ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ/ ХОЛКА/ ЖИРЫ И СОЛИ/ ДАВЛЕНИЕ/ УЛУЧШЕНИЕ КРОВОТОКА К ГОЛОВЕ/ РОВНАЯ ОСАНКА

Как убрать шейный остеохондроз, давление, жиры и соли, холку, сделать ровную осанку. Покажу 4 коротких упражнения, они помогут улучшить кровоток к голове и в шейно воротниковой зоне, а также выровнить осанку и подтянуть живот

[@user-zz9ne6yg1c]

Егор, Вы показываете простые, но достаточно эффективные упражнения. Спасибо Вам. У меня одна просьба! Пожалуйста, акцентируйте своё и наше внимание на правильном дыхании при выполнении каждого упражнения! Правильный вдох/выдох - это очень важно! ❤

[@user-hb9gj2jj3x]

Ваши упражнения супер, но они для более молодых и сильных. Спасибо

[@user-yd9jt7ex4p]

🤴🍂🎻🍂🎷Как всегда впереди планеты всей!Работающее упражнение! Счастья здоровья всей дружной семье! 🌹

[@user-ws5wh6xt3c]

спасибо всем, кто старается вникать в смысл предлагаемых заданий, рекомендаций и упражнений от Егора. Большое спасибо ему за помощь и заботу о эдоровье людей. Хоть я самая несознательная и все-таки делаю, стараюсь выполнять свои обязательства перед,, госпожой,, -, Здоровье,. Ведь это и в наших с вами интересах прислушиваться к мнению и советам, Специалиста, в данном случае Егора Зожа. Надо отдать ему должное. Дай Бог ему силы и здоровья тоже и спасибо Огромное, Автандиловна Ольга. 🤗🤗♥️🤔🤗👋

[@user-rd4st2mj9w]

Егор пусть Аллах вам даст долгую и счастливую жизнь

[@user-ws5wh6xt3c]

Я Логинова Ольга. Мне уже 80 лет, вес уже скинула до 62 при росте 154.Я гуляю с собачкой, по тому некоторые моменты могу делать на улице. Но дома по возможности стараюсь выполнять ваши рекомендации. Но у меня естьказус-паховая грыжа и некоторые моменты по возрасту. От врачей я отказалась. Т. К. Не вижу смысла.

[@fainarodin7197]

Дай бог вам хорошего самочувствия 🙏💕

[@user-dv5px6pq6v]

Мне 69, я тоже отказалась уже много лет от врачей, даже жаль свое драгоценное время тратить на них. Понимаю, что не помогут🙃

[@YuliyaYa477]

Ольга,я желаю вам здоровья!

[@user-ds4cw9zy5v]

Недостаток меди. Вспомните как бабушки на грыжу дожили медный пятак. Мед и цинк ( медицина)

[@user-pq9dr6ex5i]

Умничка , Егор - зажигаешь 🔥👏👏👏🔥🙏🗝️Благодарю и всем успеха …🔥

[@user-jg9cb4iq8y]

Красота! Спасибо, Егор, упражнения - то что надо!

[@asurainlove]

Спасибо, удачи Вам🎉

[@user-el3kr6ch2i]

спасибо....получается не так как у вас \возраст и травмы ...\...но все же....надо время....некоторые упр кот вы показыв в своих роликах мне подсказывает мое тело...всех благ и здоровья! п с извините за сокращения

[@user-nc5ed6ve5j]

Спасибо! Вам спасибо!

[@ugu_ko_Xpucmy]

Очень актуально 🎉

[@irinaaisa3635]

Благодарю Вас 🌺🪷🧚‍♀️💛🌞🌸

[@EvgenMotor]

Спасибо за дельные советы.

[@FReeDOM6k]

О, супер❤❤❤❤ Из соли и жира состоит мозг🎉

[@user-vl2sx9er7o]

Спасибо огромное!! ❤

[@eleniel8441]

👍👍👍Благодарю.

[@user-qz1rq3ri3c]

Спасибо большое.

[@user-nh9yy4lx8o]

Благодарю.

[@user-wp4vz9od1c]

Здорово!

[@user-eh2of8gl5t]

Спасибо❤

[@user-hz3wg3co7o]

Пробуем✊

[@user-zb5cv4wx2f]

🙏🙏🙏

[@oduvana431]

Крутяк. Всего то. дисциплину б.

[@user-el3kr6ch2i]

подскажите пож-та... при вращении плечами назад сильный хруст...упражнения ? возможно подскажите пару простых...понятно что надо в комплексе делать...но все же...сделайте мал ролик по этой проблеме....спасибо если ответите

[@Scherlok]

Всё хрустит

[@kotoveterkotoveter6200]

❤❤❤❤❤❤

[@innaalexa.7644]

Доброго дня. Снимите пожалуйста видео как снять спазм с мышц,как их раслабить с личного опыта.

[@user-ln8bk8uu2z]

Вы точно Егор?

[@user-di7qd2nk9j]

Да особенно выпады когда руки сзади на стуле это же не реально в весе 100кг например

[@user-hb9gj2jj3x]

Первое упр. ещё ничего, но с остальными проблема в мои 63))) боюсь что так и останусь под стулом)))))

[@user-nt1me9su6k]

На ближе Уша одну сторону.ни.шум.заметна.пулс.лечение.обесните.пожалуста.

[@user-el3kr6ch2i]

на ролике ЛУЧШЕ дописать ЕГОР ЗАЗОЖ....но это конечно ваше дело.

[@GordanaJanjic-xq6gt]

Придите в сербию

[@tatyana5837]

Здравствуйте. Пожалуйста, уточняйте, для какого возраста подходят предлагаемые Вами упражнения. Ведь как ни старайся, но в 70 не сделаешь то, что делала в 25-45 лет

[@user-em4uq1tg9g]

Это зависит не от возраста, а от физической подготовки

[@user-wy8se9ju4z]

😅Второе упражнение очень сложное.... Пака не под силу...

[@user-oc7dd7ve8i]

Егор, дайте пожалуйста упражнения при болях в лопатке. Наверное хондроз, уже неделю болит. Диклофенак обезболит на время и снова боль. Упражнения делаю разные, но может и у вас что-то есть.

[@KatSalo.]

К доктору то идите.😮

[@vaselnaryunaleva5376]

​​​​@@KatSalo.Белохалатники дискредитироаали себя во время психоза с колючим гриппом, который постоянно мутирует и бесполезно его словить ширялками- уколами типа от него сезонного😂😂😂😂 Он же сразу смутировал😂😂😂😂 Она пишет, что принимает болеутоляющие- вот всë лечение от белохалатников! Или вырезать или сменить мерность в результате их рекомендаций от лекарственного гепатита.

[@user-nq6hd1gm8t]

Сколько же вас выскочило "докторов" неизвестно откуда!

[@user-ed4ov2yp8p]

Ну может же говорить спокойно,если хочет..)

[@user-eb1gx2nl6x]

Жти упражнения не помогут от шейного остеохондроза

[@Lisena-orange]

Егор, ваше лицо используют в рекламе приложения типа для заработка денег за счёт ходьбы. Даже голос поменяли. Есть скрин.

[@user-hi5lv2li1p]

При грыжах нельзя делать, надо об этом говорить!!!!!! Одно лечит,другое колечит

[@user-zn4dz2wq4c]

Почему нельзя?

[@user-jk9lh5fb9t]

@@user-zn4dz2wq4c не слушайте глпости. Грыжи лечатся упражнениями. Движение это жизнь. Кстати мениск тоже

[@user-jk9lh5fb9t]

@@user-zn4dz2wq4c но есть одно НО, все упражнения делаются без боли

[@ivansan2007]

Остеохондроз, это собирательное понятие. Чаще всего ставят такой диагноз, когда либо не могут найти причину, либо не хотят. Если шейный остеохондроз, то часто это причина в верхний перекрестный синдром. И первое упражнение сразу в топку. Я людям открою секрет, прежде чем что-то делать, пробовать, необходима доскональная диагностика, выявление причины, а не сразу делать то, что советуют псевдо-специалисты. А вот это, просто шарлатанство.

[@user-cc5ef1su6u]

Холка у лошадей, собачьих и кошачьих.У людей шейный отдел позвоночника и воротниковая зона.

[@cportmacter]

Ты из Волгограда!

[@user-mv1hi4du5i]

Егор здравствуйте . Часто просматриваю ваши ролики с разными упражнениями . Какие то упражнения беру на заметку . Мне 60+ . У меня проблема с позвоночником , грыжа, образование в пояснично крестцовом отделе , износ левого коленного сустава 3-4 степень . Вес 95 кг для моего роста 162 см. По молодости я делала регулярно зарядку и была всегда в форме , Мне и сейчас хочется сбросить лишние кг, которые появились из за моей болезни . Только вы предлагаете упражнения для молодых и здоровых людей , которые легко могут с ними справиться . Может смогли бы изобрести для таких как я ???