El Ligamento Cruzado Anterior se Regenera SOLO. ¿Me tengo que Operar?

RODILLERA DE COMPRESIÓN que RECOMIENDO amzn.to/3WKPgGe
PESO para los TOBILLOS que RECOMIENDO amzn.to/3RehwzQ
En este vídeo hablamos sobre la rotura del Ligamento Cruzado Anterior y vemos diversos estudios en los que se ha publicado que éste ligamento tiene capacidad para regenerarse solo.

[@peptia16]

Hola, yo me encuentro en una situación parecida, iba a operarme y cuando estaba ya en quirofano con los aparatos dentro de la rodilla (artroscopia ) el cirugano vio que tenía parcialmente roto el LCA (cuando a mi hace 4 meses, noviembre, me dijeron en una resonancia que se veía completamente roto el LCA) y ahora que iba a operarme resulta que tengo más del 50% del cruzado y decidió no operarme. Espero que se regenere y poder volver al deporte con normalidad.

[@lucianovassallo4852]

Uff que buena noticia!!

[@albertwalter]

Ánimo! 💪🏻

[@juancolindres7018]

Eso mismo me pasó, iba a ser operación de meniscos y LCA, aunque en mi caso yo escuché cuando dijeron que aún tenía fibra a media operación y decidieron no operarme lo único que mi recuperación quizá no fue de la mejor manera me siento bien pero aún no siento tanta estabilidad como para volver al deporte

[@wilberacosta2831]

Hey gracias por tu comentario eso me da esperanza a mi tengo 23 y hace 20 dias me rompi El LCA y todabia no me Han operado solo me Han mandado a terapia para recuperar y dispersar un poco El liquido que tengo pero si eso es possible yo tambien creo tener fe en que se me podria regenerar con Dios mediante

[@darysalexanderzapatabautis7377]

​@@juancolindres7018 necesitas una alimentación superior saludable y consumir muchas proteínas y colágeno hidrolizado

[@randomtroll980]

Buenas, yo lo rompi hace 2 meses y me oepran ya este jueves! He de decir, que yo tuve rotura comleta y desplazamiento del menisco externo, tarde 3-4 semanas en elimianr hinchazon y poder apoyar del todo, y desde ese momento volvi al gimnasio para empezar a fortalecer la pierna nates de la operacion.. ahora mismo a día de hoy, 3 días antes de la operación, estoy levantando en sentadilla libre 70-80kg (casi un 80% de lo que solia levantar cuando lo tenia bien), y puedo hacer de todo menos correr. Mucho animo a todos!

[@albertwalter]

Gracias por comentar! Un saludo y ánimo! Puedes pasarte por el canal para ver los vídeos que tengo después de la operación 💪🏻💪🏻

[@mariofarfan5656]

como pudiste fortalecer la pierna? yo siento que cuando hago sentadilla o femoral se me quiere desviar la rodilla o no aguanta el peso, tengo fisura de ligamento externo

[@randomtroll980]

@@mariofarfan5656 buenas amigo, lo primero decirte que mucho animo! Lo segundo, cada persona es distinta y los tiempos de recuperación y molestias cambian, en mi caso yo durante 3-4 semanas tuve esa inestabilidad que comentas que poco a poco fue desapareciendo a medida que iba dando paseos y poco a poco introduciendo ejercicios.. mi recomendación es que esperes a que baje la inflamación, empieces con paseos de 1h-2h para que tu cuerpo supla esa ausencia de la articulación y después empieces desde sentadilla sin peso a ir cargando.. a mi me fue bien, un saludo

[@cesarveliz5440]

Hola, disculpen confírmenme por favor estando con el ligamento cruzado roto puedo hacer ejercicios, no es contraproducente?

[@guillermoantonioperezrivas4832]

​@@cesarveliz5440saludos amigo, si se te rompió grado 2 o 3, osea 50% o total si es contraproducente hacer ejercicios a menos de 2.meses de haber tenido la rotura si tienes inestabilidad debes reposar mucho tomar muchos completos nutriciónales y empezar como si fueras bebe a empresae a caminar a un 5% mensualmente no es de un jalón

[@barbaratroncoso9118]

A mi me pasó, me rompi totalmente el LCA haciendo un paso (soy bailarina) y posteriormente a la rutura empecé kinesiologia preparativa para la cirugia y la resonancia previa a la intervención mostró señales de cicatrización. Ha pasado 1 año del accidente y actualmente la resonancia muestra una regeneración parcial del ligamento ya que se regeneró las fibras del haz anteromedial pero no la del haz posterolateral (en otras palabras me quedó un ligamento más delgado). Hasta el dia de hoy realizo kinesiologia 1 vez a la semana y llevo 3 meses de haber retomado la danza, no con la intensidad de antes pero si con la consciencia de que debo cuidar mis movimientos y rotaciones de la rodilla para minimizar el riesgo de rotura nuevamente. Le recomiendo mucho considerar la kinesiologia como primera medida, yo la empecé días despues del accidente y creo que eso posibilitó ahorrarme la cirugía. Exito en sus recuperaciones!

[@albertwalter]

Muchas gracias por tu comentario. Ánimo! 💪🏻

[@gastondellapittima8468]

Buenas tardes, me rompí el lca hace 15 días, cuantos días puedo llegar a estar rengo?

[@enigmaparanormal1317]

@@gastondellapittima8468 broo todo es depende la persona pero no te desesperes está lesión necesita paciencia y mucha fuerza mental espero te encuentres bien

[@elviragloriagonzalez707]

Q. Alimento es revomendable ppara. Laa persona q serompio. El. Lca

[@guillermoantonioperezrivas4832]

​@@enigmaparanormal1317saludos amigo, es variable pero va de 3 meses a 2 años

[@joseantoniosierrachuscano1667]

Llevo 20 años con la rotura y cada vez es peor el dolor y la inflamacion. La operacion es lo mejor pensaria.

[@albertwalter]

Sí, depende de cada persona. Son objetivos individuales.

[@nelsonruizcardozo8461]

Hola José como lo estuviste llevando la rotura de ligamentos, consulta se te presentaron algunas consecuencias ??

[@fabiangonzalez3451]

Si, tienes la posibilidad de operarte es lo mejor para el futuro de tu rodilla...

[@giulianopretto9349]

Yo tengo un esguince grado 1 en el LCP. Ojala que se me recupere con una buena rehabilitacion.

[@albertwalter]

Si, ánimo! 💪🏻 Mira los ejercicios que tengo en el canal. Un saludo!

[@moiseschavez9120]

como te fue ?

[@isaacperozo5158]

Pues hace más de un año tuve accidente y tenía desgarro del ligamento cruzado anterior y ahora se me regeneró solo

[@albertwalter]

Gracias por comentar!

[@guillermoantonioperezrivas4832]

Te hicieron resonancia?

[@UrbanFlowJhona]

Hola bro, tengo el 30% roto tube 15 secciones y puedo caminar casi normal con un poco de temor tu video me da esperanzas de no operarme solo aveces me inca justo al medio pero no hay dolor al caminar con fe estoy retomando el trabajo.

[@albertwalter]

Mucho ánimo! Te recomiendo que veas mis otros vídeos donde muestro los ejércitos que recomiendo y los objetivos a conseguir. Un saludo 💪🏻

[@luceroreyes3734]

Como vas

[@CRISTIANGonzalez-of3ew]

A mi me paso en la primera resonancia, tenía desgarrado el lca ,no me quise operar hice rehabilitación como 30 seciones luego gym ,al tiempo me sentía muy bien y quise volver al fútbol ,volví al doctor y me hicieron una resonancia y de no creer no tenia nada de nada a si que el doc me dijo que le metiera tranqui así que volví tenía mucho miedo pero firmeza en la pierna ,luego de algunos partidos cuando se me fatigada los músculos sentía inestabilidad hasta que en un partido fui a la línea de corner a buscar un balón y se desplazo la rodilla nuevamente ese fantasma volvió,me cai y me levante de inmediato me molesto muy poco 0⃣ inflamación ni dolor,al otra día como si nada la rodilla,fui al doctor a la semana y resonancia de nuevo y salio el desgarre en la zona proximal .hoy llevo 1mes de operado ,me sacaron plástica de tendón rotulado hth,estoy de maravilla, le meto 21 km de bici fija por día y voy muy bien ,me quise operar para volver a jugar ,sino me operaba estaba todo ok porque el lca estaba ahí y cumplía su función para vida normal,es mi experiencia saludos

[@miguelcervantestoara]

Hola estoy en ese mismo dilema igual tengo lca parcialmente roto 40%. De primera no quiero operarme voy por el 3cer mes de la lesion y ya estoy haciendo vida normal sin exigirme esperare a los 6 meses si recupero al 100% creo que no le operare. *Pregunta disculpa a los cuantos meses sentiste tu rodilla al 100% despues de la 1ra lesion.

[@albertwalter]

Gracias por contar tu experiencia. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@albertwalter]

Ánimo! 💪🏻

[@GabrielRocha16]

Y por que no intentaste compensarlo con los cuadriceps en vez de la operacion??

[@CRISTIANGonzalez-of3ew]

​@@miguelcervantestoara mira a los 5 meses estaba muy bien después de la lesión pero la inestabilidad era poca pero estaba presente cuando forzaba o intensificará el juego o cambio de ritmo y dirección, ahora estoy operado del 19 de enero y estoy de 10 me dijo el fisio que en octubre puedo jugar,igual estoy en el gym hago piernas 2 a 3 veces a la semana ,no me molesta nada de nada ,yo tenia miedo pero fue la mejor opción antes de que te rompas los meniscos también

[@crydest9800]

hermano se rompió y tus videos del ligamento me subieron todo el animo, gracias

[@albertwalter]

Muchas gracias! Ánimo 💪🏻

[@jasmin6161]

​@@albertwalter Y como vas

[@kasu7639]

Interesante artículo, quiero saber si se puede fortalecer el ligamento para que no vuelvan a romperse, el hueso, tengo entendido que donde se fracturó no se vuelve a fracturar, ¿los ligamentos se portan de manera distinta? Gracias por sus videos.

[@albertwalter]

Hola, puedes fortalecer la musculatura que rodea a la articulación. Las demás estructuras también se adaptarán a las demandas que tú le des. Un saludo y gracias!

[@cristiand4426]

Wow ojala asi sea! Ya me lo rompí 2 veces! xD Lo que si es increíble es como el cuerpo busca de cualquier manera reforzar la parte dañada.

[@albertwalter]

Exacto! Mucho ánimo! Un saludo!

[@oreoking9552]

Yes

[@enigmaparanormal1317]

Woow mis respetos, yo me lo rompí parcialmente y ya estoy llorando pensando que no voy a quedar bien 😅 me sirve de mucha ayuda leer sus experiencias

[@estebanvelarde8541]

Me he operado los menisco, en resonancia magnética no mostraba rotura de ligamento, si bien el medico luego de la operación me dijo que había una leve rotura, luego de 1 años de la operación sigo con alguna inestabilidad en la rodilla

[@albertwalter]

Te recomiendo lo siguiente: Que realices una buena readaptación con ejercicios de fortalecimiento como los que tengo en el vídeo de la fase 2. Teniendo en cuenta que ha sido una rotura parcial que no ha salido ni en la resonancia magnética, debe ser pequeña, por lo que seguramente te ha dado problemas debido a una mala rehabilitación tras la operación. Un saludo y ánimo.

[@uname1759]

Me hice un esguince, con rotura parcial del cruzado y un edema oseo jugando al footsal. Hace 7 meses. La primera recomendación recomendación medico fue operar del cruzado, yo quise tener una recuperación progresiva y a día de hoy 7 meses después el cruzado se me ha regenerado. Y solo queda el edema por sanar. Si es parcial no os opereis y consultar a más de un especialista.

[@albertwalter]

Gracias por tu comentario. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@ivanvillarroel389]

Gracias por tu experiencia estoy pasando por lo mismo acá en Chile es cuesta mucho dinero la operación así que es bueno leer que se puede recuperar y salir de esto muchas gracias y ánimo 💪

[@uname1759]

@@ivanvillarroel389 a por todas, intenta averiguar si la rotura es parcial, el mejor caso es que fuese intrafibrar. Se lo mal que se pasa y la poca movilidad que se tiene y el dolor, los pinchazos y el constante temor, pero se fuerte de todo se sale pococ a poco ve haciendo ejercicios progresivos, mucha suerte y mucha fuerza, se puede con esto y mucho más

[@guillermoantonioperezrivas4832]

Saludos querido amigo , Dios te bendiga.te agradeceria mucho pudoeras dejarme las paginas onlos links denlosnestudios para poder adentrarme mas en este tema yanque estoy padeciendo este problema ,Ojala puedes te lo agradecere mucho!

[@albertwalter]

Hola, puedes buscarlos con el título de la captura de pantalla y ahí los encontrarás. Un saludo y ánimo! 💪🏼

[@marykaren8678]

Me hice una resonancia hace 3 semanas estos fueron los resultados 1. CONDROMALACIA PATELAR GRADO III 2. LESION INTRASUSTANCIA EN LAS FIBRAS DISTALES DEL LCA. 3. SEÑAL GRADO II EN AMBOS MENISCOS. alguna recomendacion

[@albertwalter]

Empezar con la rehabilitación. Tengo ejercicios en el canal muy sencillo para ir empezando. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@Gaviota1169]

Hola usted fue como un angel q Dios me envio aqui en KZbin yo sali x una caida contuciones del Maleolar mediar y del hueso d la cabeza del astrágalo Un derrame pequeño inespefisico de las articulaciones tibioastragalinas y subastragalinas posterior, una tendinosis del peroneo retromaleolar probable y osteopenia por desuso periarticular. Mi pregunta es Tengo solucion q no sea operarme ?

[@albertwalter]

Hola! Por lo que comentas no hay ninguna fractura, y si los ligamentos están íntegros y no hay inestabilidad, NO te tienes que operar. Necesitas tiempo y rehabilitación. En el canal puedes encontrar vídeos para pie y tobillo con ejercicios que te ayudarán. Un saludo y ánimo! 💪🏼

[@raquelrojo-yw7hn]

Hasta que edad se puede regenerar solo?

[@elaias5334]

Un año y siete meses entrenando (bici, ttote, pique, soga, sentadillas y estocadas con peso)y con LCA cortado a mis 40 años....hice resonancia y seguia cortado. A pesar q mejore nunca pude volver a caminar bien del todo, no tuve la suerte q se regenere, habia una posibilidad del 50%. Me acabo de operar, vamos a ver como quedo. El doc del hospital Italiano Zicaro me dijo q tenia muy buena fibrosidad en la rodilla.

[@albertwalter]

Pero has hecho muy bien en realizar esos ejercicios, ya que te ayudarán en tu rehabilitación. Lo importante en comenzar con la rehabilitación antes de la operación. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@elaias5334]

@@albertwalter muchas gracias!!

[@leonrodriguez225]

Hola como te vas hermano, como estas con la rodilla?

[@elaias5334]

4 meses y medio de la operación, estoy mucho q antes de ka operación, ya no rengueo y me siento fuerte ya haciendo ejercicios con buen peso. Me falta muy poco para estar 10 puntos. No me arrepiento de haberlo intentado, de todos modos mi recuperación fue super rapida.

[@elaias5334]

Gracias hermano por preguntar. Abrazo

[@patriciahernandez7785]

Tengo 57 años y me caí hace un mes aún tengo recaídas, cuánto tiempo aproximadamente dura ligamento en recuperarse?

[@AAL-lx4ll]

¿que futuro le ves a este tipo de lesiones? ¿crees que a corto plazo podrian sustituir las operaciones quirurjicas y dar paso a algún tratamiento menos invasivo(infiltración , terapia celular...?

[@albertwalter]

La operación sigue siendo necesaria en ciertos deportistas y deportes. Un saludo!

[@Luci_triks890]

Seria genial que ya uno pudiera curarse de otras maneras sin pasar todo un proceso doloroso de operacion

[@leonrodriguez225]

Hermano, como te va, un saludo. Gracias de antemano por responder los comentarios. Hace 1 mes y medio aprox. Me lesione jugando fútbol. Estuve como 2 semanas sin poder caminar , fui al medico y me hice una resonancia, tengo una rotura parcial de LCA y en un kuerno de menisco . Empeze con la rehabilitación y estoy mejorando de apoco, el 12 de septiembre voy al medico denuevo y me dira si me tengo que operar o no, yo quiero tener una vida activa, ( ir al gimnasio, hacer deporte , etc,) crees que es mejor operar o entrenar bien los músculos de la rodilla? Muchas gracias. Posdata: tengo 15 años, la lesion la tuve a los 2 dias de cumplirlos.

[@albertwalter]

Depende de cómo te encuentres tu con la rodilla. Dolor, estabilidad, fuerza muscular, rango de movilidad, inflamación… Lo importante es que sepas que operarte, siempre lo vas a poder hacer. Si tu ves que has mejorado con la rehabilitación y crees que vas a seguir mejorando. Puedes aplazar la operación un tiempo más. U saludo!

[@ivangabrielnappsomoza8288]

Hola buenas tardes, excelente video , el pasado 21 de octubre tuve un accidente con la moto luego de 1 semana se me desinflama la rodilla, y calmo el dolor, me hicieron la resonancia y me dijeron que me tendría que operar, como no me duele y solo me molesta un poco si hago movimiento brusco no me quiero operar , tampoco juego al fútbol por eso mismo creería se me puede recuperar sin cirugías

[@ethian_as373]

Hola amigo A mi me paso lo mismo el 21 de Oct en caída de moto Tuve rotura de LCA y de menisco Ya no tengo dolor pero igual es molestia Y no me operé y un doctor de rehabilitación me dijo que haremos lo posible por lograrlo solo con rehabilitación 😢

[@petunia444]

Podría hablar de como mejorar los ligamentos ?? Suplementos colageno o vitamina C etc

[@albertwalter]

Esos suplementos no tienen evidencia fuerte. La mejor forma es mejorándo la fuerza muscular. Un saludo!

[@petunia444]

@@albertwalter muchas gracias por su respuesta! 😊😊😊

[@luisguadarrama9630]

​@@albertwalterno hay algún suplemento, algún estoroide o algo similiar? que pueda aportar a su regeneración?

[@LaBestiaContemporanea]

Doc una pregunta , que hago primero ondas de choque o fisioterapia para la rehabilitación ?

[@albertwalter]

Los ejercicios son lo más importante. En el canal tienes vídeos con ejercicios explicados y los objetivos. Un saludo y ánimo!

[@juanedwincallamendoza4082]

El 2015 se me rompió el LCA al 95% y meniscos rotos 80% y 70%, y en el 2022 volví a hacerme resonancia y se regenero 7% es decir estaba aprox 1% de regeneración al año, y hoy ya estoy operado de 2 semanas con herida infectada pero ya ahí, ojo que me dijeron que la resonancia tiene fallas de 10% pero bueno, tómenlo como una guía también

[@albertwalter]

Gracis por compartir tu experiencia. Ánimo! 💪🏻

[@rsbtumbados2332]

Yo soy arquero, mi caso fue de que venía el balón y voto sobre tierra pero estaría en un mano a mano con otro jugador y al momento de caer como no tuve éxito al desviar el balón puse solamente el pie derecho de apoyo y fue donde toda la fuerza se asumió en la rodilla y escuché que trono 2 veces, sentía que los huesos se avían desviado a los lados y no podía dar flexión a rodilla y la inflamación fue muy rápida

[@GHOST-ld3rv]

Ufff espero que te recuperes

[@rsbtumbados2332]

@@GHOST-ld3rv dios te escuche hermano 🙏🙏

[@albertwalter]

Muchos ánimo! 💪🏻

[@lucianovassallo4852]

Hola RSB Tumbados, cómo estás? Cómo la llevás, el ligamento medial lo sentís todavía?

[@agustinmanuel9471]

Y que hiciste yo estoy en la misma posición? Espero tu respuesta. Gracias

[@sanse1236]

No creo que se regenere, tal vez si es una pequeña fráctura, yo hice tramiento conservador y a los dos años me tuve que operar por rotura parcial del lca. Desde que me hice la lesión notaba la rodilla como mas inestable si hacia ciertos movimiento como correr deprisa entre otros y en mi caso no noté que se curase, quizá en casos donde la rotura sea más leve, aunque podía hacer vida normal con el lca parcialmente roto.

[@albertwalter]

La evidencia ha demostrado que si se puede regenerar en roturas completas. No ocurren en todos los casos, pero si pasa. El objetivo del vídeo es recalcar la importancia de empezar la rehabilitación cuanto antes. Un saludo!

[@danielfelipeguiobolivar4383]

Hola, tú sabes si montar en bicicletas de piñón fijó causa alguna problemática en la rodilla, quisiera saber ya que últimamente me duelen las rodillas y no se que terapias usas para mejorar estos dolores

[@albertwalter]

Hola, la bicicleta no es el problema. El problema es que quizás has hecho demasiada bicicleta y tus rodillas no estaban acostumbradas. Tienes que ir poco a poco. Un saludo!

[@maribelbachiller9988]

Si hay rotura completa de ligamentos se regeneran solos o. Toca cirugia el ortopedista me dijo q merompi todos lo ligamentos gracias y espero que me ayudes

[@albertwalter]

Hola, mira el vídeo ya que hablo de eso. Lo importante es comenzar con la rehabilitación. Un saludo!

[@fabiangonzalez3451]

Me opere hace 3 semanas del ligamento anterior y menisco interno y en las 2 resonancias que me realize solo se notaba la rotura de menisco y no del ligamento, únicamente lo corroboro el doctor con la maniobra semiología, tenía 3 años de la lesión y nunca se curo, pero ni sabia que en algunos casos de curan😅😅😅

[@IsmaelG_]

14 años lo tuve rotó desde lis 18años, hasta la operación nunca se regenero siempre fue a peor en dolor e inestabilidad

[@albertwalter]

No a todo el mundo le pasa, como digo en el vídeo. Un saludo!

[@emersoncarhuaricraquispe385]

Buenos dias dr. , Tuve una caida de una camarote ,gracias a dios no me rompi o fracture los huesos, pero hubo una pequeña fisura no duele, pero el tema es que el traumatólogo me dio pastillas , saque placas ecografia, pero el mas claro es resonancia mag., Y dice. 1. Esguncie en ligamento cruazado grado 1. 2. Condronalacia grado 1 en cartílago femorotibial. 3. Bursitis,. Este bursitis esta inflamado y rojo pero esto ya acabo. A pasado un año sigo con las molestias , hice ozono terapia, plasma me inyecte plasma, no hice muchas terapia seguidas, que me aconseja porfavor ,ayudeme para arreglar este probelma, gracias por su atencion.

[@albertwalter]

Lo más importante y fundamental es una buena rehabilitación. La ozonoterapia no ha demostrado ser muy beneficiosa. Lo más recomendable es realizar ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de la rodilla. Te recomiendo que mires los ejercicios que tengo en el canal de la rehabilitación del Ligamento Cruzado Anterior. Puedes hacer los mismos ejercicios aunque no te hayan operado. Mucho ánimo! 💪🏻

[@emersoncarhuaricraquispe385]

Otras preguntas cuando son esguince en grado 1 , o condromalacia grado 1 en diferentes partes ya sea en la rodilla o el tobillo no necesita operación verdad ? Cuando se regenera el ligmaneto cruzado quedará fuerte y no se romperá o queda débil todavía??, Y en conclusión los ejercicios regeneram los ligamentos, al aumentar la masa muscular como los músculos y el hueso es vascular si puede regenerarse porq emiten sangre cantidad , pero los ligamentos al ser avasculares , demora o que requiero colágeno y ese colágeno hasta llegar a esa zona demora en llegar tiempo., ???

[@eltunasrojas]

Yo me rompí el ligamento hace 3 años y no supe hasta que me lastime un año después jugando americano al mes regrese a jugar como si nada obvio con vendaje, y así he estado la verdad tengo muy buena musculatura en pierna y chamorro y creo eso es lo que me ha ayudado a que no pase a más pero si me quiero operar este año, aun me puedo operar? Sin necesitar algún transplante o algo parecido?

[@albertwalter]

Si, puedes operarte. Todo será en función de tus objetivos y necesidades. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@eduardocastro6096]

Tengo un par de dias de salir de cirugía, tuve una caida y se rompieron ambos ligamentos cruzados, por lo que se hubo injerto cadaverico, la pierna estaba totalmente inestable, nada la sujetaba, uds que han pasado esto, que recomendación post operatoria pueden darme, mi medico aun no me da de alta, llevo dos dias de haber sido operado, cuanto tiempo despues de la cirugía puedo empezar rehabilitación?

[@albertwalter]

Hola, en el canal tienes los ejerció sí que puedes realizar nada más operarte. Un saludo y ánimo! 💪🏼

[@nicolasiacono3762]

Hola, yo me rompí el LCA y el menisco externo jugando al fútbol. Tengo que operarme, actualmente estoy rengo y con dolor. Yo quiero volver a caminar bien y volver a jugar al fútbol con normalidad! Saludos

[@albertwalter]

Hola, te recomiendo que le des un vistazo al canal y mires los ejercicios que tengo para el LCA, ya que explico cómo hacerlos y los objetivos que tienes que conseguir: Reducir inflamación, ganar rango de movilidad y ganar fuerza muscular. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@konttix]

Hola, hace 2 meses me rompí el ligamento cruzado anterior (LCA). El médico me dijo que podría regenerarse y que debía ir a kinesioterapia. Ahora está mejorando, pero cuando camino rápido o corro, siento peso y un poco de dolor. Así que continúo con la kinesioterapia todos los días en mi casa. Después de 3 meses, me haré otra resonancia para ver cómo está. Les contaré cómo va. Saludos

[@joelmelendez8341]

Qué tal va todo ?

[@leonardodelgadodominguez8264]

Cómo va todo amigo

[@luceroreyes3734]

Como vas

[@albertwalter]

Gracias por contar tu experiencia. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@luceroreyes3734]

Como seguiste??

[@humbertonino9423]

Yo tuve una rotura parcial y no me opere.despues pude jugar de nuevo eso fue en mi rodilla izquierda.ahora este año después de once años de esa lesión.tuve un accidente donde me lesione la rodilla derecha.fractura multrifragmentaria en la espina tibial.el médico me recomienda operarme para no tener problemas con los ligamentos

[@albertwalter]

Cada caso es diferente. Un saludo y ánimo! 💪🏼💪🏼

[@filosofiaalfa1385]

Segun mi doctor que tengo el ligamento LCA reventado el posterior esta bien ,pero yo extiendo y flexiono perfectamente la rodilla , ahora despues de un par de Dias acudi a otro traumatólogo y el me dijo lo contrario que tenia bien los cruzados , que lo qu tenia roto es el ligamento medial eso si con movimientos pequeños de rotacion leve siento una inestablidad , no se que mismo hacer porque soy deportista de alto rendimiento y me tienen confundido, no entiendo porque los medicos siempre son asi dan diagnósticos diferentes

[@albertwalter]

Es raro confundir una lesión entre esos dos ligamentos con una buena exploración. Te recomiendo que hagas una buena rehabilitación con los ejercicios que propongo en los vídeos de mi canal. Un saludo!

[@komentarista11]

Resonancia magnética

[@zarakikenpachi70]

Hace 5 años me rompí el ligamento jugando fútbol nunca se me regeneró me llamaron a cirugía pero mi trabajo no me permitió hacermela porque me iban a echar ya que no podían esperar mi rehabilitación gracias a Dios puedo caminar pero ya no puedo correr y no puedo dormir de lado porque mi rodilla se desplaza y es un dolor intenso insoportable tampoco puedo subir gradas porque me voy de lado no tengo estabilidad 😢😢

[@albertwalter]

Si ya no te vas a operar, te recomiendo que hagas ejercicios de fortalecimiento. En el canal tienes vídeos explicativos. Un saludo! 💪🏻

[@guillermoantonioperezrivas4832]

Saludos amigo, hay rodilleras que te fijan la. Articulación al dormir para que no se te desplaze, no tomes antiinflamatorios ya que dañan el riñón y acortan la vida

[@cesarSanchez-iq3vo]

Opérate primero es tu salud junta dinero y ahorra si tanto te preocupa o haste un préstamo, vamos con fé

[@GabrielRocha16]

Yo tambien estoy siguiendo un tratamiento conservador a base de fe, Saludos!

[@albertwalter]

Una buena rehabilitación es clave. Un saludo!

[@GabrielRocha16]

Hola @@albertwalter se regenero milagrosamente a los 4 meses la imagen aparecia como un LCA integro. Doy testimonio que si se regenera pero que debo hacer para volver al futbol sin que se me vuelva a romper? Estoy girando tengo el rango de movimiento completo, no hay inestabilidad pero se que aun no estoy al 100 para volver a competir. Mejor esperar mas y fortalecer. Estoy aun corto con tu video de fase 2 (aun no llego a los pesos) tienes fase 3? mandame el link por fa no quiero quedar en la estadistica de que se me volvio a romper en la misma zona. Gracias

[@albertwalter]

@@GabrielRocha16 Fortalecimiento de la musculatura. Puedes ver los ejercicios del canal. Un saludo!

[@riseandshine.800]

Hola yo también he tirado por ese camino, pero aun no he empezado, empezaré en 2 semanas, me podrías decir tus sensaciones a dia de hoy cual son? mi idea es volver a jugar al futbol, lo hago de manera semiprofesional.

[@GabrielRocha16]

@@riseandshine.800 hola yo también era semi, jugaba en la 5ta división. Cuando te lesionaste? Yo no he intentado volver a jugar por lo que mi musculatura está muy débil y honestamente si juegas una liga de ascenso hay mucho contacto así que yo me esperaré un año como mínimo sin apurar mi retorno porque de nada vale volver si me vuelvo a lesionar y me llevo el meñisco u otra estructura articular. Saludos. Haz los ejercicios de Albert son muy buenos.

[@BlancaNunez-ug6yp]

Hola,tengo ruptura parcial de la tercia parte de LCA y ligamento colateral interno.estoy con rehabilitación hace 40 días.que me recomienda hacer?gracias

[@albertwalter]

Continuar con la rehabilitación. Mira los ejercicios que tengo en el canal porque te ayudarán. Un saludo!

[@albertwalter]

@@dalizacosta4481 Están en mi canal.

[@billycosbyxxx]

Agradezco de antemano la respuesta. Mi diagnóstico es : * Esguince grado II LCA * Esguince grado I LCP Es necesario operación?

[@albertwalter]

Lo que debes hacer es comenzar con ejercicios y la rehabilitación. La operación dependerá de la función de tu rodilla, tipo de actividad física y nivel. Un saludo y ánimo!

[@user-tq6qc3gv2x]

Hola buenas yo tengo una rutura parcial del ligamento cruzado anterior,¿Quisiera saber si es necesario operar ???? Porfavor

[@albertwalter]

Depende de tu nivel de actividad física, deporte y sensación de inestabilidad. Por lo pronto, puedes comenzar con la rehabilitación con ejercicios muy sencillos. En mi canal encontrarás vídeos con esos ejercicios. Un saludo!

[@user-gp7lg6nq4s]

Hola mi hijo de 12 años tiene el LCA HORIZONTALIZADO en el diagnóstico, estoy pensando en operarlo, alguna recomendación?

[@albertwalter]

Toma la opinión de varios expertos. Un saludo!

[@enigmaparanormal1317]

hola 👋 yo me lesione hace 3 semanas y aún estoy en espera de los resultados para ver si tengo ligamentos rotos o parcialmente roto la duda es.... ¿está bien que me hayan puesto férula para inmovilizar la pierna o necesito hacer movimientos ? ya tengo 3 semanas y no eh apoyado la pierna ni eh hecho movimientos pero no sé si me vaya a salir contraproducente

[@albertwalter]

Deberías llevar la férula solo para cuando vayas a caminar o cuando vayas a apoyar la pierna parcialmente. Pueden empezar con los ejercicios ya. En el canal tengo un vídeo con ejercicios para antes de la operación que son muy sencillos y puedes realizar. Te recomiendo que comiences ya con la rehabilitación. Un saludo!

[@juanedwincallamendoza4082]

Si esta hinchado más de 2 semanas de hecho que esta lastimado el ligamento o meniscos

[@peterelicorreafalcon926]

En mi resonancia sale completamente roto LCA. y meniscos minima rotura ..es me an dicho operacion pero estoy en terapia x ahora ..pregunta es normal q este trabada mi rodilla no tengo la flexibilidad al 100 ..llevo ya 15 dias estoy caminando normal ya no esta inflamado pero me dificulta para monerme las zapatillas ... alhien q me diga es es normal x q no quiero operarme 😢

[@albertwalter]

Claro, es normal que haya una disminución del rango articular. Te recomiendo que mires en el canal los ejercicios que tengo de antes de la operación, ya que te ayudarán a ganar la movilidad, disminuir la inflamación y ganar fuerza muscular. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@Magno250]

A mi el fisio,me dijo que un ligamento no se regenera nunca,que puedo sentir bien la rodilla ahora solo con ejercicios,pero tarde o temprano vienen las consecuencias, hasta se puede crear una artritis y etc. Yo llevo 3 meses,no me he operado,estoy con ejercicios de fortalecer musculos.

[@albertwalter]

Tu físio te puede decir misa. En el vídeo se comenta lo que dice la evidencia científica y como digo, la regeneración del LCA depende de la zona de la rotura y de la persona. Un saludo y ánimo con los ejercicios. 💪🏻 La opción de operarte, dependerá de tu actividad física y nivel. Un saludo!

[@komentarista11]

​@@albertwaltercuánto tiempo debo de esperar hasta tomar la decisión de operarme?

[@MariaAragon-td8gt]

Hola!soy una chica de 21,siempre fui bastante deportista,me rompí el LCA por completo.No sabia si operarme.el médico me dijo que tenía los ligamentos bastante fuertes para ser mujer.Tiene que ver la capacitadas Iara muscular muy rápido? Muchas gracias

[@albertwalter]

Hola, no entiendo muy bien la pregunta, pero la masa muscular si es importante. Un saludo!

[@joseluisgarcia7312]

Solamente se puede regenarar por si solo si se ha roto parcialmente (y porciones pequeñas). Es como el caso de las fibras musculares que se rompen parcialmente despues de una sesión intensa con pesas, posteriormente se regeneran por si solas aumentando de tamaño. Una vez que el ligamento se ha roto por completo es imposible que se regenere solo, es como cuando se nos rompe una banda elástica para hacer ejecicio, no la podemos volver a unir, aunque le apliquemos un pegamento.

[@albertwalter]

La evidencia científica no dice lo mismo. Un saludo!

[@simonmartinez2158]

el negocio de las rodillas porque si se cura

[@agustinbedoya4625]

​@@albertwalter lo dicen traumatólogos

[@user-gn9vu7wn7t]

@@albertwalter hmmmm, no te creo. Eso es como que si un hueso quebrado se pega por si solo.

[@albertwalter]

@@user-gn9vu7wn7t Eso mismo hacen los huesos…

[@lorenapreciosa9237]

Hola tengo una pregunta desde hace seis meses ando con dolor en la parte anterior a la rodilla estuve asi aguantando el dolor depende como estaba parada o flexianaba me dolia incluso en la noches cuando estaba durmiendo,hace dos dias me han diagnosticadi degeneracion de ligamento cruzado anterior en verdad no entiendo mismo que es porque estoy en un pais que no hablo muy bien el idioma y me quedo a medias,bueno ya me derivo a un especialista estoy en espera de la cita cabe recalcar que yo pensaba que ese dolor era producto de mi hernia discal l5 s1 que tengo hace 16 años y nunca me molesto como hasta ahora incluso hace dos semanas me bajo un dolor raro en los dedos del pie solo en dos dedos,no se y no entiendo a que se debe esra degeneracion significa que se esta rompiendo o que? En enero de 2023 tuve un esguince de tobillo y estuve de baja 1 mes y medio y volvi a trabajar no estaba bien porque no pisaba del todo bien ,no se si pensar que a raiz de este accidente o que estoy mas perdida,muchas gracias si alguien me puede aclarar esta duda

[@albertwalter]

Yo tampoco lo entiendo, pero esa degeneración del LCA no provocaría ese tipo de dolor. De todas formas te recomiendo que realices ejercicios de fortalecimiento que puedes encontrar en el canal. Estos ejercicios, seguro que te ayudarán. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@lorenapreciosa9237]

@@albertwalter muchas. Gracias

[@luisguadarrama9630]

Esto aplica psra todos los ligamentos o solo psrs el de la rodilla?

[@albertwalter]

Los estudios son de LCA

[@kevinvalenciaalvarado1060]

Hola, hace dos años tuve un esguince de LCA, yo pensé que no era tan grave, hasta que me metí a jugar fútbol, y en ese entonces es donde empecé a empeorar , la rodilla se me hizo un globo, y tuve que sacarme otra resonancia magnética, en los estudios salía que tenía el LCA roto a un 80% y tenía desgarro medial del menisco... hasta el día de hoy no me he operado, he seguido mi vida normal, haciendo bicicleta, solo en poquísimas ocasiones siento un poco de inestabilidad, pero después de eso me siento muy bien, recomiendan operarme? O simplemente estaría regenerándose en todo este tiempo que tuve la lesión?

[@albertwalter]

Depende del deporte y el nivel al que que quieras practicarlo. Antes de plantearte si te vas a operar o no, te recomiendo que realices una buena rehabilitación con ejercicios de fortalecimiento y ganes masa muscular y fuerza en la pierna. Un saludo!

[@user-ij1hk5zn5i]

Bro tu comentario me alientan,a mí me chocaron y tengo algunos ligamentos cruzados pero en 10 días del accidente he visto un gran avance en mi lo único que por ahora cuando intento doblar la rodilla se me brota y eso me preocupa :(

[@RominaSuarez-hi2ee]

​@@user-ij1hk5zn5i yo hago deportes de impacto soy mujer y haxe 15 años me rompi el cruzado y segui con mi vida me costó dos años recuperar lo x completo y dejar de sentir dolor pero animo xq mucha gente se apura y se opera y es posible recuperar la inestabilidad lo.q si x lo único q es recomendable la operación es x no romperse un menisco luego ... pero bueno

[@ricardosolis9800]

Bro pero no te duele yo ? Ami hace un año que me paso hize algo de reabilitacion me calmo un poco perp volví a hacer deporte ahora comenzo a aumentar el dolor y hasta cuando camino :'v hace 2 meses que me comenzo a molestarme mas

[@enigmaparanormal1317]

@@user-ij1hk5zn5i cómo te fue en estos meses ? espero te hayas recuperado

[@adrianrivera9214]

Yo mehe roto el lca por un 50% me dijo el doctor de no operarme, ha pasado menos de tres semanas (he estado entrando) y ya no siento inestabilidad lo unico es que no tengo la flexibilidad total de la rodilla (llego un poco mas de los 90) quisiera saber que tipos de ejercios me ayudarian y si es algo que recuperaré (preguntó tambie por que no puedo arrodillarme no logro para nada en sentarme en mis talones y esto me asusta por que hago artes marciale y es algo importante diria) (tengo 21 años)

[@albertwalter]

Hola, en el canal puedes encontrar los vídeos con los ejercicios. Aunque en el título ponga antes de la operación y después. Puedes hacerlos igualmente ya que son los mismos. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@walteraguilar5165]

Hola una pregunta tuve una lecion en mi rodilla jugando fullbot y senti qe mi rodilla seme safa y qeda dolor muy fuerte eso qe quiere desir tengo roto algo

[@sandralondonogonzalez8351]

Amigo, puede que el ligamento se haya estirado o que este roto, y por eso la pierna te falsea, primero no sigas jugando fútbol y ve a que te revise el ortopedista para evitar que tú situación empeore, que te revisen, hagan exámenes y te den un diagnóstico y un tratamiento urgente, no te descuides con eso porque si lo haces a tiempo todo las complicaciones se reducen y te irá mejor en la recuperación...

[@EmilianoXeneize]

Hola, en Diciembre de 2022 sentí jugando al futbol todos los sintamos de lesión de LCA, me hice resonancia y el informe dio ruptura total... Decidí no operarme por el momento y en enero de este año fui al traumatólogo y me pidió otra resonancia en la cual salió que el ligamento se encontraba normal! Igualmente siento la rodilla algo inestable... Voy a empezar a esta semana con los ejercicios de fortalecimiento y veremos como va... Ojala pueda volver al futbol pronto, pero siento que se me va a hacer difícil recuperar la confianza en la rodilla y no tener miedo a volver a sentir el mismo dolor.

[@albertwalter]

Ánimo!! Un saludo. 💪🏻

[@komentarista11]

Yo si tuviera esa suerte dejaba todo y haría un cambio de vida. Después que te dijeron que estaba roto. Tenías dolor? Podías reflexionar la rodilla? Al mes te hicieron otra resonancia y salió que estaba bien?

[@lucianorequelme6600]

si es una rotura parcial si se regenera dependiendo que tantas fibras se hayan roto, si la rotura es total la unica solucion es la cirugia, te lo dice alguien que tuvo una primer distension del lca, realice kinesiologia y a los años se me rompio totalmente, ahora hace 9 meses me operaron de lo mismo de la otra rodilla y ya estoy jugando al futbol

[@MyInquietos]

Espero te encuentres bien , oye q Síntomas tuviste de la rotura parcial y total tengo 3 semanas q hize un salto y al caer mi rodilla se fue un poco para atrás y apenas recién puedo caminar sin sentir dolor

[@user-pq2jk4ek2l]

Holaaa... tengo rotura del ligamento LCA de 4 milímetros y rotura de meniscos. Pero ando perfectamente no me duele no se me traba la rodillla nada y me quieren operar que hagoooooo🙏🙏🙏

[@albertwalter]

Hola, si no tienes molestias en tu día a día y puedes desarollar tu actividad laboral o deportiva sin problema, te recomiendo que aplaces la operación y comiences con los ejercicios de fortalecimiento que tengo en el canal. Como último recurso siempre tendrás la operación. Un saludo y ánimo!

[@shotthunder7663]

Que tipo rodillera puedo utilizar para minimizar el daño al caminar mientras estoy en rehabilitación??

[@albertwalter]

Una comprensiva o un tubilast. Un saludo y ánimo!

[@usuel004usiel6]

Hola buenas noches Yo tuve una caída el 29 de marzo Entonces cuando me caí al pararme Se me fue la rodilla de lado dejé pasar 15 días después de esos 15 días me fui al doctor me pusieron una fédula y que tuvo un esguince de primer grado entonces me la pusieron y al llegar dejé tres días la cédula y me la quité entonces para eso ya no puedo flexionar ni estirar muy bien el pie porque me duele mucho y ya he ido dos veces al doctor y me dicen que es un dolor muscular pero me duele demasiado la rodilla muchísimo cuando intento sostenerme y flexionar y me da miedo que puede ser doctor

[@albertwalter]

Realizar los ejercicios progresivamente. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@komentarista11]

Cómo estas? Te hicieron resonancia magnética?

[@artxom_f]

bro oye una cosa tengo 13 años y tengo roto por completo el ligamento cruzado anterior y también tengo condrolomacia grado 2 y el médico me dijo que haga rehabilitación para ver si se me va a recuperar ahora empezaré a entrenar en el gimnasio con máquinas y eso se que la probabilidad de que se me regenere por si solo es milésima y para que lo estabilice pero yo siguiere confiando para recuperarme gracias por este vídeo tengo más esperanza pero la probabilidad es muy poca pero yo confío y tengo esperanza porque la esperanza es lo último que se pierde🫡

[@leonrodriguez225]

Suerte hermano yo tambiene paso lo mismo estoy con la esperanza de non tener q operarme 😞😭

[@albertwalter]

Exacto. Tanto si al final hay operación como si no la hay, los ejercicios de rehabilitación que estás haciendo te vas a ayudar mucho. En el canal puede encontrar vídeos con varios ejemplos de ejercicios. Un saludo y mucho ánimo! 💪🏻

[@altagrasiaabreu-wn4db]

Muy buenas tardes Tengo los ligamentos cruzados anteriores a roto y en las piernas derecha también tengo el miniko roto Y no me quiero prosperar

[@juancofre8731]

Hola yo tengo el ligamento cruzado anterior completamente roto y me rompi el menisco de asa de balde y no me kiero operar pero el médico me dijo que tenía que operarme yo camino pero cojeo un poco estoy con terapias ojalá puede recuperarme asi

[@leonrodriguez225]

@@juancofre8731 hace cuánto te paso

[@anthonyrodriguez6289]

Me diagnosticaron "LEVES SIGNOS DE RUPTURA EN LA INSERCIÓN SUPERIOR DEL LCA", que procedimiento debo seguir para mi recuperación?...

[@albertwalter]

Hola, como no es una lesión completa, el tratamiento inicial es conservador, es decir, la operación queda descartada. Por lo que te recomiendo que empieces a realizar ejercicios de rehabilitación para disminuir inflamación, ganar rango articular y ganar fuerza muscular. En el canal encontrarse vídeos con ejercicios explicador de más sencillos a las complicados. Aunque no te vayas a operar, los ejercicios tanto de antes como de después de la operación te sirven. Sales un vistazo y ánimo! 💪🏻

[@cienciasnaturales1843]

Mañana me hago la resonancia y traigo noticias, tambien perdi estabilidad y masa muscular debido a la distension de ligamento.

[@albertwalter]

Mucho ánimo! Un saludo! 💪🏼

[@cienciasnaturales1843]

Me salió que no tengo nada en la resonancia, solamente fue una torcedura y un roce del femur con la tibia. Solo tengo que hacer kinesio y tomé naproxeno como antiinflamatorio. El traumatologo me queria infiltrar pero le dije que no....

[@LaNina1413]

tengo una operación de LCA HTH, tengo un re-rotura de 50%, será posible que también tenga capacidad de regenerar?

[@albertwalter]

Depende de dónde haya sido la rotura. Pero aún así, te recomiendo que empieces con los ejercicios que recomiendo en el canal. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@catasanchez5329]

Mi hijo fue operado de LCA y menisco ,hace 3 meses pero tiene inestabilidad residual el Dr.dijo que tendrá que operarse nuevamente hay otras alternativas sin cirugía?

[@albertwalter]

Si la operación está bien, la inestabilidad puede deberse a falta de fuerza muscular por lo que antes de volver a la operación, debería de realizar ejercicios de fortalecimiento. En el canal puedes encontrar estos ejercicios explicados y de más sencillo a más complicado. Un saludo!

[@catasanchez5329]

@@albertwalter gracias por responder ,ya estaba en rehabilitación en una clínica a lo que por ende se suspendió😖sólo resta esperar el resultado de la nueva resonancia

[@user-xf3ox1gh1z]

Hola! Hace 3 semanas me rompí por completo el LCA jugando al fútbol pero también el menisco, quiero dejar como última opción la operación, y empezar a fortalecer cuádriceps, mucho fisio...y ver como voy pero todos los casos habláis solo del LCA roto, cuando también tienes el menisco roto entiendo que las recomendaciones son las mismas o es más complicado conseguir llegar a una vida normal? Yo aún no soy capaz de andar o apoyar todo mi peso sobre esa rodilla, ya que siento una inestabilidad brutal, imagino que aún es pronto, paciencia y a seguir.

[@albertwalter]

Del menisco, dependerá el tipo de rotura. Hay roturas, como las de en asa de cubo, que generan una limitación del movimiento y necesitan operación. Los demás casos, puede ser que no se necesite operación del menisco, dependerá siempre de tu movilidad y dolor. Mucha gente tiene una pequeña rotura en el menisco y no pasa nada, sigue haciendo deporte y vida normal después de la rehabilitación. Por lo que haces bien haciendo los ejercicios. En el canal puedes encontrar vídeos que te ayudarán. Un saludo!

[@komentarista11]

Pronta recuperación ❤️‍🩹

[@estefaniagonzalez8914]

Hla cm estás me podés ayudar he explicar bien lo q tengo mi seguro N se hace cargo d nada lo único q tengo es una resonancia que no entiendo lo q tengo solamente q algo está roto x favor ayúdame

[@albertwalter]

Hola! Coméntame.

[@gastondellapittima8468]

Buenas tardes, hace 15 dias me diagnosticaron ruptura total de lca , todavia sigo un poco rengo, cuantos dias puedo llegar a estar asi? (Ya empece kinesio y ejercicios suaves en casa)

[@albertwalter]

Exacto, bien hecho. En el canal puedes encontrar vídeos con ejercicios y consejos que te ayudarán. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@gastondellapittima8468]

@@albertwalter pero mi pregunta es: cuanto tiempo aproximadamente puedo estar rengo? ... quiero operarme pero en unos meses, primero quiero fortalecer

[@karinaelias760]

Hola es lo mismo que el peroneo Astragalino??

[@albertwalter]

No, este es del tobillo.

[@user-jk6vs4by3k]

Me pasó exactamente lo mismo, rotura del LCA, para los medicos lo primero era operarme pero no quise y con ejercicios y de a poco me recuperé super bien...hoy sigo jugando futbol a nivel amateur sin problemas ni dolores.

[@albertwalter]

Gracias por tu comentario. Un saludo!

[@rammsteinmusicerotico9309]

Que tipo de ejercicio realizaste. De bajo impacto seguramente?????

[@user-jk6vs4by3k]

Exacto...bandas elasticas , spinning moderado entre otros

[@komentarista11]

De a poco cuánto tiempo estamos hablando?

[@komentarista11]

Ya no te arriesgues..ojala tuviera esa 🍀 suerte 🍀

[@bottaeze]

hola amigo, me rompi las fibras del ligamento cruzado anterior hace 3 semanas todos los medicos dice que me opere menos uno que me dijo que se recuperaba solo mediante inyecciones de cito plasma rico en plaquetas yo juego al rugby que hago?

[@albertwalter]

Lo primero que debes hacer es comenzar con los ejercicios y la rehabilitación, para así llegar a la operación en el caso de que la haya. No gastes dinero en esas inyecciones. Así que si no tienes prisa por operarte, comienza con los ejercicios y progresa durante 2-3 meses. Después ya valoras la operación dependiendo de la inestabilidad que tengas. Todo el trabajo que hayas hecho antes de la operación habrá valido la pena para acortar en tiempo de recuperación. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@nivdypoul2165]

Yo tengo ligamento cruzado anterior grado 1 pero no se si se puede regenerar, hay en ocasiones q me duele en la parte d ella rodilla al tratar de doblar mi Rodilla según el doctor no es necesario la operación pero si solo tienes una vida normal osea sin hacer deportes extremos como saltar, correr en zic Zac, o hacer jimnacia, o aerobicos, sino q solo caminar normal y trotar nada más :( así siento q ni disfruto nada, entonces no se que hacer :(

[@guillermoantonioperezrivas4832]

Saludos amigo, te recomiendo pasar unas semanas meditando si vale la pena operarte con riesgo de que quedes mal y dus músculos se debilite para correr ya que te van a poner parte de tus mismos tendones con riesgo de que se afloje posteriormente y te vuelvan a operar solo para correr en zic zac? O preferirías tomar la vida con las calma y pensar más, en lugar de ir rebasando a todos por el camino ir despacio dejando que te rebase pero a cambio disfrutar todos los paisajes, es una reflexión que te doy con la mejor intención

[@nestormora3720]

Ola me operaron de ligamento cruzado ,posteior ,anterior ya tengo 24 dias pero mi rodilla se mueve es normal o despues de mi rehabilitacion ya no se movera aaah,

[@albertwalter]

Hola! Es normal que tengas sensaciones raras. Sigue con la rehabilitación y los ejercicios de fortalecimiento y movilidad. En el canal puedes encontrar vídeos de estos ejercicios. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@chatcho123]

Hace 10 meses me romí el LCA, la resonancia me la hice 4 meses después y resultó que ya no había ni rastros del mismo. Toca operación porque jamás sentí estabilidad en este tiempo. Saludos y suerte a todos los que se estén rehabilitando u.u

[@albertwalter]

Mucho ánimo! En el canal puedes encontrar vídeos de ejercicios para realizar tanto ANTES como DESPUÉS de la operación. Empieza con los ejercicios ya, porque te servirán para una mejor recuperación después de la operación. Un saludo.

[@RominaSuarez-hi2ee]

Yo me rompi el cruzado x completo y a los dos años dejé d sentir dolor y no tuve secuelas y pude llevar una vida deportiva durante 15 años de deportes d impacto en el agua

[@karl8056]

​@@RominaSuarez-hi2ee hola, pero no tuviste cirugía, disculpa?

[@RominaSuarez-hi2ee]

@@karl8056 no me opere del cruzado no pero recomiendan,xq no todos se recuperan bien y logran volver a la normalidad hay q evaluar el caso d cada uno

[@karl8056]

​@@RominaSuarez-hi2ee y tomaste algún suplemento o vitamina.. que pudieras recomendar, gracias!

[@Southcoast.aventuras]

Yo creo que si es posible que se recupere en ciertas personas y con cierto tratamiento.....lo que si suena raro es que la unica solucion sea el quirofano..... El LCA se rompia tambien hace 100 años y la gente sin resonancia y sin operación...se recuperaban y seguían su vida normal....

[@albertwalter]

Exacto, la evidencia ha demostrado que si se puede regenerar por si solo. Un saludo!

[@Southcoast.aventuras]

@@albertwalter Te deseo lo mejor en tu carrera compi!

[@edgardduranlummbay]

No, la gente quedaba coja y discapacitada por las lesiones!

[@albertwalter]

@@edgardduranlummbay Nadie se va a quedar discapacitado por una rotura del LCA, no digas tonterías.

[@yongg4971]

Buenas noches hace 8 meses me opere de lca de la rodilla derecha el médico me dijo que podía empezar a jugar al fútbol en ese mismo día me fui a jugar y a los 10 minutos tuve la mala suerte de que un compañero cayó sobre me rodilla izquierda y me rompió los ligamentos,la verdad que no lo puedo creer

[@albertwalter]

Muy mala suerte, lo siento mucho. No queda otra que volver a empezar y lo que tienes que hacer es intentar realizar una rehabilitación lo mejor posible, tanto antes de la operación como después. Un saludo y mucho ánimo! 💪🏻

[@margaritaramirez8674]

Hola 👋 oye entonces te operaron y saliendo de cirugía te fuiste a jugar? A mi ya me hicieron artroscopia pero no me operaron el ligamento cruzado y ahora estoy esperando fecha para mi próxima cirugía. Pero me dijo que estaré 5 semanas en muletas y eso me estresa 😅

[@albertwalter]

@@margaritaramirez8674 Te recomiendo que comiences con la rehabilitación para así mejorar el postoperatorio. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@sebastianfangano8912]

Se que el mensaje q queres decir,es tranquizar y si una persona, q no hace ningún deporte q no es tan necesario operarce.pero lamentablemente si hay q operar,es la estabilidad de uno.al momento safas pero ala larga perjudica.

[@albertwalter]

Hola, exacto, depende de la persona igual no hace falta. También perjudica a la larga una operación. Un saludo!

[@rogersosa9136]

Hola hola me hice la prueba de cajón de ligamento anterior se me sale pero no me duele y jamás me golpee solo mi tendón me duele será que afecto mi ligamento anterior repito no me duele nada

[@albertwalter]

O puede que tengas más laxitud. Normalmente la lesión del LCA suele ser traumática. Un saludo!

[@omar999wrld]

Tuve desgare de ligamento y me tuvieron que sacar sangre de la rodilla parecia un melon Y pues llevo una cmana del acontecimiento y tengo la pierna inchada y pequeños ematomas debo es muy de alto riesgo? Me pusieron fedula y sacaron sangre de la rodilla en la primera cita al hospital

[@albertwalter]

Eso es por la inflamación. El drenaje el normal. Te recomiendo una rodillera compresiva y realizar los ejercicios del vídeo de antes de la operación, que son los más sencillos. La compresión y el movimiento y contracción de la musculatura favorecerá que desaparezca la inflamación. Un saludo y ánimo💪🏻

[@omar999wrld]

@@albertwalter Hola doctor ya voy a cumplir 1 mes del acontecimiento y ha me siento un poco mejor ya puedo subir bien escaleras pero al bajarlas no puedo apoyar mucho pero cada día que pasa me duele menos que hace 3-5 días tampoco subo mucho subo máximo unas 3 veces al día día mi cuarto y bajo mi cita en artpia la tengo hasta el 7 de septiembre (esta saturado pero es especializado en rodillas) y pues cada día noto mejoría hago sus ejercicios camino con más esperemos como dice su video de valla regenerando Lo que si tengo es hinchada y me duele pero cada día siento mejoría Gracias doctor

[@edwardlopez4763]

hola si alguien pudiera adjuntar informacion estaria super, hace 2 semanas tuve la lesión y fue jugando futbol y sobre gire la rodilla y solo escuche como se rompio, es como oir un pequeño bum, en el primer dia lo tenia hinchado, me puse hielo y tome pastillas para el dolor y la inflamación, luego el dia 2 no podia poner peso en esa pierna y la mantuve vendada, dia 3 empece a hacer masajes y a empezar a ponerle peso al caminar a la rodilla aun vendada, dia 4 ya podia caminar sin la venda, dia 5 volvi a jugar pero note que la rodilla tenia limitación al girar y tampoco tenia la misma fuerza ni velocidad, del dia 7 al 14 aun tengo el dolor pero veo como de a poco va avanzando, ahora me planteo hacer ejercicios y comer con una buena dieta y espero recuperarme, ya que por diversas razones no quiero psar por operacón y estoy haciendo todo para dentro de unos meses poder volver a tener la agilidad y fuerza que tenia en esa rodilla y por ahora el mayor logro es que puedo correr, quiza no muy rapido ni con la misma velocidad pero trato de hacerlo lento para no tener de nuevo la lesión, si llegaron hasta aqui gracias por leer y que te recuperes pronto.

[@albertwalter]

Ánimo! Estás haciendo muy bien. Puedes comenzar con los ejercicios de los vídeos que tengo, ya que van de muy sencillo a mas complicados y exigentes. Recuerda siempre hacerlos sin dolor. Un saludo! 💪🏻

[@pablolanzafotografo]

Buen video, el problema es que cuando se rompe, generalmente viene acompañado de otros problemas más como un esguince, rotura de menisco... Yo tengo LCA roto hace 8 años aproximadamente, una vez que fui a uno de los traumatólogos me dijo justamente eso, que el ligamento se "unió" a los tendones, ligamentos y musculatura circundantes y palió la falta del ligamento roto. No noto la rodilla inestable, pero si cada tanto aparece un dolor muy punzante en el lateral izquierdo, y falta de fuerza a la altura de la rótula.

[@albertwalter]

Gracias por tu comentario. Un saludo!

[@marlonpazelias]

Me acabo de operar el ligamento completamente roto, estuve 10 años sin operarme pensé que no había problema pero tuve temor de una artrosis, al.final me operaron el ligamento y un menisco y tengo desgaste de tipo 4 por haber esperado tanto....la conclusión ve al medico...que te hagan estudios y operate lo antes posible.

[@eltunasrojas]

Toma pleasquedine

[@komentarista11]

Me da mucho miedo operarme. Sientes los tornillos todavía?

[@ediix0368]

En mi caso no fue asi🙁 me lesione y espere un par de meses, pero nunca se regenero al final tuve que operarme y ahora estoy en mi primera fase de recuperacion

[@albertwalter]

Mucho ánimo! 💪🏻 Si tienes dudas sobre qué ejercicios hacer, puedes ver los vídeos que tengo. Un saludo!

[@robertocardenas5207]

Q tal después de esa operación

[@GHOST-ld3rv]

Alguien sabe si tengo el ligamiento dañado porque hace 3 dias estaba jugando fútbol y estaba corriendo y cuanto pare de correr sentí que mi rodia izquierdo me falló pero no sentí ningún chasquido y después de dos minutos seguí jugando y no tu ve problemas para moverme pero sentía un poquito de dolor en la rodia. Espero Seguir jugando Fútbol

[@GabrielRocha16]

Eso le pasa a todos los que han jugado futbol, es un esguince de 10 minutos 😆 osea se estiro y ya de ahi no paso. Pasa en el tobillo como en la rodilla has visto los jugadores que cojean y despues ya estan bien es algo así esguince grado 0

[@agustinaksenen907]

El posterior se sana solo?, me lo corte hace unos 9 meses, puedo correr y hacer de todo, pero quiero operarme ya que juego rugby

[@albertwalter]

Tendrás que hacerte otra resonancia para saberlo. Un saludo!

[@giancarloacostabravo]

Haber, esto es cuestionable. Hace 1 semana me acaban de operar del lca. Me lesioné en junio del 2022 jugando fútbol. La resonancia indicaba un desgarro parcial del 60%. Con el paso del tiempo bajo la inflamacion, pero comenzo a afectar los meniscos y la rótula. He pasado por fisioterapia y ejercicios de bajo impacto para fortalecer isquiotibiales y cuadriceps. Llegó el dia de la operación y mi ligamento estaba roto. Asi que estoy en cama recuperandome al de hoy.

[@giancarloacostabravo]

Y otra cosa, hay estudios científicos donde indican que el Lca y otros ligamentos son imposibles de regenerarse por su tipo de fibra. Saludos.

[@albertwalter]

Pon esos estudios que hablas aquí. Un saludo!

[@albertwalter]

Ánimo con la rehabilitación. En el canal puedes encontrar vídeos de ejercicios que te ayudarán. Un saludo!💪🏻

[@aitorr_rodriguez4891]

Hola, hace un mes me lesione el LCA y la resonancia indica que me rompí más del 50% yo quiero ser futbolista profesional me recomiendas operarme tengo 19 años

[@albertwalter]

Hola, depende de tu inestabilidad y de si después de hacer rehabilitación no tienes molestias en la rodilla. Tienes que tener en cuenta, que realizar los ejercicios tanto si te vas a operar como si no, es muy importante. Mira los vídeos que tengo de ejercicios para el LCA y empieza ya. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@aitorr_rodriguez4891]

@@albertwalter no siento nada de inestabilidad y apenas dolor, muchas gracias empezaré a fortalecer

[@santiivelez9951]

Tengo 15 años y esta es mi primera ro tura doble de ligamentos y mi duda es si podre llegar a jugar futbol en las ligas mayores ?

[@albertwalter]

Por supuesto que si. Lo importante en una buena rehabilitación. En el canal tienes algunos vídeos donde muestro los ejercicios. Un saludo!

[@Malagueto]

Si esta roto y se regenera igualmente lo mejor es operarlo, una vez roto aunque regenere jamas sera igual de estable y se rompera nuevamente y con mas facilidad, lo dice alguien que lleva mas de 10 años con rotura y regeneracion de lca pero siempre acaba rompiendo asi que decidi operarme ya.

[@albertwalter]

Todo dependerá de la actividad que realices y el nivel. Un saludo!

[@Malagueto]

@@albertwalter exacto, una persona que no practique deporte como futbol o artes marciales no hace falta operar si se regenera, pero en mi caso siempre termona volviendo a romper jaja, practico artes marciales y futbol de vez en cuando y acababa rompiendo es un horror.

[@juliovillegas5879]

1 año con un diagnostico erroneo de LCA roto, basicamente la doctora me puso el panorama como si se fuerse a acabar el mundo... Debido a la causalidad de la lesión y a mi sintomatologia durante la recuperación sospechaba que quizas no estaba roto. Segunda resonancia despues de un año, diagnostico: Lesion de II grado LCA, rotura parcial... Mi pregunta es... que debo hacer ahora?

[@albertwalter]

Lo primero, gracias por tu comentario. Pues depende de la actividad física que hagas o te gustaría hacer, de la inestabilidad y dolor que tengas. Lo importante es seguir un una buena rehabilitación y ejercicios. En el canal encontrarás vídeos de ejercicios que puedes hacer aunque no te hayas operado. Tienes que ir de más a menos, acabando por los ejercicios de fuerza y control nermuromuscular. Un saludo!

[@juliovillegas5879]

@@albertwalter Soy guía de montaña, hago deporte 365 días al año practicamente, SEnderismo, MTB, vías ferratas y Barranquismo, Pero mi verdadera pasión es el skateboarding, no puedo pasar sin ello y es lo que me libera realmente de todo. He estado un año haciendo rutas con dolor e inestabilidad, progresivamente fue mejorando, 0 skateboarding, actualmente hay dias que no siento ninguna molestia o si a caso a la noche empieza algo de presión intrarticular... Hoy he decidido patinar por primera vez despues de la segunda RM, en general muy buena sensación, trucos basicos sin giros sin molestias, pero he intentado varios trucos de giros en los que he sentido una leve molestia....definitivamente despues de hoy voy a intensificar mis ejercicios de fortalezimiento. Crees que debo conservar un tiempo y volver a hacer otra RM por si sanara completamente ? Por favor indicame algun tratamiento alternativo que pudiera recueprar el LCA no encuentro nada claro en internet, pero he escuhado que el colageno o infiltraciones de nose que podria funcionar? Muchisimas gracias amigo por tu valoración

[@albertwalter]

@@juliovillegas5879 Hola! No hay ningún tratamiento que acelere la recuperación. Necesita tiempo. Puedes hacértela RM si quieres, pero no será necesario si vas mejorando en la estabilidad. Los ejercicios de la fuerza de la pierna serán claves para esto. Un saludo! 💪🏻

[@luishuanca7947]

Yo me he enterado hace poco que tengo una rodilla me dio rara cuando hacia una sentadilla la sentia distinta a mi otra rodilla, estaba como un poco suelta, pero en toda mi vida no recuerdo ninguna lesion en la rodilla, solo sospecho de mi costumbre de cruzar las piernas el causante...

[@albertwalter]

No tiene porque ser una lesión. Simplemente sigue fortaleciendo la musculatura de la rodilla. Un saludo!

[@rolandoenriquerivasquintan4788]

El punto también es si además del ligamento cruzado anterior roto también tengas desgarrado el menisco medial en su cuerno de asa posterior y en su cuerpo y bloqueo de rodilla, en mi caso me operarán el 27 de Abril 2023

[@enigmaparanormal1317]

hola espero te encuentres bien, gracias por compartir tu experiencia. cómo te fue con tu operación?

[@rolandoenriquerivasquintan4788]

@@enigmaparanormal1317, ya me voy recuperando y de la mejor manera, prácticamente ya recupere mi vida normal, en esta época lo que estoy haciendo son ejercicios para recuperar el cuadricep, una clave de la recuperación al menos yo lo siento así es haber hecho todas las terapias y luego seguir yo solo con ejercicios leves pero efectivos.

[@enigmaparanormal1317]

@@rolandoenriquerivasquintan4788 me da mucho gusto saber eso me das esperanzas de que todo saldrá bien gracias

[@deimi4204]

Yo si me operé hace una semana por una rotura de ligamento cruzado anterior y rotura total de meniscos, no se si he hecho bien

[@albertwalter]

Sii, esto no depende no operarse o no, ya que dependen muchos más factores como la actividad física que realices, el nivel, la rapidez con la que quieras volver a hacer deporte… lo importante es realizar ejercicios de y una rehabilitación antes dela operación. Y por supuesto después también. En el canal puedes encontrar vídeo con ejercicios explicados. Un saludo y ánimo!💪🏻

[@komentarista11]

Como te fue de operación. Aun sientes los tornillos?

[@deimi4204]

​@@komentarista11 ¡Hola! Me fue perfecto. Los primeros 10 días fueron un suplicio por los ejercicios y después se hacía complicado bañarse 😅 Pero evolucionó super bien con el tratamiento y ahora a casi 9 meses estoy como nuevo, no se siente absolutamente en la rodilla, aunque la realidad es que te queda esa sensación que te vuelve más precavido con cada paso. Más allá de lo mental, mi rodilla está perfecta. 😊

[@Andrew-fz1vm]

Yo me rompí el ligamento cruzado interior en el 2019, duré casi 4 años, estuve en terapias y ejercicios, nunca se regeneró y me opere hace un mes, el cirujano no me dijo que estaba reconstruido por si solo, la verdad es que otros doctores dicen que rotura total no se regenera, al ser totalmente roto el ligamento se encoge y se va hacia abajo y hacia arriba, como es que entonces se regenera? Puede ir y unirse solo cuando es como una liga o caucho? Yo la verdad dudo de esta teoría! No solo dudo, no hay explicación más directa de cómo se regenera… saludos

[@albertwalter]

Se regenera porque se ha demostrado que pasa. Pasa algo similar cuando te haces un corte en la piel en la que los dos extremos están separados. Un saludo!

[@thomascaneva138]

@@albertwalter Las conclusiones de los estudios son pobres, el muestreo limitadísimo y en todo momento, los propios artículos indican que no tienen pruebas suficientes para afirmar que este suceso pueda ocurrir con, siquiera, baja frecuencia. La conclusión es que si existe una fractura total de LCA, iniciar rehabilitación es bueno y hacer ejercicios también, pero lo más probable (extremadamente más probable) es que ese ligamento nunca se regenere. Hay que leerse los estudios que uno mismo cita crack.

[@albertwalter]

@@thomascaneva138 Máquina, y cuál es la intención del vídeo? Empezar la rehabilitación antes de la operación. Dos motivos principales: hay gente que debido a su actividad deportiva o laboral, con una buena rehabilitación puede hacer su vida sin necesidad de tener LCA íntegro y ahorrarse la operación. Por otro lado, aunque exista poca probabilidad de regeneración, existe. Además en roturas parciales, el tratamiento quirúrgico no debería ser la primera opción nunca. Los gastos que conlleva pasar por quirófano, son mucho más elevados. Todo esto, hay que individualizarlo a cada paciente. Así que, hay que entender la finalidad de los vídeos que comentas crack! Un saludo.

[@omar999wrld]

Espero me puedas contestar bro

[@joseguatemala2965]

Espero y respondas mi resonancia arrojo esto será que con reposo DESGARRO PARCIAL DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR. - EDEMA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR. - DERRAME ARTICULAR. - DESGARRO DEL MENISCO EXTERNO. EDEMA OSEO.

[@albertwalter]

Pues ahora debes centrarte en los siguientes objetivos: - Reducir inflamación - Ganar rango articular - Ganar fuerza muscular En el canal tiene vídeos con ejercicios o que te podrán ayudar mucho. Un saludo!

[@joseguatemala2965]

@@albertwalter muchas gracias ahorita checo

[@sergioandresmedinavargas199]

Tuve rotura de ligamento exterior interno, me senti bien y estable en 2 meses, volvi a jugar futbol y en menos de 10 minutos me esguince el cruzado anterior, esto por necio lo recomendable es darle tiempo de recuperación bastante.

[@albertwalter]

Gracias por tu comentario. Un saludo y ánimo!💪🏼

[@komentarista11]

No se arriesguen

[@user-hg1eo5pz1w]

Espero que me pueda orientar sufri una lesion de rodilla hace como un año me hice una resonancia magnetica y me salio que tenia roptura de ligamento cruzado total y una lesion de meñisco grado 2 ...mi duda es ....tengo que operarme ?

[@albertwalter]

Depende de la actividad física que hagas. Si todavía tienes dudas, empieza por un programa de rehabilitación y ejercicios durante 2 meses aproximadamente. En mi canal encontrarás vídeos que puedes hacer aunque no te hayas operado. Un saludo y ánimo!

[@jonathancortes6522]

En el reporte medico dice : Ruptura completa del ligamento cruzado anterior😢. Contusiones oseas tipicas a nivel del condito femoral y platillo tibial lateral. Derrame articular moderado😢

[@albertwalter]

Mucho ánimo! Comienza con la rehabilitación cuanto antes. Los objetivos que debes conseguir son: 1. Reducir la inflamación 2. Ganar rango articular 3. Ganar fuerza muscular. Todo esto independientemente de cuando te vayas a operar. En el canal puedes encontrar vídeos explicativos con ejercicios de más sencillos a mas difíciles. Un saludo! 💪🏻

[@ivanvillarroel389]

Muchas gracia , por el video y super bien explicado y dar una esperanza yo estoy pasando por lo mismo ligamento grado 3 fue traumante no tengo seguro medico y me gusta el deporte estoy con una maleta canadiense y me sentí mejor para poder desplazarme y medico me la recomendó y 10 kine ,para ver en un mes como va no quiero operarme siento que nuestra farmacia interna que tenemos sane y regenera la rotura agradecido por tu video ❤

[@thomasfernandez8994]

Buenas. Tengo rotura de medio tercio de LCA. Sería recomendable operar o se regenera? Juego basquet

[@albertwalter]

Lo recomendable es comenzar con los ejercicios de rehabilitación. Te servirán y avanzaras más rápido en el caso de la operación. Un saludo y ánimo! 💪🏻

[@user-bz3gh7pj6d]

Buenas yo tengo el LCA roto , lecion de intrasustacia del LCP, lección grado 3 de calateral medial y lecion parcial de las fibras renaculo medial

[@user-bz3gh7pj6d]

Que me recomiendas tengo que operarme primero el colateral medial

[@albertwalter]

@@user-bz3gh7pj6d Comenzar con los ejercicios antes de la operación para tener un mejor postoperatorio. Mira mi canal donde tengo los vídeos. Un saludo y ánimo! 💪🏻