Ejercicios para personas mayores. Ejercicios de columna dorso-lumbar (Telegerontología®)

[@soniazepedagarcia5436]

Estos ejercicios me cambiaron la vida porque dejé de tener dolor lumbar.Felicitaciones por sus programas dirigidos a personas mayores

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@Rosa-ow2wg]

6:49

[@juanloaiza8270]

Excelente. Tengo 79 años. Me gustan esos ejercicios. Nado todos los días. Aprendí a nadar a los 70 años. Ahora estoy en receso,por lo del Covid 19. Espero Dios, que esta pandemia pase pronto para ir a nadar. Tengo una malformación en la columna, pero trataré de hacer algunos. Gracias, por la oportnidad que nos brinda la Universidad de Coruña y la Instructora excelente. Mil gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@gustavoamaya7777]

Maravillosos ejercicios, Montse es una gran instructora, gracias a LA MILAGROSA

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@dorainesvillegaslondono3660]

Excelente trabajo de la Universidad, los hago regularmente, casi cuatro días a la semana. Gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@marialalin6511]

@@grupodeinvestigacionengero425 de

[@ilianajuncagomez]

Muchas gracias a todo el equipo y a ti quién ha explicado y mostrado todo el trabajo de este video!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@anabeatrizgarzonarzuza3335]

@@grupodeinvestigacionengero425 gracias por la enseñanza excelente y aprenderé poco a poco.

[@maribelruizdealmironsanvic629]

La verdad que el principio del vídeo me encantó como la señorita fisioterapeuta lo expone.. las indicaciones.. están perfectas... y los consejos mejor no pueden ser.. Muchas gracias y un saludo afectuoso.👋🏽👍🏼

[@grupodeinvestigacionengero425]

Nos alegramos que le haya gustado. Evidentemente, la idea de que partimos como profesionales, es que ante cualquier duda en la realización de los ejercicios, nuestros subscriptores consulten a su médico. Muchas gracias y un saludo!

[@klaskycsupothecreator]

Hoy empecé a practicarlos, muy bueno, me sentí muy cómoda con los ejercicios...gracias y felicidades!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@marigraciapereto4537]

@@grupodeinvestigacionengero425 de

[@VictorParca89]

Gracias Montserrat y Thais!! Soy una adulta mayor tengo mas de un año haciendo los ejercicios, son ustedes una bendicion . Abrazos!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carmenmurillomora9577]

Muy entendible, muchas gracias por su gran ayuda, Que Dios la bendiga a usted y su equipo,

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@adriapereyra]

Muy bueno, realmente aplicable. Gracias

[@claudiaguzmanyanez8793]

Gracias me gusto mucho 😘😘😘

[@lilianaberger6639]

Excellentes videos para el adulto mayor,pausados,claros y eficazes!!!Felicitaciones

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@hernanbustos870]

Exelentes los ejercicios los practicamos en confinamiento con mi esposa, Muchas Gracias desde Santiago de Chile........

[@elvamedina1258]

Gracias Srta. Fernandez, por sus excelentes ejercicios.Que Dios , siempre la bendiga.💝💝💝

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@yolandav.4331]

Hola q bonitas palabras me encantan como tu 😇😘😘😘

[@leonorhernandez3146]

Me gustaría saber como se maneja la respiración que es también importante gracias leito Flechas

[@edithquinones2843]

Que Dios le bendiga señorita Fernández,muchas gracias,me duele mucho toda la espalda,tengo tres Hernias en la parte Lumbar de la columna,muchas gracias Dios la cuide y proteja, ayúdeme por favor,tengo miedo de morirme.

[@yoli4461]

Hola empece hacer los estiramientos y ejercicios, me hicieron sentirme muy bien tengo 71 anos y me encantaron son EXCELENTES sus videos y agradezco mucho la amabilidad y tiempo para compartirlos.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carmengalindo8622]

Tuve una caída de caballo hace 5 años aprox. Y perdi movilidad y subí 30 kg. Que no puedo bajar ya que hacer ejercicios me duele la columna y por ende mis articulaciones desde la cabeza hasta los pies y brazos y estos ejercicios estan perfectos para mí. Gracias Montse

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!

[@berthamendoza6268]

Felicitaciones a todo el personas que hacen posible este trabajo de tanta responsabilidad. Yo los hago de lunes a viernes sin faltar. Muchas gracias señorita linda

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@guadalupeizquierdoayala2603]

Gracias por su tutorial estubo fantástico y lo pude realizar junto con usted, soy una persona de 60 y soy sedentaria, poco a poco estoy haciendo los ejercicios espero ser más ágil

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@guadalupecarnero7295]

Son excelentes. Estoy rejuvenecida tengo 75 años. En tres o cuatro meses he recuperado mi flexibilidad ...muchas gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá seguir todos nuestros vídeos. Ánimo!!

[@mariamarmolejodiez2248]

Gracias por estos vídeos ,están geniales los ejercicios ,practico varios pero por mi poca estabilidad me cuesta trabajo algunos.trataré de practicarlo.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscribase a nuestro canal, así le llegarán las novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@reginafernandez1855]

eres un sol, muchas gracias.

[@gloriafonseca5140]

¡ Estoy maravillada de la ciencia gerontológica puesta de esta manera tan profesional, práctica, sencilla, muy agradable y cálida, que anima a realizar los ejercicios de manera juiciosa tres veces por semana de acuerdo a la recomendación! Soy psicóloga clínica y quedé fascinada. Aplausos. Les hablo desde Cajicá, Colombia.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos y perdón por el retraso en contestarle, pero tenemos muchos subscriptores. Saludos!!

[@nixaurialtagracia9419]

@@grupodeinvestigacionengero425 emm presumidos disque muchos seguidores

[@Mareina123]

Ojala nos traigan videos seguidos porque son creíbles, confiables. Muchas gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

Hola Maria. Estos días de confinamiento no podemos editar más vídeos, pero si no se ha suscrito a nuestro canal, hágalo, le informaremos de las novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@gloriajimenez7521]

Gracias🙏🙏

[@gladysrusso4594]

Hola, tengo 68 años, practicante de yoga hace 12 años, estoy feliz con estos ejercicios, trato de hacerlos 3 veces a la semana, mil gracias, Uds son muy gentiles en las explicaciones e instrucciones. También tengo problemas de lumbares, los ejercicios me ayudan bastante.. 💕😘🤗😃

[@luisafernandagomezacero426]

Gladys Russo

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá las novedades. Saludos!!

[@ceciliatapia2775]

Muchas gracias lo voy a practicar, es lo que necesito 🌷

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@MariaRivera-ej5oz]

Gracias, Puerto Rico.

[@pikiingaramo2]

@@grupodeinvestigacionengero425 0

[@nellyszabala8574]

Le agradezco mucho seguiré haciendo su enseñanza bendiciones

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@juyacsiracristelpedriquepu36]

Gracias, los ejercicios son sencillos y fáciles de realizar, me siento menos rígida,siento qué los músculos trabajan en mi beneficio. Felicitaciones.

[@silviamerlo7800]

Hola si .me gustaría pases más vídeos ya que son de gran ayuda para todos.tengo columna deteriorada y de paso ayuda a los rollitos ja.! Te felicito 😃

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@rosamercedesfalconsolis7267]

Me gusta pero tengo poca elasticidad pero están sencillos

[@rosamercedesfalconsolis7267]

Y tengo un problema en la columna

[@maribelruizdealmironsanvic629]

Muchas gracias por contestarme y si tienen razón la gente debería de consultar con un especialista cuando ya tienen problemas mayores de deformidades raquideas etcétera y sigan con sus vídeos... que se ve que está muy bonitos con mucho cariño y eso ayuda mucho a la gente...

[@grupodeinvestigacionengero425]

Totalmente de acuerdo. Un saludo!!

[@narvimujica6533]

Muchas gracias , realicé los ejercicios hoy por primera vez y me siento mejor, trataré de hacerlos diario, bendiciones

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carlosfonseca4874]

Muy, muy buenos los ejercicios y muy bien explicados y muy bien hechos por la Sta., ¡ adelante !

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@adelaviera4546]

Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!! Mil Bendiciones!!!los amo de Argentina🙏🙏🙏😃💜❤💚

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Saludos!

[@elsagabrielli2717]

Gracias,gracias gracias.Elsa de Argentina

[@itziargarmendia9861]

Me ha gustado mucho el video. Muy bien exicado. Procuraré hacerlo en casa durante este otoño /invierno. Y veré todos los q publiquéis, creo q están a mi alcance. Tengo 70 años y siempre me gustó hacer ejercício, peto llevo 2 años sin hacer apenas. Gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@teresaaguirre6696]

Genial!!! Estos ejercicios serán útiles para el confinamiento, pienso llevarlos a la práctica cada día.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Saludos!!

[@lilialvarez4725]

q

[@aliciabautista7558]

Gracias me han servido mucho estos ejercicios. Tengo 2 semanas de hacerlo y me siento muy bienmi rdaad 76 desde Mexico

[@fidelguerreropaker2686]

Muchas gracias.....

[@antoniacejasperez6228]

Me a en santado esto egecisios

[@maritzaperezllombart7674]

Hola buenos dias, estupendos estos ejercicios para mayores, no podia ni mover el cuello y mucho dolor cervical ,llevo 1 semana y voy mejorando... Gracias por tu tiempo es genial

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@marisolchavez5704]

Muchas gracias por compartir, excelente ejercicios los voy a pober en práctica saludos desde Milano - Italia.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@anaisabelvillagarciahontec7024]

@@grupodeinvestigacionengero425 Ñ%%%%ñññ%ñ%%%ñ%%ñññ%ññññ%%ñ%ññ%%%ññ%%%%ñññ%ññ%%%ññ%ñññññ%ñññ%ñ%%ñ%%

[@blancahernandezgarcia8635]

Que hagosi soy muy gordota

[@elvamedina1258]

Gracias, por sus ejercicios tan excelentes.Que Dios la bendiga.

[@elvamedina1258]

Gracias Srta. Fernandez, por sus excelentes ejercicios,que nos hace bien para la salud.Especialmente para el adulto mayor.Que Dios la bendiga.💝💝💝

[@paulamontenegrogutierrez4035]

Muy agradecida Dios la bendiga y prospere todo lo que emprende. Me ayudó mucho

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así podrá ver todos los vídeos y recibir las actualizaciones. Saludos y ánimo!!

[@nubiaestellatorresamariles6650]

grscias me fue muy util la informacion

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!

[@jrebolledo48]

Gracias Montserrat. Los ejercicios me han gustado, me han entretenido y me han cansado. Hasta mañana. ¡Hurra!

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal para recibir las actualizaciones y ver todos nuestros vídeos referidos a personas mayores. Saludos!!

[@elviraduran5582]

doy gracias por compartir ya tres veces por semana practico el 9 pero me encanto todos pero tengo 79 años me encanta las dos bs muy lindas y simpaticas

[@cristinagonzalez4240]

Elvira Duran Y.

[@monicaruiz5213]

Muy bien eso es ser ejemplo Yo estoy apenas iniciando

[@marigutierrez2846]

@@monicaruiz5213 ni un un

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carolinalandaezgonzalez139]

Cristina González y

[@vivianavargas7910]

excelente muy bien explicados.felicitaciones DIOS te bendiga

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@josevillagra2633]

ME ENCANTA LOS VIDEOS PARA LOS ADULTOS MAYORES, FELICITACIONES POR EL TRABAJO

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá nuestras actualizaciones y podrá ver gratuitamente todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@rubendiez2966]

Todo de primera gracias por todo

[@lolasansano2566]

[e-mail] cup 7

[@rafaelgomez7092]

Cómo se llama la melodía que tienen de fondo .. Me relaja y siento una paz cuando la escucho .Gracias

[@marthacueto299]

Muy buenos ejercicios. Gracias

[@Sanadora845]

Gracias me gustó .además tú explicación pausada da tranquilidad..

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@kettymunozrueda3856]

Muchas gracias, seguí toda la secuencia, a buen ritmo, me sentí acogida, me anima a seguirlos cada día, que es un tiempo que deberíamos dedicarnos a nosotros y que mejor acompañados por ustedes, que son un gran equipo. Me agradaría que agregaras los ritmos de respiración, que es donde tengo dificultad. Gracias nuevamente

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Respire relajadamente, ya que los ejercicios son sencillos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@lilalugo4171]

Ejercicios para persona mayor con osteoporosis, necesito un vídeo como muestra los anteriores,todos muy buenos

[@colombiamia5576]

Excelente son el orgullo de un pais que seres tan maravillosos que saben transmitir lo que estudiaron deberian patentar los videos para que no lo copien dañando la enseñanza con ejercicios mal hechos bendecidos todos los profecionales gracias los amamos y rechasamos todo lo que los lastime o los violente es como si lastimaran a los angeles del cielo mndados por Dios

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por sus palabras de aliento. Un saludo y ánimo!!

[@marlenehernandez6860]

Muy buena sesion, gracias, tengo 72 Anos,

[@grupodeinvestigacionengero425]

Muchas gracias por seguirnos. Recuerde suscribirse al canal, si no lo ha hecho ya, para recibir novedades . Saludos

[@mariaevagiraldo1744]

@@grupodeinvestigacionengero425muchas gracias podrías por favor decirme si estos ejercicios podemos hacer

[@tertuliascongloria7713]

Profesora durante la pandemia todos los días hacía ejercicios con usted, nunca le puse lick disculpe la quiero y admiro. Le escribo desde Perú. Soy adulta mayor y escritora.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por el apoyo. Desde el Grupo de Geriatría trabajamos en equipo y son muchos los/as compañeros/as que participan en la elaboración de los vídeos. Un saludo

[@gloriaalvarezalvarez7254]

Excelente los ejercicios!!! Las felicito, más aún en tiempo de pandemia yo los hago todos los días.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@rafaelatoxqui7752]

Gracias linda Dios le bendiga enormemente su ayuda para todos los que estamos pasando por fuertes problemas de salud en.la lumbalgia.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puedo suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así le será más fácil encontrar nuestros vídeos y recibirá las actualizaciones. Saludos!

[@rubicortes388]

Convencida que el ejercico fisico es la mejor medicina preventiba. Gracias por sus aportes.

[@elenalipari8137]

Gracias por los ejercicios, muy buenos, para la tercera edad

[@yayosilva6678]

Gracias presiosa Dios te bendiga

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@MaritzaVillavicencioFari-ru8lg]

🎉Muchas gracias hoy comencé y seque voy a sentirme mejor

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así podrá ver todos nuestros vídeos y recibir las actualizaciones. Saludos!!

[@MariaRivera-xu8me]

Gracias hermosa por estos ejercicios son muy buenos para la salud . Bendiciones 😇🌹

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal para recibir novedades y ver todos los vídeos. Saludos!!

[@aliciarussell6280]

Gracias por tus enseñanza ejercicios Dios y la Virgen te guarden siempre tengo Artrosis pero hago deportes

[@gerardoflores2427]

Hola. Tengo 59 años menos 10 días. Jugaba frontenis, hasta que el 01 abril del 2018 inicié con lumbociática con radiculopatía izquierda. Ya no puedo jugar. Estoy con fisioterapia en el hogar. Sus ejercicios son geniales, muy agradecido y lamento no haberlos conocido cuando no tenía el problema.

[@luisafernandagomezacero426]

Aeropuerto internacional el dorado Luisa Fernanda Gómez acero

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá información sobre novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@margaritavargasmartinez6999]

Doy gracias por encontrarte mí cuerpo está muy adolorido voy a ensayar y le contaré...un abrazo

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Saludos!!

[@ceciliaarias5329]

@@grupodeinvestigacionengero425 asghkp

[@fannytaranzano8797]

Excelente video de ejercicios y excelente profesional l FELICITACIONES !!!!!!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@auroraramirez7405]

Excelente, terapia mil gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@normaquiroga5263]

Hermoso tus ejerciciostrato de haerlos todo los dias besos desde la distancia Argentina

[@nicolasrojo7559]

Muy buenos ejercicios en estos tiempos de aislamiento. Gracias!!!! LIDIA BRAVO

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así podrá recibir las actualizaciones y ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@martacabral4280]

me encantó este video ise 50 minuto de caminata y vine a aser este ejercicio k esta espectacular muchas gracias y bendiciones

[@beatrizfernandez9944]

Muy bueno

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@juliojaramilloreal3889]

Son ejercicios funcionales que te fortifican el cuerpo y mantienen el equilibrio, posibilitando una buena posición corporal...felicitaciones

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@rebecazamora9990]

Excelente!! Me podrias indicar respecto a las respiraciones, cuando inhalamos y cuando exalamos en cada ejercicio gracias!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

Al hacer la actividad se espira, al relajarse se inspira. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá nuestras novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@petrablanco4369]

Grácias por su atención y apoyo a todos bye 🙋💐

[@anamariagonzalez4351]

Excelentes ejercicios fácil de practicar ,tengo osteoporosis en columna no creo me lesione ,están muy sencillos de hecho ya práctico yoga , pero estos son excelentes

[@anamariagonzalez4351]

Muchas gracias ,mañana empezaré con estos ,que Dios los bendiga son muy sencillos y fácil

[@danielhumpiri8078]

Ojala pudieran ayudarme presentó dolor lumbar y dolor en la ingle izquierda... adormecimiento del muslo izquierdo..

[@trinidadayala5930]

Gracias por estos ejercicios de la tercera edad son divinos y cómodos muchas gracias Sra. Dios la Bendiga

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@magdamarichal4085]

Excelente! Gracias!❤

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!

[@blasinagonzalez2956]

Excelentes ejercicios muy bien explicado. Y con mucha calma y claridad. Me gusto felicitaciones por sus enseñanzas. Que Dios la bendiga 🙏😍👍

[@grupodeinvestigacionengero425]

Muchas gracias por seguirnos. Si aun no lo ha hecho, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Un saludo!

[@mariaangelicalopez4306]

Gracias !! Soy muy feliz con tus ejercicios 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. 👍🤗 Me cambio la vida 🙏🏻 🤗 🇨🇱

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos y perdón pro el retraso en contestar. Saludos!

[@mariajosefernandeztristisi8161]

Ok.g.

[@gerardin5]

, sus vídeos son fantásticos, precisamente para mí edad, tengo 75 años y gracias a estos me siento genial.

[@blancajimenez4819]

Buenas noches Quiero preguntar tengo un hormigueo r la pierna izquierda lo mismo en el pie puedo realizar estos ejercicios Muchas gracias .

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

Por supuesto. Estos ejercicios no tienen contraindicaciones si los hace lentamente. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@ivonneazuara7781]

Que e buenos ejercicios !!saludos y bendiciones preciosa !

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. Feliz y Saludable 2020!!

[@bernardoamaya4637]

@@grupodeinvestigacionengero425 hhwwwhvihvģhhģgğhwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwțwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqqqwwww

[@olgalambertucci4192]

@@grupodeinvestigacionengero425 Exelentes ejercicios

[@JuanaHernandez-tm9yg]

@@grupodeinvestigacionengero425 ghgjfkgiuhhdxvcvvf

[@abuelitagaby8661]

@@grupodeinvestigacionengero425 a

[@robertojusto4070]

Excelentes los ejercicios en colchoneta, no son complicados de realizar y los beneficios para la columna son muy buenos. Muchas gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Lo dicho, gracias por seguirnos. Si no lo has hecho ya, puedes suscribirse a nuestro canal, así recibirá nuestras actualizaciones y podrás ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@robertojusto4070]

@@grupodeinvestigacionengero425 Gracias por responder ya estoy suscrito.

[@marisagarcia4034]

Ejercicios buenisimos. Padezco d artrosis y m está ayudando a q s alivien, muchas gracias x subirlos. 👍👏👏👏

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos y perdón pro el retraso en contestar. Saludos!

[@elvamedina1258]

Gracias por los ejercicios , son muy importante para la buena salud.QueDios la bendiga.💝💝💝

[@elvamedina1258]

Gracias.Muchas bendiciones.💝💝💝

[@mercedesborja4644]

@@elvamedina1258 v3

[@dulceordonez9274]

Porsupuesto que me gusto y benditojehova pude hacerlos todos los ejercicios a tu ritmo muchisimas gracias que jehova te continue bendiciendo con fuerzas y energias para que sigas compartiendo mas videos desde Nicaragua.👄👄👄👏👏👏💪💪💪...

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@mariomacias8721]

Hola te felicito por estos maravillosos videos que en la forma que lo esplicas y ejecutas siempre dan muchas ganas de hacerlo, yo sufro de la ciatica y me gustaria si tenes un video o un consejo de que ejercicios puedo hacer. Desde ya te agrdezco por todo lo que aportas para nuestra salud y gracias un abrazo

[@grupodeinvestigacionengero425]

Vd. puede seguir cualquiera de nuestros videos. Lo único si notará dolor baje el ritmo y caso de continuidad consulte con su médico o fisioterapeuta. Saludos y gracias por seguirnos!!

[@hildacu1702]

Muy bue ejercicios

[@adrianagiraldo9747]

Desde Medellín Colombia estoy feliz siguiéndolos en este confinamiento. Me ha gustado mucho su serie de ejercicios y estiramientos...gracias...hace cuatro años conocí su región y ciudad ...hermosa!! Adriana Giraldo

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos y vuelva cuando quiera. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@dorisjave6932]

Gracias hermanita yo sufro de mi columna excelente los ejercicio desde Peru

[@ivanmateus7031]

Puedes hacer la segunda parte porfa por que estos ejencicios a mi papá le sirven mucho

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos los vídeos. Saludos!!

[@mariadelcarmenalvarezmarti3269]

Muy prácticos estos ejercicios. FELICIDADES

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@alfonsoacosta5795]

hola es el primer video que veo en este canal y te felicito exelente tu manera de explicar, soy profesor de kung fu y mucho de estos ejercicios los conosco y doy clases de ejercicio funcionales a persona de mayor edad y me gustaria saber cual es tu recomendacion con respecto a la respiracion sobre todo en los ejercicios estaticos es decir respirar continuamente o respirar y contener el aire durante el ejercicio. muchas grasias

[@mariajosepereiragonzalez9359]

Gracias. Los hago con frecuencia

[@rita1603]

hola yo tengo escoliosis de S, podre hacer estos ejercicios? q otros me recomienda? gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

En primer lugar perdón por el retraso en la contestación, pero tuvimos demasiados problemas técnicos. Nuestra recomendación, es que dado que los ejercicios van destinados a personas mayores, que se pauten para que la respiración sea tranquila y acompasada. Preferentemente inspiración en el estiramiento, espiración en la relajación. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá información sobre novedades. Saludos!!

[@margaritaalvarado1640]

Me gustaron mucho estos ejercicios, son excelentes y muy buena instructora. Muchas gracias desde la ciiudad de mexico.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@orissamaniego9982]

Exelentes ejercicios ,me uno al club

[@jesussanchezdiego9356]

E mejorada lamovilidad. Y he refozado. La espalda me custaria ejercicios pata la zona del cuello.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@anavargas8518]

Gracias los ejercicios son fantásticos muchísimas gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@nikopulido1579]

Q buen video, felicitaciones!! Aunque tengo la duda si cuando te refieres repeticiones son series + repeticiones o tal cual como lo muestras en el video?

[@grupodeinvestigacionengero425]

Hola, te recomendaría que siguieras el vídeo, ya que aunque repeticiones se refiere a cada ejercicio y serie a cada grupo de repeticiones, puede generarse confusión. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así podrá recibir las actualizaciones y ver todos los vídeos. Saludos y ÁNIMO!!

[@ramonamolina9770]

@@grupodeinvestigacionengero425 me es mucha utilidad para ejercitarme tengo artrosis ya hago imos de ellos me siento muu bien gracias por darnos esas hermoentas

[@nixaurialtagracia9419]

@@grupodeinvestigacionengero425 gracias hola felicitaciones

[@patriciaelenahoyosvelez4858]

Que buenos los ejercicios, la profe cálida y dulce. Gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@patriciaelenahoyosvelez4858]

@@grupodeinvestigacionengero425 Gracias lo haré.

[@lourdescervantes9224]

Hola felicidades por Estos videos los estoy haciendo, y son may buenos gracias que Dios los bendiga por este trabajo que acen para las personas mayores❤️!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@oscardelamazamunoz8326]

Muchas gracias por tu video, lo practico a diario con muy buenos resultados

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@susy5209]

Me encantaron esos ejercicios los pondré en práctica gracias saludos de Chile Susy 😄🤣😂

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. Saludos

[@musicafreire5183]

Muy agradecida, me acaban de ayudar de manera perfecta, un instructor de yoga nos hacía secuencias de contar 60,80, 100 agotadoras q lesionaban espalda o piernas

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Felices Fiestas!!

[@vicentfont7749]

"Es mejor que no nos olvidemos de respirar". GRACIAS

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@mariafelipe5930]

De

[@juyacsiracristelpedriquepu36]

Gracias me gusta la rutina de ejercicios, son fáciles de ejecutar y siento que mis músculos trabajan y están menos rígidos.

[@mariadelaluzrodriguez9454]

Están.muy.bien.los.ejercios.pero.como.estoy.enferma.ago.losqe.puedo.sentada.ensilla.gracias.

[@blancaestelaestradagomez3552]

@@grupodeinvestigacionengero425 phnhjb uti

[@gonzaloredondomedina107]

Uno de los mejores ejercicios que he observado. Buena pedagogía,dicción y no es aburrida Excelente. Santa Marta. Colombia

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@lorenachavez5304]

Yo estoy mala. Del los discos de la communal. Me Ara. Bie ese ejersisio

[@grupodeinvestigacionengero425]

Si, pero vaya poco a poco y si tiene molestias consulte con su médico o fisioterapeuta. Saludos y Ánimo!!

[@davidhi645]

Ese ejercicio fenomenal y también ponte a practicar ortografía y será completo 👌

[@humbertocanevari6767]

@@davidhi645 t

[@nancycruz3124]

@@grupodeinvestigacionengero425 5

[@carlosmatalandaeta2197]

Yo tengo marca pasos y me dio un acv hace 5 años puedo realizar esos,ejercicios?

[@carmeneguiluz4478]

Gracias por tus videos tengo 67 años y tus ejercicios me ayudaron mucho para la fibromialgia

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@newcruiser]

Opino que el modelo debe ser una persona mayor para ser congruentes. Algunos ejercicios e inclusive solo las posiciones me parece que NO son para mayores ( 6:17 ) ( 14:39 )por ejemplo. Eso un adulto mayor no es muy facil que lo haga. Mi mama tiene 79 años y ni de lejos lo haria. En fin, de todos modos gracias por subir.

[@pablogomez4425]

a mi me parece perfecto.. se hace lo que se puede según el estado físico de la persona y poco a poco se obtiene logros

[@mariaromero1819]

newcruiser lo que importa es la intención y la secuencia de poder hacerlo de no sentirse inútil las personas mayores necesitan estímulo positivo gracias por su video muy sencillo práctico y tranquilo .. Bendiciones 😘

[@rosamartienzn816]

Hola tengo 64 años me motiva que los puedo a ser igual que la Doctora acabó dé empezar a aserlos también los mayores podemos y nos motivamos más yo los ago todos los dé lA doctora me hacen sentirme muy bien gracias por tan buenos ejercicios nos ayudan mucho Saludos dé Colima

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por sus sugerencias. Dado que el estado físico de las personas mayores es muy diferente, cada uno deberá adaptar los ejercicios a sus posibilidades. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@lupitareynoso2750]

Muchas gracias es usted un amor

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@ramonenriqueescoto2129]

Buen trabajo, enhorabuena, por este video, es necesario, para todos los que tenemos, artritis y otras dolencias lumbares, muchas gracias. 👋

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@adolforamirez4517]

Que increíble forma de enseñarte a estar saludable;gracias y sigan adelante

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así podrá ver todos nuestros vídeos y recibir las actualizaciones. Saludos GIGG. Universidad de A Coruña.

[@normapatriciamalancomeza5770]

Gracias, Gracias, Gracias. Me encantaron. No había visto unos ejercicios cómo éstos.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carmenbeatrizhernandez8424]

Muy lindos los ejercicios y muy bien explicado gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@germanmontanopaz9108]

Buenas noche desde Palmeiras (Chapada Diamantina Brasil Gracias siempre gago seguido Los ejercicios Gracias que Dios Los bendiga

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@MrsSusaney]

Bendecido dia..magnificos ejercicios..siento como se relaja mi columna grax x su atencion.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@luzdafhhuioopgrryryvalenci6191]

exelente los ejercicios Dorso lumbar, la felicito y BENDICIONES sportas mucho para nuestra SALUD

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[@yagomarfer6173]

MUCHAS GRACIAS POR VUETROS EJERCICIOS, TENGO 65 AÑOS Y LA VERDAD ES QUE ME VIENEN MUY BIEN. ¡GRACIAS!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@merygarcia6041]

Grasias que buenos ejercicios yquebonita y ara manera de enseñar abrazosdesde Bogotá Colombia Mery

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@soselo357]

gracias por sus orientaciones son de mucho alivio como seran de buenos que nomas al verla me alivio todo

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@evangelinaaraujo9158]

Espectacular!!!! no hay otra palabra ...muchas gracias los voy a repetir con mi marido, super profesional y no se cansa uno casi nada y se siente toda la musculatura y articulaciones reactivandose...felicitaciones!!!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@beatrizgalvisdemanosalva3068]

Muchas gracias.Dios los bendiga

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@narci45]

Muy agradecida¡¡ estoy empezando estas rutinas y muy contenta¡¡

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@trinidadcaldes6503]

Me parece una clase estupenda bien explicada y muy util para los que queremos fortalecer la musculatura dorsolumbar Muchas gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a ti!. Si no lo has hecho ya, puedes suscribirte gratuitamente a nuestro canal, así podrás ver todos nuestros vídeos y recibir las actualizaciones. Saludos!

[@zulmaromero8240]

Muchísimas gracias amorosa 🥰. Por fin, después de dos años después de la cirugía y el tratamiento oncológico, podré volver a ejercitar con ustedes. Desde Ciudad Autónoma de Buenos Aires Argentina 💐.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Nos alegramos de que ya se encuentre mejor. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@mariasigchatoledo2387]

Gracias es la primera sesión y me ha encantado ,un cordial saludo desde Cuenca Ecuador

[@florinacamposcampos1088]

Desde Chile jeee muchas gracias y qué Dios la bendita mi niña maravilloso el ejercicio

[@florinacamposcampos1088]

🤗😚

[@grupodeinvestigacionengero425]

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