Ejercicios para personas mayores. Miembros superiores y tronco (Telegerontología®)

Si meditamos acerca de la cantidad de movimientos que realizamos con la parte superior del cuerpo, nos daremos cuenta de su importancia para la vida diaria. Mediante la actividad evitaremos la pérdida de masa muscular (sarcopenia), manteniéndonos fuertes y vigorosos.
Con la realización de los ejercicios presentados en este vídeo, mejoraremos la elasticidad y la flexibilidad, la educación postural y la respiración; también evitaremos rigideces articulares, manteniendo el tono muscular y la coordinación.

[@joseluispiolipereyra7904]

Desde Uruguay, es un lujo estos ejercicios, y a mis 71 años, solo con poder ver a Montserrat y sus hermosos ojos, una obligación, gracias, gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@mariadelaluzvilchiscastro8130]

Los encontré de casualidad y no sabe Dra Thais, y ha sido de gran beneficio para mis articulaciones y músculos y huesos...me siento de maravilla. Padezco artritis reumatoide, tengo 69 años. Saludos desde Naucalpan Estado de México, México. Mi agradecimiento y muchos saludos.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@hugoalbertoninocaro2190]

Lo mas agradable de las rutinas es la amable sonrisa de la terapeuta y la dosificación de las rutinas.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@silviaraqueltata3487]

Gracias. Ejercicios especificos. Y un efecto fantastico.

[@alodiaprieto6326]

USTEDES CUMPLEN UNA LABOR MARAVILLOSA ,PRACTICO 3 VECES X SEMANA,MUCHAS GRACIAS❤

[@carmenbarazagimenez206]

Sois una joya , sigo haciendo mis ejercicios 9 dos veces y 5 una y como ya dije deje los corticoiides y mi artritis está mejor mucho menjor a mis 81 años SIN MEDICAMENTOS; solo un gercatil una vez al día si me he movido demasiado guisando ; cosiendo , ayudando a ,is hijos y estoy muy feliz GRACIAS

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias Carmen por seguirnos. Nos alegramos de que los ejercicios le vayan tan bien. Si no lo has hecho ya, puedes suscribirse a nuestro canal, así recibirá nuestras actualizaciones y podrás ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@mariaalejandraconiglio519]

Gracias Doctora tengo 65 años y en Cuarentena hice sus ejercicios y continuaré !!! Saludos desde Argentina!!!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@accesoriosruta66]

MUCHAS GRACIAS POR MOSTRARNOS ESTOS EJERCICIOS A LOS ADULTOS MAYORES. LOS HAGO TODAS LAS SEMANAS QUE PUEDO. LES DIRE QUE ME HACEN MUY BIEN. UN SALUDO GRANDE A TODOS LOS QUE INTEGRAN ESTE GRUPO. DESDE JUJUY ARGENTINA...---

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@luciospitalerisart1712]

Gracias por esa serie de ejercicios, en estos dias que no podemos salir de casa ha sido reconfortante poder hacer algo que hacia tiempo debia hacer. Gracias de nuevo.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@ladislaodiazberenguer7878]

LA VERDAD LO QUE ME HE PERDIDO DURANTE UNOS AÑOS BUSCANDO ALGO MEJOR PERO HOY HE VUELTO A HACER SUS PRACTICAS Y SIN DUDA ALGUNA SON LAS MEJORES. ENHORABUENA.SALUDOS

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@manuelarellano5652]

Estoy complacido con los ejercicios propuestos, muchas gracias y felicitaciones. La sonrisa que se nos regala hace más agradables dichos ejercicios.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@martagarcia1714]

Hola Thais, te felicito por estos ejercicios tan sencillos y efectivos! Gracias, soy Marta Garcia Fernández, de bs.as Argentina. Obvio paisanas como decimos aquí. Que placer poder estar guiada por ti y tu modelo, que es también profesional. Son un encanto. Gracias y bendiciones .

[@Encarna-hv3jf]

Llevaba mucho tiempo sin hacer los ejercicios , hoy he vuelto a empezar , hacen una labor fantástica con la salud de los demas

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@elenavillahozcuriel5081]

tengo 88 años y todos los días realizo los ejercicios muchas gracias,tambien me servin de acompañamiento

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@gregoriozevallos2995]

Ejerciis para a ciática

[@julietaperez4984]

Mil gracias por su tiempo que nos brinda para que hagamos estos maravillosos ejercicios Que Dios las cuide por tan bella actitud 🙌🙏⚜️

[@silviamitta2045]

Gracias, nunca hice ejercicios, tengo 73 años y con uds y la cuarentena, hago todos los dias, a veces 4, otras 3 otras 2 pero a diario, cariños desde Buenos Aires, Argentina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@aliciaorieta6253]

Gracias, es la primera vez que realizo estos ejercicios me encantaron. Hasta la próxima. Desde Argentina.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@normasolis4258]

@@grupodeinvestigacionengero425 p0g. Gracias por enseñarnos

[@pepialvarez9740]

@@grupodeinvestigacionengero425 p

[@pablonieto4618]

0 b6

[@hv2569]

muy agradecidos distinguidos, ya voy por el segundo mes, veo resistencia y flexibilidad como beneficios. Adelante. Coruña al mundo de la salud. Saludos de Bolivia, Santa Cruz la amazonia. Gracias nuevamente y para la modelo. EXCELENTE muestra clara del belleza de la CORUÑA.WOW!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@patriciaelenahoyosvelez4858]

Cada día practico los ejercicios, útiles y muy beneficiosos , ademas algunos relajantes. Gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@terelopez6588]

Me resultan muy utiles les agradezco la dedicacion!!!Gracias!!!!

[@terelopez6588]

Muchas gracias!!Muy utiles!!!

[@judithcatalina2830]

@@grupodeinvestigacionengero425Muchas gracias , excelente , ejercicios Dios la bendiga!!

[@normaquiroga5263]

Hermoso tus ejercicios muchas gracias Todo lo que nos enseñas Norma de Argentina😊

[@soniaangelicavillegasborbo9869]

Siempre agradecida por estar ahí para nosotros. Un encanto de persona Mantserrat. Felicidades siempre para ustedes

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@AnaMendoza-qx3ly]

Apenas encontré estos vídeos y me encantan 😍 muchas gracias que dios les bendiga por dedicar tiempo a la gente mayor.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@mariaelenasetau474]

@@grupodeinvestigacionengero425 .

[@emeliasanchez1438]

Q buenos ejercicios desde q los empecé a hacerlo me hace sentirme mucho mejor gracias q Dios las bendiga xhacer esto x la gente mayor y sigan adelante excelente manda do OS nuevos videos

[@olgaavilez2008]

Llevo un año de entrenamiento con sus buenos ejersicios gracias.

[@catalinamojica1988]

Dios les bendiga jóvenes terapéuticas todos los días hago estos ejercicios tengo 65 años son muy buenos y me han ayudado mucho me siento cada día mucho mejor de salud muchas gracias por darnos a través de Internet estos ejercicios Dios les bendiga. Continúen así .

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@Ezequiel6547]

Hola me ha sido muy útil y beneficioso. Muchas gracias Dra. Thais y FT Montserrat saludos desde México 75

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@lacomarivases8118]

Olda

[@lacomarivases8118]

Olda

[@ximenaolavarriaundurraga4886]

Estoy muy feliz haciendo con ud los ejercicos me siento muy bien y para nosotras las adultas mayores es de gran provecho nos hace tener una mejor calidad de vida.Dios la bendiga por peocuparse por estas adultas mayorcitas.Muchos cariños,realizo estas.clases 3 veces por semana.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Lo dicho, gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@teresaacevedo3982]

Muchas gracias Doctora, excelentes ejercicios, los practicamos todos los días con mi esposo, viendo el video. Dios las bendiga . Un gran abrazo!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@victoriabermejomontenegro5618]

@@grupodeinvestigacionengero425 y de vvh

[@blancairissosalarrea8071]

Son muy apropiado para todos los días estos. ejercicios . gracias

[@demetriaparedes9293]

Hola me ayuda mucho muchas gracias por estar en mi casa

[@renzonunezrios1050]

Gracias doctorita excelentes ejercicios que Dios le bendiga

[@rosa5066]

Gracias por estos ratos de ejercicios,no se hacen pesados y a mi me van super bien ,lo hago todos los dias,gracias de nuevo .

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@gloriatorres8930]

Muchas gracias excelente los ejercicios, los felicito, los hago todos los días. Me encantaría sí hubiera para la « Tendinitis de hombros». Que Dios las bendiga.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@florenciahernandez303]

Desde Panamá, Florencia con 73 años me gustan los ejercicios, ya que son sencillos y me ayudan con con el estrés y dolores del cuerpo cuando me levanto de la cama, es lo mejor que me encontrado, grsias por todos los Adultos y adultas

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@teresalorenzola7614]

Hola, buenos días!!! Excelentes todos los vídeos. Practico a diario alternando los vídeos. Muchas gracias!!!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@soniaangelicavillegasborbo9869]

Siempre agradecida con ustedes. Besitos a Montserrat , mi instructor favorita ❤

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@lourdescervantes9224]

Dios te bendiga grandemente por tu tiempo que dedicas para ponder estos videos!🦋

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@rosaguerrapaniza9232]

El señor Jesus le bendiga me levanto a las seis de la mañana para hacerlo muy bueno y practico para mi madre y mi persona gracias. 👍🏻

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@dianadiaz2724]

Mil gracias, cuánto extrañaba tus ejercicios (acudía al gimnasio) pero la cuarentena me obliga a retomarlos y estoy contenta de verte y hacerlos contigo 🙏😘👏🌹

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@dianadiaz2724]

Grupo de Investigación en Gerontología UDC Muchas gracias por su atención, llevo tiempo inscrita con Uds. me encanta los ejercicios con Montse🙏👏❤️

[@pedrocorzo7759]

Aaaapaaq

[@concepcionhuerta6315]

​@@dianadiaz2724 p9

[@carsilusa]

MUY AGRADECIDO POR BRINDARNOS ESTE MATERIAL TAN VALIOSO PARA NUESTRA SALUD,ADEMAS DEL COMPLEMENTO DE LA HERMOSURA DE MONTSE. BENDICIONES!!!!!!!!!!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Felices Fiestas!!

[@Nonnameuser01]

Genial muy buenos ejercicios perfectos para personas mayores Muchas gracias Por cierto,la señorita del vídeo está muy linda✨

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@yolandabalderas6176]

Gracias muchas gracias por existir en mi vida diaria, Monserrate aparte de bellísima y muy muy agradable me inspira diariamente a hacer las 4 secciones (5 _9 _10) y la de estiramiento (10) y ya no me duele la espalda ni la cadera, antes de la pandemia hacia natación de lunes a sábado, pero con esta pandemia yo me había estado muy pasiva y sedentaria casi 1 año pero por fortuna mis hijos encontraron tus videos y desde entonces te sigo diariamente, eres un ángel para mi salud que Dios te Proteja y bendiga siempre, soy Yolanda y te sigo desde la Cuidad de Mexico 💕🇲🇽💖💖😘👏👏👍👍💪🙏💞

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias Yolanda. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así podrá seguir todos nuestros vídeos y recibir las actualizaciones. Un saludo!!

[@yolandabalderas6176]

@@grupodeinvestigacionengero425 en respuesta le confirmo que ya me suscribí a su canal, pues estoy muy agradecida por la ayuda que me dan los ejercicios a mi salud, además me cae super bien la modelo Monsserat me inspira cada día hacer mis rutinas y la voz de la persona que cuenta los tiempos es muy dulce y relajante, les envío un cariñoso abrazo a distancia y bendiciones cuídense mucho mucho, desde la Cuidad de Mexico 💞💞🇲🇽💕😘🙏💖👍💪👏👏

[@MARYELE48]

Los felicito excelentes y medicinales ejercicios para el cuerpo de la gente adulta, Feliz y Próspero año 2020 desde Mexico

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos y Feliz 2020!!

[@moisesponcedeleon2268]

Desde Bretaña los seguimos desde más de 4 semanas y estamos muy satisfechos... es un excelente servicio el que ustedes nos prestan. Muchas gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@moisesponcedeleon2268]

@@grupodeinvestigacionengero425 Sí, ya lo hice desde el primer día.

[@gatita0589]

Gracias por compartir, muchas bendiciones🙏🙏🙏

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@nellymorales1707]

Gracias por ayudarnos a mejorar nuestro cuerpo con estos ejercicios.

[@rocioyolanda5529]

@@grupodeinvestigacionengero425 ---a-z

[@iliagamboa9422]

Hoy encontré este video de ejercicios, los hice y no quedé agotada, generalmente me canso mucho el cuello, pero hoy no y dos gracias a Dios por ponerlos en mi camino. Gracias por su dedicación y que sean muy bendecidos. Vivo en Colombia en un bello lugar del departamento del Valle del Cauca

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@aliciacamposcampos9050]

Mil gracias Doctora muy buenos Ejercicios los práctico junto con la chica que hace los Ejercicios exelentes Dios las bendiga 👍🙌😃🌼🌹😄🌼

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@juandiegocampolopez1406]

Ex

[@moisesbernal3629]

Buenos días muchas bendiciones doctora por tener en cuenta a las personas mayores muchas gracias mi doctora que DIOS TE BENDIGA Y TE GUARDE 🙏

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a ti!. Si no lo has hecho ya, puedes suscribirte gratuitamente a nuestro canal, así podrás ver todos nuestros vídeos y recibir las actualizaciones. Saludos!

[@edithvega2734]

Muy buenos ejercicios muchas gracias un saludo desde Concepción Chile

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@patricialozano8394]

.muchas gracias FELICIDADES muy gentil por ayudarnos a los viejitos que ya no tenemos la misma movilidad de antes

[@adrianreschini446]

Acabo de cumplir 68 años y como regalo descubrí los videos que ustedes han realizado de ejercicios , son muy buenos .Desde Argentina Muchas Gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carmenbarazagimenez206]

Yo continuó con mis tres ejercicios diarios y estoy cada día mejor ; gracias!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@jaimemiranda4698]

Realmente maravilloso los alcances de parte de la instructora para la ayuda de una biena salud, mil felicidades y muchas gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@pezspacancun]

Muchísimas gracias por su aportación tan útil. Dios los bendiga

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@haydeecygaran9261]

gracias PROFESORAS, YA HE AVANZADO MUCHO, HA MEJORADO MUCHO LA COORDINACION MOTORA Y ME SIENTO MUY A GUSTO. MUCHAS GRACIAS .

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@iameniamontalvan1027]

Gracias por estos vídeos, estoy empezando, y en la comodidad de mi casa.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@sadmzimmermann]

Gracias

[@carlitamariaineswarnkeague763]

@@sadmzimmermann ñ

[@juanitaalcalaqbonito7232]

Muchísimas gracias por esta clase de gimnasia que es muy buena

[@juanitaalcalaqbonito7232]

Gracias gracias guapa

[@carmenbarazagimenez206]

Continuó con mis tres ejercicios diarios, me encuentro cada día mejor, más ágil, sin calmantes ninguno y además me distrae en mi confinamiento. Yo sola sin los estupendos vídeos y. Monitores, no lo haría, es muy ameno, GRACIAS

[@grupodeinvestigacionengero425]

Muchas gracias a Vd. por seguirnos. Si no se ha suscrito ya, hágalo para enterarse de nuestras novedades y poder acceder al resto de vídeos de nuestro canal. Saludos!!

[@mariaeugenialopezarango498]

Gracias gracias gracias DIOS TE BENDIGA

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@doloresgarciarodriguez7866]

Muchas gracias mme esta ayudando mucho tengo 80 años los cumplo el martes que seas muy feliz te lo mereese por todo lo que nos das

[@grupodeinvestigacionengero425]

Felicidades!!.Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!

[@guadahm6843]

holas desde CHILE ,VAMOS POR MAS JJJEEE esta serie tiene algunos elementos interesantes mudras el de los dedos creo que son un aporte

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Felices Fiestas!!

[@41mecha]

Muy agradecida, ya son mis amigas diarias y repito las 3 rutinas con todo placer. Abrazo gigante desde Bariloche, Patagonia Argentina

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@adrianagambande3875]

EXCELENTES , GRACIAS!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@rosasanches2600]

Ami me ayudado muchos éstos ejercicio gracias...y eh rebajado mucho aveses no ago seguido pero siempre pendiente..Felicidades...Enhorabuena para las que queremos ase ejercicio......que bendiciones yo siempre conparto ..

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!

[@surferitotf]

Muchas gracias! Muy buena información la que nos aporta. Un saludo!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@eloinaordiales8293]

Excelente los ejercicios. Muchas gracias a todos los que trabajan para realizar estos videos , que son una ayuda para las personas mayores. Felicitaciones.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@MetricAnteater]

Vine por un proyecto para la universidad, y me quede por esos ojitos 2:43 excelente servicio

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@josepatriciodematos5844]

@@grupodeinvestigacionengero425 k

[@soniaangelicavillegasborbo9869]

Son los ejercicios más nobles para las personas de la tercera edad. Saludos cordiales desde México. Hace 3 años los práctico. Un saludo a ustedes dos, las más bonitas 🎉😊❤

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@juanamartinezreyes6327]

Gracias yo estoy mal del cuello espalda y cadera y siempre me duele la pierna derecha tuve un accidente hace siete años e ido con quiropráctico pero no e quedado vien hoy empecé hacer tus ejercicios gracias por compartir

[@feligt6012]

Muchas gracias por el video lo tengo guardado y todas las tardes hago los ejercicios ,con el brazo izquierdo me cuesta hacerlos siento dolor en el ombro hago hasta donde puedo 😊👍

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carlosvilloravillora7958]

Tengo 77 años y hago los diferentes ejercicios al menos tres veces a la semana. Me parecen estupendos. Gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@mariolanari8463]

Los ejercicios, estos, son los mejores para practicar, pues, haces con ella, al mismo tiempo. No me gusta aquellos, que te indican, hágalo así, 10 veces y ahí se acaba.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@josemanuelmartinez7939]

🍾🍾niña

[@mirtabottaro8104]

Muy buenos los ejercicios Mirta Bottaro de Lanud

[@normaquiroga5263]

Muy buenos tus ejercicios los praxtico ccasi todo los dias

[@normaquiroga5263]

Hermoso tus ejercicios trato de hcerlo por las mañanas muchas gracias X enseñarnos

[@soniaangelicavillegasborbo9869]

Muchos años juntas , un abrazo sincero y cordial desde México ; siempre para Montserrat y para usted. ❤❤❤

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@alainmc8749]

me enamore

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@greciaescobar4352]

Lindas, Dios las cuentas de mucho,mi gratitud y abrazos Desde Nuevo Laredo Tamaulipas, México.

[@greciaescobar4352]

Dios las cuide mucho.😍

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@carolafernandez4552]

Al fin los encontré, yo los sigo hace un tiempo, pero después de la pandemias no pude ubicarlos. Gracias por su valioso aporte a la salud de los y mayores. Saludos desde Lima Perú

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@luissotelosalazar6537]

Muy buenos para mí son estos ejercicios Dra. Thais.Muchas gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@martarossini2157]

Gracias ..Monse....sos muy dulce....Desde Argentina estoy trabajando con tus ejercicios....me haces mucho bien y compañia...siempre te recomiendo a alguien....Les deseo una hermosa vida.Hasta luego

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@emmadirito2275]

Me encanta tu video, todo los dias hago dos videos. Me gusta tu explicacion. Tengo 82 años. Soy Mar del Plata Argentina.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@pilarabad5860]

Excelente ayuda para mi madre de 82 años con Parkinson confinada por COVID 19. Cada día me pide un video vuestro y hacemos los ejercicios juntas. Muchísimas gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@monicaromero360]

Muy agradecida, muy claros, los hago desde hace mucho tiempo, son excelentes. Gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@celiatorres1950]

Reciban mi agradecimiento por estos buenos ejercicios que desde hace tres años la sigo Les deseo muchas felicidades y un feliz año para ustedes Desde México Celia Torres 🎉

[@grupodeinvestigacionengero425]

FELICES FIESTAS!!

[@sergiodaniel2474]

Desde Chubut, Argentina, les agradezco estas rutinas para nosotros los adultos mayores. Hace pocos días que los realizo y ya mi cuerpo lo está notando. Abrazos!!

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@mariavictoriasotoares2410]

Estoy encantada de verte hago los ejercicios y me ayudan mucho, tengo artritis reumatoide en manos y me duelen mucho en los brotes, soi de la coruña, y tengo que decirte que eres encantadora y me lo haces muy fácil, gracias te segie viendo, besiños😘😘🌹🌹

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@auroradelgado1792]

Aurora Delgado. Tengo poco de verla en los videos, le estoy muy agradecida porque no puedo dormir y me ha ayudado a relajarme y descansar. Gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@manuelmorales9292]

Muy buenos, bonitos y fáciles de hacer todo a los ejercicios, felicitaciones. Adelante.

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[@yagomarfer6173]

MUchas gracias por el enorme bien que nos hacen los ejercicios que nos recomiendan. ABRAZOS.

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[@guillermoleonalzatecardona6244]

saludos grupo desde colombia gracias por sus rutinas son muy saludables y agradables la dama que las enceña es encantadora un abrazo

[@grupodeinvestigacionengero425]

Todos son para adultos. Gracias por seguirnos. Si quieres visualizar todos nuestros vídeos y no lo has hecho ya, suscríbete a nuestro canal. También recibirás las actualizaciones. Un saludo!!

[@mariasocorrogarciaurbe2492]

Nos encantan los ejercicios, los realizamos todos los días desde que comenzó el confinamiento, somos mayores activos y nos va muy bien. Muchas gracias, Hoy hemos descubierto el rosco.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@olgaavilez2008]

Hola,muy agradecida con ustedes por compartir hermosos videos que no ayudan mucho a nuestra vida cotidiana desde Honduras saludes.🙏🙏🥰🥰🤩🤩

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@laurabayal8283]

desde Argentina de vacaciones en el mar,haciendo estos ejercicios maravillosos .Muchas Gracias LAURA

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[@elvamedina1258]

Gracias ,por sus ejercicios tan excelente para nuestra salud.Que Dios la bendiga.

[@reginafernandez1855]

Felices fiestas,y feliz año. Gracias por acompañarnos cada día.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así podrá ver todos nuestros vídeos y recibir las actualizaciones. Saludos y felices fiestas con retraso!

[@nelidalopez3041]

desde Buenos Aires realizo los excelentes ejercicios. Thais muy bien explicado y muy bien ejecutados. ideales para gente adulta. estoy sumamente agradecida. dios los cuide mucho de esta maldita pandemia. un gran abrazo a la distancia

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@anaelisarugelesmontoya1088]

Hola desde Colombia, gracias por los ejercicios para adultos mayores. Excelentes!!!

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[@magdalenahooper2917]

Gracias a sus videos me mantengo activa. La pandemia la he sobrellevado haciendo sus ejercicios. Muchas gracias. Un saludo desde México.

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[@normaquiroga5263]

Muy buenos tus ejercicios los ago casi todos los dias muchas gracias sos una divina norma de Argentina

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[@carmensanchezcatalan9810]

Gracias por esta valiosa manera de ayudarnos a las personas con muchos años en estos momentos tan DIFICILES

[@grupodeinvestigacionengero425]

Muchas gracias por seguirnos. Recuerde suscribirse al canal si no lo ha hecho ya. Saludos

[@leonorllanosmillan1132]

Excelentes. Muy bien. Gracias por pensar en las personas mayores. Dios los bendiga por todos estas enseñanzas. Abrazos desde 🇨🇴 Colombia.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@albabrunella6892]

Buenisimos ejercicios, bien explicados y muy bien la prof.que los hace se puede ir corrigiendo si se hace algo mal.Años que los practico. y los he recomendado me lo han agradecidi.muchas gracias!!!!

[@reginafernandez1855]

mil gracias Montse y Thais ,sois magníficas. muchísimas gracias por acompañarnos cada día.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@amaliamedoro251]

Hola soy argentina hija y nieta de gallegos gracias por publicar ejercicios tan saludables tengo 90 años ,,,!!! Me llamó Amalia Gonzalez Lopez

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[@anamariasuardiaz1399]

Muy buenos los ejercicios. Me hacen de maravilla. Desde Argentina. Cariños

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[@c.victoriaespinosa7048]

Gracias. A mi mama y a mi nos gustan mucho y hemos cogido la rutina de hacerlos todos los días.Espectaculares. Nos sentimos muy bien.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a las dos por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, sucríbase gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo que esto pronto pasará!!

[@marthaquintas4369]

Gracias excelente. Gran aporte para mantenernos no tan sedentarios y creer que ya por tener una edad avanzada no podemos tealizar actividaf física, sólo caminar, el qie puede. Mil gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@gladysrusso4594]

Estoy muy feliz de realizar estas actividades, también hago prácticas de yoga... Igual hago tres veces estas actividades de gerentorologia.... Mil gracias

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[@soysuscrw5288]

Tiene tres años el video, y realmente son agradables de hacer. Fantástico y gracias!

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[@blancaceciliabolanosvidal6655]

Doctora los ejercicios son muy buenos , super buenos, los hago diario en mí casa todos los días viendo el vídeo gracias que Dios la bendiga, que nos siga ayudando con tan excelentes videos. le doy gracias de todo corazon. att. blanca bolanos de colombia popayan cauca

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. Saludos!

[@picusfera]

Vaya!! Por fin encuentro algo serio y eficiente. Gracias.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Muchas gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. SALUDOS!!

[@carmenmilagrochiracoumau4740]

Muchas gracias. Buscando hacer ejercicios durante el confinamiento encontré estos ejercicios. Nos hacen mucho bien a mi y a mi esposo . Tenemos 69 y 79 respectivamente. Muchas gracias. Vivimos en Francia.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a los dos por seguirnos. Si no lo ha hacho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá las novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!

[@mariasalame6147]

Como siempre estos ejercicios me ayudan mucho, gracias y saludos a la Hermosa Espana.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@LupeBeltrán-b4u]

Cuánto me gustan tus ejercicios mil gracias por pensar en nosotros los mayores 💞💞🤝

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Un saludo!!

[@carmenalvarezhennandez6870]

EXCELENTE LOS HICE TODOS TANTO LOS SUPERORES COMO LOS INFERIORES. EXCELENTE EXPLICACION ORAL Y PRACTICA.LAS FELICITO.

[@grupodeinvestigacionengero425]

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[@TXIMELETA54]

Felicidades por esta rutina que nos haceis tan agradable.Muchas gracias

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a ti!!!

[@efrainantonioprietomartin9665]

Gracias Dra Thais Rio Diaz, Hermosos sus Ejercicios muy beneficiosos y aplicables para mi edad.Dios te Bendiga Infinitamente Abrazos Luminosos.

[@grupodeinvestigacionengero425]

Gracias a Vd. por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y Gracias!!