Ejercicios para Embarazadas - Flexibilidad y Yoga | Rutina de relajación | Mundo Mom

[@iaw4057]

Holaaa.. hace poquito me suscribi.. Tus ejercicios me ayudan un monton. Antes no podia ni moverme y ahora me siento mucho mejor. Estoy de 27 semanas. Ahora disfruto mucho de mi embarazo ya que no sufro de dolores de espalda ni pesadez. SALUDOS!!

[@MundoMom]

+Ilee 312 Que padre escuchar que te han ayudado mucho!! Gracias por verlos linda :)

[@gelycordero1133]

Me encantan tus videos, tengo 38 semanas de embarazo y los practico 3 o 4 veces por semana. Tengo practicando yoga desde hace 7 años y para mi es el mejor ejercicio y terapia 💙🤰🥰

[@martinkindgard4525]

Hola, me encantaron todos tus ejercicios!!! Mi unica recomendacion es que sean un poco mas lento los cambios de uno a otro ;)

[@margaritasantosdiaz721]

Me encantó tu video.. Está un poco pesado.. Pero lo amé. Gracias

[@DianneChristine1230]

Me gustan mucho! Mil gracias bella, me siento mucho mejor 😉😘

[@natachabareilles4023]

estoy de 28 semanas y me siento genial haciendo estas rutinas, empece hace unos dias y en principio me quedo doliendo todo pero voy a seguir con constancia hasta quedar bien fuertes mis musculos, gracias desde cordoba, argentina

[@MundoMom]

+Natacha Bareilles Me gusta mucho tu decisión Natacha! 👍👌 💪 Muchas gracias por ver mis videos linda! Te mando un abrazo desde Seattle!

[@paolavelazquez1079]

Me fascinó yo ya hacía yoga prenatal desde que supe que estaba embarazada así que está clase me gustó mucho para estiramiento 😊😊😘 gracias

[@MundoMom]

+Pao Velázquez Pao! Honestamente también era de mis favoritas 😬 Me relajaba bastante! Igual la tomaba como complemento a otras rutinas! Que bueno que te gustó! Besito 😘

[@melroses1056]

a mi el doctor me dijo que ya podia hacer ejercicio y solo tengo 7 semanas..en si me siento feliz ya que extrañaba hacer ejercicio desde que quede obvio lo deje ..pero bueh a ver como va Saludos

[@MundoMom]

Acabo de contestar otro de tus comentarios en otro video!! jajajajaja!! Entonces estabas acostumbrada a hacer ejercicio!! Eso es muy bueno :D Lo mejor es que ya lo consultaste con tu doc y el te dio el visto bueno! Nada como eso! Me cuentas como vas avanzando en la flexibilidad ;) Pero todo es cuestion de practica! Besito

[@yazminmuniz8634]

me encanto muchas gracias

[@MundoMom]

+Yazmin Muñiz Muchas gracias a ti por visitar y ver mis videos :)

[@ysikp5644]

Hola, está es mi cuarta semana haciendo ejercicios de tus videos, tengo casi las 15 semanas. Agradecida por tú esfuerzo y dedicación para compartir tus videos con otras personas.👍🌺Quisiera saber si el video de la pelota puedo comenzar hacerlo desde horita y también quisiera saber hasta que semana puedo hacer ejercicios. Gracias que Dios te lo pagué..💝

[@MundoMom]

+Jessica Pérez Mientras no te cause malestar puedes hacer la rutina de la pelota de Yoga 😉👋

[@sandrabonilla8768]

Ya estoy en las ultimas las molestias son mayores pero es lo que me da energias para hacer todo lo diario y no entregarme al dolor, es muy buenos los videos gracias por compartirlos😘

[@MundoMom]

+Sandra Bonilla Te recomiendo mucho el video de Elasticidad en el noveno mes. Pero que emoción ya estar en lo ultimo 😃 Mucha buena vibra para el gran día 😉

[@obrii.p712]

Encantada con esta rutina💕💕💕

[@MundoMom]

Que bueno que te ayudó!🙌♥️

[@Ainos1184]

Hola!! Creo que son ejercicios complicados para las que tenemos poca flexibilidad, aun así los hago variándolos un poco para sentirme cómoda.

[@MundoMom]

Perfect! Acoplalos siempre a tus necesidades 😊♥️👌

[@rominaaranibarmunoz4933]

Hola! quisiera saber que ejercicios recomiendas para el dolor en el pubis, tercer trimestre. gracias!

[@gabrielaespinozaesquivel2460]

Que buenos ejercicios!!! Me ayudaste un monton, estoy de 33 semanas esperando a mi hija y nos ha venido bien estos ejercicios 💕

[@MundoMom]

Ay que bueno! Me da mucho gusto saber que te han servido en tu embarazo. Pura buena vibra para tu parto, que ya falta poquito😊♥️

[@maryalarcon4270]

hola soy marí y tengo 6 semanas y 6 días de embarazo, que ejercicios me recomiendas, he estado buscando y no encuentro ninguno, espero tu respuesta amiga

[@boyslove4ever]

Acabo de hacer este vídeo, y lo único que me di cuenta es que NO TENGO NADA DE FLEXIBILIDAD!! Aun que si sude y me dolió mucho pero me siento mal por que la señora estaba en su 3 trimestre y es súper flexible y yo voy en mi semana 13+4 y no soy flexible, pero muchas gracias lo voy hacer diario para hacerme mas flexible.

[@MundoMom]

Nunca hagas esfuerzo de más hermosa! Ve a tu propio ritmo y que bueno que punto de vista sea: No tengo flexibilidad PERO seguiré practicando para mejorarla!♥️ Felicidades por tu embarazo!

[@boyslove4ever]

@@MundoMom muchas gracias, es algo que me preocupa mucho, ya que mi embarazo esta siendo un poco difícil, porque lo único que quiero es dormir y no tengo energía, entonces quiero activarme porque no quiero complicaciones en mi parto ni nada por el estilo, saluditos.

[@YamiBlogs502]

Hola me gusta tus videos solo lo que puedo lo hago pasa k estoy un poco gordita y me canso rápido y sudo mucho y casi no tengo mucho equilibrio pero lo q puedo hacer lo hago y la verda m gusto mucho casi no mucho m duermo en las noches pero co este ejercicio 🏋️‍♀️ termino cansada 😴 y en las noches me duermo como un bebé 🍼

[@laleinchains]

muy buena rutina, pero a la mitad del video ya no pude hacer mas los ejercicios, me falta flexibilidad :( pero seguiré intentando todos los dias :D

[@MundoMom]

+Lale in Chains No te preocupes! La constancia mejorará eso 😉 Gracias por ver mis videos linda!!!

[@yiyiiza214]

Tengo 8 meses ya el 11 de abril cumplo los 9 puedo hacer esos ejercicios ?

[@KarinaRodriguez-ue6zn]

hola, acabo de suscribirme tengo 25 semanas de embarazo...una pregunta puedo hacer estas rutinas durante toda la semana? combinando tus rutinas una por día?

[@KarinaRodriguez-ue6zn]

ah y muchas felicidades tu canal esta genial

[@MundoMom]

+Karina Rodriguez Hola Karina! Bienvenida a mi canal :) Claro que puedes! Yo intentaba caminar unos 20-30 min y después hacer alguna rutina. O cuando no podía salir a caminar hacía rutina de fuerza o cardio con esta de flexibilidad (esta era de mis preferidas sobre todo en el 2o trimestre). Mientras tu te sientas bien y con energía, puedes hacerlas toda la semana. Solo recuerda no forzarte de mas o exigirte demasiado :) Un abrazo!

[@MundoMom]

+Karina Rodriguez Muchas gracias! Que lindaa :) Gracias por ver mis videos!

[@KarinaRodriguez-ue6zn]

gracias por responder y claro que sí tomaré en cuenta tus recomendaciones...nuevamente gracias

[@zuryanievmendezmarquez3337]

Delicioso! Estuve buscando hasta que encontré el ideal 💖 está super rico. Mi cuerpo te lo agradece ;)

[@arleineliduena2124]

esto es para las q practican yoga o tengan mucha flexibilidad deberian hacer para principiantes

[@natorilove1933]

Es verdad que en los primeros tres meses no puedo hacer split ni nada de flexibilidad?

[@YamiBlogs502]

Y la verdad no tengo mucho flexibilidad las piernas no mucho los puedo estirar m duele y no alcanzo el sueño la estirar pero si me gusta mucho sudo mucho al terminar

[@amparodelcarmensalazarrodr2039]

No te duele la rodilla en los círculos de cadera ?