El Mejor Entrenamiento de Espalda con The Titan

En el siguiente vídeo veréis mi segunda sesión de espalda de la rutina actual explicada al detalle.
---------
Experto Universitario en Biomecánica: enfaf.com/Cursos/experto-univ...
---------
Mi instagram: / bazman_science

[@bazmanscience]

Gracias por el apoyo ekipo. Aquí os dejo el enlace del mejor postgrado universitario en mecánica del ejercicio: enfaf.com/Cursos/experto-universitario-biomecanica/

[@ahpdaniel98]

por que entrenas con the chuzan????

[@ErickYon]

Siempre es demasiado pronto para rendirse y un titán nunca se rinde.

[@lautarococo9208]

Gracias Eneko, aprendo mucho con tus videos! Siempre subís contenido de calidad.

[@jxxalizares2948]

me emociones cuando the titan dijo volveré a youtube

[@CrisDenis_Power]

Menudo vídeo más chulo el otro día te conocí en persona y me heche una foto contigo tío y eres una persona increíble con un fisicazo y eres muy inteligente y se nota que sabes mucho de esto saludos.

[@bazmanscience]

Buenas Cristian! Muchísimas gracias por tus palabras tio 🙏

[@safeapp7]

Gracias Eneko. Aprendiendo un montón con tus videos

[@raulmegapower2487]

Muy buen video Eneko, siempre aprendo con ellos.

[@salvasied]

espectacular el curso, gracias por todo crack!

[@jmdlmdl2774]

Me encanta Eneko...es increíble lo completo que es como profesional y persona.

[@devaarguelles]

Nada que decir más que BRUTAL🔥🔥🔥 ponerte este vídeo antes de entrenar es el mejor preentreno del planeta

[@Varomar]

Guapísima esta serie, deseando ver el resto

[@nahuelpaz1443]

Lo del rango de recorrido acortándose en tracciones sería super interesante! un saludo, sigue así!!

[@losruma]

Me flipa el vídeo quiero más!!

[@muthabusaadaabusaada1656]

Os quiero ver haciendo pierna!! Brutal vídeo una vez más 💪🏽💪🏽

[@cristopheradams2796]

Letal tu canal hno de vdd, que buena que hayas sacado del retiro a the titan.... Un veterano de la comunidad del fitness, saludos y bendiciones desde Chile

[@bazmanscience]

Muchas gracias amigo

[@solracxquetzal3582]

Ya deje mi like y a esperar un próximo video con @thetitanfit 💪🏼 Entrenamiento de hombro seria bueno ver 😏

[@ivanperezperez2415]

Buen vídeo. Estaría bien grabar todo los entrenamientos, explicando el volumen total y repeticiones de los mismos. A ver cuando te animas y sacas otro libró 😍

[@alexbrunovegaespinoza5701]

Excelente consejos para mejorar la ejecución.

[@victormanuelgomezfontan3493]

Sería muy interesante un vídeo sobre cómo utilizar los diferentes agarres

[@rubiin_trainer]

muy bien explicado eneko 👍🏾

[@Varomar]

Eneko te propongo un video sobre sentadilla frontal, cuando es mejor y cuando peor, si usarla o no ante lesiones de espalda etc💪

[@arturosuarez2685]

Brutal el vídeo saludos de México

[@carolinamora6215]

Podrías explicarnos más sobre los drop set y rest pauses? 🙌🏼

[@sergiosmg550]

Fumándose el RIR en el press? 😂😂 Gran vídeo, mejor entreno

[@bazmanscience]

Jajjajaja grande Sergio!

[@etercowboy5314]

Leí Tita y entré instantáneamente

[@escandaloso9052]

Sos un crack

[@itsmekevin8144]

Gran entrenamiento Eneko! Eres todo un máquina, eres el influencer fitness que más admiro. 💪🏻 Ojalá algún día hagas un video enfocado a un entrenamiento de Powerlifting, sé que tu área está más enfocada al culturismo pero no vendría nada mal un video teórico y práctico, ojalá se me cumpla algún día. Sigue así 💥

[@bazmanscience]

Muy buenas Kevin! Hay gente más preparada que yo para hacer este tipo de vídeos, pero puede que me anime a hacer algo. Un abrazo!

[@ronaldfernandez5446]

¿@@bazmanscience quién sería esa persona? Gracias por tu tiempo. Muy bueno el video

[@itsmekevin8144]

Ojalá te animes algún día a hacerlo 🙂 Un abrazo crack

[@Christiaan19_]

Gran vídeo eneko! Estaría interesante ver el entreno de brazo. Un saludo máquina!!

[@bazmanscience]

Puede que pronto venga uno 🤟🏼💪🏼

[@davidmeridaf]

Videazo. Pedazo crossover hoy con Titan. A mi me gustaría veros pasar un mal rato en un entreno de pata xD.

[@ahpdaniel98]

the chuzan

[@ronaldfernandez5446]

Eneko, puedes explicar cómo incluir el trabajo de trapecios a la rutina? ¿Es suficiente estímulo con esta rutina? ¿ Cómo mantener un balance de trabajo entre todas las fibras de dicho grupo muscular?

[@ZeroprojectXx]

con el primer press militar si te concentras de la mitad hasta arriba tienes trapecios de sobra. Y luego con el resto de ejercicios de la rutina claro.

[@oscargutierrez98]

Que guapa la peluca

[@jmdlmdl2774]

Por cierto, haced más vídeos juntos...trasmite buen rollo.

[@sonic3955]

ese peluquin le queda genial a the titan

[@macrogamer1263]

Jajajajaja 🤣 🤣

[@eldany159]

Los roids le dejaron unas buenas entradas permanentes

[@atchazo-9200]

@@eldany159 buenas ganancias xD

[@sebastiangranados530]

Es por cada roids que recibía, le nacia un pelo. Ingresos pasivos

[@yormansanchez1151]

Exelente video Eneko quisiera que así como este coloques un vídeo de empujes

[@bazmanscience]

Ya tengo uno bastante reciente!

[@yormansanchez1151]

@@bazmanscience muchas gracias e observado los que has colocado reciente y estás muy buenos excelente explicación y muy buenos consejos saludos

[@sergiolopez2590]

Videazo

[@BioInma]

Hola Eneko! Haceis asesorias? O solo cursos?

Ni lo vi pero estoy seguro que voy a aprovecharlo y sacarle mucho jugo 😎💪🏻

[@bazmanscience]

Dale caña Lucas! 🤟🏼🤟🏼💪🏼💪🏼

@@bazmanscience Ya visto el video, no me equivocaba VIDEAZO. A la espera del próximo 💪🏻💪🏻

[@maxarreaga630]

Si mi objetivo no es ganar tanta masa muscular (cuerpo estilo Cristiano Ronaldo) cuanto deben durar mi etapa de volumen, y cuántas hacer hasta alcanzar ese objetivo? Mido 1,70 peso 74kg

[@inigomartinez95_]

Por que no bajáis los codos hasta abajo en el primer ejercicio? El empuje vertical

[@da7219]

Titan vuelve a KZbin

[@jxxalizares2948]

poco se habla de la minita de atrás

[@ricardoolivero_]

Cuando recomiendas usar straps y que inconvenientes puede tener a largo plazo usarlos ?

[@martinm2165]

Los straps son simplemente para aislar más las espalda y que no se sobrecarguen los antebrazos. Pero no es obligatorio usarlos, eso depende de cómo los sientas vos cuando estás musculando. Pero si, sentís más la espalda.

[@davidgallegofitness]

Name a better duo 😎

[@joseaysarvargasraposo7588]

Entreno de empujes!

[@lifter3455]

Que consejos das para mejorar el estímulo en dorsal me cuesta sentirlo pese a utilizar straps y controlar tempo

[@bazmanscience]

Intenta que muñeca y codo estén siempre alineados (como en el primer ejercicio de espalda), que la extensión de hombro vaya hasta la altura del cuerpo (no más), puedes rotar ligeramente hacia el lado del brazo que tracciona.

[@lifter3455]

@@bazmanscience muchas gracias 👏

[@MeleDrummer]

y practicar mucho bro, lleva tiempo pillar el foco muscular

[@bazmanscience]

@@MeleDrummer totalmente 💪🏼

[@jaimemadridista96]

Teniendo en cuenta el MEV de un grupo muscular en una sesiónp, hasta que punto son productivas esas pocas series de militar? Se llegaría a un estímulo suficiente del deltoides?

[@LionAlbertoo]

Supongo que harán un entrenamiento específico de hombro para completar ese volumen efectivo. Las series de este entrenamiento seguramente sean un recordatorio

[@user-qm8wc7go6v]

Flipaos😂😂😂

[@emilianosoto3773]

Para hipertrofia es necesario repetir ejercicios ? Ejemplo en el día A y B de tracciónes o empujes ?

[@MeleDrummer]

yo no repetiría

[@bazmanscience]

Buenas Emiliano! Como ha comentado el compañero, no es lo ideal repetir

[@samuelsanchez9940]

Un titán nunca se rinde jajajajjajajaja. Me uno a la titaneta.

[@bazmanscience]

🤟🏼🤟🏼🤟🏼

[@facundocoelho]

Hernia ñumbar?

[@facundocoelho]

Este es el día mas relax, el día de remo con barra?

[@bazmanscience]

Ese es el segundo 💪🏼

[@MeleDrummer]

Y porqué usas la máquina hammer de press vertical si tiene un "mal" perfil? Por otro lado, por qué hacéis RIR 0 en press vertical? Gracias.

[@bazmanscience]

Buenas!! No tiene un mal perfil, es diferente simplemente 💪🏼

[@MeleDrummer]

@@bazmanscience ok gracias! y lo del RIR 0?

[@alejandrofernandez5449]

Sesion de pierna

[@sombra3939]

En un vídeo de otro canal pesomuertofobo, vi que te habías lesionado posiblemente por hacer peso muerto ¿rumano creo? No se sí esto es del todo cierto, pero que estés bien, por este vídeo creo que sí. Muchas veces las lesiones o molestias vienen de otras cuestiones, fatiga acumulada por el motivo que sea (entrenamiento, trabajo, no hacer una descarga a tiempo ..) cuando llega a cierto punto puede ser que desemboque en una lesión en un ejercicio concreto y le achacamos a este el motivo de la lesión cuando no es así. No me enrollo más, que tú sabes más que yo, saludos desde Málaga

[@bazmanscience]

Estoy muy de acuerdo con tu comentario 🙏

[@joseg2320]

Achal pelucas loco ajaja

[@vicente5499]

Titan es el claro ejemplo de que la química no hace milagros

[@bazmanscience]

LOL

[@ElCuervoProductions]

Excelente rutina, pero que le pasó al invitado en la cabeza? Es un peluquín?

[@holanosevota]

No sólo le gusta el pelo largo como los verdaderos hombres

[@ElCuervoProductions]

@@holanosevota Pelo largo y frente de media cabeza 😅

[@Xarlyyy]

Y mi entreno diario?😥

[@bazmanscience]

Quieres que te prepare un entreno al día, o quieres ver un vídeo mío al día? 😎

[@Xarlyyy]

@@bazmanscience las 2 cosas obviamente ♥️❤️‍🔥

[@Topino97]

Se te ha olvidado comentar que el deltoides frontal se lleva el trabajo hasta los 90 grados, mas de ahi pasa a isometria y el trapecio asume muchisima responsabilidad

[@bazmanscience]

Realmente el deltoides frontal sigue aplicando fuerza a partir de los 90 grados y no poca 💪🏼

[@ibyoarm8731]

@@bazmanscience Como te escuche iron vas castigado mirando a la pared :)

[@bazmanscience]

@@ibyoarm8731 háblame x privado y te paso varios trabajos interesantes que miden el brazo de momento interno del deltoides anterior

[@lordthanos5895]

@@ibyoarm8731 Y ese tal iron quien es? El listo del pueblo? El creador del culturismo?

[@MeleDrummer]

que va tío

[@josramjopa]

Pata

[@andresbanille7681]

The titan se parece a Chema de quien mató a Sara 😂

[@masewear7805]

Has cambiado tu filosofía de entreno más hacia la alta intensidad??? Veo mucha Serie A rir 0

[@bazmanscience]

Buenas!! no, lo que pasa es que antes la gente se pensaba que no entrenaba intenso por programar con el RIR

[@masewear7805]

@@bazmanscience ah vale, gracias por la respuesta💪

[@mariossalazar5200]

Que decepción verte darle visión a chuzados Eneko, deberías seguir más el ejemplo de el equipo titan series, el de escuela de culturismo natural etc...