El hábito de estresarte. La solución!

Sostenemos niveles de estrés que a veces en automático ni nos damos cuenta y los “dejamos pasar” hasta que el cuerpo y la mente pasan factura y ponen el STOP.
¿Te ha pasado?
En lo personal, la maternidad me mostró un montón de hábitos con respecto al estrés que hacían que termine el día agotada. Por ejemplo, creer que podía hacer varias cosas al mismo tiempo, cuando en realidad, eso sólo genera ansiedad.
La verdad hay un MUNDO detrás del AUTOMÁTICO y poder hacerlo consciente hace que los cambios empiecen a verse. ¿Por qué nos cuesta tanto frenar y observar?
PORQUE LA MENTE SE ACOSTUMBRÓ, es decir, CREÓ EL HÁBITO DE ANDAR A MIL.
Por eso quiero que podamos hablar de esto y tengas disponible además una práctica muy cortita para bajar el estrés y empezar a adueñarte nuevamente de tu vida.
No te pierdas este episodio del Podcast!
Y si querés avanzar, conectando con la paz mental y una vida con mucho más disfrute, te espero en Meditación y Bienestar
emebienestar.com/programa-arg/
Un gran abrazo, Eme!

[@leonorgutierrez3022]

Muchas gracias, es verdad todo está en nuestra mente y nosotros mismos podemos cambiar nuestros pensamientos de negativos a positivos o del pasado o futuro al presente, no es fácil se tiene que practicar día tras día,momento a momento porque nuestro cerebro divaga mucho si lo dejamos y la práctica de la respiración ayuda mucho a relajarse.

[@raquelcorredera9320]

Muchas gracias, lo haré 3 veces al dia, la preocupación por mi hija adolescente y la perdida de mi perrito se han adueñado de mi vida y vivo preocupada y triste, mil gracias 😊