Ejercicios BRAZOS con MANCUERNAS en casa 10 minutos

Endurece y define tus brazos con este vídeo de Entrénate. 10 minutos en casa y con mancuernas.
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Hola a tod@s!
Para hoy os muestro una rutina breve de tan sólo 10 minutos para trabajar y tonificar brazos. Necesitáis unas mancuernas o algún material que tengáis en casa equivalente, como puede ser un paquete de legumbres.
El material que yo utilizo es este: amzn.to/33GPKVh.
Os dejo el enlace por si os interesa y para que os sea más fácil localizarlo. A mí me gusta trabajar con pesas de 3 kg. Pero buscar un peso con el que os sintáis a gusto y que notéis que cuestan sobre todo en las últimas repeticiones de cada ejercicio.
¡Un saludo!
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Entrena Tu Body recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas.
Ninguna persona del canal Entrena Tu Body será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#Entrénate #EntrenaTuBody #Ejerciciosencasa

[@AmayaBarahona]

Soy una persona a la que no le gusta hacer ejercicio, estoy procurando coger una rutina de al menos 10 minutos al día cambiando de parte del cuerpo... Voy a guardarme en mi lista de marcadores este vídeo para trabajar los brazos. Muchas gracias por hacerlo.

[@miriamredondocarril1720]

Más entrenamientos con mancuernas pliiiss!!! muy top!!!! Graciiiaas

[@veronicapolegre7648]

me gusta mucho, condensada y corta para poderla hacer de manera sencilla.

[@AndreaCabrera-n5i]

Llevo 2 meses haciendo esta misma clase. Me encanta y me re cambio los brazos . Tengo 46 años Me gustaría otras clases c mancuernas

[@icmicm4392]

Genial!!! Me encanta!!! Super completo!!!🎉🎉

[@mospilates8457]

Fantástica serie gracias😊

[@lissvillarreal342]

Muy buena y excelente rutina. Muchas gracias 🙏

[@Ainholai]

Me gustan tus rutinas son rápidas, efectivas y te dejan agujetas! Ideales para cuando no tienes tiempo de hacer largas porque tienes niño y bebé en casa!! Gracias!

[@Margaret9912]

😊Muchas gracias🍀🌻

[@lissvillarreal342]

Excelente rutina, muchas gracias..

[@carcosre]

Me encantas estos ejercicios rápidos y cortos, son muy eficaces❤

[@cristinanovocastro9202]

He hecho muchas rutinas de brazos y esta me ha gustado mucho. Enhorabuena! Gracias

[@maxtonersuministros1447]

Me gustan mucho tus rutinas

[@nuriagarcia1366]

Mil gracias. Sencillo, practico y ágil. Perfecta combinacion de explicciones y teimpos.

[@amandacabelloblasco5383]

Muy buena esta rutina 💪

[@gloriatorres2544]

Super clase ❤

[@elizabethlopezpichardo1725]

Muy buena rutina, gracias

[@JEMCIA]

Me encantó ❤ es fácil de hacer

[@JuanfeCarrasco]

Me ha enncantado. Gracias. Lo voy a repetir cuando pueda...

[@fernandajacobo6956]

Me encantan las rutinas y tu energía es increíble

[@dd-ke6tq]

Gracias❤

[@janeth19094]

Genial 10 minutos buenos❤

[@florencemagana3491]

Muchas gracias excelente

[@marraua1]

Me ha gustado👌

[@Margaret9912]

Hola, hago las 2 rutinas con mancuernas, gracias, gracias😘😘

[@Amau73]

Geniallllll, fácil, ameno y pum Pam pum hasta el día siguiente

[@rosalindafranco2629]

Excelente rutina me encantó! Soy nueva seguidora buscando rutinas de brazos te encontré!., saludos desde California 🌸

[@jennypinar2654]

super entreno de brazos que se puede adaptar con otros videos. Sigue asii

[@marielagarcia2773]

Super me encato

[@JessiFula]

Muy fuerte entretenido me gista

[@raquelmoya2]

Muy chulo el entrenamiento y fácil de practicar

[@loliangeloff33]

Hola soy de Mendoza. Y están muy buenos los ejercicios.

[@MsYotaspelotas1]

Gracias

[@ZeiyaRRW]

todos los dias con este videro!!

[@mariarodriguezreus8636]

Mañana agujetas en los brazos seguro!!!🙈 Pero qué bien sienta🤩😍

[@Margaret9912]

😘👍Gracias

[@carcosre]

Me encanta este tipo de ejercicios ❤

[@juanisacees7761]

Muy buena gracias excelente música

[@academiadeinglesbrooklyn111]

me encanto soy maestra de ingles tengo 60 años super tu clase mi nombre Maritza

[@isbelislucena]

Mil gracias poe compartir, buena rutina

[@aimeehernandez4037]

Sueño con tener un hermosos brazos tonificados... paso a pasito lo lograré contigo 😘 Gracias me encantó...

[@nathaliemorales4614]

Me a encantado esta rutina quiero mas de estas porfaa😗

[@mariaf.diazmas6956]

Fenomenal

[@elsadiaz6720]

Muy buena🎉

[@CristinaRodriguez-ot2pn]

Me acompañas todos los días en mi entreno gracias ❤

[@brigittesanchez9967]

Genial esta rutina gracias por subirla, se ve sencilla pero no es así duelen los brazos y es la idea 😊

[@rosantru]

Muchas gracias por la rutina!! Me gustan con mancuernas, también me encantaría ver alguna con elásticos 🥰🥰

[@tinaschoby4102]

muy bien gracias .

¡Me ha encantado!

[@griseldaalvardo9245]

Buena rutina gracias

[@Margaret9912]

Muchas gracias😘😘

[@Eyln96]

Lo hice 3 veces para 30min, muy bueno 👏🏻

[@dianaaraujoperez9832]

Me encantó 🤗

[@juliaaleixandrejulio1232]

Genial, muy buena rutina, más con nancuernas porfi 💪👏👏☺

[@fatimadomenechgarcia5164]

Muchas gracias Claudia. Repetiré. Muy bien explicado. :)

[@mrlonno8201]

Amaziiing

[@rroldan6740]

Bella!!!! Hermosa rutina. Recién la terminé sumado con mis 30 minutos de hitt. Lo único que el primer ejercicio no se apreció bien pero nada más. ♡♡♡♡♡♡

[@evamateodiaz-miguel7957]

Gracias :) Me ha gustado porque buscaba algo no muy fuerte y cortito. Me gustaría que la música estuviera más alta

[@nicolesegovia1035]

Muy buena la rutina!!! Gracias ❤️

[@MariaDiaz-vi8xb]

Fantástico

[@mariadelcarmenrodriguezber1919]

Me gusta mucho hacer ejercicios con mancuernas ,gracias

[@mariaauxiliadorarayegocast865]

Me ha encantado, muchas gracias!

[@aprendiendoconcindyjaquez9026]

M encanto, gracias....

[@ruthmoreno35]

Perfecto,,,

[@rocioanabelparodi3124]

Me encanto gracias !

[@veronicalozano3712]

Brutal 💪🏻

[@nicolefernanda646]

Buenísimo!!!

[@myriamarteaga3499]

Gracias por esta rutina :)

[@nataliaulate305]

Buenísima

[@aqeostogo4980]

Me pareció excelente💗

[@paolaavilaelchiver1097]

Linda tu rutina besitos de Chile

[@marisaseumaruiz5219]

Llevo 1 año haciéndolos,gracias

[@edithrodriguez4383]

Hola por aquí presente cracias 01'19'22 de colombia desde los usa

[@mariadelcarmenrodriguezber1919]

Hoy la he vuelto hacer , me gusta mucho ,gracias 👋👋

[@thailynwellman5815]

Me encantó mil gracias!cuantas calorias se queman en estos 10 minutos?

[@irialisferrer463]

Gracias por tu rutina. Muy buena.

[@Gita-e2d]

Buena rutina 👍👍

[@celiaferrer796]

Muy xula la clase

[@florvalladares1770]

Hola , quiero saber si debemos o si hay ejercicios de precalentamiento. Me gustó tu clase, gracias

[@MartaFormosa]

Si estoy quiero igracias 😊

[@KELYBTEyopi]

Super

[@traumatologaguayaquilciruj6777]

Exclente queiro más para piernas y abdomen

[@andreinacorozo1840]

Super buenas

[@deibyxaviercondoriramos9054]

Hola .... Estoy rehabilitando y estoy realizando estos ejercicios y me va re-bien .... Por más tutoriales así 👐👐 por favor .. podés decirme del nombre de la última canción ? Min: 7:23 ..... Saludos

[@mariamagdalenagutierrez2448]

Sentí trabajar hombro y espalda, muy poco brazo 😅

[@Grupo_La_Recompensa_1997]

💚🍀

[@nhenze]

Compre mancuernas de 1 lb, es suficiente para poder tonificar mis brazos?

[@eulalia4305]

Hola claudia ,las mancuernas de que peso recomiendas?

[@carmensanchezgarcia4280]

Cuántas veces a la semana se debe hacer esta rutina?

[@anaalfaro9397]

Buenísima sutina sigue haciendo de pesas bella

[@soniagarciafernandez3217]

🎉🎉🎉❤❤❤

[@barbaracotodono3679]

En la segunda vuelta hay un ejercicio menos que en la primera. Es a propósito o se olvidó?

[@GlendaOrtega]

con cuántas libras se puede empezar

[@Margaret9912]

👍🌻🍀

[@edithrodriguez4383]

O si com más pesas plllll buenísimos 10 mnts cracias 01'1'13"22"

[@tebealtebeal2922]

Muy cómoda! Ha faltado decir el peso recoemndado

[@carmenmariaprietopajares1872]

Los ejercicios son buenos pero no da tiempo a la preparación para el siguiente. Gracias

[@VioletArt]

Me gusto pero faltan descansos de al menos 10 segundos entre ejercicios no? jaja

[@paolatemporini382]

Te faltó triceps fundamental

[@centrodigital6026]

No gusta porque no da tiempo a prepararse ni termina el tiempo cuando ya está cambiando de ejercicios 🙄🙄