Ekapada Setu Asana Nasıl Yapılır?

Bacak, kalça, kollar ve omuzları güçlendiren fit bir duruş: Ekapada Setu Asana. Bu duruşta doğru görünümü sağlamak ve verimi artırmak için duruşa girmeden önce sırtı güzelce dikleştirin :) göğüs açık ve omuzlar geride, böylece kalçaları kaldırınca gövde bir masa gibi yere paralel hale gelir ve duruşun tam etkisi alınır :) İyi çalışmalar dileriz!

[@melikegorkmen9714]

Çok hoş bir duruş...❤❤❤

[@ercumentsirin460]

Harika.. Çok teşekkürler.

[@melikegorkmen9714]

Severek uyguladık.❤❤❤

[@melikegorkmen9714]

Başarılı uygulama ve anlatım ❤❤❤

[@melikegorkmen9714]

Teşekkür ederiz. Sağolun ❤❤❤

[@user-gc8gk5ou4j]

Çok etkili

[@Semiha634]

teşekkürler ❤😊

[@ercumentsirin460]

👏👏👏👏

[@Dra.Sherina]

Nice

[@berkaydemiralp]

🎉

[@l1lnass]

2.5 yil sonra ilk kez yogaya başlayacağım. Hangi videonuzdan başlamamı önerirsiniz acaba? Yoga yaptığım zamanlardaki mutluluğu ve huzuru ozledim... Umarım en kisa surede alışkanlık kazanırım ve hayatımı yoluna sokarım

[@YogaAcademyTV]

bunu öneririz :) kzbin.info/www/bejne/kJ3QXoCvfqmFqtk

[@seval9488]

🙏🙏🌹🌹🌹🪷🍀🐞