EJERCICIOS y MASAJE para el dolor de CADERA al dormir

[@Fisioterapiaatualcance]

👇🏻VIDEOS RECOMENDADOS 👇🏻 🔴 Rutina de ESTIRAMIENTO para CADERA y ESPALDA BAJA sentado - En vivo 30 minutos kzbin.info/www/bejne/q5bNnI1qqLycadk 🦵🏻EJERCICOS para mejorar la MOVILIDAD y RIGIDEZ de las CADERAS🦵🏻 kzbin.info/www/bejne/pZqThGyteM9sa7s Rutina de ejercicios para la ARTROSIS DE CADERA de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO kzbin.info/www/bejne/naHWkGmnmJugqqM

[@juliasanchez1763]

Muy importante

[@zulmabenitez5071]

❤gracia me duele la espalda de mi travajo en peluqueria

[@leonorrojasreina3768]

Gracias por enseñarnos Amy me duele mucho la cadera derecha por problema de tendones

[@GuadalupeGarrido-vi8zm]

❤😂

[@GuadalupeGarrido-vi8zm]

Me duele la cadera derecha al dormir

[@adrianapulice3740]

Después de 6 meses de dolor , con consultas médicas , radiografías , Tomografia y diagnóstico” hernia de disco” , he encontrado su video . Hice los ejercicios el 30/10 una sola vez por 15 minutos en total y el alivio fue instantáneo! Dios lo bendiga! Fue todo un hallazgo encontrarlo . Adriana desde Argentina

[@lyon8020]

Eres un encanto Marcos. Tenemos suerte de tenerte.

[@liliareyespulido791]

Hola gracias por los ejercicios q nos enseña son de mucha utilidad y aprendizaje.

[@luzborrero9693]

No tengo palabras para expresar mi gratitud por la ayuda a calmar mis dolores . estoy asombrada , al ver el titulo del video me sorprendí , pensé wow ese es mi dolor y es bastante fuerte he estado aguantándolo cada noche hasta hoy , porque los hice y tuve alivio inmediato. millón de gracias.

[@anahankegeraldino3617]

Ok. Además tomas algo para el dolor???

[@teresavega92]

Muchas gracias Joven terapeuta Marcos tus consejos son geniales los hago aunque me son algunos un poco de dificultad ya mi edad no soy tan flexible lo trato de hacer lo bueno es intentarlo y no hacerlo Gracias Joven Marcos por su dedicacion es una bendicion haberle conocido 😊❤

[@jovitacortijo528]

Mechas gracias Doctor. Hago estos ejercicios y me va muy bien. Gracias por su generosidad. Que Dios le vendiga ❤

[@normaesthermiguel2136]

Agradezco todos estos ejercicios, siento mas movilidad, mas agilidad, al caminar!! GRACIAS!!!

[@martamonroy6027]

He encontrado tu canal, buscando precisamente, qué podía hacer para quitarme el dolor en la cadera izquierda al irme a dormir. No solo das una rutina para eliminarlo, si no que explicas la causa. He guardado cada ejercicio, por separado, en el móvil, para hacerlos mientras me guío con tu voz. Desde el primer día que los hice, disminuyó bastante la molestia y eso me permitió dormir muchísimo mejor, por que, como bien explicas, en mi caso, no era un dolor tremendo, pero si lo suficiente para despertarme varias veces incómoda. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos para ayudar a la gente. Un saludo desde Gran Canaria.

[@raquelcoromotobelandria3023]

gracias por tus videos, me encanta lo que informas sobre los musculos, mi pregunta, que es bueno para tener unos musculos que produzcan movimiento sin dolor, estare pendiente de tu respuesta gracias que Dios te bendiga

[@belkidani9028]

Muchas gracias Dr Marcos Sacristan ,usted es el rey de las terapias tenia un dolor de caderas y con solo un dia de hacer los ejercicios me mejore un 100% lo seguire haciendo por un dia mas para asegurar que todo esta en su posicion normal. lo de la pelota si relaja los musculos y se desaparese el dolor. tengo 59 anos y cada vez que me duele algo acudo a sus terapias que son muy saludables solo hay que seguir sus instrucciones .QUE DIOS ME LE DE MUCHAS BENDICIONES,AMEN.

[@almavalenzuela9268]

Gracias por todo, eres muy bueno para enseñar . Dtb.

[@user-fj6gy5jg8i]

Gracias por la ayuda y toda la información que nos brinda a través de sus videos que Dios lo bendiga mucho ❣️🙏🙏🙏

[@carmenpereiradeflechero3138]

Exelente los ejercicios,muy agradecida, tengo dolores en esas áreas , trataré de acordarme de los ejercicios, tengo 72 años

[@anahankegeraldino3617]

Puedes hacerte un dibujo y lo pones en la pared .

[@lilianalugo769]

Gracias por los ejercicio! Que me hacen muy bien

[@hernancandia]

Muchísimas gracias. Que el todopoderoso te colme de bendiciones

[@luisbentancourt749]

Ola sufro decadrra izquierda mucho y con estos ejercicios ando mucho mejor grasias doc

[@user-dg4mi6hr7j]

Gracias por todas sus enseñanzas pues tengo prótesis de Cadera y estoy esperando que me Operen de la otra pierna también Prótesis. Seguiré todos sus videos para recuperarme primero Dios.

[@deliaarreola581]

Tus ejercicios son mis favoritos me gustan mucho y ne sirven mucho no lo cambiaree por nada ❤ ojala y les sirvan a mucha jente

[@juliaayuso7081]

Muchísimas gracias,todos los días hago una hora más o menos de ejercicios ,nada más levantarme hace años, y sus consejos me ayudan muchisimo

[@mariarubio-ev1ef]

Muchas gracias Marcos, eres un Angel ❤

[@anavartalitis8425]

Muy oportuno! Esta mañana fui al especialista. Haré los ejercicios 😊 Excelentes los del trapecio! Gracias😅

[@elizabethaguilera579]

Super gracias

[@altagraciapena1294]

Gracias por alludar a las jente mallore mi dor es en él lado derecho

[@doragarnica762]

Gracias por tu ayuda por osteoporosis ,,hago varios ejercicios ,debilitamiento y para fortalecimiento ,pero en 20 dias ha ayudado mucho.

[@LuisCarlosSerna-kw1vd]

Hola muchas gracias por tus videos son de gran ayuda y nos proporcionan bienestar, desde colombia

[@user-st6tv1im2m]

Simplemente Gracias!! 🙏☀️

[@user-wl4bd8zk3q]

Mychisiimas gracias es muy ustil sus terapias llague muchas pelsonas tenemos dejercion en nuestros cuelpos ydesagraciada mente no tenemos dinero para tratalnos k jehova lede,salud y paz

[@esperamira72]

Hola desde Londres-Inglaterra 🧘‍♀️🇬🇧🇪🇦 Gracias, gracias, graciasssss e infinitas bendiciones por tan beneficiosos y excelentes ejercicios, comienzo hoy y te lo digo 👍🙌✨️💐😘 QUERIDO MARCOS, PREGUNTA? : Estos ejercicios los hacemos antes de ir a dormir?.

[@ligiainesmenjuraforero9598]

Muy interesante los ejercicios para relajar la cadera

[@CristinaGarcia-in2uz]

Gracias por los ejercicios y compartirlos ...Un saludo desde Alicante

[@BlancaVelez-do5jx]

Terapista muchas gracias, pues ese es mi problema de cadera, voy a poner en práctica éstos ejercicios, muchas gracias,❤

[@flordemariagomeztejada4819]

Muy bueno, Felicitaciones, ejercicios que hacen bien 🙂

[@mariarealenriquez7378]

Magnifica explicación como siempre .Gracias pienso que es difícil para mí lo intentaré .

[@cristygonzalez5602]

Muchas gracias Doctor por informarnos excelente ejercicios Dios lo bendiga 🙂

[@yolandapacheco8799]

Eres lo máximo, muchas gracias. Dios te bendiga. 😅😅😅😅

[@solangeruiz1504]

Muchas gracias doct. .por sus concejos. Bendiciones

[@fabiolapadillagomez9250]

Muchas gracias por las enseñanzas que han sido de mucha ayuda ❤

[@Fabiantorot]

Gracias, Eres el mejor...voy mejorando

[@luzmarymarulanda3259]

Gracias por su aporte l doctor bendiciones

[@GladysHuerta-pc4cg]

Gracias x su ayuda que me ha ayudado mucho,Dios lo bendiga mucho.y x favor sobre la alimentación q podemos comer.gracias

[@luzfarfan3968]

Gracias Marcos muy apropiada esta rutina . Hace como un mes me había empezado dolor en cadera al dormir.👍👍👍

[@user-io2ww6mm9l]

Gracias gracias,!

[@lilianareartes8165]

Tengo mucho desgaste en mí cadera y el dolor por las noches es bastante grande gracias

[@isauraguevara7562]

Muchas gracias desde colombia isaura

[@jioviacervantes7783]

Gracias tu canal es una bendición

[@gabrielainler3287]

Era lo que estaba necesitando!!!!

[@nurisestevez8896]

muy buenos días felicidades por tú ejecuciós

[@josefasarabia907]

La verdad es que me alivia bastante,sólo llevo haciendo las series desde ayer.Muchas gracias.

[@mirelladelcarmenmontecinos6604]

Muy buenos los ejercicios, gracias 😊

[@zulmabenitez5071]

Gracias sufro de la cadera y de rodilla❤🎉

[@pistaledcalifannytoro1870]

Muchas Gracias, súper he mejorado con sus ejercicios, estiramientos Dios lo bendiga 🙏

[@nadhiezdaherrera4032]

Buenos días doctor yo soy una persona joven todavía sin embargo vivo con osteoartritis degenerativa crónica y ya tengo una Coarxitis grado 2 con osteofitus y una Trocanteritis bilateral crónica con una bursitis en el ciático Ó en el trocante mayor. Realmente me duele todo el día. Ahora ya tengo 43 años pero todo empezó hace más de 10 AÑOS. Slds desde Cuba 🥰

[@rosariodelcisneguarnizoval8695]

Desde España un saludo eres el mejor terapéutico a mí me da muchos calambres en la pierna izquierda gracias un saludo

[@antoniasanchez7899]

Moltíssimes gràcies.

[@gladysbaldiviezo2253]

Me encanto este video fui al reumatologo y me dio medicamento ,con estos ejercicios estoy mucho mejor

[@avilavero1945]

Que medicamento te dio?

[@anahankegeraldino3617]

Hola. Que medicamento...?

[@rosariodelcisneguarnizoval8695]

Gracias marco tus ejercicios son buenísimos espero no te canses de ayudarnos eres genial amor n saludo

[@raquelruizdelarosa4491]

Gracias por hacer tanto bien .

[@rosaibacachegaray9635]

Estupenda muy bien sus instrucciones ! Muchas gracias ! Estos son los ejercicios ! Excelntes ,mil gracias !

[@marinaperez752]

Gracias, excelente información, gracias

[@claudiamarcelaturri29]

Hola tengo escoliosis y sufro mucho de dolores en la zona de cadera y perna derecha, qué ejercicios me recomienda. Excelentes tus videos

[@marciaelena3619]

Buenos días . Doctor muy agradecida gracias por sus consejos ,llevo días con estas molestias, pero buscando en las redes le he encontrado, tan solo con una sección he sentido un gran alivio .gracias❤

[@yalourmisrd9457]

Buen día, muchas gracias por compartir tu valioso conocimiento, muy buena explicación en el video. Te felicito🎉 Ah! Y muy buena herramienta de búsqueda de Ejercicios por Zona Corporal "Excelente", bastante práctica e informativa. De verdad eres mi Fisioterapia Favorito. Te escribe una venezolana en República Dominicana 😊. Siempre Exitos para ti! 🎉🎉🎉

[@gloriarozo5053]

Gracias excelente es exactamente lo q me molesta

[@user-ut5kp8us6b]

Un saludo desde Colombia, esto ha sido una bendición! Uno solo y me ha cedido el dolor en la csdera 😢 Gracias , voy acondicionar un lugar en mi apartamento para hacerlos Gracias Dr

[@German-xw3we]

Buenos dias señor marco estoy agradecida y full sintonia con su terapia

[@paolaarriagada5816]

Solo agradecer por el tiempo quw te tomas para ayudar. DIOS te ha bendecido en sabiduria

[@mariapiedadparedeslopez9540]

Gracias por los ejercicios

[@yanethpg]

Gracias Doc por compartir su conocimiento, saludos desde Colombia.

[@mariaesthercamarena7847]

Excelente información, muy completa, los ejercicios y estiramientos. Desde hace años he sufrido de este dolor por temporadas y ahora se el origen y gracias por el tratamiento.

[@teresaespino2130]

Ejercicios para ayudar a mi columna me diagnosticaron con stenosis espinal y no me quiero operar. Por favor algo que me ayude, gracias y que Dios lo bendiga por su vídeos !!!

[@deliaarreola581]

Buenos días doctor si me sirvió mucho el ejercicio descanse mucho de mi espalda y de mi cadera muchas gracias por el ejercicio bendiciones para usted y su familia ♥️

[@irmamejia1992]

Gracias por tus vídeos tengo dolor en la nalga y me baja toda la pierna izquierda detras de la rodilla me inflamó mucho con dolor

[@isabelvergara8593]

Gracias por su apoyo con su ejército bendiciones 🙏❤️😊

[@elenacarcaterra9017]

Justo lo que estoy necesitando, gracias infinitas

[@esperanza.lemus9401]

Gracias por esas terapias me puse hacerlas y me sentí mucho mejor Dios los colme de muchas Bendiciones siempre.

[@olgallanes54]

Gracias lo explicas también que es un milagro a verte encontrado gracias 🙏

[@teremelianortega6734]

Estoy mal de la cadera derecha y me está llendo bien los ejercicios gracias por esos ejercicios 😊

[@olgallanes54]

Gracias te veo desde los Estados Unidos Georgia gracias por tan valiosa información , lo voy hacer 🫂♥️💪

[@joselynherrera8089]

Gracias querido eres un tremendo profesional,te envío un abrazo cordial y que Dios te bendiga por esta ayuda que das a las personas mayores que a veces no tienen recursos para ver a un profesional de la salud❤❤❤❤

[@olgamanrique8861]

Buenas tardes, con dolor en cadera izquierda por artrosis posiblemente, en unos estiramientos tengo dolor, pero me parecen excelentes los ejercicios. Muchas gracias.

[@beatrizelenaperezsepulveda6920]

Doctor, primer vez q veo su video y me encantó, tengo 47 años y me duele demasiado las caderas

[@sandraguzman5631]

que buenos ejercicios...hay noches que casi no puedo darme vuelta del dolor es exactamente donde me duele la cadera un punto en la cadera...muchas gracias. lo harè. desde Argentina♥

[@mariaeugeniaulacia5991]

¡Gracias!

[@blancaligiaguzman4859]

Gracias por tus explicaciones muy importante el video, estoy muy mejor

[@fabianhernandez2425]

Muchas gracias por tus consejos Marcos🤝

[@saravergara1547]

Gracias por susvdeo sufro de dolor de inflamacion de cadera gracia Dios lo bendiga

[@martaceballos7783]

Buenos dias gracias gracias por enseñanza❤

[@adielavalencia6440]

Buenos dias Dr además de los ejercicios que son tan buenos algun suplemento recomendado

[@emmagarza8027]

Grasias Df me sirvió mucho me duele mucho

[@user-wv6pk2mn4c]

Gracias por esas recomendaciones me parecen buenísimas estoy padeciendo de eso precisamente. Que Dios te bendiga

[@MiriamLopez-ch6nv]

Doctor lo que usted dice sobre la artrosis me sucede a mi, pero además en radiografía salió hernia discal creo s1 L5 Gracias por su información me uno a sus comentarios

[@ZUMBERA]

Mil gracias por los consejos y ejercicios antes de hacer tus ejercicios, también puedo hacer estiramientos de todo el cuerpo?

[@CarmenCabrero-y9u]

Muchas gracias por tus explicaciones. Llevo con una trocanteritis un año. Tengo confianza de que tus vídeis me van a ayudar bastante. Muchas gracias.

[@PamelaSarria-ke3vl]

Peso 47 k y mido 1,59, y todos los días tengo dolor ,espalda ,brazos,costillas,caderas solo al despertar,hago ejerci ios muy leves

[@mallapicado633]

Excelente, muy buena la explicación y muy buenos ejercicios muchas gracias

[@leonorsalascastillo7357]

Soy de chile .muchas gracias tengo muchos dolores en mi cuerpo hernias, lumbares cervicales gracias 🎉

[@angelessanchezgomez874]

Hes Berda grasias quebien hesplicado haprenderomos mucho 👍👍👍👍

[@laurabravo5626]

excelente muchas gracias, a veces no duermo de los dolores en ambas, aun no fui al traumat.

[@claudiarojas7162]

Gracias, logre descubrir la causa de mis molestias, haré los estiramientos ❤

[@MariaHernandez-ux6yn]

Yo estoy operada de cadera hace 4 meces que tipo de ejercicios haría yo ?❤

[@noraaliciarobles1249]

Muy buenos consejos gracias !!!