Después de 3 semanas ya se notan los efectos! ❤❤❤🎉🎉🎉
@alezmedina54792 жыл бұрын
Muchas gracias por tus rutinas son efectivas! he podido reducir en 2 meses 5 cm de las cartucheras, saludos
@marianelisanchez74562 жыл бұрын
Wow!!! Felicidades!!! Fue con esta rutina solamente?? Y cuántas veces la hacías por semana?. Ojalá me contestes, yo tengo unas cartucheras horribles, quiero deshacerme de ellas 😞
@alezmedina54792 жыл бұрын
Hola muchas gracias, claro te cuento mi rutina es caminar de 40 a 60 minutos y luego hago esta rutina 3 o 4 veces por semana en este canal hay como 3 videos para las caderas así que voy alternando cada día, y aveces me pongo tobilleras de 1/2 kg, he hecho ejercicios desde hace un tiempo y nunca había logrado adelgazar la cartuchera hasta q vi estos videos, ánimo ojala te funcionen igual a ti
@marcelamaenza40923 ай бұрын
Buenísimas tus rutinas ❤muchas gracias!!
@dianaaraujoperez98322 жыл бұрын
Me gusto mucho está nueva rutina
@nayelividalurieta21543 жыл бұрын
Esta mujer se ve tan tierna pero despues de esos casi 12 minutos me deja casi sin moverme del cansancio😍🤩😘adoro a esta mujer
@camilaalessandraaguirrecun25703 жыл бұрын
SUPER EFECTIVOS!!! Llevo casi un mes haciendo los ejercicios para bajar cartucheras y he reducido mis caderas en 5cm! Muchísimas gracias por tus rutinas!!!!
@jessilopezz3 жыл бұрын
Wow enhorabuena! Has hecho alguna otra cosita más a parte de esta?
@camilaalessandraaguirrecun25703 жыл бұрын
@@jessilopezz si claro! lo he complementado comiendo saludable y haciendo ejercicio en general, pero esta rutina me encanta ya que siento que va super focalizada a las caderas
@nathaliemorales46144 ай бұрын
Excelente Rutina para entrenar quiero mad de estad porfaa❤❤❤
@67RR3 жыл бұрын
bendecido dia me encanta esas rutinas para las caderas soy caderona pero tengo los laterales undidos y hace ke mi caderas se mire horribles, te mando saluditos 👋👋👋👋mas rutinas como estas👍👍👍👍
@zohailaazahar18472 жыл бұрын
Gracias buenísimas tengo muchas cartucheras ponnos más para esa área.😍😁💃
@mariajesuspinillagarea50023 жыл бұрын
Puedes hacer uno para la parte posterior del muslo gracias este me encantó
@mariamuzz47792 жыл бұрын
Excelente rutina! Fácil de hacer y a la vez novedosa!👏👏👏
@rosarodriguez17923 жыл бұрын
Eres la mejor en esos ejercicios felicidades
@Samerik3 жыл бұрын
Necesito más de estas rutinas, están muy chidas 😩✨
@Samerik3 жыл бұрын
@@EntrenaTuBody Muchas gracias ✨
@aliciamorandi97552 жыл бұрын
Me gustó muchísimo!! Gracias.
@dianacunas1495 Жыл бұрын
Excelente rutina
@miriamarellano63282 жыл бұрын
Hola excelente video tendrás para reducir cintura hermosa
@vanessamartin43518 ай бұрын
Bieeen! Hay que continuar! 💪🏻💪🏻💪🏻🤸🏻♀️😘
@lachilychily5872 жыл бұрын
Me encantó es una genia
@vanessamartin4351 Жыл бұрын
A por las cartucheras!! 🦵🏻🦵🏻🦵🏻😅😘😘
@deliacarlini32502 жыл бұрын
excelente !!!!!!
@__Lila__2 жыл бұрын
Excelente!! Como quema!!!!! 🔥Puedo combinarla con la otra rutina de "Adiós cartucheras" y hacerla una luego de la otra?
@__Lila__2 жыл бұрын
@@EntrenaTuBody Perfecto! Yo salgo a correr lunes,miércoles y viernes y pensaba hacer esas dos rutinas martes,jueves y sábado, que te parece? Mi objetivo es bajar unos 2 kilos y modelar las caderas
@lizethleon89363 жыл бұрын
Es puro fuego esta rutina, wow gracias!! 💪🏻🔥
@roussgonzalez80443 жыл бұрын
He hecho este y otro más que tienes para reducir caderas y me ha encantado. ¿Si lo hago con tobilleras será más efectivo? Gracias 😘
@mildredperezvaldez97523 жыл бұрын
Hola nena esta rutina sirve par quemar grasa para cadera cartuchera😊
@__Lila__2 жыл бұрын
Hay rutinas para eliminar la celulitis?
@rosarodriguez17923 жыл бұрын
Me encanto tu video
@marijorojas2713 жыл бұрын
Muchas gracias. Excelentes rutinas
@XxST4R_ANG3LxX3 жыл бұрын
Yo las ago un dia si un dia no boy correr una hora y brinco la cuerda y mis piernas se ven mucho mejor y he reducido celulitis me encanta ❤
@ELENA-jc6mz3 жыл бұрын
La rutina q más me gusta@@@!!!!
@meliquirre56673 жыл бұрын
Mi meta es rellenar los hoyos de los hipdips (ya que no se pueden eliminar completamente porque es la estructura del hueso). Llevo la rutina de "Summer chder 2021" de Chloe Thing, más este, lo haré por 1 mes. Estaré actualizando cada día :). Día 1: ✅ Día 2: ✅ Lo pude hacer mejor y menos dolor.
@Lukyan9533 жыл бұрын
Por fin alguien que tiene hip dips, una pregunta...¿Has tenido sobrepeso y has bajado con rutinas como esta los hip dips, osea el gordito de arriba del huequito se te ha tonificado? 🥺😥
@Renateze2 Жыл бұрын
Yo hago el anterior que tienes, pero voy a empezar hacer este. Puedo hacerlo todos los dias???
@zohailaazahar18472 жыл бұрын
Exelente ❤️
@mariadelcarmenrodriguezber19193 жыл бұрын
Me encanta ,gracias !!
@ale.b93 жыл бұрын
Muy buen entrenamiento! Ya hacía falta uno así, el 1er video para reducir caderas fue uno de los tuyos y me encantó, ya días buscaba ejercicios nuevos y al fin lo encuentro, sigue subiendo 🥳
@virginiaerrecart74343 жыл бұрын
Tremendoo
@gabrielasandraaguilera88963 жыл бұрын
Hola!! Podras hacer un video para aumentar las caderas?
@yessikas22953 жыл бұрын
Yo también espero esa rutina de aumentar caderas sin peso.
@ximenahernandez41953 жыл бұрын
Una pregunta, esta rutina sirve también para eliminar como los gorditos (grasa) que salen por arriba de los glúteos?
@verofabri55843 жыл бұрын
Me encantó!! Cuantas veces se puede hacer esta rutina en la semana??
@meliquirre56673 жыл бұрын
Pregunta, está rutina sirve para eliminar/rellenar el espacio de los hipdips o es para reducir caderas solamente? Pd: Quiero aumentar caderas y rellenar el espacio de hipdips
@valeriafloresgarcia1503 жыл бұрын
La rutina se tiene que hacer todos los días?
@sandrab95352 жыл бұрын
como se pueden hacer estos ejercicios sin que sufra el cuello?, llevo varios dias haciendo las rutinas pero me esta doliendo ahora el cuello, gracias
@nathaliemorales46143 жыл бұрын
Excelebte rutina se siente como se queman los gorditos de las piernas quiero más me fascina hacer esta rutina
@alerios43583 жыл бұрын
Esta rutina sirve para aumentar caderas??
@natalyakolesnik28203 жыл бұрын
🔥🔥👌nuy biennn ❤
@arantxa18053 жыл бұрын
Que buena rutina,🤘como picaaaa!
@jessicael58683 жыл бұрын
Buenísimaaaa!esto sirve para la chicha de la cadera también?podrías poner ejercicios para esa chicha?😭
@oscarrodriguemanjonelchati48243 жыл бұрын
Claudia te visto por la 6 un saludo
@marielgilbon13023 жыл бұрын
Disculpen mi ignorancia ..las cartucheras son el gordito que se hace arriba de el glúteo y debajo de el abdomen ?
@marijorojas2713 жыл бұрын
Exactamente
@marielgilbon13023 жыл бұрын
@@marijorojas271 Gracias 😊
@marijorojas2713 жыл бұрын
@@marielgilbon1302 de nada. Si estás interesada en esta rutina u otra del canal, te recomiendo que las hagas son muy buenas
@marielgilbon13023 жыл бұрын
@@marijorojas271 lo pondré en práctica x que si me hace falta .soy delgada pero con cartucheras y las odio 😥 entrenaré muy duro
@marijorojas2713 жыл бұрын
@@marielgilbon1302 ánimo, tú puedes en mi caso. Pues la cartuchera es de genética y eso no me agrada, pero si se puede. Yo comencé hacer ejercicios para disminuir las cartuchas con el primer video que hizo acerca de ese tema y note cambios, ahora haré está rutina. Tú puedes, te deseo mucho éxito
@vanessamartin4351 Жыл бұрын
Uhh! Cómo picaaaa! 😂😂😍😍😘
@glorialopezbonifacio38943 жыл бұрын
Yo hago bailes eso también ayuda a reduce ir caderas anchas? ?
@glorialopezbonifacio38943 жыл бұрын
Yo quiero reducir mis caderas x q son muy grandes q me recomiendas para reducir mis caderas
@glorialopezbonifacio38943 жыл бұрын
@@EntrenaTuBody yo soy muy delgada pero mis caderas enormes yo hago bailes eso también ayuda a reducir ?
@rosannyrincon9703 жыл бұрын
Como sería más efectiva con peso o sin peso yo tengo unas tobilleras espero tu respuesta amiga 😘
@rosannyrincon9703 жыл бұрын
@@EntrenaTuBody muchas gracias 😘🤗
@pepidiaz6975 ай бұрын
@anabemeri86303 жыл бұрын
¿Alguien más siente que se trabajan más las piernas que las caderas? Porque duelen horrible 😥😣😂😂
@cmorenorevidiego3 ай бұрын
No me gusta nada las cartucheras, pero solo se eliminan con liposucción, mi amiga se ha operado y ha quedado perfecta con cuerpo de reloj de arena