Ejercicios para Embarazadas - Fuerza #2 Parte inferior y superior del cuerpo | Rutina Pierna Brazo

[@fianis03]

14 semanas y haciendo tu rutina es la primera que veo y me encanto gracias 😊

[@MundoMom]

Que bueno que te gustó! Felicidades por tu embarazo ♥️

[@limarysbutter3165]

Me encantó. Lo acabó de hacer. Ya tengo 34 semanas.

[@MundoMom]

Que bueno que te gustó! Ya casi😃♥️👏 Felicidades por tu embarazo

[@LupisRosales]

Me gustó mucho tu canal, tengo 15 semanas y apenas 1 semana con tus ejercicios y me encantan :)

[@MundoMom]

Que bueno que te han gustado!♥️ Bienvenida al canal y felicidades por tu embarazo!

[@zulynerninoperez4411]

muy buenas rutinas para hacer ejercicios este es mi segundo embarazo y desde que deje el gimnasio hace 1 mes te sigo y hago los ejercicios desde casa y son muy buenas...

[@MundoMom]

+Zulyner Niño Pérez Gracias por seguirme! :) y que bueno que te sigas ejercitando!!! Un abrazo

[@colasantidaniela]

Embarazada de 19 semanas. Hago todas tus clases!!! 😚

[@MundoMom]

Muchas felicidades por el baby en camino! y muchas gracias por ver y seguir mis videos. Te mando muuuucha buena vibra para tu embarazo y parto. Con cariño Viri :)

[@ilianagarcia4912]

Hola, estoy descubriendo tu canal y esta muy padre. Tengo 5 semanas de embarazo, con que rutinas podría empezar? Quisiera tener un peso saludable en el embarazo. Gracias.

[@luciamendoza4210]

18 semanas y ya haciendo tus rutinas!!

[@MundoMom]

👏👏🙌🙌Bravooo! Felicidades por tu embarazo 😊♥️

[@GabyAstorga]

Hola! De cuánto kilogramos se recomiendan las pesas?

[@yanethcristales386]

hola. una pregunta cuantas veces ala semana puedo hacer este ejercicio

[@julietabernal5448]

Yo estoy en la semana 25 y me gustan mucho tus rutinas :D

[@MundoMom]

Que bueno que te han gustado! Ya te falta poco!!! Ya estás más allá de la mitad😃🙌 Te deseo pura cosa bonita para tu parto♥️ Gracias por ver!

[@stephaniemovillara9696]

hola tienes instagram genial con estos videos tengo 22 semanas pero me cuesta hacer ejercicio

[@MundoMom]

+STEPHANIE MOVIL LARA Hola Stephanie! Que bueno que te han servido estos videos :) Mi Instagram es @virivm Que tengas un embarazo super tranquilo!

[@MundoMom]

+STEPHANIE MOVIL LARA Hola Stephanie! Que bueno que te han servido estos videos :) Mi Instagram es @virivm Que tengas un embarazo super tranquilo!

[@victoria6251]

A lo mejor ya te lo habrán preguntado y sorry si es así pero no lo veo en los comentarios ¿cuántos videos puedo hacer al día? Estoy en mi semana 16 de embarazo. Todos los días empiezo la rutina con tu video de fuerza en el suelo pélvico, pero los demás voy rotando y no sé cuánto pueda hacer ¡gracias!

[@MundoMom]

+Victoria Orozco Muy buena pregunta linda! Yo hacía dos rutinas por día. Tenía días que me sentía más cansada y solo hacía una al menos para llenarme de energía, y otros días en los que terminaba mis dos rutinas y me sobraba cuerda para salir a caminar un buen rato con mi toddler :) Besito!

[@melroses1056]

ya empeze hacer dos de tus rutinas un dia si y un dia no y asi...como estoy de 8 semanas mas o menos pues me canso mas rapido asi es el primer trimestre!! ;D en fin... hago el cardio y uno de fuerza ..vere si puedo variarle y hacer uno de flexibilidad ...ya que no lo soy tanto pero e escuchado que si lo haces constantemente puedes ver los cambios y ser mas flexible xD bueno Saludos

[@melroses1056]

Por cierto sude mucho y si que sienten el calor en las partes del cuerpo como las piernas y brazos jeje

[@MundoMom]

Hola! Siii! Claro que la flexibilidad se gana con la práctica :) Oye, por otro lado... Ten mucho cuidado con las rutinas de fuerza! ❤🙊 No te exijas demasiado porque estás en el primer trimestre que pues en realidad es el más delicado de los 3. Cuida siempre de tu bebito :)! Has cosas muy ligeras que no te hagan sudar taaanto de preferencia durante el primer trimestre. El segundo trimestre es otro boleto, pero el 1o hay que cuidarse mucho mucho! ❤ Saluditos!!! Y MUCHAS gracias por ver mis videos ;)

[@AcuaTV]

Que bonito acuario :D

[@MundoMom]

+AcuaTV Gracias!!!! :D

[@rokkxi]

AcuaTV xD

[@veronicadeuruguay7864]

Hola con un mes de embarazo se pueden hacer estos ejercicios? Yo hace 2 años y medio q vengo haciendo pesas y cardio

[@MundoMom]

+veronica de Uruguay Hola linda! Técnicamente es mejor empezar a partir del segundo trimestre. Pero yo igual empecé desde el primer trimestre, o mejor dicho nunca deje de hacer ejercicio a pesar de saber que estaba embarazada, solo baje un poquito el ritmo el primer trimestre. Yo creo que si tú doctor te ha dicho que puedes hacer tu vida normal y que tu embarazo va corriendo perfecto, puedes intentarlo y ver cómo te vas sintiendo, tanto tú como tú baby. Besito

[@veronicadeuruguay7864]

Mundo Mom gracias x responder! Lo consultaré con mi medico pues aun no e tenido el primer control

[@pinckylove6160]

Hola soy nueva e tu canal, tengo 26 semanas y no se con cual ejercicio empezar, me puedes decir cual puedo hacer y que orden tienen tus ejercicios? Porfavor ayudame

[@MundoMom]

Hola! Felicidades por tu baby :) Yo como los hacía es que combinaba dos rutinas. Por ejemplo: Fuerza (cualquiera) y Flex 20 min. Al siguiente día salía a caminar 30 min y regresando hacía alguno de Flex o el de la pelota de Yoga. Siguiente día Cardio + Flex Siguiente día Fuerza + Flex Siguiente día caminar + Flex Pero no tiene que ser forzoso 5 días a la semana. No se que tan acostumbrada estabas a hacer ejercicio, todo depende de eso y SOBRE TODO como te vayas sintiendo en el camino. La última semana ya hacía solo Flex y caminar, y no era todos los días 🙊 Es conforme te vayas sintiendo :) Un abracito y BIENVENIDA A MI CANAL ;)!

[@zulmamona5722]

Hola, una pregunta, por día haces una sesión, es decir haces ejercicio de fuerza #1, y otro día ejercicios fuerza #2, y asi sucesivamente, o en un mismo día puedes hacer los dos?; te felicito me encantan tus videos.

[@MundoMom]

+Zulma Patricia Moná Ch. Por dia hago 20 a 30 minutos de cardo (como caminar) seguido de una sesion, ya sea fuerza, equilibrio o flexibilidad :)! Muchas gracias por ver mis videos. Un beso!

[@anilopez9716]

de prisa

[@yanethcristales386]

hola apenas empese con esta rutina..pero tu estas flaquita yo estoy gordita