Ejercicios para esguince de muñeca (muñeca abierta)

[@ninjakg4668]

Se pueden hacer todos los días ? Es aconsejable?

[@fisiokit-tufisioterapeutao3363]

Si, puedes empezar realizandolos 1 vez todos los dias, sin pasarse de repeticiones. Conforme mejoras y no empeora el dolor incrementas a 2-3 veces el dia. Si te molesta mucho, los realizas cada 2 días.

[@loigneramirezdubergel6993]

Hola buen video hace 7 meses tuve una lesión de muñeca haciendo un pulso con un amigo y desde ese día siento que mi muñeca se ha vuelto un poco inestable fui al medico me hice unos rayos x y me diagnosticaron un esguince de muñeca a principio me dolía mucho pero después se fue pasando el dolor poco a poco pero se me ha quedado como una pequeña molestia en la lesión cuando hago algún apoyo en la muñeca, en estos momento me la estoy rehabilitando haber si se me mejora mi pregunta es tiene cura el esguince de muñeca es que siento que a pasado mucho tiempo y todavía no me siento al 100% pero quisiera que me diaras algún consejo, sugerencia para así mejorar mucho más rápido en verdad te lo agradeceria..

[@EMANELX_29]

Cómo sigues? Si te curaste al 100% bro ??

[@loigneramirezdubergel6993]

Si Bro ya me siento bastante bien, tardó un poco en curarse pero ya estoy al 100%@@EMANELX_29

[@loigneramirezdubergel6993]

Bro trata la manera de hacer mucha fisioterapia en la muñeca, ejercicios y muchas lagartijas, todo lo que tenga que ver con apoyar la muñeca hazlo claro poco a poco eso fue lo que me curó a mi.

[@eliasbriceno2096]

@@loigneramirezdubergel6993 bro cuánto duraste con ese esguince? Me pasó algo similar pero haciendo un curl de bíceps con mancuerna, hago calistenia también y es verdad que las flexiones normales no apoyan tanto la muñeca, pero como hiciste para que se te quitara eso?