Ekmek Yemeli Miyiz?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Normalden fazla karbonhidrat tüketmek, kan basıncı, kan şekeri, trigliserit, kötü (LDL) kolesterolün yükselmesine ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Beyaz ekmek başta olmak üzere yüksek miktarda basit karbonhidrat tüketimi kilo alımına neden olmakla birlikte diyabet, kalp hastalığı gibi birçok kronik hastalık riskini artırır. Bununla birlikte ekmeğin besin profili türüne bağlıdır. Tam buğday ekmeği gibi lifli bir ekmek daha yüksek besin değerine sahiptir.
Bu videoda ' Ekmek nasıl yapılır? Beyaz ekmek faydalı mı? Ekmek tüketmek zararlı mı? Ekmek diyabete yol açar mı? Ekmek mi daha zararlı şeker mi? Kan şekeri yükselirse ne olur? Ekmek vücuda nasıl zarar verir? Diyette ekmek olur mu? Kepek ekmeği faydalı mı? Ev yapımı ekmek tüketmek faydalı mı? Günde ne kadar ekmek yenebilir? Tam buğday ekmek faydalı mı? Trabzon ekmeği faydalı mı? Ekmek ne kadar zararlı? ' sorularına yanıt verdim.
00:30 Ekmek nasıl yapılır?
00:50 Beyaz ekmek faydalı mı?
01:10 Ekmek tüketmek zararlı mı?
01:30 Ekmek diyabete yol açar mı?
01:50 Ekmek mi daha zararlı şeker mi?
02:30 Kan şekeri yükselirse ne olur?
02:40 Ekmek vücuda nasıl zarar verir?
03:00 Diyette ekmek olur mu?
03:20 Kepek ekmeği faydalı mı?
03:40 Ev yapımı ekmek tüketmek faydalı mı?
04:00 Günde ne kadar ekmek yenebilir?
04:45 Tam buğday ekmek faydalı mı?
05:30 Trabzon ekmeği faydalı mı?
06:00 Ekmek ne kadar zararlı?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZbin: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyobey #kardiyoloji #ekmek #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #damar #kalphastalıkları #ekmek #karbonhidrat

[@kardiyobey]

Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZbin: www.youtube.com/@kardiyobey Web:www.drmuhammedkeskin.com

[@elifdilek9478]

❤❤❤

[@elifdilek9478]

❤❤❤

[@fukara5767]

Yemiyorum yemediğimde kendimi inanılmaz zinde ve hafif hissediyorum.

[@devrimarslan5053]

Bu kadar olur. Aynı şeyi hissediyorum uzun zamandır. Bazen hamur işi sevgimden kaynaklı kaptırıyor kendimi ve yiyorum.. sonrası malum. Şişik mide, garip bi ağırlık ve kötü çıkan dışkı...

[@user-zi6sv1pg5y]

aynn bende 2haft oldu yemiyorum kendimi zinde hafif hissediorum

[@neyaslan]

Sayın hocam ben by pass ve kapakçık ameliyatı oldum 6 ay oldu sizden Rabbim razı olsun ekmegi her türlüsünü bıraktım mükkemmel oldu iyiki varsınız sizin sayenizde sizi dinleyerek bilinçleniyorum Saygılar

[@suzanuner2676]

Ekmek yemeden doymayan bur toplumuz bunun sebebi biraz da fakir bir toplum olusumuzdur proteinden zengin beslenmenin herkes icin cokta mumkun olmayisinsan kaynaklanmıyor saglikli beslenme konusunda buyuk bir kesimde bilinçlenme var ama alım gucu yok böyle olunca da konuşulanlar hava da kaliyor hocam yine cok net ve etkileyici konusmus ama bir de aci gerçekler var yiine de olabildiğince hayatimizda uygulsmaya gayret etmeliyiz

[@iberis7083]

Öncelikle müthiş bir bilgi paylaşımı olmuş. Dünyada arjantinden sonra en çok ekmek tüketen ikinci ülkeyiz. Ben eksi mayali ekmeği mümkün olduğunca az yiyorum ve herkese anlatmaya çalışıyorum.. Video için teşekkür ederim

[@1nil34]

Ekşi mayalı ekmeği nereden alıyorsunuz?

[@efsaneejder4785]

Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Gerçekten bağımlı olmuşuz😢

[@blenderdream]

ah bizim bu alışkanlıkarımız, hepsinin üstesinden geleceğiz sizin gibi insanlarla inşaallah. Allah razı olsun

[@dincerakmenek1972]

Çok faydali bir video olmuş, lütfen uyarıcı bilgiler vermeye devam edin ,emekleriniz için teşekkür ederim.

[@nurubereketgul1967]

Anlattığınız konuları az ve öz anlattığınız için teşekkürler..

[@sukruyekoprumu4305]

Hayırlı cumalar kardeşim bizlere bilgi verdiğiniz için senden allah razi olsun sağol allaha emanet olun

[@huseyinyuksekdag4891]

Allah razı olsun Muhterem Hocam.

[@songulcicek4619]

ALLAH razı olsun MUHAMMED bey

[@drhuseyingulermv]

Teşekkürler hocam..Atalarımız can boğazdan gelir demişti,dikkat etmezseniz de can boğazdan gider demişti

[@magarlo5470]

HOCAM AGZINIZA SAGLIK TESEKKÜR EDERIM COK DEGERLI VE FAYDALI BILGILER 👍👍👍👍

[@ykiymet]

Çok teşekkür ederiz Muhammed Hocam, sadece verdiğiniz bilgiler değil; bilgileri kısa ve net ifade etme tarzınız ve anlatım hızınız da harika🙏🏻🙏🏻🍀

[@unknowunknkow6712]

Ağzınıza sağlık hocam E kodlu katkı maddelerine de değinirseniz sevinirim.Emeğinize sağlık

[@oktaypolat4522]

Bırakınca anlıyorsun Hocamın dediklerini. Sağ ol var ol Hocam 🙏

[@gaziunver2021]

kzbin.info/www/bejne/jJqQqYOcjZJjqK8si=0o5WwFXMAuLG9aQC

[@yunussaltuk10]

Hocam herzamanki gibi muhteşem anlattınız ağzınıza sağlık.

[@donusbayat9010]

Teşekürler Emeğinize yüreğinize sağlık Allah'ım sizleriden razı olsun Hızır a s yoldasınız olsun amin

[@alevacar1206]

Çok güzel bilgiler veriyorsununuz teşekkür ederiz

[@serpilsahingoktas7793]

Ağzınıza emeğinize sağlık Dr. Bey. ❤

[@bercisinal9132]

Allah razı olsun sizden hocam 🤲💐💐

[@kimbilir2054]

Allah razı olsun hocam Rabbim ilminizi arttırsın hakkı söyleyenlerin sayısını çoğaltsın mevlam

[@kardiyobey]

Teşekkür ederim 😊

[@hasanhuseyn8972]

​@@kardiyobeyselam. harici hemeroidileri yok etmek için bir çare biliyormusunuz?

[@hanifeeryurt1824]

👏👏Allah razı olsun sizden hocam.

[@turkanince9201]

Hocam bilgilendirdigin için Teşekkür ederim Allah'ım emanet olun inşallah

[@duyguozturk9657]

Hocam bütün videolarınızı sabırsızlıkla izlemek için can atıyorum tam bir bilgi deposusunuz👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mehmetsenol7717]

Emeklerinize teşekkür eder sağlıklı günler dilerim Hocam.

[@zohreakyuz3664]

Kendini güncelleyen kıymetli dokturum çok doğru yönlendiriyorsun tşkrler ❤

[@tekinacikgoz3299]

Allah razı olsun hocam sizden...

[@s.t.9569]

Şeker diyince sadece tatlı yiyecekler algısı var karbonhidratlı diğer gıdaların sağlıksız şeker olduğu halen farkedilmedi malesef...Teşekkürler..

[@ramilkarimov6480]

Allah razı olsun 🙇🏻‍♂️

[@salihnuri3363]

MAŞAALLAH TEBRİKLER HOCAM

[@burhanyasat1904]

Teşekkürler cesur doktor 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@abdurahmanaltun4732]

Hocam geriye doğru bütün, video larınızı hep izliyoruz, her birisi ayrı bir hazine çok teşekkür 🤲💯♥️

[@Sule-zx5bz]

Allah siz ve sizin gibilerden razı olsun

[@elifbuyukbayraktar9217]

Allah razı olsun Emeğinize sağlık hocam

[@eminek07]

AĞZINA SAĞLIK SAYIN HOCAM.

[@orhan6671]

Aşık oldum

[@yusufyemen3769]

Allah sizden razı olsun...

[@nurserenbutuner4048]

İyiki varsınız hocam👍👍👍

[@mesudeozaltn8217]

Allahu teala razı olsun hayırlı uzun ömürler versin bizleri bilgilendirdiğiniz için Çok teşekkür ederiz doktor bey.

[@ebubekirkoroglu319]

Neyle doyuyosunuz acaba bn cok kilo verdim dahada kilo alamiyorum

[@Zeynep13403]

Teşekkür ederim çok güzel bilgi dolu bir açıklamaydı

[@mustafanaimgedikli5663]

Teşekkür ederim Hocam iyi ki varsınız, Bursa'dan selamlar.

[@user-bz6dy1iw6i]

Sağolun hocam bizi aydinlatiyorsunuz teşekkürler

[@kemalata5832]

İyki varsınız 👍

[@zkiyymmmdova-ei2lt]

Çok təşəkkür edirəm hocam . Allah sizdən razı olsun !

[@mucahitozturk1050]

Allah razı olsun sizden

[@nurikemaleyuboglu7410]

EMEĞİNE TŞKLER HOCAM

[@user-qi7pl2ch5b]

Hocam demekki her şeyin azı yarar çoğu zarar.İyiki varsınız teşekkür ederiz güzel anlatımlarınız için.

[@Denizderun]

Nefesinize sağlık hocam💕

[@alikurt1739]

Harıka bir anlatım bu kadar olur. Çok sağol hocam.

[@naciyesahin3096]

Allah razı olsun

[@sungursilci3137]

Muhammed hocam değerli bilgileriniz için size çok teşekkür ederim sağlıkli günler dilerim

[@sadiunal7976]

Tesekkurler.

[@binnazdogan9840]

Hocam çok güzel bilgiler veryursunuz azınıza yüreginize sağlık çok teşkkürler ♥️👍👏

[@muzaffergur2323]

Allah sizden razı olsun hocam

[@cetincangunduz7220]

Değerli Hocam, Biz ne yiyeceğimizi ve neyi kısıtlayacağımızı öğreniyoruz ama bu ülkede epeyce bir insan açlığını ekmekle bastırmak ihtiyacında. Hayat pahalılığı üst noktada. İnsanlar doyabilmenin derdinde. Faydalı gıdalara yönelemiyor. Tamamen bilinçsizlikten değil. Biraz maddiyattan biraz da çocukluktan gelen ailesel ve toplumsal alışkanlıktan. Durum budur.

[@mustafayuceses5483]

Çok güzel anlattınız teşekkür ederim hocam

[@nurcall3289]

Allah razı olsun hocam çok güzel anlattınîz

[@frodobaggins2498]

Hocam harika bilgiler veriyorsunuz hakikaten zevkle izliyoruz. Yalnız ben burada şunu söyleyeyim bence kalp sağlığı için yediğimiz içtiğimiz şeylerden de önemli olan şey hareket. Eğer bir insan gün boyu evde oturup ekmek ve diğer zararlı şeyleri yerse elbette şeker hastası da olur kalp hastası da. Günde düzenli yürüyüşünü veya hareketlerini yaptığı taktide bence dediğiniz gibi düzenli ölçülerde hiçbir şeyin zararı olmayacağı kanaatindeyim. Birde bu Anadolu yöresindeki yufka ekmek veya sıkma vs gibi ürünler hakkında video çekerseniz sevinirim saygılarımla.

[@serapaskaroglu5345]

Hocam ağzınıza sağlık çok güzel ifade etmişsiniz ben de bunun farkına bir yıl önce çok geçde olsa vardım ekmek şu anda bizim bağımlılık maddemiz gerçekten

[@user-rc2yi4il2o]

bu ekonomi de insanlar doygunluk hissini yasamak için ekmekten baska bir sey yok malesef

[@celalcelik1262]

Çok teşekkürler Bingöllümüzün yüzakı. Selam ve dua ile.

[@2mehmetsevi]

Ağzınıza sağlık hocam 👌

[@resmiyyeehmedova4145]

Hocam iyi ki sizi tanımışam.iyi ki sizə abone olmuşam.çox təşəkkür edirəm

[@ayferakbal3255]

Teşekkurler hocam 👏👏

[@zaferavc3058]

Teşekkürler hocam

[@neptunhas3861]

Teşekkür ederiz.

[@irfanozcan7277]

Tşk ederim

[@premium2795]

Abicim Süpersin! 👍👍👍

[@dincerakmenek1972]

Ben 5 yıl dır şeker ilacı kullanıyorum, Ama ilacı aldığımdan beri barsak şikâyetlerim çok arttı, ekmegi ve diğer unlu ürünleri kestim,dilerim sekerim düzelme yoluna girer ,verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@ibrahimyusa2786]

Ekmeği kesebildiniz mi durum nedir, faydası oluyor mu?

[@aydner7164]

Çok teşekkürler hocam

[@nermingezici855]

beyaz ekmegi zaten yemiyordum hocam.ekşi mayali siyez karakilcik ekmegini de bugunden itibaren azalttim😊

[@senayabit9240]

Kolajen videosu gelsin hocam lutfen ❤

[@zahidesunar3454]

Merhabalar tşk ediyorum Bilmukabele. Ben uzun zamandır tüketmiyorum.😊

[@tanyakeles3473]

Çök teşekkür ederiz hocam insanlara anlayabilecek şekilde güzel bir dil diksiyon la çök faydalı oluyor sunuz 👏🌹❤️.

[@kardiyobey]

Teşekkür ederim 😊

[@guluzartemizel1728]

Çok teşekkür ederiz.

[@ayselsahin9588]

Teşekkür ederiz

[@SamsungJ-wr5ws]

1aydır ekmegi (bütün unları)yemiyorum.Çok faydasını gördüm.Köpüm getdi.Qan tezyiqim normallaşdı.Yemeyimi turpla yeyirem.

[@yaz_kis_tarim]

Teşekkürler

[@Zoa9058]

Çok haklısınız. Tip 2 kan şekeri çıkınca, şeker, ekmek, tahıl, pirinç ve patates yemeyi tamamıyla durdurdum. Kilo veriyorsunuz, vücudunuzdaki herşey iyiye doğru değişiyor. Geriye kalan yiyecekler de gayet güzel. Tecrübeyle sabittir 👍

[@vimer1557]

papates haşlanmış olabilir mi ? Mesela patates salatası yemeği

[@Zoa9058]

⁠@@vimer1557evet. Tek başına yemek yerine, Başka sebze yemeğinin yanında yada yumurtayla beraber gayet uygun.

[@metinkurt671]

Nerde o günler. Dedem buğdayı ve mısırı ve sebzeleri dahil kendi tarlamızın hasatımızdan elde ederdik buğday ve mısırı da çuvallara doldurur değirmene götürürdük evin önünde kurduğu fırında tepsi ile pişirirdik. Mübarek öyle güzel bir kokusu vardıki haâlâ burnumda tüter. Ne hastalık bilinirdi ne de doktor aranırdı köyümüzde. İhtiyaç yoktu doktora ve ilaca. Böylelikle dedem ve ananem doksan yaşı üstü sağlıklı bir yaşam geçirdiler.

[@zeyno1974]

Yaşanan güzel anılar unutulmuyor bu bir ekmek kokusu olsa dahi akla geliyor

[@selcanorhan996]

Hocam Allah razı olsun ❤❤❤

[@kadirduran2609]

Teşekkürler hocam çoook güzel bilgiler bizim için yıllardır dikkat ediyorum çok şükür beyaz ekmegi bitirdim sayılır hocam sizden ricam kendi yaptıgımız bazlama ekmegi ve yufka ekmegi hakkında bizi bilgilendirirseniz gerçekten çook memnun olucaz inşaallah bu ekmekleri kendimiz yapıyoruz normal undan ne kadar tüketmeliyiz beyez ekmek kadar zararlımıdır güzel bilgiler için teşekkürler allaha emanet olun

[@ozn6151]

Teşekkürler hocam❤️

[@reyhanadiguzel755]

Ekmek yemeyeni de zorluyorlar hocam. Geçen doktora gittim konu beslenmeye gelince ekmek yemediğimi felan söylemiştim onda da B12 felan var dedi. Yine de sen az da olsa ekmek de ye dedi.😅 Annem de her sindirim sorunu yaşadığimda ekmek yemiyorsun ondan diyor. 😅 Ailemde o kadar çok şeker hastası var ki, bir de babaannem alzaymır bu hastalıkların şeker ve ekmekle bağlantısını gel anlat işte, anlatsan da inanmıyorlar zaten.

[@nurun4212]

Kesinlikle🙄

[@Keven903]

Ağzınıza sağlık 🍀muhteşem bilgiler . Hocam biraz da glutenin zararlarını anlatsaydınız toplumun bilinçlenmeye ihtiyacı var.

[@sevimisik2176]

aslinda senin bilinclenmeye ihtiyacin var,gluten hassasiyeti olanlara zararli

[@Keven903]

@@sevimisik2176 size afiyet olsun . İstediğiniz kadar hamur yiyebilirsiniz.

[@sevimisik2176]

Ben kilo almamak, şeker hastası olmamak,kolestrolümün yükselmemesi için yemiyorum ,glutenle alakası yok.

[@Keven903]

@@sevimisik2176 Abla tamam siz haklısınız . Sizin sayenizde bilinçlendim.

[@selahattin3566]

Bütün ekmekler Suçlu o zaman hocam seviliyosrunhz ❤❤❤❤

[@dode1486]

Ekmeğin her türlüsünü bıraktım hocam. ekmek yemeden doymadığıma inanırdım ama öyle değilmiş. kan şekerinde dalgalanma yaptığı için çok çabuk acıkıp halsiz düşüyordum ondan eser kalmadı çok daha dayanıklıyım. (normali buymuş yani) Kronikleşmiş kabızlık sorunum vardı o da tamamen düzeldi. Şişkinlik halsizlik geçti. GLUten denen yapıştırıcıdan ve koruyucu kimyasallardan uzakta sağlıklı yola devam çok teşekkürler tüm gluten karşıtı hocalarımıza...

[@ayyildiz.1453]

TamTarım unu cok güzel

[@muratyilmaz1884]

Hocam hayirli günler Benim dedem 104 yasinda Beyaz susuamli ekmek ve köydeki yufka ekmek yiyor hala ama masallah tas gibi

[@muhsineeren2581]

Merhaba Sayın Hocam.Ben 14 yaşımdan beri ekmek,kızartma,unlu mamülleri hayatımdan çıkardım.Sagligim yerinde.Çok haklısınız.Değerli bilginiz için teşekkürler 🌹🌹🌹🌹🌹👍🙋

[@guleryelen3457]

Bunları meclise önerge vererek anlatın hocam... Karneye bağlansın ya da...!!!

[@muhammedozcan8998]

HACETTEPE YÜKSEK KİMYA MEZUNUYUM HOCAM DOGRU DİYOR

[@alicolak4288]

Geçen yaz kan tahlilimde gizli şeker yüksek kolesterol yüksek iyi kolesterol 37 trigliserid 475 çıktı. Tansiyonum 140/90 ve üstü idi. 1 yıldır unlu mamülleri pilav meyve ve öğün arası atıştırmalıkları kestim. Bol salata yiyorum. Ve düzenli spor yapıyorum. İki gün önce(25/06/2024) şekerim normal kolesterol normalin üzeri iyi. Trigliseridim 80. Tansiyonum 120/69. Yaş 58.

[@user-ct4uu8mc5j]

təşəkkürlər

[@nebahatuzuner4496]

❤❤❤❤Hocam İyi ki varsınız💐💐💐💐Sağolunuz🤲varolunuz🤲🎀🎀🎀🎀🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@sahincakmakc1630]

Emeğine saglık

[@ferhataydemir6548]

Ekmeğin tadını unutalı uzun zaman oldu sayın hocam. Sindirim sistemi sorunlarım hafifledi. Şu anda ketojenik diyet uyguluyorum ve çok memnunum. Herkese tavsiye ederim.

[@nurayozkan6829]

Fazla tuketmiyorum

[@ferhataydemir6548]

@@nurayozkan6829 ekmek yemeyi tamamen bırakırsanız sizin için daha iyi olur. Çünkü OMEGA 6 içeren gıdalar vücut için çok zararlıdır.

[@nermineeliyeva966]

​@@nurayozkan6829 c1w

[@sevdaibrahimova3920]

Allah razı olsun❤❤

[@suzanipeklioglu1908]

Harikasınız yavrum, yolunuz açık olsun. Hayatınız sağlıklı, mutlu, basarili ve huzurlu olmasını dilerim. Guzel bilgileriniz için cooookkkk teşekkür ederim.❤❤❤

[@temelbenli]

Hocam sizin dediğinizi kimse yapamaz çünkü memlekette ekmekten başka bir şey alamıyor insanlar hatta bayat ekmek satan yerler var

[@serifeaslan5640]

Ekmek bile alamazken? Yerine ne yiyelim?

[@zeynelbaz5728]

Sayın hocam köyde hani şu tandirda yapılan yufka ekmek ile ilgili ne söylersiniz peki

[@75ahus]

Almanya da yaşıyorum, burada ekmeği hic tüketmiyorum ama yazin memlekete geldigimde annemin babamın yogun ekmek tüketmesiyle onlara uyum sağlıyorum...3~4 hafta icinde dönüste hep 5kg kilo alarak dönüyorum...millet olarak cok ekmek tüketiyoruz...

[@kardiyobey]

Çok haklısınız, maalesef toplum olarak ekmek tüketimi çok seviliyor. Onlar yerken siz yemeyerek örnek olun :)

[@75ahus]

@@kardiyobey teşekkürler haklısınız, ancak benim gözlemim ekmek tüketiminde asil sorun beslenme tarzindan kaynaklanıyor, almanya da protein ağırlıklı besleniyoruz, Türkiye de annemler sebze ağırlıklı besleniyorlar, sebze sanıyorum yeterli doygunluğu vermediği icin insan ekmekle aradaki farkı kapatmaya çalışıyor...

[@turkansahin8108]

Yillardir beyaz ekmek almiyoruz cevremde de tüketen yok.Cocugumu da ekmege alistirmadimm

[@limon7796]

@@turkansahin8108 @ Ekmek yerine ne tüketiyorsunuz?

[@zeyno1974]

Turkler ekmeği seviyor bu ister Almanya ister avusturya olsun yer fark etmiyor her yerde yiyoruz gerçi ben çok yememeye dikkat ediyorum fakat seviyorum

[@rafecameronnn]

Harika