 1.64 y pesaba 49 kilos, no habia podido subir de peso ya peso casi 51k estoy agarrando masa muscular, Saludos de México!!! bendiciones para ti y toda tu familia.

[@sullyestrellitacoronelleon7616]

Hoy 22 de febrero empecé con la rutina me canse salí adolorida vuelco en un mes y ver los resultados vamos que si se puede

[@ferdiivarunnels274]

Cómo te fue

[@hennybarrientos1674]

Muchísimas gracias tengo 51 años y me encantan tus rutinas, me alegran y me llena de fortaleza, muchas bendiciones ♡

[@garzoncoello8823]

No estoy ha iendo muy regular solonlos veses por semana dos rutinas pero UFFF me cansé parece fácil pero na que ver jiji a seguirle

[@yudenyrinconpico7870]

Muchas gracias! Sencillamente espectacular tus rutinas son mi guía.

[@guadalupecorzas6388]

Hola Viví ayer hice esta rutina y m encanto m costo un poquito pero no m rendí, hoy la volveré hacer, muchas gracias viví eres increíble ., cuídate DTB.🥰😘

[@anetteanahichancanche2766]

ÁNIMO CHICAS; llevo menos de un mes con las rutinas de Vivi y créanme que los resultados que he obtenido son notables; vamos chicas a BRILLAR, que no nos rindamos porque SIEMPRE VALE LA PENA SUFRIR UN POQUITO🤭♥️

[@angiemorales6394]

Cuánto Días Lo Haces En La Semana ?

[@dianacarolinagomezdevia4817]

Enserio

[@michellamaya2530]

Me gusta que nos anime

[@lorenaxdd3196]

me anime javsja cuantos dias a la semana?

[@saulofernan9857]

Yo igual llevo menos de un mes y si he visto resultados notables.

[@misleibistoyo6971]

Hoy ví tu rutina mamá de una niña, en 4 años que tiene mi bebé no había echo ejercicios quizás por tiempo o siempre uno busca una excusa, hoy comencé y aunque de la rutina solo dure 15 minutos es algo. Gracias 😄

[@yesitavares2986]

Todos los dias entrenamos yo y mi marido con tus videos ☺️me súper encantas !!!!!! Y las rutinas son espectaculares!!!! Tenemos agujetas todos los dias jajajaja un besazo desde españa

[@luzalmablancobarradas6955]

hice las rutinas, hasta la mitad del video... sentia que se me quemaban las piernas... ME ENCANTA... Espero poder terminar el video y seguirte el paso, poco a poco voy a lograrlo... gracias por tu tiempo invertido en esto...

[@camilahuanca6545]

Acabo de empezar,vuelvo en un mes y le digo si me funciona,muchas gracias

[@eleenaX6]

eres increíble vivi llevo varias semanas entrando contigo desde que te descubrí, y qué maravilla de intensidad, de calidad de la explicación y de motivación que aportas, GRACIAS!!!!!!!!!!!!

[@marlencespedes635]

Viví.... Auxilio estuvo de muerte lenta,,, eres la mejor..

[@anarueda7268]

me encanto, siempre estube, buscando rutinas de gluteos y nunca encontraba una que me exigiera y me doliera, me hacia pensar que debia pagarme un entrenador, hasta que vi este video y me fasino me exige bastante y siento que trabajo mucho mis piernas y tengo la expectativa de que en poco tiempo vere resultados por la intensidad del ejercicios y las tecnias

[@kerlyanystoro2768]

Excelentes ejercicios llevo dos días y la presión en las piernas y glúteos son dolorosos,pero sigamos con los entrenamientos Dios te bendiga☺️

[@sorayaarguello604]

Amo con locura esta rutina. Gracias Vivi y que Dios te bendiga porque levantas el autoestima de cualquier mujer. Besos

[@soniamedina5549]

Vivi te pido que hagas más rutinas así por que en mí caso no tengo instrumentos de gimnasio. Saludos desde El Salvador 🇸🇻

[@elisabethperdomocaro5523]

Si porfa reina

[@SilviaGarcia-ig1yv]

Maravillosa rutina, estoy empezando después de haber estado sin hacer ejercicio y no quise hacer con pesas y encontré esta clase. Viví sude mucho y sentí que mis piernas y glúteos trabajaron súper! Dios te bendiga 🙏🤩

[@idaenatrujillo5431]

😘 tengo un año siguiéndote y la verdad si e visto resultados mil gracias por compartir

[@angelarf]

Acabo de hacer esta rutina. Y siento mi cuerpo tan ligero y relajado... Muchas gracias por compartir estos videos! Suscrita!

[@martavera1320]

Después de estar para 2 meses de una ACV comencé con esta ,me encantó

[@mariarodriguez-zb3zg]

viviii desde que descubrí tus vídeos no eh parado de hacer tus rutinas, aunque a veces sienta que te odio porque de verdad son efectivas pero mas son las veces que te amo por la misma razon...excelente

[@lupitahuerta5715]

Me encanto!! pensé que no sería pesada por que no use pesas ni bandas pero terminé muy sudada y cansada!! 😰😰💪 ¡Gracias!

[@marthageorginarosalesmaldo8317]

Hola buen día. Hoy hice es rutina por qué queria algo tranquilo. Jajaja. Cómo sude. Se trabaja durísimo y sin peso. Gracias mi bella. Siempre es un reto entrenar contigo.

[@yaneicamedina3391]

Ciao, hoy es mi primer día madre mía q fuerte! Ella preguntaba cómo se sienten y yo tras la TV, ve despacio vivi gotadaaaaaa me siento 😅😅😅 muy buena.

[@monicasarahi2152]

Hacia mas de medio año que había dejado de hacer ejercicio y después de mucho tiempo volví a retomarlo, es pesado y complicado pero no imposible, Vivi muchísimas gracias por existir y por tus maravillosas y dolorosas rutinas!!!

[@vanessadiazfong177]

Amo estas rutinas son perfectas para estas épocas. Puedes subir una rutina de Espalda/Brazos sin peso y de Gluteos/Piernas con Polainas. Gracias por tanto amor en tus rutinas!

[@faustotama7881]

La pase de maravilla con esta rutina tengo 46 años y que bien me siento gracias a dios y a usted con estos ejercicios saludos

[@carlabaldivieso8712]

Muchas gracias Vivi!! voy como un mes haciendo tus rutinas, y realmente veo cambios importantes en mi entrenamiento y en mi cuerpo, estoy muy feliz!! gracias ♥

[@lizethalatorre9758]

Hola! Sigues con la rutinas que tal?

[@abigailsamayoa3999]

Llevo dos semanas haciendo este video 3 días a la semana osea son 6 días y la verdad hay cambio entre más semanas hagas más resultados habrá, échale ganas por ti y para tu salud ❤

[@abigailsamayoa3999]

GRANNNN CAMBIO CHICOS , HAGANLO

[@usuariooo4303]

@@abigailsamayoa3999 encerio 🥺

[@usuariooo4303]

@@abigailsamayoa3999 me alegro mucho por ti wey qué más hiciste la alimentación igual importa?

[@adrianadelgado6482]

Llevo dos Dias y seguire Gracia

[@juliventuraamarillo71]

Una Pregunta. Aunmentaste glúteos y piernas.

[@mariateresadelcastilloabad7677]

No soy de comentar mucho pero en verdad tus rutinas son lo máximo gracias por salvarnos a los que compartimos este hábito saludable en esta cuarentena 💪 saludos desde Perú 😊

[@jeniferperalta_]

Te funciono?

[@mariateresadelcastilloabad7677]

@@jeniferperalta_ sí, claro que con el tiempo opté por comprarme un set de mancuernas porque dejé el gym, y me va muy bien con el tipo de rutinas de vivi, lo recomiendo 💪

[@adyonvelnetworker8777]

No manches llevo 4 días haciendo tus rutinas y me han hecho sudar pero sobre todo sentir dolorsito de que se estan formando mis piernas y glúteos... Mil gracias Viví🙏🏼☺️

[@mariudjesus6886]

Con ninguna rutina de Vivi había sudado tanto como con esta... Gracias Vivi! 🔥🔥🔥

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

Gracias Vivii te conocí en pandemia, siempre que entreno en casa vuelvo a tus rutinas, sos lo máximo que Dios te bendiga y sigas espaciendo luz

[@aracelylopez5066]

Me encantaron tus rutinas soy delgada y quiero ganar masa muscular saludos desde El Salvador

[@amandarodriguez2622]

Excelente viví mil gracias hasta hoy la hice estaba enferma pero sus rutinas me mejoran. Bendiciones.

[@edcastillo6434]

Definitivamente he visto los cambios desde que empecé a entrenar contigo y eso que no tengo pesas ni bandas y ya si las tuviera yo creo que seria más increíble los resultados son muy efectivas todas tus rutinas

[@isascoropan4537]

Que cambios notaste?

[@carolinapena546]

Es la primera vez que veo tus vídeos. Llevo un mes asistiendo al gimnasio y comencé con rutinas de acondicionamiento físico y ahora hago rutinas con peso, sin embargo, probé la tuya hoy porque nuevamente estamos en cuarentena y me encantó. Eres muy buena y estoy segura que veré resultados muy pronto, que de por sí ya mi cuerpo está cambiando. Saludos desde Colombia.

[@laurasuarezramirez5840]

Eres una gran profesional Vivi, me salvaste del estrés de estar en cuarentena, me siento muy feliz luego de hacer tus rutinas y espero disfrutar más de ellas, te admiro!!.

[@flaviabustamante4208]

Hola soy de Argentina, una genia Vivi!!! Mis cambios son muu notables! Llevo ya casi un año con Vivi, gracias!!❤

[@ericasanchez9417]

Hoy esta buscando algo diferente para hacer en mi rutina de ejercicio en casa y, enserio me encantó este video😘. Seguiré con tus videos e instrucciones. Gracias por tu compartir

[@martavillanova2973]

Encantada llevo empeze el 11 de junio y me siento re bien y co tenta muchas gracias Viví ❤

[@mariadelosangelescoyotemar1412]

Me encanta cuando incluyes ejercicios para pantorrilla, sufro porque los tengo muy delgados...

[@janervargas3179]

Gracias

[@jenniferdelgadotabares7125]

UFF super, gracias.... no pude completarlo.. meta darle hasta hacerlo todo completo. GRACIAS ME ENCANTO

[@karenheredia621]

Por primera vez termine toda la rutina estoy feliz

[@mariannatorres2591]

Graciassss. Ame esta clase. Yo por lo general hago ejercicios de peso y ya hace unos meses ni he podido hacer por un problema en mis caderas y columna. Gracias de verdad 💜

[@vaneynfante]

Yo dos semanas y media haciendo su rutina y ya veo resultados, es pesadita la rutina, pero vale la pena. Ánimo chic@s, si se puede.

[@milagroskatherine4523]

ufffes fuertisima

[@tlahuizcalli1805]

Lo haces diario??

[@vaneynfante]

@@tlahuizcalli1805 no, lo hacía dos o hasta tres veces por semana. Ya luego fui al gym y dejé de realizar esta rutina.

[@eldavianeysarmientocasas3196]

Gracias que encontré estos vídeos me estoy recuperando de una infección y no puedo usar pesas y esto me a servido mucho

[@nicolerojasdelgadillo7453]

No me pierdo tus rutinas. Las hago de lunes a sábado mezclando con las de abdominales y cintura. Me encantan!!! Y si que se ven resultados. Gracias por tu motivación !!! Buen día Viví!! 💪🏻 saludos desde Chile

[@linaquetzallibarrientos99]

Quedé encantada, justo lo que necesitaba, sudar, fuerza, todo sin salir de casa, muchas gracias tienes una fan más ✨💕

[@mercedesfunes2323]

Hoy hice esta rutina y es espectacular, llega un punto en que las piernas duelen y queman que parece que van a reventar 💪🏻💪🏻. Me topé con tus rutinas de casualidad pero en realidad me encantan, son muy exigentes pero valen la pena

[@gabrielatroncoso7725]

Me gusto🥵me hizo sudar con estos ejercisios

[@dd-ke6tq]

Vivi todos tus videos me hacen sudar a full y me matan!!! Pero llegó hasta el final! Hace como un mes que alternó tus videos con otras disciplinas! Gracias

[@sofiaquijada9968]

Muy buenas estás rutinas, apenas estoy comenzando hoy y cansan un poco pero se que valdrá la pena, volveré dentro de un mes y les daré resultados 🥰

[@alejandramendez4094]

Hola! Estoy igual empezé hoy en un mes diré los resultados

[@aylincarbajal4084]

?

[@davidbarcenas6739]

Hola tengo un mes y medio entrenando contigo y la verdad e visto mucho resultado en mi cuerpo me encanta entrenar contigo bendiciones🙌❤️🙏

[@manuelaac27]

waoooo excelente, que rutina mas exigente y se suda muchisimo, me quedo con usted, va ese like... saludos

[@joanayanez5720]

Me encanta Vivi, se han desaparecido los rollitos de la espalda, constancia, alimentación y disciplina.. Gracias Vivi!! Eres la mejor!!!🙏🏻😘💕🌺

[@flowerveque2318]

Amiga Vivi quede muerta con esta rutina y se veia tan facil.😢 Pero seguire porque tu animas, saludos desde Perú😘

[@brigittetullumepuican4428]

Yo igual se siente el trabajo

[@alexandrac.donairezg.7120]

Excelente rutina me encantó.. 🥰👊

[@korduladani9056]

Amigos, si realmente quieren perder su grasa abdominal, entonces tienes que probar perdidadevientre.blogspot.com

[@carolablanco226]

Buenos dias, yo soy nueva llevo 5 dias con hoy haciendo los ejercicios que publicas y me encanta. Gracias

[@angelsarmiento4620]

Vamos Guerrera viví con toda motivación te admiro Guerrera viví apenas🇨🇴

[@miasanchezcruz1397]

Muchas gracias Vivi, por tus rutinas son lo maximo

[@denissebonilla9493]

Primera vez que hago esto y no pude con muchos ejercicios, pero con el tiempo me fortaleceré💪🏼🔥

[@dianagonzalesacuna3432]

de verdad que si yo lo hago 2 veces por semana y a las dos primeras vi como se iba formando mis piernas me quede impresionada estoy emocionada gracias vivi

[@bridgethalexeynavarrovilla3256]

Amo tus rutinas, enserio siento el trabajo en mi cuerpo, no dejes de hacerlo, gracias ❤️

[@deny5264]

Hola Viví recién me encontré con tu canal, estaba queriendo hacer ejercicios pero quería algo bien intenso, hace mucho tiempo no me sentía tan bien con un entrenamiento, antes practique deporte por mucho tiempo y la verdad que te felicito he quedado muy complacida. Desde ya estaré siguiéndote. Muchas gracias por tu dedicación 🥰

[@EdithGonzálezGuerrero-e6i]

Me encanta llevo más de un mes y cada día estoy más contenta conmigo misma poco a poco estoy mirando cambios en mi cuerpo ❤

[@jenniferrayito9651]

Es la primera rutina que intento hacer, primer día wuuu

[@yaurimarparaqueimo9648]

hola vivi muchas gracias por tu rutinas empece el 19 de marzo hacer tus rutinas y hoy ya tengo un mes y los resultados son increíbles muchas gracias los primeros días no soportaba el dolor pero ahora veo los resultados y estoy muy feliz de a verte conocido besos desde venezuela

[@beatrizsoledadnegretebusta9373]

Y los haces todos los días ?

[@susanachavezrojas7]

Me muero pero si son efectivos .... lo mejor y en este verano genial aún..

[@sarahiaguirre4195]

Llevo 5 meses asiendo tus ejercicio y estoy súper contenta lo k no logro baja es la barriguita ya no la tengo igual k antes pero me gustaría k se vieran más los cambios

[@jessicamendez5518]

hoy 16 de enero 2023 empezare esta rutina, espero volver dentro de un mes con resultados positivos, animo chicas vamos a poner de nuestra parte y ser disciplinadas.

[@Salkjd]

Cómo te fue ?

[@jessicamendez5518]

@@Salkjd a los 15 días no aguante y me pese, y perdí 8 libras pero de medidas me voy mucho mejor, porque aparte de los ejercicios estoy haciendo dieta. no es fácil, pero vale la pena.

[@lauratikitiki9773]

Ya tengo rato siguiendote y me gusto la rutina aiii la llevo haciendo pierna y gluteo abdomen y brazo intercalando dias ya sea q dias haga una cosa y otros otro dias otro tipo de ejercicio muy bien explicado tu fiel seguidora

[@yenifermanriquerodriguez8785]

Excelente rutina, ideal para mi que no tengo a mi alcance pesas. Mil gracias Vivi.😍😘😘

[@jennylocutora]

Thank you viví !!! Me encanto esta rutina en conjunto con Kaile , una rutina corta pero matadora! Ojalá volviéramos a verlas haciendo otra rutina juntas ! 💪🏼✨🫶🥰👏🏼👏🏼 Saludos desde California.

[@claucariman892]

Buenísima la rutina...quede 👌de la semana pasada que empecé hacer tus rutinas y quedo sudando la gota gorda 😨

[@rubysuarez4031]

Que rutina tan fuerte pero tan buena.. gracias viví te seguiré en Instagram también... Me estaba muriendo pero eso dice lo efectiva que es la rutina. La seguiré haciendo

[@alesuarezh]

Yo llevo 3 meses entrenando y lo hacía con otros vídeos, te encontré a ti y me encanta, aunque me cuesta mucho seguir tu ritmo, aún así lo intento, eres genial!

[@kellymorales687]

Muchas gracias x compartir sus rutinas si funcionan media ves se hagan como son y constantes yo las practico y si ej visto resultados

[@mariajosealtamirano2270]

Empiezo hoy 💗 Fue matador, pero para eso estamos haciendoooo ,con ganaaaas !!

[@vanessajimenezpalacios7584]

sigues haciendo la rutina?

[@marlenparedes]

Estoy encantada con tus rutinas de normal no suelo sudar y con tus ejercicios en cuanto llevo cinco minutos ya sudo.

[@sararosas3744]

Wow me encantó!! Son ejercicios de mucha fuerza y a la vez delicados, como el ballet. Gracias gracias gracias 🙌♥️👊

[@antonelagarcia4556]

Te amo viví sos la mejor te abandone, pero estoy volviendo de vuelta a tus rutinas ❤️

[@marimaralvarado8444]

Amando cada día tus rutinas. Sin peso pero son geniales y muy eficientes ❤️

[@yezeniaarias5691]

Falta la meditación jajaj me sentí en la última parte en una clase de yoga, súper feliz 😀 😊me encanto la clase

[@isabelbenalcazar7130]

Me encanto viví...termine esta rutina súper bien,,abrazos

[@Anna_CR]

Morí con esta rutina 😖😖😢😢 termine agotada, con los glúteos adoloridisimos y las piernas como Bambi 😅😅😅 gracias Viví 💖💖💖

[@micalemos2115]

Vivi, salvaste mí cuarentena!!! Pocas rutinas como estas se pueden encontrar en KZbin. Muchísimas gracias ❤️❤️

[@ofeliapalmeros6087]

HOLA VIVI, ME ENCANTAN TUS RUTINAS, ESTOY INICINDO MI VIDA FITNEES Y DE VERDAD QUE TUS VIDEOS ME INSPIRAN A SEGUIR EJERCITANDOME.

[@daira9933]

El ejercicio de la zancada mezclado con sentadilla y el de zancada cruzada, son los más difíciles y dolorosos de hacer. Hace 2 días pude hacer solo la mitad del video, pero no pude hacer muy bien el ejercicio de zancada con sentadilla. Hoy volví a hacer esta rutina, y pude hacer mejor este ejercicio, pero al terminar de hacerlo, mis piernas no me reaccionaban, las sentía pesadas y como si se estuvieran quemando. Me dolió enderezarme, y me tomé 1 minuto de pausa para hacer los ejercicios siguientes. Bibi: "Vamos. Respira. No te des por vencida. Yo sin saber cómo decirle que apenas llevo 14 minutos de la rutina y ya siento que todo me da vueltas y que me duele estar parada, ni hablar de sentarme.

[@m.r.g.a3611]

Yo convino las rutinas de Viví con otras que hago de cardio y el primer día que trabaje con ella las piernas no pude hacer los otros ejercicios porque las piernas no me respondían, es más ni caminar podía y al día siguiente no te cuento levantarme de la cama me parecía super difícil, ni los potrillos recién nacidos caminan tan difícil como lo hacía yo, y tampoco podía terminar toda la rutina pero es poco a poco, al principio va costando pero se siente bonito trabajar así 🥰

[@Ainhoadancer]

Gracias hermosa, estoy de vacaciones y poder entrenar sin material gracias a ti es maravilloso,mil gracias❤

[@aronvera3718]

Ya voy 2 días ufff estos ejercicios son muy cansados pero muy buenos 💯 Mi edad en 12 años y recién estoy comenzando, volveré en 1 mes para decirles mi resultados ☺️cuídense

[@ochoakatty1445]

Y como te fue?

[@aronvera3718]

@@ochoakatty1445Sin funciona Estoy muy sorprendida pero la deje de hacer ya que mi mom me metió al gym 😅

[@chanmi9107]

@@aronvera3718 tus papás si son la re onda, los mios dicen que aun estoy en desarrollo y no me dejan ir al gym

[@adrianah.a.2391]

Llevo 2 meses haciendo las rutinas de Viví, es increíble como he mejorado en la agilidad y fuerza, y sin embargo está rutina me dejó con las piernas temblando!!!!! Wow!!! Cómo sudé!

[@erisaavedra4114]

Voy empezando de a poco... me encantan sus rutinas, debo ser masoquista 😅 ya q termino toda adolorida...a darle