Шейп-аэробика: спина, ягодицы. Худеем с удовольствием!

Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, позволяющая снизить количество жировых отложений в организме.
Идеальная фигура - это не только отсутствие лишних килограммов. Это стройные ноги, упругая грудь, подтянутые бедра и ягодицы, тонкая талия…
Шейп-аэробика представляет собой программу физических упражнений, последовательно воздействующих на различные мышцы тела. Эффект достигается путем многократного повторения упражнений в умеренном темпе, большое количество раз.
Правильная осанка - это ровная спина и развернутые плечи. Однако многим женщинам довольно сложно ходить с прямой спиной (спина начинает уставать). Это объясняется слабостью мускулатуры.
Шейп-аэробика приобрела широкую популярность благодаря тому лечебному эффекту, который она оказывает на людей, испытывающих боли в спине. Позвоночник заслуживает пристального внимания уже потому, что является источником почти 90% физического дискомфорта, испытываемого в повседневной жизни. Именно поэтому, в шейп-аэробике упражнениям «для позвоночника» посвящен специальный раздел.
Древнегреческие скульпторы обращали особое внимание на форму ягодиц своих моделей. Они должны были быть округлыми, высокими, с хорошо развитыми мышцами. Они придают неповторимою прелесть и привлекательность женской фигуре. Современные женщины чаще всего страдают от сидячей работы. В связи с тем, что нагрузка на ягодичные мышцы невелика, они слабеют, теряют упругость, женщина сзади выглядит плоской. Нарушается осанка, походка теряет легкость. Поэтому упражнения для развития этих мышц должны войти в ежедневные комплексы для физической нагрузки.
Ровная прямая спина, изящная осанка, высокие округлые ягодицы... Это красиво! Включите упражнения для развития этих мышц в ежедневные занятия! Вы имеете полное право гордиться вашей новой красивой фигурой!
Далеко не все имеют возможность посещать спортзал, но иметь подтянутую фигуру хотят все. Как же быть?
Предлагаем заняться коррекцией фигуры в домашних условиях!
Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru

[@persik994]

Все хорошо, но пропадает звук.