Шейный остеохондроз - гимнастика для снятия мышечного спазма

Комплекс направлен на профилактику заболеваний шеи и верхнего отдела позвоночника.
Эти упражнения помогают снять мышечный спазм - особенно актуально для тех, кто работает за компьютером, улучшают кровообращение и питание дисков, суставов и связок шейного отдела позвоночника. А всё вместе это стимулирует кровообращение головного мозга - если вы делаете комплекс утром, он наверняка поможет вам быть продуктивнее.

[@anastasyaX777]

Благодарю 🙏 Начала делать, отличные упражнения!

[@kineziocentre_ekb]

Надеемся на отличный результат!

[@gulzatozyavuz4910]

Вы молодец! Спасибо большое! Пжл над звуком поработайте.

[@LauraS85]

Благодарю за тренировку. Только этими упражнениями и спасаюсь! 🙏

[@comfyhuawei96]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗА ПОМОЩЬ И ЗА ВАШ ТРУД. БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ. СПАСИБО!

[@lanatay6016]

Отличные упражнения! Спасибо!

[@rossgg9]

Спасибо за упражнения 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-ww5ne5ky6b]

Очень хорошая тренировка. Я здесь увидела разнообразные упражнения , что представляют очень сбалансированный комплекс: для разогрева, изометрические для проработки глубинных мышц и т д. Все просто, доступно и полезно. Сама также выполнила. Крепкого здоровья всем и хорошего настроения.

[@Decent2426]

Спасибо большое. Я целый день за компьютером,поэтому мне такой прекрасный набор упражнений просто необходим . 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏

[@kineziocentre_ekb]

Здоровья Вам!

[@user-pe8ie6ku8z]

Упражнения ОТЛИЧНЫЕ!!!! Благо Дарю вам!! Добра вам!!!

[@kineziocentre_ekb]

Спасибо! Здоровья Вам и вашим близким!

[@tatjanafaut6254]

Вы по Бубновскому упражнения подбираете?

[@kineziocentre_ekb]

Да, мы у него учились

[@SmolyakovMetod]

Спасибо за упражнения. Вот еще кое-что об остеохондрозе и о его причине - kzbin.info/www/bejne/ioTElnuKa81rjs0

[@kineziocentre_ekb]

Целиком разделяем Ваши взгляды