Гимнастика для кисти и лучезапястного сустава.

[@АнастасияТарасенко-р9ь]

Запястье болело около года, не могла согнуть руку. Была очень сильная боль, которая мешала в повседневной жизни. На днях сходила к травматологу-ортопеду, сказал, что должно все само пройти в течении года-полтора. Очень расстроилась из-за того, что еще так долго жить с этой болью. Но врач также сказал, что можно поделать ЛФК для лучезапястного сустава. Вы не поверите, но я сделала только 2-а первых упражнения и заметила, что запястье перестало болеть полностью😱 Я в шоке. Буду продолжать делать. Спасибо за такие хорошие упражнения!!!

[@red_builder_]

Хорошее видео. Три дня назад сняли гипс и совершенно не понятно как разрабатывать руку. Тут все по полочкам. Спасибо!👍

[@РиванаМавлянова-ч9ъ]

ш8

[@АнтонинаШукшина-ч7ъ]

Спасибо,несколько дней как сняли гипс❤

[@ЕленаМаюрова]

Спасибо за ваше неравнодушие! Делитесь важной информацией, что просто бесценно для нас! Будьте здоровы! Браво!

[@Жизньвиммиграции.Аргентина]

нужно видеть все положение человека , на видео только кусок руки, мне кажется это наоборот безотвественно

[@tulpahka]

от всего сердца спасибо. сейчас восстанавливаю руку с вами. низкий поклон. с уважением.

[@ЛюдмилаМинина-к7к]

Спасибо огромное, доктор! То, что нужно, без воды!!Супер! Вам мира , здоровья и благополучия!!!

[@sonechko2208]

Замечательные упражнения для разработки лучезапястного сустава, включает также и нейроупражнения для гимнастики мозга, т. к. присутствует мелкая моторика. Спасибо Вам! ✨✨✨ Божьих благословений в помощи нуждающимся! 💞💥 Мир Вашему дому! 🕊🙏

[@ОльгаБахтина-к4ъ]

Огромное спасибо! Самый толковый и понятный комплекс. Последовательно каждый сантиметр разрабатывается. Но самое главное - делаешь и становится спокойно - все разработается, задвигается. Спасибо!!

[@bela_4ka793]

Спасибо большое за комплекс упражнений! Буду делать каждый день, очень хочу восстановить свою руку побыстрее. Дай Вам Бог всего самого доброго и светлого!

[@МихаилКуцев-т2у]

Помогло! 10 лет после падения на руку - сустав кисти прищёлкивал. Через меся ежедневных упражнений все прошло. Спасибо!

[@elnurmirzeagayev182]

можна вапрос ?

[@ЕленаДятлова-у6з]

Отличный комплекс! Переживания уходят, когда делаешь вместе с доктором и понимаешь, что так и нужно и все правильно... Спасибо огромное!!!

[@Michaelle_Urson]

Прекрасный комплекс! Все упражнения разрабатывают и пальцы и сустав одновременно! Сохраняю. Как снимут гипс, буду заниматься прямо по вашему видео. Спасибо вам огромное! Счастья, здоровья, успехов!

[@Talxnqiv]

Работает?

[@iraidabuiko5168]

Спасибо огромное за такой подробный и доступный комплекс упражнений. Здоровья Вам и процветания каналу

[@KirillGadzhiev]

Комплекс из видео: 1. Разведение пальцев в стороны 10-15 повторений 2. Давим пальцами на поверхность 3. Поочередно поднимаем пальцы над поверхностью 4. Совершаем круговые движения каждым пальцем поочередно 5. Подъёмы предплечья. Другой рукой удерживаемся кисть 6. Боковые движения предплечьем. Другой рукой удерживаем кисть 7. Приподнимаем кисть при помощи другой руки 8. Сжимаем пальцы, оказывая давление на поверхность 9. Активно поднимаем кисть руки 10. Боковые движения кистью 11. Попеременно поворачиваем кисть ладонью вверх-вниз 12. Накаты на кисть, сгибая в лучезапястном суставе 13. Рукопожатие больной и здоровое рукой, поворачивая кисть 14. Сжимаем кисть в кулак, чередуя большой палец снаружи-внутри 15. Щелчки каждым пальцем попеременно 16. Поглаживания большим пальцем. «Снимаем кольцо» 17. Надавливаем большим пальцем на другие пальцы 18. Удерживаем другой рукой лучезапястный сустав, кулаком различные движения 19. Ладонь к ладони, вращательные движения 20. Ладонь к ладони, сгибаем-разгибаем лучезапястный сустав 21. Приближаем-отдаляем ладони не отрывая пальцы 22. Сжимаем мягкий мячик 10-40 повторений 23. Катаем мячик по поверхности 24. Поворачиваем мячик в одну и другую сторону. «Откручиваем крышку» 25. Поднимаем кисть и удерживаем мячик 26. Катаем мячик влево-вправо 27. Поочередно сжимаем мячик каждым пальцем 28. Сгибаем кисть удерживая мячик В другом видео увидел ещё растягивание резинки для волос всеми пальцами одновременно. Упражнение на разгибатели пальцев. Кажется неплохое, добавлю к себе в комплекс) 29. Разгибание пальцев с резинкой

[@ЛарисаЗахаринская]

Подскажите, как выполнять 29 упражнение?

[@KirillGadzhiev]

@@ЛарисаЗахаринская можно взять резинку для волос или банковскую резинку, соединить кончики всех пальцев и надеть на них резинку. Далее разводить синхронно все пальцы в стороны и соединять обратно

[@ИринаМангуби-б3у]

3

[@Russkij_Imperialist]

Благодарю за текстовое описание комплекса ! Это очень удобно ! Кроме этого, упражнение 29 отлично для тех, кто тренируется с торсионными эспандерами. После тренировки сжатия эспандера обязательно выполнять 29 упражнение, которое тренирует антагонисты - разгибатели пальцев.

[@bliznec]

Спасибо большое

[@ЛарисаЗахаринская]

Огромное спасибо, дорогой доктор!! Самый лучший комплекс!! На него и на Вас вся надежда!

[@АляЧигарева]

Лучшее ,что я видела !!!! Все рассказывают для чего нужны пальцы и руки по полчаса !!!! Спасибо вам - всё чётко ,быстро - без воды .Счастья вам и здоровья !!! 1000 лайков 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@АляЧигарева]

Спасибо милый Андрей ! У меня ревматоидный полиартрит - пеоепробовала все упр -пальцы сковало- ничего не могу делать . Буду делать ваши - вы добрый - показали описание и всё быстро и чётко без нервотрёпки ,как у других ещё бы как то сжать разжать в кулак -сковало - да силы набрать !!! Вам 1000 лайков ! Вы красивый !!!❤❤❤❤❤

[@ОльгаЗакорко-и4е]

Самый Оптимальнй,процес лечебной ф- ры для улучшения здоровья руки пальчиков при онемении

[@ИринаАлександровна-в4ф]

Огромное спасибо за комплекс упражнений - всеохватывающий и очень полезный для разработки рук. Все необходимые упражнения в одном комплексе, все четко и понятно.

[@СардинаЮрьевна]

Спасибо, доктор, за отличную подачу важного контента, упражнения работают прекрасно. Спасибо, что делитесь, помощь ваша бесценна!

[@марияшадевская-яли]

Доктор,спасибо Вам за восстановительную гимнастику после перелома лучевой кости,очень понятно.Будьте здоровы и счастливы во всем!!!!

[@green-parrot]

Повезло Вам, а у меня и лучевая и локтевая

[@АринаАрина-п9о]

@@green-parrot Как Вы разрабатываете? У меня похожая ситуация

[@green-parrot]

@@АринаАрина-п9о я ходила в поликлинику. Разрабатывала потихоньку. Пальцами делала круговые движения, поочереди стучала по столу, кончалась всемя пальцами к большому. Брала в руки предметы, и качала их как гантель. А для следующего упражнения желательно иметь напарника. Он должен по чуть- чуть крутить предплечье внутрь, до того момента пока вы ну почувствоваете боль.

[@user-jm7kt7nz1w]

Супер! То что надо в моем случае. Очень надеюсь на результат, на прежнюю руку. Рада, что нашла этот комплекс. Спасибо большое

[@Semejka_lis]

Как успехи)?

[@ГалинаБ-х7н]

Спасибо большое ! Ооочень кстати ! !!!!!! Спасибо огромное, что помогаете людям с лёгкостью ! Вам зоровья, и всех благ !!!!!

[@SONIC_3D_BLAST]

На этапе восстановления ....включил видео,начал делать,и сразу понял,что это то что нужно мне. Упражнения очень хорошие,надеюсь все восстановится! Смотрел других,но здесь ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС! СПАСИБО!

[@liliyaenikeeva-3056]

Как Ваша рука

[@VladimirKatasonov]

мне тоже интересно - отпишитесь удалось ли восстановить весь функционал и амплитуды по всем осям, Моцарта уже играете?)

[@SONIC_3D_BLAST]

прошло 15 мес с момента травмы, пронация кисти к сожалению не вернулась.... Проходил много реабилитациитратив 4-5 ч на процедуры + дома@@VladimirKatasonov

[@elmiragaffarova8420]

И мне интересно ...сижу после операции с упражнениями на свое усмотрение ... Очень всё непонятно ..рука болит

[@ludmilamaksimchuk5020]

​@@elmiragaffarova8420и у меня также - на свое усмотрение ). Отек пальцев и кисти.Поняла, что надо делать гимнастику для суставов плеча, локтя,лимфогимнастику.

[@Lera-v3h]

Спасибо, хорошая гимнастика для запястья, был перелом луча, делаю гимнастику гораздо легче стало. Рекомендую.

[@ludmilamaksimchuk5020]

А у вас нет отековмна пальцах ? У меня прошло 3 недели после снятия гипса - держится отек на кисти импальцах.Как,чем снять ? Спасибо !)

[@capriccio_dolls7026]

И у меня тоже отек пока ещё остается. Гипс сняли 22 февраля. Хожу на физиолечение. Очень хорошие упражнения. Буду выполнять. Надеюсь на полное восстановление руки- лучезапястный перелом.🙏💫❤️

[@Evgenia9033]

У меня тоже есть отёк между пальцев, снсли гипс 16 дней назад, перелом был ладьевидной кости без смещения, делаю упражнения, надеюсь на разработку руки

[@АбаКадирбергенов]

здравствуйте та же история как сейчас рука помогла зарядка руки? Спасибо

[@alionavalois]

Спасибо! Очень крутой комплекс! Пересмотрела кучу разных видео. Выбираю вашу гимнастику для лечения)

[@Larisa19712]

Уже прошло год и как Ваша кисть. Напишите пожалуста! Через сколько месяцев рука Ваша вылечилась.

[@Taimur-r]

​@@Larisa19712 Мне тоже интересно.

[@ВераДоронина-н3ч]

Замечательная и понятная методика,доступная для самостоятельного использования в домашних условиях.Это очень важно.Спасибо большое!!!

[@dariarussu686]

Спасибо огромное за упражнения! Идеальный набор!

[@don_juan88]

Я виолончелист, из-за постоянных нагрузок кисть правой руки болит. Ваша гимнастика очень помогает

[@svetlanak.7655]

Спасибо за отличный комплекс упражнений !

[@denbro7523]

Дай Бог вам здоровья добрый человек🙏

[@TTwindyyy]

Доктор, большое спасибо за лечебную физкультуру, она мне как раз пригодилась, т к сломала лучевую кость. В поликлинике показали только 3 упражнения . Еще раз спасибо и всего Вам хорошего.

[@lidiiakaliuzhko8582]

Спасибо.

[@Эндемик]

Вам ещё повезло. 😅 Мне хирург вообще сказал: никаких упражнений не надо, всё САМО заработает...

[@Larisa19712]

@@Эндемик Ну и как Ваша рука. В поликлинике нет хороших врачей.

[@ludmilamaksimchuk5020]

​@@Эндемики заработало ?) А у меня отек с пальцев не сходит - как делать упражнения ?

[@МарияЛев-е1э]

А мой хирург посоветовал только эспандер

[@__Just_a_human__]

Благодарю за комплекс, очень болела кисть после рисования, после первого же комплекса упражнений прошло в разы!

[@ТатьянаЗубарева-щ1ю]

Nnn ouуражнениядля локтевого сустава

[@НатальяЛеонидовна-н3ц]

Классно! Спасибо! Первый комплекс упражнений, после выполнения которого почувствовала лёгкость и подвижность кисти и лучезапястного сустава!

[@Larisa19712]

Я смотрю уже 2 года,как Вы написали. А как Ваша рука и чрез сколько зажила полностью если у Вас перелом лучезапястной кости. У меня тоже перелом со смещением только 5 месяцев и нет сил от боли.

[@Taimur-r]

​@@Larisa19712 У меня так же. Два месяца после перелома. Рука и болит, и горит. Особенно после упражнений.

[@elena-fu2gt]

Спасибо большое это то что я искала долгих лет вам ❤❤❤

[@НатальяГорлевская-н2е]

Благодарю! Комплекс супер и без воды!!!

[@natabuff]

Отличные, разнообразные упражнения и удобно повторять! Огромное спасибо!

[@РашидаИжик]

Огромное спасибо за эту гимнастику искала и вот наконец нашла то что нужно начинаю пробовать уверена вы чудо доктор здоровья вам .Жаль комментарий мой не прочитаетеСпасибо.

[@Nataliola]

Поможет этот комплекс! Я делала его прошлым летом когда сняли гипс после перелома. Сейчас ссылку на него скинула соседке тоже был перелом лучевой кости. Обязательно солевые ванночки, мазь и упражнения. Скорейшего Вам восстановления! 🌹

[@usernameis1iza]

Огромное спасибо за комплекс! Был перелом луча со смещением. 2 недели назад сняли гипс и не показали ни одного упражнения для разработки руки. Но благодаря комплексу она сейчас почти как новая! Спасибо🙏🏼

[@НаташаСпивак]

То же самое

[@gulnarabaymurova2937]

У меня тоже перелом со смещением на операцию согласиться или нет вот не знаю

[@roseobm6295]

Отличные упражнения. Уже 36 завистников! Размещу Вас на своем международном сайте, пусть все люди с больными руками лечатся.

[@ЛюбовьРоманенко-э5д]

УЖЕ 40 ЗАВИСТНИКОВ😃

[@ЮраЛожкарев]

Без Нагруски Всё Фуфел

[@theonlyonekk]

360

[@Эндемик]

Можно в упр. на наклоны и вращения добавить гантельку, морской камень, но не разу, а постепенно. Сила руки сама подскажет.

[@tamarapetrova9791]

спасибо

[@1LanaVeta]

Спасибо за видео, очень для меня своевременно, нет в нашей поликлинике инструктора ЛФК.

[@ALEXA-dv4pm]

Спасибо большое!Рука хорошо разрабатываются,некоторые упражнения сложно выполнять.Спасибо Вам!

[@ТатьянаНахратова-ч9п]

Спасибо) увидела это видео и поняла, нашла то что мне на данном этапе очень необходимо) спасибо большое, начну заниматься)

[@ОльгаВасильева-й6т]

Огромное спасибо! Прекрасный комплекс!

[@LolaBoberNikiTos2988]

Огромное спасибо вам за отличные упражнения...Дай Бог вам здоровья

[@svetlanagurova]

Спасибо Вам большое! Отличная гимнастика! Очень быстро рука пришла в норму ❤

[@КУХНЯМУЗЫКАНТА]

Спасибо большое за комплекс! Надеюсь поможет!

[@user-sz7lp7cy6f]

Андрей благодарю вас за ваши упражнения. Все мои упражнения которые я делаю повседневно, пока делаю их в гипсе+. в дополнении ваши упражнения. Я уверенна что они мне помогут.

[@ЛюбовьПиунова-о7п]

ДОКТОР СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ.... А ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР..... КОРОТКО И ЯСНО ....

[@Svetlana-kravchenko]

Ищите в роликах Евгения Божьева

[@qwertty-t3z]

Крутой набор упражнений, разрабатываю ими руку после операции на связках. Спасибо!

[@ГулканАкматова-ы8ц]

Я не давно упала сломала обе руки кисти, врачи даже мои руки не трогали сразу велели рентген и гипс,в итоге правая рука заживает криво, правая трещина, ни как не подправить, я самостоятельно начала делать эти упражнение, 36дней прошло всего лишь как сломала. Слава Богу нашла эту передачу.Большое Вам спасибо доктор!Здоровья вам❤

[@ЛюбаМакоева-р7е]

Андрей! Спасибо вам большое за эту публикацию ! Мне после перелома пальцев кисти она очень кстати, потому, что очередь на реабилитацию в клинику дойдёт до меня только через три недели ! 👍👍👏👏👏

[@nova5t665]

Как здорово что столкнулась с этим видео. Спасибо доктор Вам! Сделала упражнения и с первого раза почувствовала облегчееие, хотья пока болит.

[@RusyaAven]

Спасибо! Вы - на своем месте! Здоровья и успеха Вам! 🌸🌹🌹🌹🥀

[@natalya2392]

Благодарю Вас за комплекс. С сегодняшнего дня приступаю к выполнению, прочитав многочисленные отзывы. Всех благ!

[@cizger]

СПАСИБО ВАМ ЗА ЗАБОТУ ЗДОРОВЬЯ ЛЮДЕЙ

[@giztv8645]

Спасибо! Замечательная гимнастика! Обязательно буду делать когда снимут гипс.

[@Яков-щ8р]

Автору ролика РЕСПЕКТ!

[@laura828laura]

Спаасиибооо!! Второй месяц после двух переломов лучевая кость и кусок кости откололся от запястной косточки и за всё это время не могла попасть и ни к травматологу ни после гипсокартологу, потому что везде очереди и хороша ложка к обеду. Так вот ваша ложка просто идеально зашла как раз в нужное время, когда я сняла лангет и начинаю разминать запястье, которое ни фига не гнётся и больно что-либо делать даже каждым пальцем. Благодарю❤️❤️❤️❤️❤️ И комплекс просто огонь 🔥🔥

[@laura828laura]

К реабилитологу*** после к травматологу 😁😁😁 Телефон решил , что он лучше знает, что надо написать 😁

[@марли53]

Спасибо за упражнения здоровья вам:)

[@СветланаШпынова-т8х]

Хороший очень комплекс упражнений,но....сегодня только сняли гипс( месяц) и делать очень больно и сложно,особенно сгоб и поворот кисти.Буду стараться,выбора нет,если хочу полноценную руку восстановить ! Благодарю!!!

[@НинаВуцена]

Спасибо! ОЧЕНЬ Понравились упражнения! Очень актуально!

[@МаринаНикифорова-т5ф]

Благодарю!!! Вчера сняли гипс, буду делать управления надеюсь быстро востановится моя рука.

[@nargizfozilova3962]

Сколько времени ушло на восстановление?

[@Nataliola]

@@nargizfozilova3962 - У меня тоже был перелом лучезапястного сустава в мае прошлого года. 5 недель гипс и почти всё лето восстановление. Делала этот комплекс упражнений, солевые ванночки, электрофорез, массаж и разработку кисти руки с тренером. Пол года были периодами неприятные ощущения при поднятие кисти вверх на 90 градусов относительно лучевой кости.

[@ЕленаТрошина-п1э]

Спасибо большое за комплекс упражнений.

[@НинаУстиненко-я7у]

Спасибо вам большое за упражнения ❤❤❤❤❤

[@saruultumen749]

Большое спасибо. Очень эффективные упражнения, результат налицо сразу со 2 дня. Рекомендую!!!!

[@ВарвараГаврильева-д6и]

Спасибо, за очень полезное видео 👍👍👍✊❤.

[@ГалинаСтолярова-ц2х]

Спасибо! Хороший комплекс! Все на видео и с комментарием. Только сколько раз в день и по сколько раз каждое?

[@migver2.03]

Благодарю! Отличная тренировка! Ее только применять после операции нужно или можно делать если есть граничные показатели по ЭНМГ чтобы улучшить показания? Благодарю за ответ!

[@Ирина-ф5ц4ь]

Ой,какие все упражнения отличные Спасибо.У меня почти ничего не сгибается.Надо делать.

[@Ирина-б9н9й]

Благодарю ♥️ А сколько раз в день делать?

[@giulia8546]

Спасибо Вам огромное за этот комплекс!

[@twiksonchikangelcreate]

Благодарю за информативное видео! Лечу растяжение после занятия скалолазанием💪

[@ОльгаМозоля]

Спасибо за комплекс упражнений. Появилась надежда.

[@РоманФедосов-ш3в]

Классный комплекс, спасибо большое, он реально помогает!

[@ШолпанОрманова-х4л]

Очень нужные упражнения 👍

[@МаксимТихий-т3ш]

Большое спасибо. Успехов ВАМ.

[@don_juan88]

Андрей, спасибо вам большое

[@ЕленаАбрамова-х4к]

Прям чувствую как помогает. Лучший комплекс. Спасибо

[@lilir8]

спасибо за упражнения! делали на пальце, а отдавало аж в локтях, буду заниматься!

[@Larisa19712]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! АНДРЕЙ ЛЯКИН МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ! ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛУЧЕЗАПЯСТНОЙ КИСТИ РУКИ, ЭТО УЖАС, ОДИН УШЛЕПОК СДЕЛАЛ 2 РЕПОЗИЦИИ И НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ У НЕГО НИЧЕГО, ДОЛГО В ГИПСЕ БЫЛА И ПОТОМ СДЕЛАЛИ ОПЕРАЦИЮ, И ТЕРЕРЬ ТАКИЕ МУКИ,ЧТО ВРАГУ НЕ ПОЖЕЛАЕШЬ,

[@elmiragaffarova8420]

Как ваша рука? У меня такое же ., отпишитесь, пожалуйста

[@НинаСоколова-р4э]

Много процедур в поликлинике прошла. Два месяца а итог ещё не совсем хорош. ЛФК была очень слабые упражнения, и их очень мало. Спасибо большое буду продолжать

[@ОльгаИванова-ц7р9н]

Супер! Отличный комплекс!

[@Larisa19712]

Самые лучшие упражнения. Делаю по 2 раза в день.

[@ТаисияДрачевская]

Я смотрела тоже другиих с вами комфортнее только что проделала с вами очень для меня подходит спасибо доктор

[@МаргоШкольникова]

Быстро и без "воды". Спасибо.

[@ТатьянаЛарионова-м3т]

Огромное спасибо! Очень больно выполнять все упражнения но видимо через это надо пройти.

[@ЛюдмилаХайруллина-з8у]

Лучше выполнять в умеренно горячей воде с морской солью, не так больно

[@Nataliola]

Да больно после перелома. Но, я делала насколько могла и постепенно разработала руку. Перелом был в мае прошлого года и вот сейчас спустя год вспомнила доктора! Спасибо ему! 👍🤝

[@ЛюдмилаХайруллина-з8у]

@@Nataliola сколько вы ее разрабатывали, пока она пришла в норму?

[@Nataliola]

@@ЛюдмилаХайруллина-з8у - примерно 2 месяца. Сразу после снятия гипса 10 дней ванночки из соли и затем эти упражнения. Рука болела отекала мазала мазью Аэртал и Мускофлекс. Потом мне назначили элекрофорез, массаж и разработку руки с тренером - это всё в поликлинике. Сломала руку в середине мая и только в сентябре она была уже в хорошем состояние, но все же не такая как до перелома. Полное восстановление это полгода после перелома.

[@Nataliola]

@@ЛюдмилаХайруллина-з8у - У вас какой был перелом?

[@DybovikSV]

Спасибо большое за информацию. Большой объём упражнений.

[@ЕленаОльгина-ю4р]

Дорогой доктор,спасибо!Год назад восстанавливала руку после перелома со смещением.Год спустя-вяжу,как прежде!

[@ИринаПогорецкая-щ8л]

Супер упражнения! Благодарю вас!!!! Делаю с де кервена!

[@sashakorotin4413]

Спасибо, очень помогли эти упражнения!

[@swetlanaditte2680]

Спасибо.было сильное воспаление сухожилия. Накладывали гипс. Рука постоянно немеет теперь и тянет по ночам. Надеюсь восстановлю. Мед. препараты, кроме мазей вообще не употребляю. Всем здоровья♥️

[@НатальяСокова-ю4щ]

Спасибо большое за комплекс! Делаю Ваши упражнения-был сложный перелом.Результат есть! Ещё добавлю- по рекомендации своего врача -чтобы не было очень больно-сначала мазала Кетоналом. А потом упражнения'

[@бабушка-67]

Конечно спасибо , буду пробовать , но лучше вы показали именно с человеком после перелома , а то тут рука вообще не гнётся и как делать эти упражнения на начальной стадии не понятно .

[@бабушка-67]

@@Vadimzik с переменным успехом , сами упражнения помогли , пальцы стали шевелиться , кроме упражнения когда надо на мячик надавливать , не могу , но это что то у меня у самой не то , записалась на приём к врачу . А так упражнения очень хорошие , всё равно их делаю .

[@Nataliola]

@@бабушка-67 - У Вас рука была опухшая после снятия гипса? Мне должны снимать гипс через 4 дня но пальцы слегка опухшие.

[@бабушка-67]

@@Nataliola пальцы у всех опухшие , а когда снимут гипс ещё больше опухнут и болеть начнут , чтоб снять боль делайте ванночки с морской солью по 10 минут , вода тёплая , не горячая , я в ведре делала , мне так удобней , опускала и гладила , разминала , первые 2 недели по 2 - 3 раза в день . Обкладывала больное место капустным листом , а сейчас лето лучше лопухом и мазь , забыла название , по телеку рекламируют и обязательно в аптеке купите повязку - бандаж , сейчас много есть чего , первый месяц постоянно носила и ещё на ночь когда обкладывала листом бинтовала эластичным бинтом . Гимнастику сразу надо делать , а то потом не разработать будет , 1 месяц два раза в день , а потом можно и 1 раз , но я первую неделю другую делала , специально облегчённую , чтоб шевелится начали , а через пол-тора месяца начались огороды и это самая лучшая гимнастика , в момент разработались , хотя я и не верила когда мне говорили , но это правда , вышла , рука болтается и так пару дней , а потом только влёт грядки обрабатывала .

[@Nataliola]

@@бабушка-67 - Валентина! Спасибо большое за советы! 🌹 Самое главное быстрее снять этот жуткий гипс, очень мешает, иногда сжимает, натерает. Огородов у нас нет и рука левая 😉 Буду делать ванночки, гимнастику а лопухи вчера видела такие большие уже растут .

[@бабушка-67]

@@Nataliola главное терпение , первый месяц всё боялась что неправельно срослась , у меня со смещением было и посмотрите ещё другие упражнения , эти мне нравятся , но я стала их делать не сразу . Я не умею , да и нельзя наверное ссылки делать ,но вначале я другие делала , а потом утром одно видео , а вечером по этому занималась .

[@НадяТележенко]

Спасибо за видео! Для меня в данный момент очень актуальная тема.

[@ЛюбовьСентюрина]

Четыре дня назад сняли гипс, был перелом лучевой со смещением. Могу пока выполнять только первых четыре упражнения. Этот комплекс самый лучший из всех, просмотренных мной в интернете. Хожу на физиолечение, надеюсь с этими упражнениями в комплексе привести руку в нормальное состояние.

[@ЛИДИЯКирий-д9й]

Отличный комплекс, хотелось бы включить и делать с доктором по 10 повторений или по сколько нужно каждое упражнение, ведь нас выписывают на работу с нервюазработанными руками и утром хотелось бы проделать упражнения с Вами, Большое спасибо!!!!!

[@innacubik]

Вот спасибо! Неделю назад сняли гипс с лучезапястного, в нашей поликлинике такие очередищи, так что буду сама разрабатывать!

[@Жизньвиммиграции.Аргентина]

хорошие упражнения для тех кто в теме или для специалистов, для простого человека не понятно как должно находиться тело, видно только руку!!!!! я после перелома начала делать не правильно, потому что не поняно где должно быть тело, слава БОГУ, СЛУЧАЙНО ВЫЛЕЗЛО ДРУГОЕ ГДЕ ВИДНО КАК СИдеть , и как держать руки. Где повторяю медленнно за врвчом.

[@Вера-ц5ь8ч]

Супер гимнастика!!!❤

[@ЩербаковаНаталья-х7ъ]

Упражнение для меня всё хорошо будет , спасибо большое-пребольшое 👍👍👍👍🌹

[@cobravhs9159]

Здравствуйте, скажите пожалуйста и сколько дней эти упражнения выполнять? У меня был перелом пястной кости со смешением, и вот сняли гипс. И ещё можно вопрос?) Скажите пожалуйста сколько нужно не напрягать руку после того перелома как у меня? Просто хочется заниматься, гантели там потягивается)

[@sodiak999]

Спасибо! Отличные упражнения.