Ejercicios para personas mayores. Equilibrio dinámico (Telegerontología®)

El equilibrio es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de ejecutar y controlar movimientos contra la gravedad. Existen dos tipos de equilibrio: el estático y el dinámico. En este vídeo vamos a trabajar, de manera sencilla y adaptada a las personas mayores, el equilibrio dinámico; es decir, la posición del cuerpo en el desplazamiento.

[@martamachaca7174]

Merkel del pozo, no critiques, que nadie por lo menos acá en Argentina, te dan estas clases hermosas , a mi no me molesta esta niña joven ,tengo 72 años y las sigo perfectamente me hago tres a cuatros clases seguidas 3 veces a la semana ,estoy muy agradecida a esta universidad de coruña felicitaciones

[@grupodeinvestigacionengero425]

Muchas Gracias!!

[@imeldaurban5642]

Estos ejercicios me han servido para tener más agilidad en mis movimientos muchas gracias por su apoyo.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@margaritablanesvaldes2455]

Hola, con el confinamiento debido al covid 19, he descubierto estos videos y estoy feliz. Tengo 65 años y suelo practicar nordic walking, no ahora claro, y hacer senderismo, osea soy activa. Me gustan porque no se acompañan de música. A partir de ahora los incluiré, tal como estoy haciendo, en mi rutina diaria (incluso cuando acabe esta situación). ¡¡¡Un millón de gracias!!! Sois geniales.🏡💚🌞

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@yolandatavera7924]

Gracias tengo 79 años y me han servido mucho

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@donaruhss5583]

Como me gustan estos vídeos.Gracias .Muchos exitos

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@hernansalazar241]

Muybueno

[@mariacristinalabombarda8050]

MUCHAS GRACIAS por los ejercicios de equilibrio. Suelo perder el equilibrio cuando camino y esto me ayudará. Vuelvo a agradecerles, LOS FELICITO y los saludo con mucho cariño.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carloshugocanella2284]

exelentes,cada vez mas y mejor

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[@mariaangelicalopez4306]

Me encanto una vez mas estos excelentes videos !! Gracias 🙏🏻 🤗 🇨🇱

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[@MRSCACHORRA]

Grupo de Investigación en Gerontología UDC Gracias ❗️. Magnifico todos. Sigan así, explican muy claramente ❤️🇦🇷🇦🇷

[@zulmaromero8240]

Aunque hace varios años que los sigo, porque son los mismos ejercicios que hago con mi fisioterapeuta para la fibromialgia. Después de dos años en pausa para atender una cirugía y el tratamiento oncológico... Por fin ya puedo volver a mí rutina de ejercicios con ustedes. Gracias por su ayuda. Cariños desde Ciudad Autónoma de Buenos Aires Argentina.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Lo dicho, gracias y ánimo!!

[@marianovo9720]

gracias, sus ejercicos me estan haciendo muy bien y son fantasticos

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[@mariapiedadcalledejimenez9997]

Me gustaron mucho estos ejercicios los voy ha practicar, gracias.

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[@daviddiazdonatowd3480]

Muchas gracias me ha servido de mucho para complementar mis rutinas hacia mis alumnos. .

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[@josemata4438]

Muchísimas gracias, desde Huelva, por estos magníficos ejercicios

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[@marisaaguilerasanchez457]

Gracias por compartir esta tabla d ginnacia,es unas d las mejores y q mejor me va con mis limitaciones, y hablo en general d todo lo q ponéis aqui, mil gracias

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[@florvasquez7597]

Me sirven a mi y para mi madre. Gracias

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[@XemitaTian]

Muchas gracias. Me has servido para ver "en vivo y en directo" lo que estoy estudiando. Muy didáctico y práctico. Lo podré utilizar con los mayores con los que realizo actividades de ejecicio y ocio saludable

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@yolandavargas579]

Si quiero inscribirme todos las gimnasia son buenas

[@anamariaortiz7100]

Hola muchas gracias por los ejercicios me gusta muy bueno soy Buenos Aires Argentina

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@rafaelbarrios3140]

Muy interesantes lo hare ya Gracias.

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[@arelygonzalez1671]

Gracias muchas gracias.excelentes ejercicios y fáciles de realizar.

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[@efrainrestreposaldarriaga2861]

hola. que talapenado con uds. si eh venido obserbando los videos de uds y me parcen geniales. mil y mil gracias, un abrazo desde cali

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[@rociozapata7129]

Gracias por el vídeo de ejercicios para personas mayores,los haré con mi hermana que lo necesita mucho.Bendicione.

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[@lidiacorvalan7786]

Buenas tardes,muy bueno el ejercicio,ya lo incorporare en mis rutinas diarias,Muchas graciasssss

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[@elsamariaanayaabello6489]

Muchas gracias tengo 81 años y me han servido mucho, me gustaría que incluyeran en los ejercicios trabajar con la respiración, Elsa Abello. Barranquilla Colombia.😊

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@accesoriosruta66]

GRACIAS POR ESTE NUEVO EJERCICIO DINAMICO. EXCELENTE. LOS ANTERIORES LOS SIGO HACIENDO . ME SIENTO MUY BIEN.. SALUDOS...--- J...M....----

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@lauradelacruz510]

Me encantan , desde que los descubrí los realizó, pues necesito de estiramientos

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[@rosanaramireztarazona8731]

Muchas gracias por el aporte me servirá muchísimo

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@gabrielquevedocamps8381]

buenos dias,gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

A Vd.!!

[@quedateentuplaza3520]

Excelente video

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@summerbreeze4505]

Muy interesante. Para mis padres y yo también lo quiero hacer. Saludos 😊

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[@evelyn8255able]

Buenos videos gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@marisapaez5711]

Gracias Monse

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[@marthaluciarico]

Muchas gracias por tan importantes rutinas de ejercicios. Me han gustado mucho ya que tengo 69 años, temblor de reposo, y otras dolencias pero me favorece que siempre he hecho ejercicio.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@susanarossi3273]

Muy buenos 👍

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[@elviamariaortizzaldumbide5604]

Muchas gracias

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[@blancaparra2014]

Me gusta estos ejersicio

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[@joseluisjabatsola6127]

en mi juventud jugue al footbol pero ahra con 86 me cai y he empezado con un andador,creo que con sus ejercicios conseguire mejorar l a estabilidad,pero tardare mucho? he cojido miedo,pero sn muy cabezon.gracias eskerrikasco

[@grupodeinvestigacionengero425]

Los años no son un impedimento si Vd. es constante. ANIMO!!

[@mariaenildauzcategui1285]

Gracias por tan buenos ejersicios estos ejersicios se pueden hacer para artrosis de rodilla

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@maribeldelpozo9404]

Muchas gracias, la idea es muy buena, pero no entiendo por qué haceis la demostración con una persona joven y ágil y no con personas con mayores. sería más realista ver las condiciones en que los desarrollan, su ritmo y las dificultades. y para hacerlos ellos mismos, se identificarían más al ver la sesión de trabajo. Alguno de ejercicios me parecen difíciles de realizar por personas mayores. ¿ a qué grupo de edad van dirigidos?

[@grupodeinvestigacionengero425]

Los ejercicios van dirigidos a cualquier grupo de edad, pero preferentemente a personas mayores. El no usar modelos de personas mayores se debe a criterios de protección de imagen y a que los videos son intemporales y las personas mayores no. De todas formas tomamos nota de sus comentarios. Saludos y gracias por seguirnos y perdón por el retraso en contestarle!!

[@juanajacobaveiss1247]

❤

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@raquelnehmad1094]

Me gustan mucho

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@mestela117]

💟💗💖

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@cerecina32]

a partir de que edad se hace necesario practicar estos ejercicios?

[@grupodeinvestigacionengero425]

El equilibrio es una facultad que se pierde con la edad. Cuanto más pronto se ejercite mejores efectos obtendrá; pero en todo caso, por encima de los 50 años son imprescindibles. Saludos

[@florenciapuerto3653]

cerecina32 goglle

[@audios-predicasalimentando7797]

Si desde que edad se puede realizar los ejercicios

[@martamachaca7174]

Son buenísimos

[@martamachaca7174]

Es necesario, son fáciles hermosos yo hago todos y estoy re bien tengo 72 año desde Argentina

[@Iris-BS]

Los ejercicios están buenos pero hacen falta demasiados elementos y demasiado espacio.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Muchas gracias a Vd. por seguirnos. Si no se ha suscrito ya, hágalo para enterarse de nuestras novedades y poder acceder al resto de vídeos de nuestro canal. En algunos se necesita menos espacio y menos elementos. Saludos!!

[@yolandaespinosa9150]

Me gustaria que duraran los ejercicios el tiempo exacto que dice la señora porque va muy rapido

[@grupodeinvestigacionengero425]

Lo importante es que Vd coja la idea y luego vaya a su ritmo. Saludos

[@evangelinacarames4715]

Me gusta mucho .I mi marido yo lo queremos hacerse.pre que poda.os Siempre que podamos

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@marcelo8048]

Estos ejercicios son muy difíciles. No entiendo por qué los ponen para personas de edad mayor.

[@claudiacortes396]

Mary Sams obvio para favorecer el equilibrio y potenciar a los adultos mayores que aun tienen capacidades motrices

[@martamachaca7174]

Son muy fáciles, es cuestión de tener voluntad, practicalas y verás que son re fácil tengo 72 años y hago todas adelante

[@grupodeinvestigacionengero425]

Vaya a su ritmo y poco a poco, verá que enseguida le resultan fáciles. Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscribase a nuestro canal, así recibirá las novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@aleydaespinoza5495]

Lastima que estos ejercicios son muy complejos y no todos los mayores pueden hacerlo.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Siempre se puede hacer algo. Busque entre nuestros vídeos. Graciaspor seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@julenimasmarin4698]

Ejercicios muy poco útiles, poca aplicación.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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