EJERCICIOS Respiratorios FÁCILES para fortalecer el DIAFRAGMA | 🫁 Mejora tu RESPIRACIÓN y BIENESTAR

[@mariaolmo6240]

No entiendo.... ¿Al exhalar hay que hinchar la barriga???

[@OsteoFisioSants]

No. En la inhalación

[@jennycalabrano]

Esto ayuda con la acidez? Para cerrar mejor la valvula del esofago que pasa por el diafragma?

[@OsteoFisioSants]

Hola Jenny! Estos ejercicios son más para coger conciencia de la activación del músculo Diafragma. Los ejercicios que más te van a beneficiar para poder aliviar el reflujo y esa acidez son los de trabajo de movilidad. Para la siguiente semana subiremos un video con ejercicios de nivel intermedio para trabajar Diafragma y fortalecerlo. Y verás una propuesta de serie que si que te ayudará. Te animo a que los pruebes! ya verás que buenos resultados.