EJERCICIOS para subir y bajar ESCALERAS SIN DOLOR de RODILLAS

[@Bsalud_]

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[@soniahinostroza3837]

Muy buenos ejercicios y la respectiva explicación. GRACIAS 😊. te escribo desde Quito Ecuador y desde me suscribí a tu canal. 👌

[@pamburgui1262]

Excelente video me resultó muy interesante e ilustrativo bendiciones

[@carmenreyescruz7797]

Apenas encontré este canal, uo si creo que me ayudaran. Muchas gracias

[@rosaelenasotolopez6732]

Súper buenos los ejercicios y fáciles de ejecutar 👏

[@patriciacristobaldiaz9873]

Gracias tengo artrosis de cadera y me ayudaron los ejercicios

[@marinam-5145]

Mil gracias por compartir , que bien explicado!

[@myriamhenao5196]

Muy buenos....todos son excelentes gracias.

[@ensagomez807]

Q buenos ❤❤

[@anatoliagonzalesvasquez5966]

Exelente

[@ilcelilianajoyavega5537]

Gracias por compartir y ayudarnos con esta dolencia bendiciones

[@loliarufe6097]

Buenos dias .Empezando el dia con estos ejercicios.Gracias Dani😊

[@Bsalud_]

Excelente!!

[@ascensiongomezgregorio2758]

Lo explicas maravillosamente

[@NoemaZambrano-kf8nk]

Dios le bendiga le ilumine y le de sabiduria .

[@zoemiarecinos797]

Usted es maravilloso. Explica muy sencillo y claro. Alfin encontré ejercicios fáciles que funcionan. Que DIOS lo bendiga. Gracias gracias!!! ❤❤❤

[@misplikmar2720]

Gracias, Dani. Empecé ayer, no pensaba que con estos ejercicios hoy tuviese agujetas y sí, tengo. Buena señal por lo relativo a los ejercicios e imagina cómo estoy de atrofiada.

[@charomadriz952]

Hola práctico tus ejercicios muy bien, tuve una lesión muscular en una pierna haciendo ejercicios . Práctico pilates he mejorado pero sigue la molestia en rodilla la parte de atrás y baja hacia los gemelos.

[@luzmarinasalguero6941]

Gracias

[@maryvazquez1394]

Hola...ojala mejore el dolor que tengo de mis 2 rodillas .. retomé el ejercicio y ahora no puedo ni bajar ni subir escaleras me resulta muy doloroso..los hare ...ademas rodilla izquierda con un quiste de beyker

[@bertapicarin299]

8:38 Buenos Días, hace un mes me quitaron el yeso, estuve 2 meses y medio de reposo x fractura de tobillo y parece q x la posición q adopté durante la etapa del yeso, me ha afectado la rodilla

[@josepaz6127]

Qué hora es mejor para hacer estos ejercicios 😅.

[@jackyfil68]

Este ejercicio sirve para artrosis con desviamiento de la rotacion de rodilla?

[@Bsalud_]

Sí, puedes probar a realizarlos para aliviar el dolor y ganar fuerza 🙌

[@macelestearreaza1745]

Que piensas de bajar la escalera hacia atrás , de espaldas , agarrado?

[@vivianacorrea6549]

Qué hay con el criterio de que no se debe bajar y subir escaleras si tenemos artrosis de rodillas sino tomar la rampa? Aveces los pacientes no sabemos que hacer porque no existe unificación de criterios.

[@zoilalzkno1721]

No puedo doblar las rodillas...he probado de todo y nada.

[@yadibagar8363]

Hola tuve una fractura de tobillo a partir de eso me duele la rodilla al caminar..

[@anagladysponce1570]

Una preguntita: tengo 60 años y me gusta hacer planchas, pero tengo un par de meses que me duelen las rodillas al subir escaleras o pendientes. ¿Me ayudaría seguir con planchas para fortalecer el músculo? O lo debo evitar? Gracias

[@asisclagranado3183]

Esta foto esta muy lejos y confunde los mpvimientos de cada ejercicio los ejercicio a travez de.video tiene que ser nitido y la persona qur lo ejecuta mas.cerca de la camara y ud tiene ropa muy oscuro no se distinvue los diferentes movimiento pero todo bien me gusta mejorando por favor corrijan muy mejos de camara gra ias

[@daysicaridadgarcia524]

Al inclinarme no logro levantarme

[@idaliamendez5108]

Tengo prótesis de rodilla y llevo 5 meses de operada y aún tengo un poco inflamada la rodilla y me molesta un poco el caminar

[@idaliamendez5108]

Que ejercicios puedo hacer para la inflamación?

[@idaliamendez5108]

Agradeceré mucho si me contestas !!!

[@idaliamendez5108]

Tengo. 69 años hijo!!!

[@manuelhhernandez1906]

👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌.